http://www.fsps.muni.cz/~sebera/e-zdravka/prot_quadr_beder.htm

http://www.sport-lav.cz/products/strecink-svalu-beder/

http://www.masazprovas.cz/cviky-pro-bolava-zada/cviky-na-uvolneni-a-protazeni-v-oblasti-hrudni-a-bederni-patere/

http://is.muni.cz/th/272596/lf_b/obrazkova_priloha_2_3_4_k_bc_praci.pdf

http://www.fitcoach.cz/?p=8542

http://www.strecink.cz/view.php?nazevclanku=strecink-svaly-bederni-11&cisloclanku=2010100021