Equipo 2

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BENEMÉRITA UNIVERSIDAD

AUTÓNOMA DE PUEBLA

Facultad de Contaduría Pública

Número de equipo: 2

Nombre de los integrantes:

Díaz López María Amairani 201416134

Fernández Tenorio Giselle Anahí 2014 17812

Gaona Castañeda María Consuelo 201451042

Gómez Arenas Itzel 201400403

Guzmán Fernández Yulissa 201421545

Nombre del tema:

LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR AGUA POTABLE

PARA EL ORGANISMO Y PARA EL SER HUMANO

DHTIC

Otoño 2014

Equipo 2

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Índice:

Postura del equipo_________________________________________3

Público_________________________________________________3

Explica como utilizarás la información de la cual dispones____________3

Funciones del agua dentro de nuestro organismo__________________4

La hidratación durante la actividad física_______________________5

El agua y la sed de los niños_________________________________7

Ideas propias de integrantes del equipo________________________11

Bibliografía____________________________________________13

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Postura del equipo:

Consideramos que consumir agua es importante para las actividades que se

realizan tanto internas como externas en una persona. Por lo tanto

debemos ayudar a que el consumo de agua en los niños sea mayor que el

consumo de bebidas azucaradas y/o gaseosas, que de acuerdo a las

observaciones que hemos tenido en diferentes instituciones y en el hogar,

nos hemos dado cuenta que incrementa constantemente.

Público:

Niños de 6 a 12 años. En especial a niños de primaria que al no estar en

supervisión de sus padres necesitan tener información sobre la importancia

del agua.

Explica como utilizarás la información de la cual dispones:

Para dar a conocer esta información a los niños y resaltar los

beneficios del consumo del agua.

Evitar que el consumo de bebidas azucaradas sustituya al consumo del

agua.

Dando información a los niños de la importancia del agua y en qué

cantidad tomarla.

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Agua corporal como porcentaje del peso

corporal en diversas personas varían de

acuerdo a su edad y sexo. Factor que se

debe tomar en cuenta para tener una vida

sana y balanceada. (Mariné Font A, 2008)

El Agua actúa como

transportadora de nutrientes y

disolventes, el agua hidrata las

células, regula la temperatura

corporal y elimina residuos

orgánicos y permite una

adecuada combustión de la

grasa.

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LA HIDRATACIÓN

DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Dos terceras partes del cuerpo humano están compuestas por agua; por ello la

importancia de este elemento y la necesidad de mantener un equilibrio respecto

a la pérdida diaria de agua en los numerosos procesos que realiza un organismo.

Los deportistas y quienes realizan una intensa actividad física, deben reponer

el agua invertida.

Este elemento no está recomendado exclusivamente a los deportistas; es

necesario completar la dieta con un adecuado consumo de agua, que debe oscilar

entre el litro y medio y los dos litros de agua al día, independientemente de la

que producen los alimentos.

Es un error creer que por el hecho de hacer deporte se debe comer más, esto

debe realizarse cuando se practica de forma profesional algún deporte, en

ese caso sí se requieren abundantes dosis de comida para tener energía

suficiente y así realizar correctamente las actividades.

Al tomar agua todos los días el

organismo va eliminando dos litros

de agua y medio de agua, y tenemos

que reponerla para tener un buen

estado de salud, por eso es

importante tomar al menos dos

litros de agua.(Claudia Rengifo,

2003).

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Las personas que realizan deporte con regularidad, deben tener en cuenta que

necesitan llevar una dieta balanceada, y dieta no significa dejar de comer,

sino aprender a comer correctamente con porciones adecuadas.

Respecto a la hidratación, los deportistas deben ingerir agua antes, durante y

después de la práctica, para recuperar los líquidos perdidos.

Las células de nuestro cuerpo requieren de una cierta cantidad de agua,

tomando en cuenta que los seres humanos están constituidos aproximadamente

por el 75%.

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El agua y la sed de los niños

¿Cómo saber si el niño está bebiendo suficiente agua?

Una manera fácil de saber si un niño está bebiendo suficiente agua es fijarse en el color de

la orina: si se ingiere suficiente cantidad de agua, la orina es de color claro, mientras que si se

bebe poco es de color oscuro y olor intenso.

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¿Cuándo hay que beber más

agua?

Es importante incrementar el consumo del agua

cuando se practican ejercicios físicos, la

temperatura ambiente es elevada, el pequeño

presenta fiebre o, por ejemplo, tiene diarrea.

Se debe tener en cuenta que el agua también

se obtiene a través de otro tipo de bebidas

como batidos, zumos y leche, y de alimentos

líquidos como sopas, cremas de verduras,

papillas de frutas o helados.

Ten en cuenta que la leche es importante

para los niños, por su alto contenido en calcio, pero se recomienda que los niños tomen un máximo de medio litro de leche al

día o su equivalente en derivados lácteos.

Una cantidad superior puede quitarles el apetito

e impedir que tomen otros alimentos que también son necesarios. Siempre que sea posible, los niños deben tomar agua a temperatura ambiente

y no fría, porque el agua fría puede producir distensión abdominal.

¿Cuál es el mejor momento para

que beban agua los niños?

Siempre se debe ofrecer agua a los niños durante

las comidas. Para que el organismo de los niños

pueda optimizar el consumo de agua, conviene

beber antes, durante y después de su actividad

física o de sus juegos de la siguiente manera:

- De una a dos horas antes de jugar: un vaso y

medio.

- De 10 a 15 minutos antes de jugar: un vaso y

cuarto.

- Durante el juego: medio vaso.

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Los niños de hoy en dia estan acostumbrados o tienen el habito de consumir

jugos con altos contenidos de azucares y esto trae consigo enfermedades, es

importante recalcar que es mejor consumir agua potable que jugos para una

mejor hidracion.

El agua es un elemnto esencial para la vida, nuestro organismo requiere de

agua para funcionar con normalidad representa 2/3 de el peso de un ser

humano,es decir mas de el 60%, preentandose en todas las partes del

cuerpo,20% en los huesos,85%en el encefalo,70 % en la piel, 80% en el

corazon y 0.2 % en los dientes.

Consumo excesivo de azucares(jugos,frituras,dulces)

Niños

Generaciones con

enfermedades

La mayoría de los azucares provienen

de los refrescos

Sus fabricantes los publican como

saludables

Por ejemplo zumos de fruta o bebidas

de fruta

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La infancia es una etapa fundamental para el desarrollo intelectual y fisico de

la persona.la carencia de algun nutriente puede ser un impedimento para el

desarrollo,precismente el agua es un nutriente que juega papel importante en

el crecimiento y desarrollo del niño.

Consumo excesivo de jugos con azucares

enfermedades que conllevan

Diabetes

Fatiga

Enfermedades dentales y de las

ensias

Infección por candidiacis

Osteoporosis

Enfermedades cardiacas

Envejecimiento prematuro

Exceso de peso y obecidad

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Ideas Propias:

María Amairani Díaz López

Creo que el desarrollo de las nuevas generaciones se verá sumamente afectado por

la manera inadecuada de hidratarse.

Si los niños tomaran agua adecuadamente previenen enfermedades de todo tipo ya

que afecta en todo.

Es fundamental tomar agua para llevar una vida saludable.

Las nuevas generaciones tendrán un desgaste físico mayor y envejecerán pronto

por tanta azúcar.

Las nuevas generaciones se verán afectadas por enfermedades cardiacas y de

obesidad.

Giselle Anahí Fernández Tenorio

Para mí la condición de una persona es fundamental para que sea capaz de

realizar las distintas actividades que sus jornadas le exijan.

Hacer ejercicio evita enfermedades, pero para que éste se logre

satisfactoriamente debe existir una constante hidratación.

Obteniendo un nivel de salud favorable se evitan enfermedades, por lo

tanto gastos.

El oxígeno en nuestro cerebro permite que nuestras neuronas funcionen

adecuadamente, por consiguiente a razonar y pensar hábilmente.

Estando bien por dentro se demuestra en nuestra actitud por fuera.

María Consuelo Gaona Castañeda:

•El hombre necesita consumir agua diariamente ya que de lo contrario, no podría

existir.

•La importancia del agua es importante, incluso más que los alimentos.

•El ejercicio nos ayuda a estar en forma pero requiere tomar agua durante el.

•Los niños deben consumir más agua que bebidas azucaradas que en exceso son

dañinas.

•Debemos cuidar el agua porque de él dependen nuestros hijos.

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Itzel Gómez Arenas

1. Es importante verificar la orina de los niños porque en ella notaremos si el niño

toma el agua que le corresponde.

2. Se debe crear el hábito en los niños de tomar agua, para que en un futuro ellos

sigan con ese hábito y sus hijos también.

3. El agua es importante para todas las personas, pero principalmente para los

niños que desde un inicio deben cuidar su organismo.

4. El agua también puede encontrarse en diferentes bebidas saludables como la

leche, que ayuda a otras funciones.

5. El consumo del agua es necesario para una buena apariencia en el humano, ya que

muestra lo saludable de una persona.

Yulissa Guzmán Fernández

1.-El consumo del agua es indispensable para todo organismo.

2.- En el transcurso del tiempo los seres humanos van reduciendo el consumo de

agua potable.

3.-El motor principal del cuerpo humano es el agua.

4.-Mientras tomen 2 litros de agua al día su cuerpo estará funcionando

correctamente.

5.- Nuestros cuerpos están compuestos por una tercera parte de agua.

Bibliografías:

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Álvarez Pérez, J. Nutrición, (1999) Editores Mexicanos Unidos, 2da

Ed, México.

Mariné Font A. Funciones del Agua Corporal y Su Equilibrio en el

Organismo (2008). Barcelona

Nuevo Marisol. El agua y la sed en los niños. México, 2000-2013

(en línea)

Rengifo Claudia, y Perry Jimena. Enciclopedia de la Mujer, (2003), Colombia, grupo

editorial Norma

Villa Barreno M, P Isidro Villa Ch. Ministerio de Educación y Ciencia. México DF,

2006 pp. 37-38 [en línea]