freelance vs freetime pomodoro technique

FrogDay #1: Reti di freelance (on stage) - 15/09/2014

Freelance vs Free Time? Pomodoro Technique

Gianluca Fiscato [email protected]

mailto:[email protected]

FrogDay #1: Reti di freelance (on stage)

“Il lavoro si espande fino ad occupare tutto il tempo disponibile”

Parkinson Law


Perché?• Distrazione

• Incocludenza

• Competitività*

• Conoscersi*

• Deadline

• Stress/Ansie

• Multitasking

• Giro in tondo

Ipotesi Di lavoro

Pranzo

pauseSource: Vadim Hirbu - http://slidesha.re/YX9wbq

http://slidesha.re/YX9wbq

Realtà

Pranzo



Lavori il 50% del tempo




Tempo Divenire vs Eventi


Ricordati che il tempo è giocatore avido: guadagna senza barare, ad ogni colpo! È legge.

Charles Baudlaire


Ipotesi

• Il tempo funziona meglio se boxato

• Strumenti semplici

• Più tempo libero


Fasi

• Pianifica (all’inizio della sessione)

• Misura (i pomodori)

• Osserva (osserva)


25 5

Lavora 25 minuti. Pausa 5 minuti.

Source: Tijs Vrolix - http://slidesha.re/YXaG6C

http://slidesha.re/YXaG6C


Dopo 4 pomodori fai una pausa più lunga.

Source: Tijs Vrolix - http://slidesha.re/YXaG6C



Parola di Cirillo

“Non esistono mezzi pomodori”

Francesco Cirillo


Pomodori mini o maxi

• Min 1 pomodoro: raduna mini attività nei o 25’

• Max 7 pomodori: spezzetta attività troppo grandi


Distrazioni

• Interne (social, mail, …)

• Esterne (Telefono, colleghi, …)


Backstage

Come farlo funzionare nel mondo dei freelance?


Nel reale?Hack Yourself - la PT non deve limitare deve:

1. aiutare a trovare il flusso (flow)

2. insegnarti a misurarti e conoscerti meglio

3. farti vivere meglio con il tempo

4. Aiutarti a distinguere tra importante e urgente


In un team?

Coordina le pause e il lavoro

Limita le distrazioni interne

Aiute l’emulazione


SoftwareLiberati dall’arrivo delle mail: http://kukoo.com

Distratti dai social media? http://www.getconcentrating.com ($) o http://selfcontrolapp.com

Nascondi le distrazioni - http://tentrip.net/focusmask/ ($) o http://willmore.eu/software/isolator/

Maledetti browser mi distraggono: LeechBlock (Firefox) o StayFocusd (Chrome) Readability

Usa l’opzione “Do not disturb” sul cellulare e sul computer

Nascondi notifiche e dock

http://kukoo.com

http://www.getconcentrating.com

http://selfcontrolapp.com

http://tentrip.net/focusmask/

http://willmore.eu/software/isolator/


Pomodoro AppsCherryTomato: http://beatpoints.com/cherrytomato/

MaToMaTo - http://www.vivasoftware.it/PomodoroTimer/MaToMaTo/ (WIN)

Pomodairo - https://code.google.com/p/pomodairo/

Tomatoi - http://tomatoi.st/mrhr

Tomighty - http://www.tomighty.org

Pomodoro One - https://itunes.apple.com/it/app/pomodoro-one/id907364780?mt=12

Infiniti altri! Ma ricordate nel scegliere Pomodoro fate: che non abbia la pausa; registri la storia (almeno i pomodori fatti) e abbia una lista delle attività se non usate nessuna todo list.

http://beatpoints.com/cherrytomato/

http://www.vivasoftware.it/PomodoroTimer/MaToMaTo/

https://code.google.com/p/pomodairo/

http://tomatoi.st/mrhr

http://www.tomighty.org

https://itunes.apple.com/it/app/pomodoro-one/id907364780?mt=12


Timeboxing

La Pomodoro Technique è comunque troppo rigida ma soffrite da stress da tempo?

Un approccio Timeboxing al tempo può sempre aiutare.

Zonebox per Mac è in tal senso ottimo.

Grazie!

www.frogmarketing.it

http://www.frogmarketing.it


CreditiOfficial website - http://pomodorotechnique.com

Pomodoro in real life - http://slidesha.re/YXaG6C

Pomodoro technique - http://slidesha.re/YX9wbq

The Pomodoro Technique for Sustainable Pace - http://slidesha.re/YXfhFV

Improve Your Focus:Try The Pomodoro Technique - http://bit.ly/1r5XCF7

You Say Tomato I Say Pomodoro - http://slidesha.re/1r5ZePd

http://pomodorotechnique.com



http://slidesha.re/YXfhFV

http://bit.ly/1r5XCF7

http://slidesha.re/1r5ZePd

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