flip chart senam diabet
TRANSCRIPT
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
1/28
Persembahan dari Mahasiswa
Progran Studi Ilmu Keperawatan 2009 UIN Syarif
Hidayatullah Jakarta
untuk Mas arakat Tercinta
SENAM KAKI
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
2/28
PENGERTIAN
SENAM KAKI DIABETIK
Senam kaki adalah suatu kegiatan atau
latihan yang dilakukan oleh pasien
penderita diabetes milletus untuk
mencegah terjadinya luka dan membantu
melancarkan peredaran darah bagian kaki.
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
3/28
APA ITU
SENAM KAKI DIABETIK?
Senam kaki adalah kegiatan atau latihan
yang dilakukan oleh pasien penderita
kencing manis untuk mencegah terjadinya
luka dan membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki.
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
4/28
TUJUAN SENAM KAKI
Tujuan senam kaki banyak sekali, di
antaranya:
1.memperbaiki sirkulasi darah terutama kaki,
2.memperkuat otot-otot kecil,3.mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki,
4.meningkatkan kekuatan otot betis dan paha,5.mengatasi keterbatasan gerak sendi
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
5/28
TUJUAN SENAM KAKI
Memperbaiki sirkulasi darah
Memperkuat otot-otot kecil
Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
Mengatasi keterbatasan gerak sendi
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
6/28
ALAT YANG DIPERLUKAN
2 LEMBAR KORAN & KURSI
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
7/28
ALAT YANG DIPERLUKAN
2 LEMBAR KORAN & KURSI
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
8/28
INDIKASI DAN KONTRAINDIKASI
Senam kaki sangat dianjurkan bagi penderita kencing
manis (diabetes milletus).
Akan tetapi tidak dianjurkan bila pasien mengalami
gangguan pernafasan, nyeri dada, cemas, atau
khawatir
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
9/28
INDIKASI DAN KONTRAINDIKASI
Senam kaki sangat dianjurkan bagi penderita kencing
manis (diabetes milletus).
Akan tetapi tidak dianjurkan bila pasien mengalami
gangguan pernafasan, nyeri dada, cemas, atau khawatir
X X
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
10/28
GERAKAN 1:
KAKI MENAPAK LANTAI
posisikan pasien duduk tegak di atas
bangku dengan kaki menyentuh lantai
tanpa alas kaki
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
11/28
GERAKAN 1:
KAKI MENAPAK LANTAI
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
12/28
GERAKAN 2:
CAKAR AYAM 10x
jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas lalu
dibengkokkan kembali ke bawah seperti cakar ayam
sebanyak 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
13/28
GERAKAN 2:
CAKAR AYAM 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
14/28
GERAKAN 3:
PUTAR PERGELANGAN KAKI 10x
Dengan meletakkan kedua tumit dilantai lalu
Bagian kedua ujung kaki diangkat ke atas danbuat gerakan memutar dengan pergerakkan
pada pergelangan kaki dari dalam keluar
sebanyak 10 kali.
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
15/28
GERAKAN 3:
PUTAR PERGELANGAN KAKI 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
16/28
GERAKAN 4:ANGKAT TURUNKAN KAKI 10x, JIKA TIDAK KUAT KAKI
DITOPANG DENGAN LUTUT DAN DITEKUK-TEKUK
1. Angkat kedua kaki lalu luruskan.2. Gerakkan telapak kaki kearah depan belakang.3. Jika klien tidak mampu, maka letakkan salah satu kaki di atas paha dalam
posisi duduk, kemudian dengan menggunakan tangan gerakkan telapak kaki
kearah depan belakang. Ulangi kaki yang lainnya.
4. Gerakan dilakukan sebanyak 10 kali
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
17/28
GERAKAN 4:
ANGKAT TURUNKAN KAKI 10x, JIKA TIDAK KUAT KAKIDITOPANG DENGAN LUTUT DAN DITEKUK-TEKUK
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
18/28
GERAKAN 5:
PUTAR TUMIT KAKI 10x
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit
diangkat keduanya dan buat gerakan
memutar kearah luar dengan pergerakkan
pada pergelangan kaki secara bersamaan.Lakukan sebanyak 10 kali.
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
19/28
GERAKAN 5:
PUTAR TUMIT KAKI 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
20/28
GERAKAN 6:
PUTAR PERGELANGAN DENGAN KAKI LURUS KE DEPAN
10x, JIKA TIDAK KUAT BOLEH DITOPANG DENGANLUTUT
Jika pasien mampu, maka kedua kaki diangkat kemudian kaki digerakkan dengan gerakan
memutar keluar(hanya kaki saja, lutut tidak ikut memutar) sebanyak 10 kali.
Jika klien
tidak mampu,
maka:
Angkat kaki kanan dan letakkan diatas paha kiri
Pegang kaki dengan tangan kanan
Kemudian putarkan kearah bawah
Sebanyak 10 kali
Lakukan gerakan yang sama pada kaki kiri (10 kali)
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
21/28
GERAKAN 6:
PUTAR PERGELANGAN DENGAN KAKI LURUS KE DEPAN10x, JIKA TIDAK KUAT BOLEH DITOPANG DENGAN
LUTUT
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
22/28
GERAKAN 7:
AYUN KAKI KE DEPAN-BELAKANG 10x
Angkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan
posisi tersebut. Ayunkan kaki ke depan dan kebelakang 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
23/28
GERAKAN 7:
AYUN KAKI KE DEPAN-BELAKANG 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
24/28
GERAKAN 8:
PUTAR SEMUA BAGIAN KAKI DARI
UJUNG SAMPAI PANGKAL PAHA 10x
1.Angkat kedua kaki sejajar denganlantai
2.Putar dari pangkal dengan arah keluar.3.Putar sampai 10 kali.
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
25/28
GERAKAN 8:
PUTAR SEMUA BAGIAN KAKI-PAHA 10x
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
26/28
GERAKAN 9:
SOBEK KORAN DAN BIKIN BOLA
Letakkan sehelai koran dilantai. Robek menjadi 2
bagian. Bentuk kertas itu menjadi bola dengan
kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi
lembaran seperti semula
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
27/28
GERAKAN 9:
SOBEK KORAN DAN BIKIN BOLA
-
8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet
28/28
SEMOGA BERMANFAAT!!!
SEHATKAN INDONESIA SEHATKAN DUNIACreated by:
Ade Rininta Sawitri Humaira
Anggi Putri Dwi Pasi imarotul Fitriyah
Desi Suci Angraeni Musiskah
Erythrina Julianti Nur Aziza
Etika Rahmawati Qurratu A`yun
Eva Noviani Siti Namira
Geisandra Astaqviani Putri Sumiyati Astuti
Hamidatu Ulfiyah Walidatul Laili Mardliyah