6/3/2014

1

IN.FORM Coaches Webinar 

HOW TO MODULE 4The Good Bad and Ugly of Weight Loss

Agenda

• Two Major Announcements 

• HOW TO EFFECTIVELY TEACH MODULE FOUR The Good Bad and Ugly of Weight Loss

• Your Questions and Comments

6/3/2014

2

HOW TO TEACH MODULE 4

Robin CookManager, MO

Your Session 4 Invitation

(From your Resource DVD)

How YOU can Effectively Teach Module 4 

The Good Bad and Ugly of Weight Loss• Use the Student Manuals

• Print out a 3‐Up PDF of the slides.

• You can use a Computer and Projector or Television

6/3/2014

3

Teach from Your Manual

• Make sure your students follow along in their manual.

• Encourage note taking

• Remember the pages of the Participant Manuel are identical starting on page 7 of your Coaches Manual.

You can print out a 3‐up PDF of your slides 

for your Participants

so they can take notes

The Good, Bad & Ugly of Weight Loss

Module 4

6/3/2014

4

Wins and Learnings

Successes?

Learning Opportunities?

Did you steer clear of toxins in your foods?

Getting help from a pro

A protein, that is.

Provides satiety (feeling full)

Thermogenesis (calorie burning)

37

Enhanced protein diets can help prevent:

Type 2 diabetes

Osteoporosis

Muscle loss

Heart disease

37

6/3/2014

5

Nature’s Harvest

13 g protein/serving

Vegetable protein (pea protein)

Contains 49 super foods

Vegan, dairy‐free, gluten‐free, 

lactose‐free

52

SmartMeal

15 g protein/serving

Soy Protein

Three flavors: Vanilla, Chocolate 

and Chai

53

Love and Peas

20 g protein/serving

Vegetable protein (pea protein)

Vanilla 

Vegan, dairy‐free, gluten‐free, 

lactose‐free

54

6/3/2014

6

Nutri‐Burn

25 g protein/serving

Lactose‐free whey protein

Flavors: Chocolate and vanilla

Contains CLA and Green Tea

55

How much do I need?

We recommend 100 grams/day with 30 grams at breakfast.

How much have you been getting?

39

Increased protein during dieting:

Increases loss of body fat

Slows the loss of lean muscle tissue

Wouldn’t you rather lose fat than muscle?

39

6/3/2014

7

Fiber may be man’s real best friend

Fiber‐rich foods typically:

Require more chewing, so you eat more slowly

Fill you up and linger longer

Contain fewer calories

Getting enough fiber can help you achieve a healthy weight!

41

41

Add fiber, subtract pounds, multiply happiness

Benefits of fiber:

Improve blood sugar levels

Reduce the risk of developing Type 2 diabetes

Help lower the “bad” cholesterol

May even reduce blood pressure and inflammation!

42

6/3/2014

8

How to be more wholesome

42

We interrupt your regularly scheduled programing 

to bring you this very important announcement

Get Started in May and Get Rewarded 

IN.FORM Coach Winners

Jon RaynesLeadership Development Manager

6/3/2014

9

Get started in May and get REWARDED! 49 of you STARTED!!!

Start your IN.FORM group in May with at least 5 IN.FORM participants and receive over $215 of products, samples and giveaways for your events! You’ll receive: 

1 – Stixated1 – Nature’s Harvest Samples1 – Nature’s Harvest 1 – Love & Peas Samples1 – Love & Peas 1 – SmartMeal Vanilla Samples1 – SmartMeal Chocolate

Get started in May and get REWARDED! IPad Air Winner #1

Carroll Knauf

Get started in May and get REWARDED! IPad Air Winner #2

Jennifer Weiss

6/3/2014

10

Get started in May and get REWARDED! Computer & Projector! 

Reuben Yoder

Get started in May and get REWARDED! Grand Prize Winner!

A trip for two to beautiful Cabo San Lucas at the Fiesta Americana Grand Los Cabos!!! (airfare not included)

Reta Nowatzke

In Summary our May Getting Started Winners Are!!!

• IPad Air = Carroll Knauf

• IPad Air = Jennifer Weiss

• Computer & Projector = Reuben Yoder

• Cabo – for Two = Reta Nowatzke

6/3/2014

11

Are you feeling bad cause you did not start your IN.FORM Group in MAY?

Can you image going to a Spa for the Day?

6/3/2014

12

The New Get started in JUNE and get 

REWARDED!

Scott TerryLeadership Development Manager

Get Your IN.FORM Group started in JUNE and get a GURANTEED PRIZE

• Stixated

• Nature’s Harvest Samples

• Nature’s Harvest 

• Love & Peas Samples

• Love & Peas 

• SmartMeal Vanilla Samples

• SmartMeal Chocolate

Start your IN.FORM group in JUNEwith at least 5 IN.FORM participants and receive over $215 of products, samples and giveaways for your events! 

Start your IN.FORM Group in JUNE and be in the  Drawing for your Spa Day! 

• Register your names of the individuals along with a picture of the group. 

• Also, Coaches having a group with 10+ participants receive one raffle ticket per participant and 15 tickets per participant who enrolls in an upcoming IN.FORM certification. The more participants and future coaches, the more raffle tickets you get in the drawing!

• The prizes will be awarded live on our July 8th IN.FORM webinar. 

6/3/2014

13

Special Promotion June 4‐6

Buy 3 get 1 free

Special Promotion June 4‐6

Buy 3 get 1 free OR Buy 9 get 4 free

Now back to our  regularly scheduled programing 

6/3/2014

14

How to be more wholesome

42

“Refined grains”

Processed to remove the germ and bran

This removes many of the nutrients!

Examples:

White flour

Grits

White rice

42

16

45

6/3/2014

15

Fast food ≠ Healthy food

47

Fat – a nasty word.  Or is it?

We need “healthy” fats in our diet such as Omega‐3 and Omega‐6.

Our bodies are unable to make these so they must be supplied through our diet.

48

Beware of trans fats!

Increases risk of cardiovascular disease

Read the label! Manufactures can list 0g of trans fat if less than .5g

48

6/3/2014

16

Quiz

Increasing protein in the diet is beneficial for preventing:

a. Type 2 diabetes and heart disease

b. Obesity

c. Loss of muscle mass

d. All of the above

Quiz

Which is the highest protein food, with the least amount of calories?

a. Cottage cheese

b. Almonds

c. One cup of chili with beans

d. Cream‐filled cupcakes

Quiz

Fiber can be found in:

a. Dairy products

b. Fruits and vegetables

c. Meat

d. All of the above

6/3/2014

17

Up Next Week:Mastering Your Food Environment

Homework

Read module 4

Track grams of protein you eat each day. Strive for 100 grams daily

Track your fiber intake.  Increase your intake slowly to needed amounts

See You Next Week!

6/3/2014

18

HOW TO TEACH MODULE 4The Good Bad and Ugly of Weight Loss

Thank you Robin CookManager, MO

We have some Questions for YOU

Do you have Questions you would like to ask 

or Comments you would like to Share?

6/3/2014

19

Thank you for your attendance today!