godfrey devereux: 15 perc jóga
DESCRIPTION
A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik. Napi 15 perc jógázással - megtornáztatjuk minden izmunkat - átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket - megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket - megmasszírozzuk az agyunkat - helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat - megfiatalítjuk a bőrünket - összpontosítjuk a figyelmünket és javítjuk a koncentrációs képességünket - energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkatTRANSCRIPT
