Families CAN Transition WorkshopThursday, May 19, 2016

6:30 to 8:30 p.m. 6th Floor Cafeteria, Shriner’s Hospital for Children

6977 Main Street, Houston 77030

Transition Adolescent Event for MembersSaturday, June 1811 a.m. to 1 p.m. The Main Event

1125 Magnolia Ave, Webster 77598

Transition Adolescent Event for MembersSaturday, September 17

11 a.m. to 1 p.m. The Main Event

Colorado Canyon6110 Folsom Drive, Beaumont 77706

Taller sobre transición de Families CANJueves 19 de mayo de 6:30 a 8:30 p.m.

Cafetería del 6.º piso del Shriner’s Hospital for Children6977 Main Street, Houston 77030

Transición del Adolescente de eventos para miembros

Sábado 18 de junio de 11 a.m. a 1 p.m.

The Main Event1125 Magnolia Ave, Webster 77598

Transición del Adolescente de eventos para miembros

Sábado 17 de septiembre de 11 a.m. a 1 p.m.

The Main EventColorado Canyon

6110 Folsom Drive, Beaumont 77706

Join us at an upcoming event! ¡Participe en uno de los próximos eventos!

TexasChildrensHealthPlan.org/events

ManageYour

Healthprimavera 2016

En esta edición

2 Disfrutar del clima de la primavera

3 Juegos al aire libre

4 Entender el ADHD

5 Controle mejor su asma

6 ¿Cansado de recibir facturas?

CM-0316-241

On boletin de Texas Children’s Health Plan

¡Aprenda a vivir una vida más saludable!Los miembros de 10 a 18 años pueden inscribirse en nuestro Club de Keep Fit y aprender formas fáciles y divertidas para estar activo y tomar buenas decisiones en cuanto a los alimentos. ¡Y no tiene ningún costo para usted! Keep Fit ofrece: • Demostraciones de cocina saludable y

recetas fáciles.• Ejercicios divertidos que se pueden

hacer en el hogar.

Sea activo. ¡Manténganse en forma! Mantenga la buena salud.

Cuándo: Los sábados7 de mayo (10 a.m. a 1 p.m.)21 de mayo (10 a.m. a 12 p.m.)4 de junio (10 a.m. a 12 p.m.)18 de junio (10 a.m. a 1 p.m.)

Lugar: Marian Park11000 South GessnerHouston, TX 77071

2 ManageYourHealth TexasChildrensHealthPlan.org 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

Now that the weather is nicer, you will want to spend more time outside. Playing outdoor

games lets you breathe fresh air and get some exercise. Here are some easy and fun

outdoor games for you to try.

Jenny M. Rowlands, MPH CHES,

Educadora de Salud

QueMAdoS Con gLoboS de AguAInsumos: globos de agua

Reglas del juego: Llenar los globos de agua y colocarlos en fila o en cubetas en el centro de la zona donde se va a jugar. Armar dos equipos de jugadores. Fijar los

límites. Alinearse detrás de alguno de los límites, luego correr hasta el centro para recoger globos y

lanzarlos al otro equipo. ¡Recuerden no lanzarlos a la cara!

Salsa de fresas con galletas

graham

Receta saludable para niños con diabetes:

with these outdoor games

deRby en CobIJAS

Insumos: cobijas viejas que se puedan ensuciar.Reglas del juego: Armar

grupos de dos. Hacer que uno de los niños se

siente y sostenga la cobija mientras el compañero jala la cobija por el césped lo más rápido que puede!

Ingredientes:

½ taza de yogur de vainilla bajo en grasa ¼ taza de cubierta batida descremada, no

láctea ½ taza de fresas, picadas 8 galletas graham (2 láminas partidas en 4

galletas cada una)

Instrucciones:

1. Colocar el yogur, la cubierta batida y las fresas en la licuadora

2. Licuar hasta que no queden grumos.

3. Sumergir las galletas graham en la mezcla de fresas.

¡A disfrutar del clima de la primavera

1-866-959-6555 (CHIP) 1-866-959-2555 (STAR) TexasChildrensHealthPlan.org ManageYourHealth 3

LAnzAMIenTo A LA eSCALeRA

Insumos: escalera, saquitos rellenos o pelotas de tenis,

papel, marcador y cinta.Reglas del juego: colocar una escalera en un lugar al

aire libre. Colocar puntos en cada peldaño de la escalera e intentar lanzar la pelota o los saquitos entre los peldaños

para obtener los puntos.

CARReRA de CAMISeTAS CongeLAdAS

Insumos: camisetas grandes o viejas, bolsas de plástico de tamaño de un

galón y un congelador.Reglas del juego: remojar varias camisetas

en agua, quitar el exceso de agua y doblar. Colocar papel encerado entre las camisetas, guardarlas en las bolsas

de plástico y colocarlas toda la noche en el congelador. ¡Descubran quién puede

ponerse la camiseta congelada más rápido y correr hasta la meta.

PATeAR, ReboTAR o ARRoJAR un bALón

Lo mejor de jugar con un balón es que puedes

inventar tus propios juegos. Además de poder jugar solo o con otros. El tiempo en la primavera es grandioso así

que ¡sal y muévete!

4 ManageYourHealth TexasChildrensHealthPlan.org 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

entender el AdHd

Si su hijo tiene ADHD y ha estado en tratamiento, esté atento porque recibirá un paquete de bienvenida del Programa para ADD/ADHD de Texas Children’s Health Plan.

Este paquete tiene información de utilidad acerca del ADHD. También tiene un registro para anotar las consultas médicas y la medicación. Esto le permitirá llevar un control de las consultas médicas y la terapia.

Texas Children’s Health Plan y la Comisión de Salud y Servicios Humanos (HHSC) están controlando aspectos clave de la atención de niños a quienes se les ha dado medicación para el ADHD. Quizá reciba llamadas de seguimiento para recordarle su consulta.

• Su hijo debería tener una consulta de seguimiento con el médico que recetó la medicación durante los primeros 30 días a partir de la fecha que la recetó.

• Además, su hijo debe tener 2 consultas de seguimiento en los siguientes 9 meses con un médico que recete medicamentos.

Después de haber diagnosticado un tipo específico de ADHD, se añade el nivel de gravedad: leve, moderado o grave. La buena noticia es que hay opciones de tratamiento independientemente del tipo de ADHD.El ADHD sólo puede ser diagnosticado por un profesional de atención médica. Si cree que su hijo/a podría tener uno de los tipos de ADHD, coordine una consulta con su médico principal. Si desea saber más acerca del ADHD, visite www.navigatelifetexas.org or http://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/.

Trate el ADHD de su hijo

Christopher M. Smith, LMSW, LMFT, CCMFuentes: ADHD y ADD: Diferencias, Tipos, Síntomas y Gravedad de Tricia Kinman

con revisión médica del Dr. Steven Kim del 14 de mayo de 2015 Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales – 5.ta Edición [DSM-5]. ¿Qué es el Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD, ADD por sus

siglas en inglés)? Del Instituto Nacional de la Salud Mental

el Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (AdHd por sus siglas en inglés) es un problema común en los niños pequeños y los adolescentes. Se calcula que hay alrededor de 6.5 millones de niños en los Estados Unidos con este trastorno.

Las investigaciones en curso han mejorado la comprensión del ADHD. De hecho, muy recientemente se han producido más cambios en su definición. El ADHD ahora se divide en tres tipos distintos:

• desatentos. Esto reemplaza al Trastorno por Déficit de Atención (ADD por sus siglas en inglés). Un niño con este tipo de ADHD se distrae fácilmente, es muy olvidadizo, le cuesta la organización, a menudo pierde objetos, le cuesta mucho seguir indicaciones y evita tareas que exigen largos periodos de esfuerzo mental.

• Los niños hiperactivos-impulsivos son muy locuaces, les cuesta esperar o quedarse sentados, constantemente interrumpen a otros y no pueden jugar en silencio o participar en actividades de ocio.

• Combinado significa que un niño tiene conductas o síntomas que se asocian a la falta de atención además de a niños hiperactivos-impulsivos.

About ADHD:A guide for parents and teachers

Call us toll-freeCHIP 1-866-959-6555STAR 1-866-959-2555CM-0910-013

1-866-959-6555 (CHIP) 1-866-959-2555 (STAR) TexasChildrensHealthPlan.org ManageYourHealth 5

Controle mejor su asma esta primavera y este verano¿Qué es el polen? El polen son granos diminutos producidos por plantas. Las malezas, el césped y los árboles producen polen en los meses de primavera y verano. Muchas personas son alérgicas al polen. El polen puede ser un problema para las personas con asma porque puede causar sibilancia, tos, opresión en el pecho y dificultad para respirar.

Llame al 832-828-1430 si desea obtener

un Plan de Acción Contra

el Asma

PLAnIFIQueSi sufre de asma, el verano puede ser la temporada de alerta. Prepárese. Hable con su médico acerca de metas de control para su asma. Le servirán para elaborar un plan de acción para el asma.

ToMe eL ConTRoL de Su ASMA• Llame a su médico cuando empiece a

respirar con dificultad o toser sin síntomas de resfrío.

• Conozca los factores desencadenantes de un ataque y permanezca alejado de esas cosas. La caspa de los animales, el polvo y el polen son factores desencadenantes comunes del asma.

• No se quede sin medicamentos. Asegúrese de tener sus medicamentos todo el tiempo.

Si se produjeran estos síntomas, actúe de inmediato. A menudo unas pocas aplicaciones del inhalador pueden ayudar.

Los brotes son controlables pero los ataques de asma pueden ser graves. no ignore el ataque ni espere que desaparezca solo.

ReCueRde• Siempre lleve su inhalador

con usted.

• Manténgase alejado de las cosas que pueden causar ataques de asma.

• Tome sus medicamentos según las indicaciones. No saltee una dosis o tome menos cantidad porque se siente mejor.

ReCueRde• Siga el plan de

acción para el asma que preparó con su médico.

¿Su hijo tiene un Plan de Acción Contra el Asma

por escrito?

Un plan de acción contra el asma es una guía por escrito que le ayuda a mantener al niño sano y a controlar sus problemas del asma. Este plan se prepara junto con el médico del niño. Es posible que el plan cambie, según los cambios en el asma del niño. Debe tener copias del plan en casa, en la escuela y con quienes se encargan de su cuidado.el Plan de Acción Contra el Asma incluye:• Un plan para el cuidado diario, para ayudar al

niño a mantenerse sano y a alcanzar sus metas en el control del asma.

• Un plan de rescate, para ayudar al niño a controlar los síntomas a medida que empeoran.

• Una guía para las emergencias de asma, que le ayuda a identificar cuándo llamar al médico y cuándo debe solicitor ayuda de emergencia.

6 ManageYourHealth TexasChildrensHealthPlan.org 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

Tome las riendas de su atención médica con nuestro nuevo Portal del MiembroAhora puede tener la información de su atención médica al alcance de su mano. Texas Children’s Health Plan se complace en anunciar el lanzamiento de nuestro Portal del Miembro. Esta nueva herramienta interactiva le permite desempeñar un papel activo en su atención médica. Ahora puede cambiar su médico principal, llevar un registro de sus consultas, acceder a sus constancias de vacunas y muchísimo más.¡Es fácil! Simplemente vaya a nuestro sitio web TexasChildrensHealthPlan.org y haga clic en el enlace Entrada miembros en la parte superior de la página para comenzar.

Siga estos pasos para reducir la cantidad de facturas médicas que recibe.

1. Verifique que su médico pertenezca a nuestra red.2. Asegúrese de mostrar su tarjeta de identificación de Texas Children’s Health

Plan cuando acude a su consulta.3. Recuerde avisarle a su proveedor si se produce cualquier cambio en su

seguro.4. Comuníquese con su proveedor antes de su consulta para asegurarse de

que él tenga la autorización (si es necesaria) para su tratamiento. Pídale el número de la autorización.

5. Si no tiene una tarjeta de identificación, puede registrarse e ingresar a nuestro Portal del Miembro (nuevo) para obtener una. O puede llamar a Servicios para Miembros para obtener ayuda.

6. Si recibe una factura de un consultorio médico, llame al número de teléfono que aparece en la factura y solicite que la envíen a Texas Children’s Health Plan. Si tiene algún problema, llámenos.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

Director de Servicios a Miembros Comunicaciónes y

Servicio al Cliente Kristen Cover

Gerente de Marketing Parker Amis

Redactor Christina brennan

Diseño Scott Redding

©2016 Texas Children’s Health Plan.

Todos los derechos reservados.PO Box 301011, NB 8360

Houston, Texas 77230-1011 SPRING 2016

¿Su hijo estuvo bajo atención psiquiátrica aguda? Si es así, es posible que le hayan informado que su hijo necesita una consulta de seguimiento a los 7 y 30 días con un profesional de salud mental.

Lleve a su hijo a un proveedor de la red dentro de los 7 días de haber recibido el alta. Y debe volver a hacerlo dentro de los 30 días posteriores al alta. Le recomendamos que vea a un terapeuta para la consulta a los 7 días y a un psiquiatra para la consulta a los 30 días. Esto sirve para asegurarse de que su hijo sea visto después del alta cuanto tiene el mayor riesgo de recaer. De ser necesario, su hijo puede trabajar en diferentes problemas en terapia como paciente sin internación. Y puede ver al psiquiatra para que revise sus medicamentos.

Seguimiento de salud mental a los 7 y 30 días

¿Cansado de recibir facturas por servicios médicos cubiertos?