directorio ditorial e - ityc.edu.mx · mados de la guía del estudiante. folletos elaborados duran...

DIRECTORIODIRECTORIO

DIRECTORJorge Sánchez Azcona

EDITORAMa. de la Paz Rodríguez E.

COEDITORASandra Vega del Moral

COLABORADORA DE EDICIÓNNadxllely Hernández Alvarez

CONSEJO EDITORIALRocío Olivares Zea

Lourdes Ramírez MoscosoVentura Rodríguez CruzGerardo Sánchez AzconaYuridia Sánchez Azcona

DISEÑOLuis Cristóbal González

CORRECCIÓNEduardo Pérez Fernández

FOTOGRAFÍANadxllely Hernández Alvarez

Sandra Vega del MoralPORTADA

Nadxllely Hernández Alvarez

Año 23 Número 128Enero-Febrero 2014

Oficina:Adolfo Prieto Núm. 1147-A, Col. del Valle, De-legación Benito Juárez, México, D.F. 03100, Tels.55 59 70 35 y 55 75 84 33.ROMPAN FILAS es una publicación bimestral deInvestigaciones y Servicios Educativos, S.C., cuyoregistro es el Núm. 86-92 en la Dirección Generalde Derechos de Autor. Los artículos y los suplemen-tos publicados en ROMPAN FILAS no reflejan loscriterios de Investigaciones y Servicios Educativos,S.C., son responsabilidad exclusiva de sus autores.Se prohíbe la reproducción total o parcial de losmismos sin autorización previa, no se devuelven ori-ginales. Impresión: EDAMSA, S.A. de C.V. Av.Hidalgo (Antes Catarroja) # 111, Col. San NicolásTolentino. Certificado de licitud de título Núm. 6075y certificado de licitud de contenido Núm. 4652.

Precio $60.00 M.N.

E l pasado mes de febrero, nuevamente el gobierno federal,representado por la Secretaría de Educación Pública y la Se -cretaría de Gobernación, junto con las autoridades responsa-bles de estas áreas en el Estado de Oaxaca, encabezadas por el

gobernador del Estado, Gabino Cué, fueron puestas contra la pared,chantajeadas y vencidas, al haber cedido frente a las reiteradas y violen-tas expresiones de la Coordinadora Nacional de Trabajo de la Educación(CNTE) de la sección 22 ubicada en dicho Estado de Oaxaca.

La ausencia de autoridad moral de nuestros funcionarios se mira rei-teradamente día a día a través de los diferentes medios noticiosos asícomo en las redes sociales, de cómo esta enorme deshonestidad ha per-meado a todo el sistema político mexicano. Este proceso va aniquilandola esperanza que todos tenemos de una mejor sociedad, de un futuromejor y se proyecta con mayor fuerza, en esta inadecuación del compro-miso cotidiano de los políticos en relación al cumplimiento de la ley. Seha llegado a tal cinismo en el manejo político de nuestro país, que noparece exagerado pensar que todos los políticos están inmersos en estacorrupción. Que el incumplimiento de la ley lo llevan a cabo todos lospartidos políticos, empezando por sus propios dirigentes, que hacentodo lo que se requiera, incluyendo el desconocimiento al orden jurídi-co normativo, para no perder poder y así seguirse beneficiando en loeconómico, por sus vínculos con los empresarios que trabajan en conjun-to con ellos.

Todos los miembros de la sociedad mexicana tenemos que adquirirconciencia de la necesidad de respetar permanentemente la Ley; porqueal concurrir en nuestro actuar diario, aceptando a la corrupción como algoinherente a nuestro propio sistema político, y entrar en una aceptacióntácita, callada de este fenómeno, estamos lastimando los, ya de por sidébiles, vínculos del tejido social institucional de nuestro país.

Quienes nos dedicamos a la educación y quienes somos padres defamilia, debemos hacer un esfuerzo reiterado, tenaz, esperanzador, enresaltar el valor moral y cívico que debe tener en nuestro actuar diario,cumplir con la Ley.

Desde la casa, se debe educar a los hijos en el respeto a las normasmorales no sólo de la familia, sino adecuar éstas a la normatividad queel derecho nos impone. Asimismo los maestros en forma permanentedebemos destacar en nuestros alumnos el daño tan grande que le hace-mos a nuestro país al no ser respetuosos ante la Ley, dañando gravemen-te nuestra convivencia social.

Si queremos cambiar a México, que es un deseo que nos está ahogan-do por su imperiosa necesidad, y salir de esta corrupción generalizada,podríamos hacerlo con cierta inmediatez comprometiéndonos todos arespetar la Ley.

DITORIAL

rompan filas número 128 ● 20142

ONTENIDO

EPORTAJE

pág. 52

DITORIAL

RTÍCULOS

Automedicarse es la práctica deadministrarse medicamentos poriniciativa propia, por consejo deun farmacéutico o por sugeren-cia de otra persona que se basaen su experiencia, pero sin teneruna especialidad en medicina.

ALIENACIÓNPARENTALNoemí CASTRO YÉPEZ

12El síndrome de alienación paren-tal (SAP) es un desorden que seda, en el contexto de conflictosde custodia física o moral entrelos padres. Es la campaña deni-grante de un padre ante un hijocontra el otro padre, sin justifica-ción alguna.

INDEFENSIÓNAPRENDIDALeopoldo RUIZRODRÍGUEZ

22

La teoría de la indefensión apren -dida se refiere al estado de pa -sividad, ansiedad y depresiónque aparece cuando una perso-na piensa que no puede contro-lar nada de su entorno, que estáa merced de los acontecimientosexternos o que sus acciones noproducen los efectos esperados.

¿SABE SU HIJOESTUDIAR?María de la PazRODRÍGUEZ ESPAÑA

3

Los hábitos de estudio son la me -jor y más potente herramientadel éxito académico, mucho másque un nivel elevado de inteli-gencia o de memoria excelente.Lo que determina el buen de -sempeño académico de una per-sona es el tiempo que le dedicacotidianamente y el ritmo que leimprime a su trabajo.

EDUCARCON RESPETOY LÍMITESNoemí Lizett VÁZQUEZCUAXILOA

30Nuestros hijos deben compren-der que hay cosas que no debenhacer o que no puede conseguirtodo lo que quieren, además deque toda acción siempre corres - ponde a una consecuencia. Alasumir y entender la importan-cia de tener límites y respeto porlos demás, nuestros hijos se ránadultos capaces de actuar por símismos.

AUTOMEDICACIÓNSandra VEGA DEL MORAL

40

CRECIENDOJ U N T O S por Yuridia Sánchez Azcona

Escuela para padres

pág. 50

¿sabe su hijo

estudiar?

rompan filas número 128 ● 2014 3

Los estudiantes con éxito son aquellos a quienes desde muy peque-

ños, sus padres han apoyado y educado para que adquieran y culti-

ven buenos hábitos de estudio.

Por lo tanto, conocer y entrenarse en hábitos de estudio que poten-

cialicen y faciliten la habilidad para aprender, son pasos claves para

sacar el máximo provecho y conseguir el mejor rendimiento en los

años de formación académica.

* Egresada de la carrera de Periodismo y Comunicación

Colectiva de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales

de la Universidad Nacional Autónoma de México. Tra -

bajó en la gerencia de prensa de Banrural, en la coordi-

nación de difusión política del PRI. Ha impartido la

materia de Re volución Mexicana en el Instituto Técnico

y Cultural donde hoy funge como directora del Depar -

tamento de Comunicación y Relaciones Públicas. Es edi-

tora de la re vista Rompan Filas.

por María de la Paz RODRÍGUEZ ESPAÑA*

4 rompan filas número 128 ● 2014

Los padres de familia con frecuencia sepreguntan por qué algunos estudiantes logranexcelentes calificaciones, otros batallan muchopara sacar apenas las diferentes asignaturas deforma aprobatoria y otros, de plano, las reprue-ban. La respuesta a esta interrogante se encuentra,sin temor a equivocarnos, en que los estudiantescon éxito son aquellos a quienes desde muypequeños, sus padres han apoyado y educadopara que adquieran y cultiven buenos hábitos deestudio. Porque, por increíble que parezca, haymuchos padres para los cuales enseñarles a loshijos a estudiar no es una prioridad.

Conocer y entrenarse en hábitos de estudioque potencialicen y faciliten la habilidad paraaprender, son pasos claves para sacar el máximoprovecho y conseguir el mejor rendimiento en losaños de formación académica. Hablamos de cono-cimientos, no de calificaciones.

Definamos primero qué es un hábito. Según laReal Académica Española, “un hábito es un modoespecial de proceder o conducirse adquirido porrepetición de actos iguales o semejantes”.

Desde la Grecia clásica los filósofos considerabanque los hábitos eran como una “segunda naturale-za”; eso significa que la naturaleza del hombre se en -riquece o empobrece, se perfecciona o se denigra,con la adquisición de hábitos. Hay hábitos malos,a los cuales denominamos vicios, y buenos, llamadosvirtudes. En realidad vivimos gracias a los hábitos. Larepetición de los mismos actos crean los hábitos quea su vez permiten hacer cada vez con mayor faci -lidad, y mayor rapidez las cosas. Los oficios y lasprofesiones se originan de los hábitos. Imposibleque una secretaria copie una hoja en cinco minutossi no tuviera el hábito de escribir a máquina; impo -sible leer una página de periódico en tres minutos, sino se tiene el há bito de leer todos los días.

La adquisición de buenos hábitos es la clavedel éxito en todas las áreas de nuestras vidas.1 Elhábito nos produce gusto cuando realizamos algoque sabemos hacer.

El tema del que nos ocupamos ahora se refiereespecíficamente al hábito de estudio, entendiendo

por tal un conjunto de acciones destinadas amejorar la forma de aprender; son un conjunto deconductas que se repiten constantemente de ma -nera intencional y que son determinantes para elbuen rendimiento y los resultados académicos po -sitivos de la persona que estudia.

En un principio es importante prestar atencióna estas acciones y poco a poco, mediante la re -

El hábito de estudio, es un conjunto de acciones destinadas a mejorar la forma de aprender,

repetirlas constantemente, será determinante en el rendimiento y resultados académicos

1. http://metodoparaestudiar.blogspot.mx/2008/01/hbi tos-de-estudio.html

petición, se transforman en conductas automáti -cas que se realizan sin prestarles atención.

PREPARÁNDOLOS PARA EL ÉXITO

Los hábitos de estudio son la mejor y más potenteherramienta del éxito académico, mucho más queun nivel elevado de inteligencia o de memoriaexcelente. Lo que determina el buen desempeñoacadémico de una persona es el tiempo que lededica cotidianamente y el ritmo que le imprime

a su trabajo. Los alumnos realizan las siguientesacciones para lograr los mejores resultados a lahora de estudiar:2

1. ADMINISTRAR SU TIEMPO

Uno de los problemas más frecuentes que se pre-sentan cuando se estudia, se relaciona con la admi -nistración del tiempo. Esta una habilidad en dondese combinan diferentes factores y la ausen cia de unode ellos afecta su desempeño. Administrar el tiem-po consiste en realizar las actividades pertinentesen el momento y los periodos adecuados.

● Hay que tener un horario diario fijo de trabajoSi su hijo trata de estudiar demasiado durantetodo un día, primero se cansará y su estudio noserá muy efectivo: es probable que se le olvidenmuchas cosas. Conviene mucho más distribuir eltrabajo que tiene que realizar el estudiante enperiodos cortos diarios y tomar descansos brevespara restaurar su energía mental.

● Se debe planificar los horarios específicos de estudio

El tiempo de estudio es cualquier tiempo en quesu hijo hace algo relacionado con su trabajo aca-démico escolar. Puede ser completar lecturas asig-nadas, trabajar en un proyecto o aprender para unexamen. Enséñelo a programar horarios específi-cos diarios a lo largo de la semana para establecersu tiempo de estudio.

● Conviene estudiar siempre a las mismas horas cada día

Si una persona estudia a las mismas horas cadadía, establecer una rutina que se transformará en


Al estudiar planificar seriamente un horario, ahorra mucho tiempo y esfuerzo, y ofrece

una visión completa y global de lo que hay que hacer y dónde hay que hacerlo

2. Nota del autor: Los siguientes hábitos de estudio fueron to -mados de la Guía del estudiante. Folletos elaborados duran-te la gestión del licenciado Jorge Sánchez Azcona, actualDirector General del ITYC, cuando era Coordinador de laCoordinación de Apoyo y Servicios Educativos –CASE–, enla UNAM. Los alumnos del ITYC tienen acceso a ellos en laBiblioteca Concepción Castillo de Scherer.

una parte habitual de su vida, como comer o dor-mir. Cuando llegue la hora programada de estudiodel día, estará mentalmente preparado para estu-diar y aprender.

● Abordar inicialmente la materia más difícilLa materia más difícil para su hijo requiere demayor esfuerzo. Por ello es recomendable iniciarcon ella, puesto que es cuando el estudiante tienemucho más energía psíquica.

● Repasar el trabajo escolar el domingoSí, el domingo debe ser para descansar, pero tam-bién hay que buscar un tiempo para repasar elmaterial escolar. Esto ayuda a estar listos, con el ma -terial preparado y la mente lista para iniciar el lu -nes, el comienzo de otra semana escolar.

Planificar seriamente, incluso por escrito, aho-rra mucho tiempo y esfuerzo, y ofrece una visióncompleta y global de lo que debe hacerse y dón -de hacerlo. Una vez realizada la programación de -be revisarse periódicamente a fin de hacerle lascorrecciones necesarias y actualizarla. Para respe-tarla es fundamental ser constante y no desanimar-se si en los primeros días no se consigue cumplirtotalmente los horarios programados.3

2. LEER PARA APRENDER

Leer y comprender implican captar el significadodel mensaje y aprendérselo.

Existen distintas maneras de leer. Los distintostipos de lectura van desde pasar la vista por laspáginas, sin que se nos quede nada de lo que lee-mos, hasta la que nos proponemos comprender yencontrar el significado de lo que dice.

Entender el significado de un texto supone po -der traducirlo a nuestras propias palabras y descu-brir lo esencial.

Leer para aprender es realizar una serie de acti-vidades precisas.● Su hijo debe leer de manera que comprenda.

No es conveniente que avance en la lectura sino entiende lo leído

● Debe tomar notas a medida que lee, paraorganizar sus ideas de manera que tengan sen-tido y coherencia y después poder recordar losdetalles

● Tiene que escribir notas con sus propias pala-bras. Si su hijo consigue organizar y expresarlos contenidos de la lectura con sus propias pa -labras, realmente está aprendiendo, y es difícilque olvide esos contenidos.4

3. TOMAR APUNTES

Los apuntes de clase representan un apoyo impor-tante para la compresión del tema y su estudioposterior, y desempeñan funciones específicas enel proceso de aprendizaje.

Es el acto de anotar los puntos sobresalientesde una clase o conferencia. No se trata de tomarun “dictado” y escribir todo lo que dice el maes-tro, sino apuntar sólo lo más importante.

Es necesario decirle a su hijo que tomar apuntesno es una actividad aislada, sino que debe reali -zarse en armonía con las demás actividades acadé -micas. De esa manera los apuntes son un recursoadicional para estudiar y aprender.

La toma de apuntes es más difícil de lo que pa -rece: requiere de un entrenamiento constante, con -creto, y mucha práctica. La concentración es algofundamental para la toma de apuntes, pues se tra -ta de escuchar al maestro, discriminar lo importantede lo superfluo, sintetizar y escribir.

Hay que buscar las ideas claves de la explica-ción y concentrar la atención en:


Los apuntes de clase representan un apoyo importante para la compresión del tema

y su estudio posterior, y desempeñan funciones específicas en el proceso de aprendizaje

La retención de lo que se estudia se facilita si se identifican las cuestiones centrales

de lo que se intenta aprender, las partes accesorias, y la relación entre todas ellas

3. Véase más en: Montiel Márquez, María. Guía del estudiante.Administración del tiempo. Universidad Nacional Autónomade México, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos,Centro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaríade Educación Pública, Dirección General de InvestigaciónCientífica y Superación Académica. 1985.

4. Véase más en: Castañeda Yáñez, Margarita. Guía del estu -diante. Leer para aprender. Universidad Nacional Autónomade México, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos,Centro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaríade Educación Pública, Dirección General de InvestigaciónCientífica y Superación Académica. 1985.

● Captar la lógica de lo que se expone ● Comparar lo que se dice con lo que ya se sabe ● Buscar la utilidad de lo que se explica● Resumir lo que se expone en clase.5

Si su hijo pone en práctica los siguientes conse-jos, se le facilitará tomar apuntes: ● Utilizar un cuaderno o una carpeta con hojas

de recambio y que puedan archivarse ● Dejar un margen en blanco para anotar las du -

das posibles● Al principio del apunte hay que poner la fecha,

tema y asignatura ● Escribir de manera legible ● Utilizar un lenguaje propio y exacto ● Anotar las ideas principales● Aplicar un código propio de abreviaturas fácil

de descifrar. Por ejemplo en vez de más, poner+ (más: +; por: x; igual: =; número: #; menorque: <; mayor que: >; artículo: art; secunda-ria: sec; estado: edo; sociedad: soc; general:gral; cada uno: c/u; etcétera). Cada quienpuede crear sus propios símbolos o normas, puesestá capacitado para hacerlo.

● Comprobar, cada día, las dudas, datos, fechasque anotó en sus apuntes

● En casa, debe repasar, ordenar y complementarsus apuntes con los libros de la materia encuestión. Para algunos alumnos pasar apuntesen limpio supone afianzar el contenido delcurso.

4. HACER RESÚMENES Y CUADROS SINÓPTICOS

La retención de lo que se estudia se facilita si seidentifican las cuestiones centrales del materialque se intenta aprender, las partes más bien acce-sorias, y si se descubre la relación entre ellas. Estadistinción de los elementos fundamentales delcontenido de estudio y sus relaciones con lomenos importante, puede hacerse mediante losresúmenes y cuadros sinópticos.

Un resumen o un cuadro sinóptico le permitena su hijo:

● Sintetizar y organizar el contenido del materialque estudia

● Al elaborarlo y al revisarlo, hay que darse cuen-ta de qué tanto aprendió lo que estudió

● Conviene que él se represente en la memoria,de manera esquemática, una gran cantidad deinformación

● Eliminar las partes del texto que dan la mismainformación, aunque se presente de diferenteforma

● Identificar la oración tópico. Una oración tópi-co es aquella en la que se expone el tema cen-tral, la idea más importante de la que trata unpárrafo.6

5. ELABORAR GUÍAS DE ESTUDIO

Por lo general, el estudio se orienta o se encami-na por las páginas de un libro, por los diferentescontenidos de un temario o los capítulos de uníndice. Esta orientación en realidad sólo señala loslímites del contenido de lo que se va estudiar,pero, no lo guía. Las verdaderas guías de estudiofijan objetivos de aprendizaje, orientan la aten-ción, facilitan la concentración, precisan los te -mas que deben investigarse, establecen jerarquíasde temas y objetivos, es decir, señalan el caminoque debe recorrerse en el estudio.

La guía de estudio cumple varias funciones:● Discrimina lo esencial del tema● Explica lo que se lee● Reafirma lo que se ha aprendido● Compara confronta y relaciona los puntos

7rompan filas número 128 ● 2014

La retención de lo que se estudia se facilita si se identifican las cuestiones centrales

de lo que se intenta aprender, las partes accesorias, y la relación entre todas ellas

5. Véase más en: Méndez Martínez, Jorge. Guía del estudiante.Tomar apuntes. Universidad Nacional Autónoma de México,Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos, Centro deInvestigaciones y Servicios Educativos, Secretaría de Educa -ción Pública, Dirección General de Investigación Científica ySuperación Académica. 1985.

6. Véase más en: Rojas Fernández, Gilda. Guía del estudiante.Resúmenes y cuadros sinópticos. Universidad NacionalAutónoma de México, Coordinación de Apoyo y ServiciosEducativos, Centro de Investigaciones y Servicios Educa tivos,Secretaría de Educación Pública, Dirección General deInvestigación Científica y Superación Académica. 1985.

importantes y, generaliza el aprendizaje, alaplicarlo en diferentes formas y situacionescuando formula y responde las preguntas.7

6. PREPARAR LOS EXÁMENES

Sin duda, los exámenes sirven para medir quétanto se ha aprendido en una materia y al mismotiempo comprueba la eficacia o ineficacia de lamanera de estudiar del estudiante.

Para preparar un examen hay que:● Definir lo que se tiene que estudiar, de acuer-

do con el programa o temario de la materia● Seleccionar el material que se usará para es -

tudiar, es decir, tener a la mano los apuntesde clase, libros o sus resúmenes, notas, exáme-nes anteriores y todos los materiales que senecesitan.Al presentar un examen, hay que tomar en

cuenta las siguientes recomendaciones.1. No es conveniente que su hijo se desvele estu-

diando la noche anterior al examen, ya queuna desvelada lo alterará y no podrá concen-trarse en el examen.

2. Su hijo debe escuchar o leer con atención lasinstrucciones del examen y hacer lo que se lepide. Si tiene dudas, debe aclararlas con elencargado antes de responder.

3. Hay que considerar el tiempo con que se cuen-ta para responder. Para distribuir el tiempocorrectamente del estudiante, debe calcular osaber el número total de preguntas del examen

y empezar por responder lo que sabe muybien. Recomiéndele que deje tiempo para re -visar su examen.

4. No debe competir para ser el primero en entre-gar su examen. Los exámenes sirven para com-probar lo que se ha aprendido, no para verquien acaba primero.8

7. PREPARAN INFORMES ORALES

Toda exposición oral es una oportunidad paracomunicarnos de viva voz ya seamos los exposito-


Las guías de estudio fijan objetivos de aprendizaje, orientan la atención y facilitan

la concentración, es decir, señalan el camino que debe recorrerse en el estudio

Acudir a la biblioteca y saber usar sus servicios apoya las actividades de estudio

y abre las perspectivas para un mejor desempeño escolar

7. Véase más en: Quesada Castillo, Rocío, Carlos E. Acuña Es -cobar y Gilda Rojas Fernández. Guía del estudiante. Elabo -ración de guías de estudio. Universidad Nacional Autónomade México, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos,Centro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaríade Educación Pública, Dirección General de InvestigaciónCientífica y Superación Académica. 1985.

8. Véase más en: Montiel Márquez, María. Guía del estudiante.Cómo preparar exámenes. Universidad Nacional Autónomade México, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos,Centro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaríade Educación Pública, Dirección General de InvestigaciónCientífica y Superación Académica. 1985.

res o los oyentes. Comunicarnos implica decir aotros, de manera clara, objetiva y concisa nues -tras ideas y opiniones, así como escuchar y aten-der las objeciones de quienes nos rodean.

La exposición oral constituye un medio a tra-vés del cual se evalúan los conocimientos queposeemos sobre un tema y la claridad y precisióncon que los presentamos. Además de sig nificaruna experiencia para nuestra formación perso -nal, nos permite ejercitar todas las habilidadesimplicadas en presentarnos, hablar en públi co yresponder.

Pasos para realizar un informe oral:● Hay que elegir el tema a desarrollar● Delimitarlo mediante un índice temático● Seleccionar y organizar la información● Redactar el trabajo● Familiarizarse con el material que se expone● Revisar y adaptar lo que se dirá de acuerdo con

el tiempo del que se dispone.9

8. PREPARAR INFORMES ESCRITOS

En términos generales, un informe escrito es unrelato, una descripción, una explicación o un aná-lisis de algún hecho o evento, que se exponecomo respuesta a las preguntas que nos hemos for-mulado en torno a él.

Debido a que nuestro interlocutor no seencuentra y debe entender todo lo que se ledesea transmitirle, su trabajo escrito requiereque sea:● Claro, de manera que la persona que lo lea,

entienda lo que se desea● Preciso, concretándote sólo a los asuntos

importantes del tema y pasando por alto todolo que, por ser secundario, dificulta la com-prensión.

● Directo, presentando la información pertinentey evitando los rodeos.

● Razonado, exponer primero las bases y funda-mentos y luego con las consecuencias o acci-dentes accesorios

● Verídico, fundamentando las apreciaciones condatos fidedignos.Los pasos o etapas para elaborar un informe

escrito son:a) Elección del temab) Delimitarlo muy bienc) Investigarlo a fondo


Acudir a la biblioteca y saber usar sus servicios apoya las actividades de estudio

y abre las perspectivas para un mejor desempeño escolar

9. Véase más en: Montiel Márquez, María. Guía del estudian te.Preparación de informes orales. Universidad Nacional Autó -noma de México. Coordinación de Apoyo y Servicios Edu -cativos, Centro de Investigaciones y Servicios Educativos,Secretaría de Educación Pública, Dirección General de Inves -tigación Científica y Superación Académica. 1985.

d) Selección de informacióne) Organización de la informaciónf) Redacción.10

9. ESCUCHAN CON ATENCIÓN

Oír lo que se dice, no significa necesariamenteescuchar. Podemos oír al orador como quien escu-cha un ruido lejano y tener nuestra mente ocupadaen cosas distintas de lo que dice. Escuchar significaponer atención, tener una actitud abierta, estarpendiente de lo que se dice, captar la intención delorador, acomodar sus argumentos en la memoria,seguir sus argumentos. Este proceso, que va desdeoír las palabras hasta encontrar un significado a loque se oye, está influido por factores personales deloyente (interés, cansancio, información anterior) ypor factores externos a nosotros (ruido, elementosque distraen). Saber escuchar es indispensable paraaprender tanto lo que se dice en las clases o en lasconferencias, como en cualquier otra situación enque se realice la comunicación oral.

Escuchar con atención le permite a su hijocomprender lo que se dice, esto es:

● Relacionar lo que escucha con lo que sabe● Cuestionar lo que oye● Replantear lo que sabía con relación a lo que

escucha● Identificar los aspectos que le resultaron confu-

sos y que amerita que estudiar más.11

10.USAR LA BIBLIOTECA

Conocer y hacer uso de los servicios que presta labiblioteca, ayuda a obtener mayor información, atener una visión más actualizada de los temas quenos interesan y a ampliar los conocimientos que setrasmiten en la escuela.

Acudir a ella y saber usar sus servicios apoya lasactividades de estudio y abre las perspectivas paraun mejor desempeño escolar.12

11.MEJORAN LA MEMORIA

Aprenderse todo de memoria no es de ningúnmodo recomendable cuando se estudia. Su hijopuede tener mala memoria y, sin embargo, serbuen estudiante. Pero hay cierto tipo de informa-ción que conviene recordar textualmente: lasfechas históricas y personales, los nombres de per-sonajes, los lugares, las partes anatómicas delcuerpo, las normas de los países en fin, casi todoslos materiales de estudio contienen datos que hayque aprenderse de memoria.13

Memorizar al estudiar implica distinguir lo rele-vante de lo irrelevante, retener datos a corto y alargo plazo.

Desde luego que debemos luchar y rechazar laidea de que de nada sirve memorizar, pues todoestá en los libros. Sí, es cierto, pero no es lo mismoentender una oración cuyos términos conocemosy, por tanto, entendemos de inmediato, que no en -tender nada y sólo comprender cuando buscamossu significado en la web o en una enciclopedia.Una buena memoria que ha trabajado por retenerdatos, nos ahorra miles de horas de consulta.

En el próximo número de Rompan Filas se pu -blicará la segunda parte de este artículo.


Aprenderse todo de memoria no es recomendable cuando se estudia. Sin embargo,

memorizar al estudiar implica distinguir lo relevante de lo irrelevante

10. Véase más en: Acuña Escobar, Carlos E. Guía del estudiante.Preparación de informes escritos. Universidad Nacional Autó -noma de México, Coordinación de Apoyo y Servicios Edu -cativos, Centro de Investigaciones y Servicios Educativos,Secretaría de Educación Pública, Dirección General deInvestigación Científica y Superación Académica. 1985.

11. Véase más en: Quesada Castillo, Rocío. Guía del estudiante.Escuchar con atención. Universidad Nacional Autónoma deMéxico, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos, Cen -tro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaría deEducación Pública, Dirección General de Investigación Cien -tífica y Superación Académica. 1985.

12. Véase más en: Quesada Castillo Rocío y Luz María ChávezLópez. Guía del estudiante. El uso de la biblioteca. Univer -sidad Nacional Autónoma de México, Coordinación deApoyo y Servicios Educativos, Centro de Investigaciones yServicios Educativos, Secretaría de Educación Pública, Direc -ción General de Investigación Científica y SuperaciónAcadémica. 1985.

13. Véase más en: Quesada Castillo, Rocío. Guía del estudiante.Cómo mejorar la memoria. Universidad Nacional Autónomade México, Coordinación de Apoyo y Servicios Educativos,Centro de Investigaciones y Servicios Educativos, Secretaríade Educación Pública, Dirección General de InvestigaciónCientífica y Superación Académica. 1985.

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La alienación parental deriva del conflicto entre los padres. Por tanto,

es necesario incidir en ellos para mejorar su relación en beneficio de

sus hijos. En la mayoría de los casos, al no contar con otras estrate-

gias, se recomienda que los hijos sean quienes asistan a terapia.

Mientras los padres no cesen su beligerancia mutua, ningún niño, por

su edad en desarrollo, podrá oponerse al padre con el que convive

para acercarse al padre objeto del rechazo y del odio del otro.

13rompan filas número 128 ● 2014

Cuando las personas que forman un hogar, no tienen un ajus-te adecuado en sus relaciones interpersonales, debido a que losrequisitos previos al matrimonio no se dieron, o que no pudieronsuperar situaciones que impiden la satisfacción de sus necesidadesbásicas, se originan conflictos que dañan sensiblemente a los pa -dres y a los hijos, y que pueden llevar a la separación o al divorcio.1

En este proceso puede darse el caso de que uno de los progeni-tores manipule la conducta de los hijos y los ponga en contra delotro cónyuge o que les trasmita el odio hacia su padre o madre sinque los hijos verifiquen las acusaciones y contribuyan a la campañade denigración de uno de los progenitores.

El padre o madre que maneja este proceso, deposita en su hijosus sentimientos negativos y las malas experiencias vividas con su

* Es licenciada en Trabajo Social egresada de la

Universidad Nacional Autónoma de México.

Ha participado diversos diplomados de los que destacan

“IX Diplomado sobre el Derecho a la no Discriminación”

coordinado por el Instituto de Inves tigaciones Jurídicas

de la UNAM y la Comisión de Derechos Huma nos del

D.F.; “XIII Diplomado sobre Violencia Familiar y Dere -

chos Humanos”, en el Instituto de Investigaciones

Jurídicas de la UNAM.

Durante los 27 años que tiene de pertenecer al Instituto

Técnico y Cultural, se ha desempeñado como secretaria

de Dirección de Primaria, asistente de Dirección

Académica, Coordinadora del Servicio Comunitario

SeComun, y actualmente, como asistente de Dirección

de Educación Básica.

por Noemí CASTRO YÉPEZ*

1. Sánchez Azcona, Jorge. Familia y Sociedad. Editorial Porrúa. México, 2008. p. 48.

cónyuge ausente. Entonces el hijo absorbe la nega-tividad del progenitor presente. Lo anterior es unaforma de maltrato infantil y, por lo tanto, de vio-lencia familiar, de acuerdo con la clasificación dela Clínica Integral del Niño Maltratado. Se tratade una forma de maltrato muy común y poco con-ceptualizada.2

A este fenómeno se le denomina síndrome dealienación parental (SAP) y lo describió el doctoren psiquiatría infantil Richard Gardner como: “Undesorden que se da, principalmente, en el contex-to de conflictos de custodia física o moral entre lospadres. Su manifestación primaria es la campañadenigrante de un padre ante un hijo contra el otropadre, campaña que no tiene justificación algunay que exagera los defectos del padre objetivo. Es elresultado de una combinación de programación(lavado de cerebro), adoctrinamiento de uno delos padres y de las propias contribuciones de loshijos en la creación de un villano en el padre obje-tivo. Este síndrome se caracteriza por un conjuntode síntomas que resultan del proceso, por el cualun progenitor transforma la conciencia de sus hijosmediante distintas estrategias, con objeto deimpedir, obstaculizar o destruir sus vínculos con elotro progenitor”.

Estos conceptos son el resultado del trabajodel doctor Gardner con niños o adolescentes depadres divorciados. Con gran preocupación notóun aumento sustancial de hijos que, después dela separación de los padres, mostraban rechazo yconductas encaminadas a denigrar a uno de lospadres y, en casos extremos, manifestaban unodio exacerbado y antinatural. Los efectos des-tructores de la alienación sobre los hijos seexpresan en todos los aspectos de su vida, nosolamente en el afectivo. Las consecuencias vanmucho más allá del propio entendimiento de loque les sucede y de su inmadurez con respecto alas relaciones.3

Por lo general es la madre la que ocupa elpapel del cónyuge alienador, aunque en algunoscasos también lo es el padre.

Cuando los hijos son alienados, llegan a creerque sus necesidades no son importantes, que novalen más que los deseos del padre alienador. Estemensaje se graba en la mente de los hijos. Asíquien los cuida, les inculca el desamor hacia el

otro progenitor. Esta relación se caracteriza por unconjunto de síntomas que resultan del proceso porel cual un progenitor transforma la conciencia desus hijos.

Éstos resultados se presentan, en algunos casos,cuando los cónyuges optan por convivir forzosa-mente juntos, y generan sistemas disfuncionales.Usualmente los hijos entran en conflicto, se venafectados por descalificar, censurar o rechazar auno de sus padres consciente o inconscientemen-te. Este fenómeno lo desencadena uno de los pro-genitores respecto al otro, no necesariamentecuando hay un divorcio o separación, pero puedeprovocarlo una persona distinta del padre custodiodel menor (la nueva pareja, los abuelos, tíos) y seobservan casos en parejas que mantienen su vín-culo matrimonial.

El SAP se constituye en una forma de violencia,de maltrato emocional hacia los hijos, puesto queimpide una visión objetiva de la realidad que se veseriamente comprometida y quizás desfiguradapor el progenitor alienante. Así en el SAP se pre-sentan: la manipulación mental, el acoso psíquicoy la violencia encubierta.

Cuando hay alienación, las relaciones parenta-les se hacen confusas: los integrantes del sistemafamiliar son susceptibles al autoengaño, incons-cientemente ofrecen indicios y símbolos de unaguerra de poder para ver al otro progenitor venci-do. La guerra de fuerza los hace verdugos. Elpoder que la victoria produce, hace que se sientanvíctimas a su vez: pareciera una guerra fría donde


En una separación o en el divorcio

puede darse el caso de que uno

de los progenitores manipule la

conducta de los hijos y los ponga

en contra del otro cónyuge

2. http://www.pediatria.gob.mx/cainm/cainmhistoria.html3. Tejedor, Asunción. El síndrome de alienación parental. Edi -

torial EOS. España, 2012. p. 22.


los roces y el daño los hacen sentirse con predis-posición psicológica que los hace inestables emo-cionalmente y poco reflexivos de sí mismos.4

Cuando los hijos son menores, se dan situa-ciones de riesgo para su desarrollo emocional ypropician la aparición de alteraciones psíquicas.

Algunas de estas situaciones son las siguientes:5

El niño se halla en medio de un conflicto delealtad: el conflicto se produce en el hijo cuando

sabe que si contesta desagrada a uno de suspadres, y si no contesta, puede causar un enfren-tamiento entre ellos. El niño no quiere desagradara ninguno de los dos, lo que le crea un conflicto.El niño hipermaduro: hay niños que aparentan

tener una madurez superior a la de su mismaedad, pero tras esa madurez se esconde un sufri-miento en silencio por no atreverse a expresar sussentimientos. Él ve mal a sus padres, pero buscahacerles creer que no le afecta la separación, paraque no se preocupen.El niño espía: cuando se bombardea a los hijos

con preguntas sobre el otro progenitor, sobre qué

4. Ruiz Carbonell, Ricardo. Alienación Parental. Comisión Na -cional de Derechos Humanos. México, 2011. p. 129.

5. http://www.uji.es/bin/publ/ediciones/jfi11/4.pdf


hacen cuando están con él o ella. Las respuestasde los hijos provocan distintas reacciones en lospadres inquisidores que los hijos captan y sabenque pueden entrar en conflictos de lealtad.El niño mensajero: sucede cuando se utiliza al

menor para transmitirse mensajes de uno a otrocónyuge.El niño colchón: el niño amortigua el conflicto

entre sus padres. Uno de ellos descarga sobre elhijo la rabia ante las actuaciones malintencionadasdel otro, soportando descalificaciones y desvalori-zaciones de uno contra el otro, sin delatarlos aningún de los dos en ningún momento.El niño confidente: niños utilizados como con-

fidentes del conflicto de la pareja por uno de ellos.El cónyuge confidente hace al niño sentirse culpa-ble y traidor ante el otro progenitor, porque tieneinformación que lo afecta y que le ocultan. Almismo tiempo sufren en silencio una angustiaterrible por una posible ruptura con la parte confi-dente, lo cual daña la estabilidad psíquica delmenor.El niño víctima del sacrificio de su madre o

padre: Cuando uno de los progenitores dice frasescomo: “Lo he sacrificado todo por ti”; “esto lohago por ti”, el hijo siente que es una carga y pien-sa que su madre o padre lamentan su existenciapor el tono de reproche que capta en sus palabras.Ello produce en el pequeño un sentimiento dañi-no de culpa.El niño dividido: aparece cuando uno intenta

negar la existencia del otro padre. El niño aprendeque ciertos temas son tabú, ni siquiera se atreve allevar un juguete a casa que le haya regalado el otroprogenitor. Esta situación produce en algunosmenores la sensación de tener una vida doble.

Saben que cuando están con uno, no deben existirsignos o muestras de su relación con el otro. Esta si -tuación los conduce a vivir una realidad dividida.El efecto bumerán: se ocasiona cuando el des-

prestigio y la desvalorización vertida sobre uno delos progenitores y que en su momento propicióuna alianza con el propulsor de esta campaña, sevuelve en contra de éste.

Como se observa son múltiples las situacionesde riesgo en que el menor se encuentra comoconsecuencia de la actitud de estos padres.6 Confrecuencia, estos hijos padecen sentimientos deconfusión e indefensión. La ansiedad y la angus-tia experimentadas alteran su estabilidad emo -cional y estado de ánimo. Son reacciones quedesencadenan mecanismos conductuales y físicosque, en gran parte, depende de los estados moti-vacionales, emocionales y de los pensamientosde la persona.

EFECTOS Y CONSECUENCIASDEL SÍNDROME DE ALIENACIÓNPARENTAL (SAP)

Aunque tanto el hijo pequeño como el adolescen-te pueden mostrar una actitud de indiferencia ode pasividad ante el SAP, también puede presen-tarse un menoscabo orgánico, psíquico y socialque alteran su personalidad.

Los desórdenes de atención, percepción, moti-vación, se padecen de modo diferente durante sudesarrollo, según la edad, la sensibilidad, los inte-reses, motivos y expectativas. Un menor de tresaños, aunque no se exprese verbalmente, capta larealidad. No se explica qué sucede, pero sienteque su ambiente no es cómodo, ni seguro, al escu-char gritos, llantos, ataques de ira, etcétera, entresus progenitores. Estos hechos comprometen su es -tructura emocional, perceptual y cognitiva respec-to a las representaciones de “papá”; el pronósticosocial referido al rol hombre, progresivamente seconstruye en un patrón inapropiado.

Ahí, en esa confrontación, aparecen los miedos,fobias, la irritabilidad, el aislamiento, los comple -jos que se manifiestan a través de ese desenvol -vimiento social. Los actos constantes internos de

La alienación parental es una forma

de maltrato infantil y, por lo tanto,

de violencia familiar, de acuerdo

con la clasificación de la Clínica

Integral del Niño Maltratado

6. www.uji.es/bin/publ/ediciones/jfi11/3.pdf

inestabilidad emocional aparecen y se asocian albajo rendimiento académico, con consecuenciasen el desinterés, la baja motivación, la dificultadpara realizar las tareas y una atención dispersa.También surgen casos de indisciplina, desobe -diencia a las normas, convivencia asocial o desa-daptación.

En general, estos niños crecen con un temor alfuturo, ya que perciben que el amor se condicio-na a circunstancias fuera de su alcance, por lo quenecesitan comprobar constantemente que sonqueridos en su medio, con la consecuente preocu-pación de qué sucederá con ellos si su progenitor,con el cual han desarrollado un alto nivel de de -pendencia, desaparece o muere.

Los hijos adolescentes pueden desarrollar com-portamientos obsesivos compulsivos, como unaforma de mantener su seguridad en el ambiente, elcual ven que se tambalea constantemente. Sonchicos dominados por sentimientos de temor,angustia, depresión u otras emociones negativas.Asimismo se puede dar el uso de sustancias tóxicaso drogas, una manera de autogenerarse una reali-dad paralela ficticia, opuesta a la que viven. Así,practican conductas de evasión o autodestructivas.También aparecen los trastornos en la alimenta-ción como son la anorexia, obesidad o bulimia,consecuencias de este tipo de maltrato psíquico.La dificultad para ubicarse normalmente en susroles de género y sociales, los hace altamente vul-nerables. Su propia identidad es confusa, de mane -ra que no logran construir su identificación, ni laconformación de su propia personalidad. Es posi-ble, además, que adopten un rechazo al rol de sugénero. Estos trastornos, que varían según cadapersonalidad, tal como ocurre con otros tipos demaltrato, y que no sólo daña sus relaciones conuno de sus progenitores, se presentan cuando esapersona se relacione con otra gente. Todo elloconduce a reflexionar sobre los daños que se pro-ducen cuando un progenitor o familiar impide enforma negativa la comunicación de un hijo conuno de sus padres.7

Las principales tareas que deben realizar losprogenitores con sus hijos es la de amarlos, edu-carlos, ser guías y ejemplo a seguir; fomentar unaeducación basada en valores positivos que estruc-turen su desarrollo y toda su vida.

En su origen, la palabra educar procede dellatín ‘educare’, ‘conducir’, ‘dirigir’, ‘guiar’, ‘orien-tar’; se encuentra emparentada con ‘ducere’,‘conducir’ y ‘educere’, ‘extraer fuera’.8 Entonces,podemos afirmar que educar es conducir y dirigirhacia un ideal o extraer las perfecciones que estánvirtualmente en la naturaleza humana. Esto impli-ca ejercitar y perfeccionar, es decir, desarrollar lasfacultades intelectuales y morales de una personamediante la práctica de buenos usos y costumbresde la moral. Aquí surge una pregunta central: unpadre que obstruye la relación de su hijo con elotro padre, ¿se encuentra realmente educando asu hijo?

Transmitir a los hijos modelos coherentes deconducta, que vayan en la misma dirección de laformación que se intenta enseñar, es la principaltarea de los padres. De lo contrario el proceso deaprendizaje se inserta en un escenario contradic-torio. El ambiente inmediato en el que se desen-vuelvan estos hijos, la mayor parte del tiempo, lesentrega a los pequeños maneras y formas negativasde conducirse y actuar de suerte que sistemática,reiterada y malamente influyen en su desarrollo ycrecimiento. Es lo opuesto a la educación en elsentido filosófico.

En el caso del SAP encontrarnos a un chico quese educa en el odio, la ira y el desprecio de una delas personas más importantes en su vida, figuraque de uno u otro modo ejerce un rol de escudoemocional. Ello, necesariamente, genera frustra-


El niño o adolescente pueden

mostrar indiferencia o pasividad ante

el SAP, también puede presentarse un

menoscabo orgánico, psíquico y social

que alteran su personalidad

7. Aguilar Cuenca, José Manuel. S.A.P. Síndrome de aliena-ción parental: Hijos manipulados por un cónyuge paraodiar al otro. Editorial Almuzara. 2da. edición. España,2005. p. 21.

8. http://etimologías.dechile.net/?Educar

ción y agresión, sentimientos que se guardan den-tro de sí, listos para su ebullición en cualquiersituación de vida.

Si el hijo y su progenitor manipulador son delmismo sexo, al pequeño se le impone un procesoque se desarrolla en esta interacción: la tipifica-ción sexual. Normalmente, se esperan de un in -dividuo conductas aceptadas y aprendidas en susociedad de acuerdo con su sexo. En este caso, alser ésta la primera relación significativa en don -de observa y aprende, el niño incorpora formas decomportarse que cree que están de acuerdo consu género. El padre o la madre actúan como agen-

tes principales al imprimir en los primeros años devida determinadas conductas en el infante.

Cuando se impide este proceso como una delas graves secuelas producidas por el SAP, ¿quéniño querrá ejercer el rol de hombre cuando laimagen del padre que se le ha enseñado es contra-ria a la que se debía esperar? ¿Qué niña respetaráa un hombre o mujer cuando adquiere estas imá-genes negativas de uno de sus progenitores?

De esta manera se crean condiciones suficien-tes para que los niños no desarrollen procesos deidentidad, minando con ello su capacidad de lide-rar, de elección, de independencia y de generar



autonomía. Con ello, además, se erosiona su auto-estima y sentimientos de valía.9

LA ALIENACIÓN PARENTALEN EL MARCO JURÍDICO

Sustentada en el artículo cuarto de nuestra Cons -titución Política de los Estados Unidos Mexica -nos, párrafo séptimo, es obligación de los padresde preservar los derechos de sus hijos y, de formasubsidiaria, también se re quiere la intervencióndel Estado. Esta disposición constitucional instru-ye que los padres son los primeros destinatariosde las obligaciones y facultades para garantizarel desarrollo armonioso de los menores.

La alienación parental, además de tipificarsecomo maltrato contra los menores, también es unincumplimiento a la obligación impuesta por laConstitución, ya que, mediante dicha alineaciónson los propios padres o quienes tengan la cus -todia de los hijos, quienes obstaculizan su libredesarrollo. Asimismo y derivada del artículo cuar-to constitucional, se establece en la Ley para laProtección de los Derechos de las Niñas, Niños, yAdolescentes, la prioridad que tiene para lospequeños la vida en familia y que esté libre detoda violencia.

Esta ley a lo largo de sus artículos, contiene dis-posiciones de interés para la llamada alienaciónparental, pues se señala como obligaciones a cargode los padres:● Que proporcionen al menor una vida digna● Que los menores tengan un pleno y armonioso

desarrollo en el seno de una familia

● Que se proteja al menor contra cualquierforma de maltrato.Además se enuncia la igualdad de los padres

con respecto al cuidado y educación de los hijos yse señala, con toda claridad, que el hecho de quelos progenitores no vivan en el mismo hogar, noimpide que cumplan con sus obligaciones. Desdeluego que la ley establece que los niños tienenderecho a un crecimiento sano y armonioso, tantoen el aspecto físico como mental. Es ahí, en estaley federal, donde se establecen las bases jurídicasque protegen los derechos de las niñas, niños yadolescentes de todas las formas de maltratoinfantil y, por ende, de violencia familiar, incluyen-do la alienación parental.

Las crisis que enfrenta una familia ante la sepa-ración o el divorcio, son eventos que provocantensión, confusión y dolor a sus miembros, princi-palmente a los hijos. La ruptura de la pareja, porlo general, representa el quebrantamiento de larelación parental y, en muchas ocasiones, se vivecomo pérdida de la familia. A los pequeños leshace daño que uno de sus padres no viva junto aellos y pueden llegar a rechazarlo por eso.

La separación o disputa familiar de la parejasupone cambios importantes en la vida del ni -ño, lo que hace necesario reorganizar las relacio-nes entre padres e hijos. En esta reorganizaciónpuede producirse el SAP y tornarse en maltratoinfantil por el gran daño que se les produce a loshijos. El maltrato infantil es una de las amenazasmás graves hacia los niños, por su condición deindefensos, sus circunstancias de vida o simple-mente porque suelen ser más débiles, vulnerablesy emotivos.

Un tema importante de este artículo es desta-car que este síndrome se presenta no sólo en pro-cesos de divorcio conflictivo, sino que tambiénocurre antes del divorcio, ya sea en una situaciónde disputa familiar, y después del divorcio, ya seaque se siga presentando o se intensifique. La con-ducta irreflexiva y enfrentada de ambos padrespriva al hijo de mantener una relación plena conellos mismos. Otro punto importante es que losconflictos se extienden también a la familia ex -tensa de uno de los progenitores. En estas familiasse destaca la intervención de los padres o her -manos de uno de los progenitores. Ellos también

Las principales tareas que deben

realizar los progenitores con sus hijos

es la de amarlos, educarlos, ser guías

y ejemplo a seguir; fomentar una

educación basada en valores positivos

9. Aguilar Cuenca, José Manuel. op. cit. p. 23.

pueden causar que los niños desprecien a su pa -dre o a su madre.

El problema del niño alienado comienza cuan-do hay un enfoque central en él, en sus conduc -tas observables y en sus relaciones con sus padres.

ACCIONES QUE AYUDAN A PONERFIN A LA ALIENACIÓN

La alienación parental deriva del conflicto entrelos padres. Por tanto, es necesario incidir en ellospara mejorar su relación en beneficio de sus hijos.En la mayoría de los casos, al no contar con otrasestrategias, se recomienda que los hijos sean quie-nes asistan a terapia. Mientras los padres no cesensu beligerancia mutua, ningún niño, por su edaden desarrollo, podrá oponerse al padre con el queconvive para acercarse al padre objeto del recha-

zo y del odio del otro. Pocos niños con muchafuerza de voluntad, han logrado revertir por ellosmismos esta situación. Por otro lado, en generallos padres se han visto beneficiados con terapiasindividuales, de pareja, familiar o, inclusive, conterapias para el manejo de la violencia, pues esmuy frecuente que se manifiesten muchas agre -siones y, por ello, han logrado hacer los ajustesnecesarios en función de sus hijos. Es importanterecalcar que, para que realmente les ayude su asis-tencia a las terapias, deben realizarse con el cono-cimiento de todas las personas involucradas en elproceso y con la decisión de generar cambios ensus vidas. En todos los casos es importante atendery apoyar las necesidades de los hijos, para evitarconsecuencias negativas a corto y a largo plazo,antes de que se interrumpan o entorpezcan losprocesos de un desarrollo sano.10

Los padres son los principales responsables dedar una buena formación a los hijos. Formar seresíntegros y autónomos requiere de herramientascomo el amor, el afecto y la enseñanza de valores.El contexto escolar y la familia, aunque son luga-res y situaciones muy diferentes, se relacionan ycomplementan entre sí. Es precisamente ahí endonde se aprenden los valores y las acciones bá -sicas y fundamentales para la vida. Los padres de -ben reflexionar sobre la gran responsabilidad quetienen de formar seres humanos íntegros con lamateria prima más valiosa que son los hijos.


La separación o disputa familiar

de la pareja supone cambios

importantes en la vida del niño,

lo que hace necesario reorganizar

las relaciones entre padres e hijos

10. Verduzco Álvarez Icaza, Ma. Angélica. El síndrome de alie-nación parental de los divorcios de alto nivel de conflicto.CNDH. México, 2011. p. 266.

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Hace poco vi un video en YouTube1 que hablaba de la inde-fensión aprendida2 y, sin haber escuchado antes ese concepto psico-lógico, me adentré en el tema, y la verdad, me impactó e, incluso,me quedé inquieto por lo que vi y quise profundizar en ese conte-nido apasionante.

El video muestra a una maestra con sus alumnos adolescentes deuna escuela en Estados Unidos, realizando un ejercicio en donde lespide que sigan tres indicaciones sencillas.

Primero les entrega una hoja con tres palabras y les solicita quela mantengan boca abajo mientras les da las instrucciones. Añade

* Licenciado en comunicación por la Universidad Ibe -

roamericana con maestría en dirección cinematográfica

por la TAI en Madrid, España.

Realizador con experiencia en cine, televisión y radio;

como productor resaltan diversos cortometrajes y la pro-

ducción del noticiero cultural “Imaginarte” en TV Nuevo

León; también fue conductor y productor del programa

radiofónico “Mejor que la vida, el cine” en Radio Nuevo

León.

Además, fue profesor de las materias de televisión, radio

y audiovisuales en la licenciatura de comunicación de la

Universidad del Valle de México.

La indefensión aprendida es una condición psíquica en donde una

persona cree que cualquier cosa que haga por mejorar su situación,

es inútil. Como resultado de este sentimiento negativo, permanece

pasivo ante un escenario que le genera dolor o que es dañino para

su persona, incluso, cuando tiene la posibilidad real de cambiar esa

circunstancia.

1. Sitio web en el cual los usuarios pueden subir y compartir videos.2. Del Real, Josefa. “Can we induce learned helplessness?”, traducido como “¿Po -

demos inducir indefensión aprendida?”. Video con traducción al español en:http://www.upsocl.com/educacion/en-solo-5-minutos-esta-profesora-provoca-desmotivacion-depresion-y-miedo-en-sus-alumnos/

por Leopoldo RUIZ RODRÍGUEZ*

que lo que les pedirá no es una tarea difícil, queen realidad es reordenar las letras para formarotra palabra, es decir, que tienen que hacer unanagrama.

Cuando los alumnos voltean la hoja, les pideque hagan una nueva palabra, y que ella les darála instrucción de cuándo deben hacerla. Les dice:“Hagan la primera y cuando terminen levanten lamano”.

Los alumnos que están del lado derecho delsalón levantan la mano rápidamente a diferenciade los de la izquierda que nunca la levantan.“Resuelvan la número dos y no olviden levantar lamano cuando terminen”.

Nuevamente los alumnos que están del ladoderecho del salón levantan la mano, pero los delizquierdo no la levantan.

“Ahora contesten la número tres y levanten lamano cuando terminen”. Los alumnos vuelven arepetir la misma rutina que con las dos indicacio-nes anteriores.

Entonces la maestra les explica: “Tienen quesaber algo: les he dado dos listas diferentes depalabras. La parte de la clase de la derecha recibiótres palabras sencillas y la de la izquierda, dospalabras imposibles de convertir en anagrama,pero la tercera palabra era igual de fácil que la dela lista que les tocó a los alumnos de la derecha”.

Al oír las quejas de los alumnos, la maestra lesdijo que les explicaría porqué había hecho esa di -ferencia:

“Quiero que observen que he inducido a laparte de la clase que no contestó, a algo que sellama indefensión aprendida. Como lo han notado,lo hice fácilmente, en menos de cinco minutos.

“Como no pudieron contestar las dos primeraspreguntas y ver que sus compañeros sí lo hacían,se sintieron frustrados o confundidos, según uste-des mismos lo dijeron, y ya no tuvieron la con -fianza para contestar la respuesta correcta para latercera palabra, a diferencia de los alumnos dela derecha que sí contestaron las tres palabras sinningún problema”.

Cuando pensé en la condición que la maestrahabía generado en sus alumnos con tanta facili-dad, descubrí que era un fenómeno mucho másprofundo que el percibido en el video y mi pri-mera conclusión fue que si estamos consciente

de él, podemos hacer una gran diferencia a lahora de educar a nuestros hijos o en el momen-to de encarar una situación adversa en nuestrasvidas o, inclusive, en el momento de evaluar unasituación social o política de nuestro país. Deestas reflexiones surgió la idea de elaborar esteartículo.

La teoría de la indefensión aprendida se refiereal “estado de pasividad, ansiedad y depresión queaparece cuando una persona piensa que no puedecontrolar nada de su entorno, que está a mercedde los acontecimientos externos o que sus accio-nes no producen los efectos esperados. Piensaque la situación la rebasa sin que pueda hacernada para controlarla; que recibe castigos de for -ma injustificada y aleatoria, y que se encuentrasometida a demandas contradictorias. Como con-secuencia, se instala en una creencia básica y ani-quiladora: ‘No importa nada de lo que yo haga’,convencimiento que genera pasividad, reaccioneslentas, tristeza, carencia de deseos, incapacidadde indignarse, resignación. El sujeto inhibe su pro-pia acción, retrasa sus respuestas voluntarias, leresulta difícil entender que una condición apren-dida controla su situación y experimenta ansiedady angustia”.3

UN POCO DE HISTORIA

En 1965, los psicólogos Mark Seligman y SteveMaier, llevaron a cabo un experimento con dosgrupos de perros que demostró cómo y de qué


La indefensión aprendida

está acompañada de

pensamientos destructivos

3. Marina, José Antonio. “La vulnerabilidad aprendida”. PediatríaIntegral, en http://www.joseantoniomarina.net/articulo/la-vul-nerabilidad-aprendida/ sábado, 01 de diciembre de 2012.

forma se puede someter la voluntad infundiendoel sentimiento de derrota, de “indefensión”.Dividieron a los perros en dos grupos y les hacíansufrir a todos descargas eléctricas, pero unos po -dían librarse de ellas si los animales accionabanuna palanca, pero los otros no podían hacer nadapara librarse de ellas.

Luego reunieron a todos los perros. Volvieron aencerrarlos y a darles descargas, pero esta vez laforma de librarse era simple: saltar una caja. Losperros del primer grupo se liberaron rápidamente,los otros no intentaron escapar a las descargas,presuponían que no podían hacer nada para

librarse del sufrimiento, es decir, habían aprendi-do que estaban indefensos y que nada de lo quehicieran los salvaría.

Los psicólogos trasladaron este fenómeno a larealidad humana y comprobaron que en muchasocasiones las personas caen con facilidad en unestado de indefensión aprendida, resultado de unaserie de experiencias desagradables ante las queninguna de las medidas que han tomado, han sur-tido un efecto positivo. Por consiguiente y a mane-ra de resumen puede decirse que la indefensiónaprendida es una condición psíquica en dondeuna persona cree que cualquier cosa que haga por



mejorar su situación, es inútil. Como resultado deeste sentimiento negativo, permanece pasivo anteun escenario que le genera dolor o que es dañinopara su persona, incluso, cuando tiene la posibili-dad real de cambiar esa circunstancia.

Un ejemplo muy claro de indefensión aprendi-da es el Holocausto en la Segunda GuerraMundial. Se calcula que seis millones de prisione-ros se dejaron conducir pasivamente a los camposde concentración nazis y que lo hacían de unamanera pacífica, aun cuando muchos de ellostenían la certeza de que su probabilidad de morirera alta.

Al analizar la situación de los prisioneros, unono deja de preguntarse qué perdían estos conde-nados a una muerte segura con un acto de rebel-día, por qué tanta gente asumió sin ningún tipo derebelión su propia destrucción física y psíquica.

La indefensión aprendida está acompañadade pensamientos destructivos. La propensión delas personas en esta situación es:- bajar los brazos y darse por vencidas- no asumir la responsabilidad de producir cam-

bios positivos- no responder a las adversidades.

Esto sucede porque han construido, sin querer-lo, una teoría paralizante, la creencia de que “novale la pena hacer algo, porque haga lo que haga,nada cambiará”.

Cuando algo nos agrede o sufrimos una granpérdida, nos sentimos desamparados y nos depri-mimos, pero siempre ha habido personas que serecuperan más rápido y vuelven a intentarlo parasuperar el problema; ellos, generalmente, songente a quienes calificamos de mucho carácter ylas vemos como positivas.

UNA ACTITUD FATALISTA

Imaginemos un alumno que sufre abuso en elcolegio y tras planear infructuosamente una seriede estrategias para dejar de ser el blanco de lasinjusticias de sus maestros o compañeros, llega a laconclusión de que no merece la pena el esfuerzoy aprende a resignarse “fatalmente” ante los abu-sos y a aceptarlos como parte de su día a día sinresistirse; pensemos en una mujer que ha sidosometida a maltratos constantes de su pareja y“fatalmente” ya no reacciona ante ellos, o en losciudadanos de cualquier país que viven en unrégimen corrupto e injusto y que por desesperan-za anulan su capacidad de reacción y protestacontra sus gobernantes.

Pensemos nuevamente en el alumno y ejempli-fiquemos cómo podría salir de su indefensión conpensamientos asertivos y optimistas, aprendidosdesde la primera infancia.Problema: Mi maestro se ha reído de mí, frente

a todo el grupo, al hacerle una pregunta.Pensamiento negativo: Se ha reído de mí porque

me considera poco inteligente y, además, por suculpa, mis compañeros también hicieron lo mismo.Resultado: Me siento inútil y avergonzado.Pensamiento asertivo: El hecho de que el profe-

sor se haya reído, no significa que haya sido de mí,ya que él siempre es muy alegre y, en realidad, elprofesor sí respondió mi pregunta.Resultado: No me siento avergonzado como

antes y tampoco inútil.

LIMITAR EL POTENCIAL

“El destino así lo ha decidido”; “Dios lo ha queridoasí”; “es así y punto”; “para qué esforzarme si nopuedo hacer nada para cambiarlo”; “a veces creoque la vida no vale nada”; “todo me sale mal”; “mesiento aislado/a”; “me cuesta mucho resolver losproblemas de mi vida”; “haga lo que haga, nadieme entiende”; “no importa lo que haga, mis pro-blemas nunca mejoran”; “no puedo”; “no soycapaz”; “es muy difícil”. Las anteriores son frasesque las personas se repiten cuando están en unestado de indefensión aprendida.

Si se piensa que no se puede, se deja de inten-tar hacer algo, entonces es fácil dejarse llevar por

Una persona que se comporta

pasivamente, sin hacer nada para mejorar

su situación, a pesar de existir claras

oportunidades para ayudarse, entonces

ha caído en la indefensión aprendida

la corriente a un estado de sumisión total, es decirque ante una situación adversa o de angustia pen-samos que no hay nada qué hacer y permitimosque las cosas fluyan sin poner oposición alguna.Cada “fracaso” predispone a otro “fracaso” y nossentimos en la incapacidad de encontrar respues-tas nuevas.

Cuando vemos a una persona comportarsepasivamente, sin hacer nada para mejorar su situa-ción, a pesar de existir claras oportunidades paraayudarse a sí misma, entonces estamos seguros deque ha caído en la indefensión aprendida, sobretodo si visualizamos que existen varias maneras desuperar la situación negativa por la que atraviesa.

La indefensión aprendida es, realmente, inmo-bilizante, ya que el individuo sufre una parálisis,un déficit de actividad, es decir, permanece inac-tivo ante los acontecimientos, incapaz de reaccio-nar. El tratamiento que se da a las personas que seencuentran en esta situación, consiste en ayudar-las a volver a aprender que tienen control sobrelos acontecimientos.

Para superar la indefensión aprendida, se reco-mienda:● Comprender que se trata de una percepción y

no de una realidad● Asumir que todo pasa y que cada día es nuevo,

y está lleno de posibilidades y potencialidades● Buscar formas creativas de abordar la situación

valorada como amenaza● Apoyarse en personas que tengan otros recur-

sos que uno no posee● Reevaluar la situación en busca de ángulos

positivos● Aceptar, adaptarse y esperar un mejor momen-

to para actuar, si se considera que realmentenada puede cambiarse inmediatamente

● Centrarse en los recursos con que uno cuenta,en vez de enfocarse en el problema o en susposibles consecuencias negativas

● Buscar, en su propia experiencia, conductasque le hayan servido para superar situacionessimilares

● Segmentar la acción propuesta. Hay que definiruna estrategia y dar un paso a la vez para salirdel problema.Lo más importante es comprender que la ma -

yoría de las veces, salvo en casos extremos de ca -

tástrofes naturales o eventos críticos inesperados,lo que vemos como “problema” es, en realidad, unaidea mental que se genera cuando evaluamos una si -tuación según nuestras posibilidades de resolverlo.No es algo sobre lo cual no tengamos influenciaalguna. Reflexione sobre esto, tome precauciones yviva lo mejor que le sea posible.

OPTIMISMO Y PESIMISMO

“Me relaciono bien con la gente”; “me siento inte-grado en la sociedad”; “si al principio no consigolo que me propongo, sigo intentándolo”; “general-mente resuelvo los conflictos que surgen en mifamilia”; “tengo control de mi vida”; “casi nuncame enfermo”; “me siento contento porque de -bo conseguir objetivos nuevos”; “no me cuestamucho hacer amigos”; “sé lo que puedo espe -rar en las situaciones en que me encuentro”. Lasfrases anteriores son pensamientos de personasoptimistas, quienes piensan que la adversidadconstituye un contratiempo pasajero y que susproblemas se reducen a esa circunstancia; asumenque las fatalidades suceden debido al azar o asituaciones provocadas por otros. Por su parte, lospesimistas piensan que lo desagradable perdura;se sienten culpables de la adversidad; se rindencon facilidad, y se deprimen con mayor frecuen-cia. Mientras que los optimistas afrontan las difi-cultades como retos, los pesimistas afrontan losproblemas como derrotas. Por ejemplo, es muycomún atribuir los resultados académicos malos delos niños a su falta de inteligencia. Si el niñoasume que tal percepción de sus padres y maes-tros es real, no intenta tomar los riesgos necesariosque muestren todo su potencial. Un periodo de


La indefensión aprendida

es, inmobilizante, ya que el individuo

sufre una parálisis, un déficit de

actividad, permanece inactivo ante los

acontecimientos, es incapaz de reaccionar

malos rendimientos lo convierten en habitual porlas inseguridades que le provoca.

Reconocer por parte de los padres los triunfosde sus hijos desde pequeños, por sencillos queéstos sean, sin duda los animarán a enfrentar susproblemas de forma satisfactoria, lo que gradual-mente les proporciona un modo ascendente deoptimismo en sus vidas.

Una educación responsable exige que lospadres de familia y docentes les den a sus hijos oalumnos modelos de comunicación y de trato quelos hagan adquirir seguridad en sí mismos, paraque aprendan a juzgarse adecuadamente y tenganmejores herramientas para enfrentar los revesesque, sin duda, enfrentarán en su vida.

INDEFENSIÓN APRENDIDAEN EL ÁMBITO SOCIAL

La gran mayoría de los mexicanos ve la corrupciónde sus gobernantes como uno de los grandes pro-blemas del país; sin embargo, parece que la indig-nación que esto nos causa, no se refleja a la horade votar por ellos en las urnas.4


4. El 7 de junio, durante un mitin en la plaza pública de San Blas,Nayarit, durante su campaña por lograr nuevamente la alcal-día de ese lugar, Hilario Villanueva, ex panista que fue alcaldeen el trienio 2009-2011, confesó: “¿Qué le robé a la presiden-cia? Sí le robé, sí le robé, sí le robé. Poquito, porque está bienpobre. Nomás una rasuradita.“Después de ese comentario fueron más las buenas que lasmalas”, informó ayer, después de haber ganado los comicios


Después de enterarse con mucha frecuencia delos atropellos, fraudes y abusos de poder que co -meten la gran parte casi todos los miembros delas élites gobernantes, lo lógico sería que la ciu -da danía se manifestara en su contra, pero lo queindividualmente se considera un comportamien -to inmoral, reprobable y vergonzante, en lo co -lec tivo no es así, ya que seguimos votando por losmismos políticos de siempre, quienes mantienenin tacta su popularidad y su poder ante la socie-dad, aunque cada vez más se muestren pruebasde sus vínculos con el crimen organizado, sus via-jes, sus dispendios y su falta de ética. En lugar decastigarlos o por lo menos negarles el reconoci-miento social, repetimos como un mantra hastael cansancio: “la corrupción somos todos”, asu-miendo que no podemos hacer nada para cam-biar la si tuación. De esta manera nos cruzamos debrazos y dejamos que se olviden de la moralidadcívica y lucren con el poder de su puesto, para subeneficio personal.5

Otro ejemplo que ilustra muy bien el fenó -meno de la indefensión aprendida en la sociedadmexicana, es la participación de la Selección Me -xicana en los mundiales de futbol. En repetidasocasiones hemos sido testigos que México está a

punto de clasificar a cuartos de final, con un mar-cador a su ventaja y a escasos minutos de finalizarel encuentro asumen la estrategia de defender suligera ventaja, en lugar de salir a pelear por otrogol, lo que se traduce en una oportunidad parael equipo contrario, de cambiar completamente elmarcador a su favor, ante tal situación la selec -ción se siente abrumada, acatando así, su inde -fensión con gran pasividad.

CONCLUSIONES

En el día a día existen personas que, tras muchosintentos fallidos por salir adelante de sus proble-mas, caen en una indefensión aprendida. En estoscasos, no basta con decirles: ¡Ánimo! ¡Actúa!¡Cambia! Es necesario que la persona olvide esacondición y recupere la confianza en sí misma.Entonces, lo más conveniente y tal vez necesario,es buscar ayuda profesional.

Cuando una persona se siente capaz y valio -sa, porque así la han aceptado y alentado desdeque nació, reconoce su derecho al respeto y ala defensa de sus cualidades, se siente dispuestay capaz de afrontar los problemas, se permitecometer errores, aprender, rectificar y seguir ade-lante sin sentir desconfianza de sí misma. Cuandole va bien, disfruta y se siente contenta, puestiene conciencia de que posee méritos legítimos.En la vida hay emociones que despiertan entusias-mo, esperanza y seguridad en uno mismo. Por lotanto, una educación adecuada, positiva y conapoyo desde los primeros años de la vida, puedehacer la gran diferencia para conseguir una vidaplena y satisfecha.

BIBLIOGRAFÍA

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2007.

SELIGMAN, Martín E. P. Indefensión. Editorial Debate. Madrid,

1983.

SELIGMAN, Martín E. P. Niños optimistas. Editorial DeBolsillo.

Barcelona, 2005.

Una educación responsable exige que

los padres de familia y docentes

les den a sus hijos o alumnos modelos

de comunicación y de trato que los

hagan adquirir seguridad en sí mismos

con el 40.32 por ciento de la votación. Véase el periódicoReforma, sección Estados, martes 8 de julio de 2014, p. 15.

5. “Los políticos, los jueces, la policía, los banqueros se transfigu-ran desde una adjetivación de corruptos a una sustantivaciónplena. Lo corrupto es el sistema de impartición de justicia o labanca, la política, el empresariado, hasta que se llega a la iró-nica descripción de un país que se ofrece a sí mismo en espec-táculo de nota roja: la corrupción somos todos, la sociedad escorrupta hasta los huesos”. Véase a Pérez Fernández delCastillo, Modernidad y Desencanto. Los efectos de la moderni-zación mexicana en la subjetividad y la gobernabilidad. EditorialMiguel Ángel Porrúa. México, 2008. p. 56.

Los niños y adolescentes necesitan que los padres les pongan lími-

tes, para que crezcan respetándose a sí mismos y a las demás

personas. De otra forma, nuestros hijos no sabrán distinguir clara-

mente lo que es y lo que no es correcto. Al poner límites, protege-

mos a nuestros hijos de muchos de los riesgos de la vida actual,

como el peligro a las adicciones o los comportamientos delictivos,

ya que, a través de los límites, les enseñamos a cumplir reglas, el

orden y el respeto.


En la actualidad, los derechos de todas las personas sonmucho más respetados que en la antigüedad, y los abusos de cual-quier tipo se evidencian y se castigan con mayor severidad queantes. En nuestros días, uno se siente más tranquilo de pensarque somos más valorados como seres humanos y más respeta -dos en lo que pensamos, decimos, queremos y hacemos. Es unlogro enorme de la sociedad si consideramos que han pasadosiglos de obscurantismo, esclavitud, discriminación, etcétera, paraque nuestra sociedad pudiera alcanzar la libertad de actuar y deexpresarnos que tenemos ahora. Es un gran paso que hemos dadolos seres humanos modernos, pero por la conducta de ciertos frag-mentos de la sociedad, parece que en el ánimo de protección anuestros derechos, nos ha hecho llegar al extremo opuesto, a unpunto en que, por respetar los derechos humanos de todas las per-

* Licenciada en psicología por la Universidad Intercon -

tinental. Colaboró en el Hospital Psiquiátrico del Seguro

Social, en la clínica de la Universidad Intercontinental,

entre otras, elaborando entrevistas e historias clínicas.

Participó en el Curso de Psicoterapia Breve, Intensiva y

de Urgencia, en la Universidad Intercontinental y en el

XIV Congreso Interamericano de Psicología, en la Uni -

versidad Católica de Chile.

Ha sido profesora del idioma inglés a nivel Primaria y

Jardín de Niños en distintos centros educativos.

Actualmente es asesora pedagógica en el Departamento

de Jardín de Niños del Instituto Técnico y Cultural.

por Noemí Lizett VÁZQUEZ CUAXILOA*

sonas y por tratar de evitar los abusos, caemos enun mundo sin límites.

CONDICIONES DE NUESTRO SER SOCIAL

Desde el comienzo de nuestra vida, las personasentramos a un sistema de relaciones sociales dedistintos tipos. Nuestro mundo es totalmentesocial, por lo tanto, nuestros hijos tendrán quedesarrollarse forzosamente en una sociedad máscompleja. En su desarrollo, los niños tendrán unabanico más extenso de opciones de conducta yde actuación. Entre ellas tendrán que seleccionarlas más convenientes para insertarse en la socie-dad a la que pertenecen. No es una tarea fácil.Ante esa selección en muchas ocasiones, nuestrosniños y adolescentes no sabrán cómo procederpara actuar de manera adecuada. Pero al impo -nerles límites desde ahora, éstos les aportarán lainformación para conocer qué conductas son las ade -cuadas y cuáles no, y a entender por qué son loslímites necesarios.

Empecemos este artículo por lo más básico yfundamental de toda relación humana: el respeto.

DEFINICIÓN DE RESPETO

La definición de respeto es el acto de reconocer,apreciar y valorar su propia persona, así como lade las demás y su entorno. Es conocer y establecerhasta dónde llegan las posibilidades de cada ser hu -mano de hacer o no hacer, base de toda conviven-cia sana en sociedad.

El respeto es reconocer el derecho de unomismo y el de los demás, sus virtudes, su dignidad,y darle a cada quien su valor. Esta igualdad exigeun trato atento y respetuoso hacia todos. El respe-to es recíproco y es una condición de equidad yjusticia. En ella, la convivencia pacífica se lograsólo si consideramos que este valor es una condi-ción básica para vivir en paz con las personas quenos rodean. El respeto debe siempre utilizarsepara construir, nunca para destruir.

Otro aspecto que involucra el respeto es prote-ger la vida de nuestro planeta, y una forma de de -mostrarlo es cuidando la limpieza del agua, el airey el suelo. Recordemos que el hombre, las plantas ylos animales compartimos el mismo espacio.

CÓMO SE DESARROLLA EL RESPETO

Una persona respetuosa es aquella que:● Reconoce y promueve los derechos de los

demás sin distinción de edad, sexo, color, niclase social

● Utiliza la empatía para comprender y aceptar atodos

● Se respeta a sí mismo y, por ello, rechaza lo quele puede dañar física, mental y espiritualmente

● Acepta y cumple las leyes y normas que esta-blece su sociedad

● Agradece a otras personas lo que hacen por él ● Piensa positivamente, valora y defiende la vida

en todas sus formas: humana, animal y vegetal;también valora y protege lo inanimado: arte,construcciones, geología, suelo, ríos, etcétera

● Valora y cuida las expresiones propias y ajenas● Hace uso correcto de lugares colectivos para

que los demás también puedan usarlos.

LA IMPORTANCIA DE ESTABLECERLÍMITES DURANTE EL CRECIMIENTOY DESARROLLO DE NIÑOS YADOLESCENTES: LOS BENEFICIOSQUE PUEDEN OBTENERSE DE ELLOS

Los niños y adolescentes necesitan que los padresles pongan límites, para que crezcan respetándosea sí mismos y a las demás personas. De otra forma,nuestros hijos no sabrán distinguir claramente loque es y lo que no es correcto. Al poner límites,protegemos a nuestros hijos de muchos de los ries-gos de la vida actual, como el peligro a las adiccio-nes o los comportamientos delictivos, ya que, através de los límites, les enseñamos a cumplir


La definición de respeto es el acto

de reconocer, apreciar y valorar

su propia persona, así como

a las demás y su entorno

reglas, el orden y el respeto. Lo ideal es imponereste patrón de comportamiento, siempre con afec-to y congruencia. Los límites les enseñan a organi-zarse y a tener buenos hábitos de vida, que seránun valor seguro e invaluable por siempre.

Los límites son normas, reglas expresadas enoraciones claras, breves y precisas, destinadas aconducir la conducta de los miembros de una fami-lia, especialmente, la de los hijos. Por ejemplo:nadie debe llegar a casa después de las 22:00horas; no fumar en el comedor; participar en ellavado de los platos de la comida. Para educar demanera efectiva, no hay otra opción que poner

límites. Éstos son necesarios para un desarrollosano y un crecimiento feliz, para que desde peque-ños puedan enfrentar la vida como personas edu-cadas, responsables y autónomas. Nuestros hijosdeben comprender que hay cosas que no debenhacer o que no pueden conseguir todo lo que sequiere, además de que toda acción siempre corres-ponde a una consecuencia. Al asumir y entender laimportancia de tener límites y respeto por los de -más, nuestros hijos pronto se hacen adultos capa-ces de actuar por sí mismos, seguros de sí mismosy preparados para tomar sus propias decisiones ba -jo los principios de una moral firme y apropiada.


Saber hasta dónde se puede llegar en cualquiersituación, es fundamental para todo ser humano.Es normal que en el desarrollo de la personalidadde cada individuo, se ensayen y se compruebenlos límites de la conducta. Para los pequeños queaún desconocen el mundo y que están en un pro-ceso de aprendizaje social y desarrollo, comoparte de su crecimiento personal, los límites fami-liares les aportan muchos beneficios tales como:● Seguridad, ya que les permite comprender y te -

ner la conciencia clara de que no todo mundopuede hacer lo que quiere en el momento quequiere, y que eso no es malo. Les aporta la se -guridad de saber cómo actuar, qué es lo co -rrecto y qué, lo incorrecto

● Mejoran la convivencia familiar y escolar, yaque los pequeños se comportarán siguiendo lasreglas impuestas en casa y comprenderán suimportancia

● Entenderán que este aprendizaje los acompa-ñará en su vida adulta

● Aprenderán a tolerar la frustración y a conviviren sociedad, y serán capaces de respetar a losdemás

● Desarrollan su autonomía y responsabilidad.Una persona que sabe lo que tiene que hacer ycómo tiene que comportarse, es autónoma.Tener límites conductuales para saber cómoactuar, convierte a nuestros hijos en adultosresponsables

● Contribuyen de manera esencial al desarrollode su autocontrol y, como consecuencia, ayu-dan a conseguir sus metas y evitan tener com-portamientos peligrosos

● Favorecen su autoestima y sus habilidades sociales● Propician sus fundamentos morales.

SI ESTO ES ASÍ, ¿POR QUÉ,ENTONCES, ES TAN DIFÍCILPONER LÍMITES A LOS HIJOS?

El estilo educativo moderno ha pasado de una dis-ciplina excesiva e, incluso, represora (“la letra consangre entra”), al otro extremo, en donde todo estápermitido y los padres se convierten en “amigos”de sus hijos para dejar de ser sus educadores. A ve -ces las palabras “disciplina” y “autoridad” las pro-nunciamos exactamente con el mismo sentido que“castigo” y “represión”. Por eso las evitamos, pormiedo a parecer padres anticuados e inflexibles.Sin embargo, la palabra “autoridad” se deriva dellatín augere, que significa “ayudar a crecer”, y éstees en realidad el objetivo de cualquier padrecuando trata de disciplinar a sus hijos.

ESTABLECER LÍMITES PARECE SER UNATAREA COMPLICADA DE LOS PADRES

Poner límites a los hijos es una forma de demos-trarles amor y preocupación. Con ello, les indica-mos que nos preocupan y que los cuidamos. Paraestablecerlos de manera eficaz, debemos exponerlas reglas en casa con el objetivo de cumplirlassiempre. El secreto es hacerlo de manera coheren-te y con firmeza. La sugerencia para ponerlospodría ser de la siguiente forma:● Los límites deben ser claros, específicos, senci-

llos y positivos. De esta forma, se informa a loshijos lo que se espera de ellos y en qué mo -mento. Por ejemplo, si dice a su hijo: “Despuésde comer, pon los platos sucios en el fregade -ro y quita el mantel”, es probable que el niñosepa exactamente lo que se espera que haga.En cambio, decirle: “Limpia todo”, es una nor -ma vaga que no informa con precisión lo quese espera del niño o adolescente.

● Se debe informar las circunstancias por las quese aplican. Cuando un niño entiende el motivode una regla, se siente más dispuesto a obede-cerla. Cuando se aplica un límite, lo mejor esexplicarle al niño porqué debe obedecerla.Una vez que se ha entendido la razón, losniños desarrollan valores internos de conducta ode comportamiento, y crean su propia concien-cia. No hay que dar una explicación larga que


Los límites son normas, reglas

expresadas en oraciones claras, breves

y precisas, destinadas a conducir la

conducta de los miembros de una

familia, especialmente, la de los hijos

distraiga al niño. Explíquele la razón en pocaspalabras. Por ejemplo: “No tenemos suficientedinero, por eso no pidas para tu helado”.

● Debe formularse siempre de manera positiva yno negativa, es decir, hay que decir lo que sí setiene que hacer y no lo que está prohibido. Porejemplo: “Cuando te sientes, pon la espaldaderecha”, en lugar de: “No te sientes mal, teves jorobado”. Cuando un niño llega a irritarsey a actuar destructivamente, los padres tienenmayor probabilidad de pensar primero en lími-tes negativos, por ejemplo: “¡No me hablesasí!”, “¡No le pegues a tu hermano!”. Los niñosnecesitan límites positivos para ayudarlos alidiar con sus emociones. En vez de usar los “nohagas”, un padre puede decir también: “Dimepor qué estás enojado”. Esto le demuestra al niñonuestra preocupación por él, que lo estamosatendiendo, y le cambiará su forma de manejarsu irritación.

● Debemos ser firmes a la hora de establecerlos.Uno ha de estar siempre en una posición ama-ble, pero firme; es una buena manera de quenuestros hijos nos pongan atención y sigan nues-tras instrucciones; debemos insistir en que nosescuchen y obedezcan cuando damos instruc-ciones razonables.

● Debemos tener contacto físico al dar instruc-ciones y ser serios al hablar: tomar al niño porlos hombros mientras nos dirigimos a él, mi -rarlo a los ojos, hablarle de manera clara y contono firme.

● Ser consistentes es una cualidad absoluta -mente necesaria. Los límites deben cumplirsesiempre que las circunstancias sean las mis-mas. Si las circunstancias cambian, los límitesdeben reconsiderarse. Ahora bien, si los lími-tes se aplican de manera inconsistente, defi -nitivamente se genera una gran confusión enla mente del niño. Por ejemplo, si un día sele prohíbe que utilice una navaja, al otro se lepermite usarla y al siguiente día se le castigapor tenerla, el pequeño nunca sabrá lo querealmente se espera de él y cuál es el correc-to uso del objeto.

● Es buena la estrategia de hacer que el niño par-ticipe en el establecimiento de límites. De estaforma se tiene más probabilidad de ganar su

cooperación en su seguimiento. Al mismo tiem-po, se le da la experiencia y la práctica en latoma de decisiones. Así, hablando con ellos delos problemas y la importancia de los límitescomo guías del propio comportamiento, se fa -cilita el desarrollo de su autocontrol y su auto -dirección. Por ejemplo: “Es hora de vestirte.¿Quieres escoger un pantalón o lo escojo yo?”.Esta es una forma fácil y rápida de hacer parti-cipar al niño para que haga lo que queremos.

● Debemos dar algunas de las instrucciones demanera impersonal. Cuando decimos: “Quieroque te vayas a la cama ahorita mismo”, crea-mos una lucha de poder personal con nuestroshijos. Una estrategia mejor es dar la orden demanera indirecta e impersonal. Por ejemplo:“Son las diez, hora de acostarse” y enséñele elreloj. En este caso, los conflictos y sentimientosse platean entre el niño y el reloj.

● Debemos dar una alternativa. Siempre que seaplique un límite al comportamiento de unniño, conviene dar una alternativa aceptable.Suena menos negativo y su hijo se sentirá com-pensado. Por ejemplo: “Ese es mi lápiz labial yno es para jugar. Aquí tienes otro lápiz y papelpara pintar”. Al ofrecerle alternativas, usted leenseña que sus sentimientos y deseos de pintarson aceptables.

● Debemos ser inflexibles. Una regla puntual esesencial para marcar un límite. Una rutina fle-xible como, por ejemplo: acostarse a las diezde la noche, a las diez y media en la próximay a las 11 en la otra, invita a resistir la ins-trucción y se vuelve imposible cumplirla. Ru -tinas y reglas importantes en la familia debenser efectivas día tras día, aunque se esté cansa-


Para los pequeños que están en

un proceso de aprendizaje social

y desarrollo, como parte de su

crecimiento personal, los límites

familiares les aportan muchos beneficios

do o indispuesto. Si da a su hijo la más mínimaoportunidad de dar vueltas a las reglas de lacasa, se resistirá a cumplirlas.

● Al momento de percibir que se ha transgredidoun límite, hay que desaprobar la conducta, noal niño; hay que dejar claro a sus hijos que sudesaprobación se relaciona con su comporta-miento y no con ellos. No rechace a los niños.Antes de decir: “Eres malo”, debemos decir:“Eso está mal hecho”.

● Debemos controlar nuestras emociones. Cuan -do los padres están muy enojados, castigan másseveramente y son más propensos a ser verbal

y/o físicamente abusivos con sus niños. Hay mo -mentos en que necesitamos tomar con máscalma la situación y contar hasta diez antes dereaccionar. Delante de un mal comportamien-to, lo mejor es calmarse primero y después pre-guntar con tranquilidad: “¿Qué pasó aquí?”.

TAMBIÉN HAY LÍMITESPARA LOS LÍMITES

Al poner límites, hay ciertos puntos que deben con-siderarse, para no convertir la imposición de límitesen daño a la personalidad de nuestros hijos.


● Los niños necesitan que los adultos los guíenpara aprender a realizar lo que desean demanera adecuada

● Los límites deben basarse en las necesidades delos pequeños

● Lo que se limita es la conducta, no los senti-mientos que la acompañan. A un niño se lepuede pedir que no haga algo, pero nunca sele puede impedir un sentimiento

● El establecimiento de límites debe hacerse demanera que no afecte el respeto, la dignidad,ni la autoestima del pequeño. Se trata de ponerlímites sin que se sienta humillado, ridiculizadoo ignorado

● Evite calificar al niño: solamente señale el pro-blema

● No respetar los límites trae consecuencias.Dichas consecuencias han de ser proporciona-les, directas e inmediatas a la situación que lasprovoca. Las consecuencias tienen que ser ade-cuadas a la situación, guardando una relaciónlógica con la conducta en cuestión

● Las reglas deben establecerse de común acuer-do entre los padres, y ser el producto de la dis-cusión y el entendimiento

● Los límites dan buenos resultados cuando losadultos son firmes, observadores y afectuosos,pero no resultan si son superficiales. La discipli-na debe ser firme, pero nunca grosera; respe-tuosa, pero no hiriente, o sea, se debe controlary educar sin lastimar al niño

● No se busca que nuestros hijos nos tenganmiedo

● La disciplina depende de las habilidades de losadultos, así como también de su capacidadpara combinar afecto y control. Todo equilibrio

es difícil, pues exige mucho de nosotros. Labuena disciplina no solamente consiste en cas-tigar o lograr que las reglas se cumplan, implicaque los pequeños sientan que los aceptamos ylos queremos

● Nuestra conducta y actitudes sin duda afectan laconducta de nuestros hijos. Los niños imitanla conducta de los adultos, así que si el adultoes grosero, ellos también lo serán

● La disciplina no sólo es una palabra, una técni-ca o un conjunto de reglas. Para alcanzarla serequiere combinar el afecto con el control ysaber distribuir el tiempo disponible. El manejode los niños debe ser gentil, pero con autori-dad, ofreciéndoles siempre dirección y con-ductas apropiadas para imitar. Los pequeñosnecesitan adultos que tengan autocontrol y enquienes puedan confiar

● Recordemos que el tono de voz, el uso de lasmanos, los gestos y las acciones contribuyen acontrolar los problemas

● Para eliminar el aspecto “negativo” de la impo-sición de límites, debe establecerse un puntointermedio entre la permisividad y la represión.La colocación de límites funciona como mediode regulación, contención y, a la vez, de con-fianza y seguridad

● Los límites impuestos en el hogar tienen quever con sus valores y la singularidad de cadagrupo familiar, es decir, son específicos paracada familia, medio social y cultural. Tambiénson diferentes los límites impuestos en las suce-sivas etapas: no son los mismos en la niñez queen la adolescencia.

● Muchas veces los padres temen las reaccionesde los niños ante la imposición de límites, por-que en ocasiones los pequeños reaccionan conrabietas o porque los padres piensan que frus-trarlos implica un grave daño psicológico. Estomuchas veces lleva a los adultos a dejar pasarconductas permisivas y relajadas, buscando lainmediata satisfacción de los niños, como unaforma de confortarlos o acallarlos, transformán-dolos en “niños consentidos”

● Hay padres hostigados en su niñez en nombrede los “límites”, lo que les dejó un sabor amar-go. Como consecuencia, manifiestan una acti-tud indulgente a la hora de poner límites a sus


Al poner límites, hay ciertos puntos

que deben considerarse, para no

convertir la imposición de límites en

daño a la personalidad de nuestros hijos


hijos. Tal vez, habría que revisar si aquelloslímites fueron verdaderos o fueron simplesejercicios de poder de los adultos. Es necesariauna reflexión profunda, seria y constante de lospadres para diferenciar sus propias vivenciasinfantiles o de adolescentes, para tratar de norepetir con sus hijos lo que padecieron, ya seala reedición de la violencia o la de la permisivi-dad. Ambos extremos dejan al niño aislado ensu sufrimiento

● Los límites no son castigos, no son golpes físi-cos, no son penitencias, no son gritos, no soninsultos, no, es decir, siempre “no”, no son hu -millación al niño para volverlo dócil, malea -ble, sumiso y obediente.

CONCLUSIÓN

Toda educación persigue los siguientes objetivos:● Incentivar el proceso de estructuración del

pensamiento, de la imaginación creadora, delas formas de expresión personal y de la comu-nicación verbal y no verbal

● Favorecer el desarrollo de maduración de losniños en las actividades sensorio-motoras, en lamanifestación lúdica y estética, la iniciacióndeportiva y artística, en el crecimiento socio-afectivo, y la adquisición de valores éticos

● Estimular hábitos de integración social, de con-vivencia grupal, de solidaridad y cooperación,y de conservación del medio ambiente

● Desarrollar la creatividad, la independencia, lalibertad y la autonomía del individuo.

Todo esto es posible si se dan las pautas másimportantes a la hora de educar: poner límites. Losadultos que conviven con el niño, tienen que estarde acuerdo con los límites que se le imponen alpequeño. Lo primero que debemos recordar esque el límite es una manera de proteger a nuestroshijos. Significa marcar de forma muy clara y espe-cífica, qué y hasta dónde pueden llegar. Ponerlímites es decir “no”, porque no todo es posible.El “no” y la frustración son constitutivos de la per-sonalidad del niño, introducen el tiem po de laespera, donde no se puede ser satisfecho inmedia-tamente. Con ello, conseguiremos alimentar y fo -mentar la paciencia, la reflexión, el diálogo y lacapacidad de tolerar la frustración.

Por favor, piense: educar a un niño es muy pare-cido a tener en la mano un tubo de pasta de dien-tes. Si se aprieta mucho el contenido sale disparado,si lo aprieta con indecisión, el contenido se le es -curre entre los dedos, en cambio, con una presiónsuave, pero firme todo sale como debe salir.

BIBLIOGRAFÍA

ARNALL, Judy. Educar sin estrés para formar niños bondadosos

y responsables sin cachetes, ni castigos, ni sobornos. Ed.

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AYUB, Humberto. Cómo educar y establecer límites a hijos ado -

lescentes. Ed. Esperanza de la Familia, A. C. México, 2012.

BAROCIO, Rosa. Disciplina con amor: cómo poner límites sin

ahogarse en la culpa. Ed. Pax México. México, 2004.

BAROCIO, Rosa. Disciplina con amor en el aula. Ed. Pax Mé -

xico. México, 2004.

MACKENZIE, Robert, J. Poner Límites. Cómo educar a niños res-

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www.gabinetedepsicologia.com

www.guiainfantil.com

www.kidshealth.org

www.psicoactiva.com

www.psicologoescolar.com

www.psicopedagogia.com

Lo primero que debemos recordar

es que el límite es una manera

de proteger a nuestros hijos

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AUTOMEDICACIÓN

EPORTAJE

por Sandra VEGA DEL MORAL*

41

1. Rico Dueñas, Jacqueline.“Sin freno y preocupante pro-blema de automedicación enMéxico”, en NOTIMEX. Salud yCiencia.

Por lo menos 78 por ciento de lapoblación de México se autoadministrafármacos sin consultar con un especialis-ta, incluso, si cuentan con coberturamédica, según un estudio de opinión rea-lizado por la Universidad del Valle deMéxico (UVM). Además, con base en unaencuesta telefónica se confirmó, en juniode 2013, que la población mayor de 18años en todo el país se automedica.1

¿QUÉ ES LA AUTOMEDICACIÓN?

Automedicarse es la práctica de adminis-trarse medicamentos por iniciativa pro-pia, por consejo de un farmacéutico opor sugerencia de otra persona que sebasa en su experiencia, pero sin teneruna especialidad en medicina. Se incluyeen la automedicación a quien continúautilizando medicamentos sin el controlmédico necesario exigido por la ley.

CAUSAS DE LAAUTOMEDICACIÓN

Los motivos de automedicarse se origi-nan en diversas causas; entre las máscomunes se encuentran:

El costo de las consultas médicas yde los medicamentos Una de las causas principales por las queno se asiste con un especialista paraatender un padecimiento, es no contarcon los servicios médicos que proporcio-na el Estado o porque, en ocasiones, elpaciente no cuenta con los recursos eco-nómicos que le permitan asistir con unmédico en una institución privada.

El costo de una consulta en unhospital privado oscila de $400.00 a$1,500.00; además, probablemente, los

Automedicarse puede ir más allá de no mejorar de manera inmediata o prolongar

el padecimiento y siempre existe el riesgo de provocar la aparición de malestares

provocados por medicamentos no indicados. Si esta práctica se vuelve un hábito,

podría tener graves consecuencias.

Cada organismo humano es diferente en la absorción, metabolismo y excreción de

los fármacos. Es necesario recordar que un mismo medicamento no actúa de la

misma forma en todas las personas.


Los motivos deautomedicarse se

originan en diversas

causas; entre las más

comunes se

encuentran, el costo

de las consultas

médicas y de los

medicamentos

* Estudió la licenciatura en Periodismo y Comunicación Colectiva en

la Universidad Nacional Autónoma de México. Trabajó en la Gerencia

de Relaciones Públicas y Eventos Especiales de TV Azteca. Actual -

mente pertenece al Departamento de Comunicaciones y Relaciones

Pú blicas del Instituto Técnico y Cultural, donde es coeditora y fotó -

grafa de la revista Rompan Filas.

A través de la

publicidad, el

paciente encuentra

la solución inmediata

a sus malestares,

no acude con el

especialista y muchas

veces complican más

la patología de base


algunos síntomas que pueda padecer elpaciente.

Líderes de opinión, artistas, deportis-tas o modelos explican de forma simpledeterminado padecimiento y publicitan elmedicamento que curará los malestares oenfermedades comunes. De esta forma,nuevamente, el paciente encuentra lasolución inmediata a sus malestares y noacude con el especialista, y decide probarlos medicamentos que le ofrece la publi-cidad y que muchas veces complicanmás la patología de base.

Padecimientos poco valoradosy recomendaciónMuchas veces el paciente consideraautomedicables los productos que ali-vian un resfriado común, una gripe leve,dolores de cabeza, trastornos gastroin-testinales livianos, y decide administrar-se un fármaco recetado con anterioridado porque algún conocido o familiar o elfarmaceuta se lo recomendó.

Por un simple hábitoLos especialistas señalan que la prácticade la automedicación inicia en el hogar.La mayoría de las veces los padres defamilia se guían por consejos o suge -rencias de familiares y amistades que seencontraban en situaciones similares, demanera que suministran a sus hijosmedicamentos probados por otros. Estahabilidad de transmitir recetas médicasse convierte en un hábito que se hereda,pero, además, le complica el diagnós -tico al médico y, por consiguiente, el tra-tamiento.

CONSECUENCIASDE LA AUTOMEDICACIÓN

El uso inapropiado de medicamentospuede traer consecuencias peligrosasque van desde no producir el resultadodeseado, hasta anular o aumentar losefectos de otros medicamentos, cambiar

medicamentos indicados serán de losmás innovadores y, al ser de laboratoriosde vanguardia, tienen un costo muy ele-vado y es poco costeable para algunospacientes.

Sin embargo, existen algunas far-macias, tanto de medicina de patentecomo de medicamentos similares y ge -néricos que ofrecen consultas por unprecio que fluctúa de $30.00 a $50.00.Si este fuera el caso, se puede adqui -rir el medicamento de la marca de lafarmacia, similar o genérico, pues losconsultorios están anexos a estos esta-blecimientos.

Desafortunadamente, el paciente nosiempre tiene confianza en éstos médi-cos, porque, ocasionalmente, son reciénegresados, o bien, se desconoce la efec-tividad de los medicamentos similares ogenéricos.

Poca eficiencia y calidad escasa enlos servicios médicos del EstadoUn derechohabiente de una instituciónmédica gubernamental (IMSS, ISSSTE,etcétera), debido a la demanda excesivade atención y a la forma en que se ma -neja el control de citas médicas, por loregular ofrecen sus servicios médicos doso tres meses después de haber solici-tado una consulta. De lo contrario, hayque hacer una antesala muy pro longada,por lo que el paciente prefiere ahorrarseel tiempo de espera en el consultorio uhospital en donde es atendido. Además,en ocasiones el medi camento prescritodebe adquirirse por cuenta propia, yaque puede estar agotado en el hospitalpúblico o simple y sencillamente, no estáen el cuadro básico.

La publicidad de medicamentosLa sociedad está expuesta permanente-mente a la publicidad de los medios decomunicación, propagandas televisivas,espectaculares o medios impresos en losque se publicitan alivios inmediatos para

● Accidentes (caseros, automovilísticoso en el trabajo)

● Muerte.

MEDICAMENTOS Y SUS RIESGOSDE AUTOMEDICACIÓN

La lista de productos farmacológicos quecon más frecuencia se automedican eslamentablemente amplia.

Los antibióticos, analgésicos, desin-flamatorios, esteroides y anticoagulantesson los que más se consumen, y tambiénlos más peligrosos.

El problema radica en que el usua-rio desconoce los riesgos a que expone

los síntomas y dificultar el diagnóstico ysu tratamiento: la enfermedad puedeconfundirse con otra, prolongar sus efec-tos nocivos y en ocasiones, agrava elpadecimiento.

La automedicación puede ocasionaralgunos trastornos, como:● Reacciones alérgicas ● Gastritis● Infecciones crónicas ● Complicaciones cardiovasculares ● Intoxicación ● Sobredosis ● Dependencia química● Convulsiones● Irritabilidad

Muchas veces el

paciente considera

automedicables

algunos productos

y decide administrarse

un fármaco recetado

con anterioridad,

porque algún

conocido, familiar

o el farmaceuta se

lo recomendó


E l uso inapropiadode medicamentos

puede traer

consecuencias

peligrosas que van

desde no producir

el resultado deseado,

hasta anular

o aumentar los

efectos de otros

medicamentos


bién se emplea para evitar la coagula-ción de la sangre (anticoagulante), perosi se consume irracionalmente, afectadirectamente al aparato digestivo y oca-siona efectos colaterales sobre el tractogastrointestinal como acidez, náuseas yvómitos, además de provocar hemorra-gias con la pérdida de sangre en el esó-fago, estómago o duodeno.

La combinación de la aspirina y lavitamina C en dosis excesivas llegan aafectar la formación de esperma y ge -nerar una reducción de la fertilidad enhombres. Asimismo, la vitamina A puedeprovocar desórdenes menstruales.

su salud al llevar a cabo esta práctica.Por ejemplo, los antibióticos puedencombatir no sólo las bacterias dañi -nas, sino también las bacterias propiasdel organismo. Por lo que una personaque los consume indiscriminadamente,puede provocar resistencia de las bac-terias y cuando es necesario combatir-las, éstas se habrán hecho inmunes alantibiótico.

En el caso del ácido acetilsalicílico,sustancia activa de la aspirina, y común-mente utilizado para disminuir la tempe-ratura (antitérmico), el dolor (analgésico)y la inflamación (antiinflamatorio), tam-

E l problemade la automedicación

radica en que el

usuario desconoce

los riesgos a que

expone su salud

al llevar a cabo

esta práctica


El ibuprofeno, indicado en la mayoríade los medicamentos contra el malestarmenstrual, en altas cantidades puededemorar el periodo hasta 14 días.

La automedicación es una práctica deriesgo que puede resultar aún más gravepara las personas que sufren algún tipode padecimiento o incomodidad comopresión arterial alta o baja, un embarazo,deficiencias cardiacas, malestares oenfermedades crónicas como diabetes,hemofilia o un trastorno psiquiátrico, yaque en ocasiones puede alterar la reac-ción esperada cuando se toma un medi-camento no indicado, de manera que secomplican los síntomas.

La combinación de estas sustancias,debe evitarse en defensa de la salud:• Antiácidos: Las personas que se en -

cuentren en tratamiento por hiperten-sión arterial o si toman medicamentospara el corazón, no deben ingerirlos,ya que el antiácido cubre la mucosadel estómago e impide que se absorbael medicamento prescrito contra pade-cimientos cardiovasculares. Tambiénhay que evitarlos si estamos en dietahiposódica, si se toma calcio o si se hatenido cálculos renales.

• Analgésicos: Si se toman irresponsa-blemente, pueden ocasionar proble-mas a la médula espinal, daños en elhígado y anemia. En estudios recien-tes se ha comprobado que aumentanlos episodios de migraña.

• Gotas nasales: Por lo general es -tas gotas contienen “fenilefrina” queactúa como descongestionante, yestán contraindicadas en enfermeda-des del corazón, hipertensión, glau -coma, hipertiroidismo. Si la personaestá embarazada o amamantando albebé o si es alérgico a este medica-mento, en los niños pueden producirvasoconstricción. Los efectos secun-darios graves que surgen con la in -gesta de estas gotas con fenilefrina,va rían desde la dificultad para respi-

rar, pulso cardíaco irregular, palpita-ciones del corazón o mareos. A vecestambién provocan inflamación en laparte interna de la nariz, lo que re -quiere de atención médica inmediata.

• Medicamentos oftalmológicos: el 80por ciento de cualquier fármaco que seaplique en los ojos, pasa al conductonasolagrimal y de ahí a la sangre, a unavelocidad comparada con la vía in -travenosa, alcanzando concentracio -nes plasmáticas importantes. Por ello,de be tenerse cuidado con enfermos conpatologías cardiovasculares, cerebro -vasculares o vasculares periféricas; dela misma forma no debe darse medi -camentos oftalmológicos a pacientescon insuficiencia cardiaca congesti -va, con síndrome sinusal o bradicardia,alguna enfermedad broncoespástica,enfer medad pulmonar obstructiva cró -nica (EPOC), hipertiroidismo, diabetesme llitus o miastenia gravis.

• Tranquilizantes, ansiolíticos e hipnó -ticos: Su tratamiento ha de ser inte-rrumpido al cabo de tres o cuatrosemanas, no debe consumirse de porvida, pero si fuese el caso de prolon-gar o aumentar la dosis, siempre serábajo estricta supervisión médica, pueslos efectos secundarios que generanestos medicamentos son muchos yvan desde un rendimiento intelectualy psicomotor bajo, que deteriora lacapacidad de atención (accidenteslaborales, pérdida de la noción de dis-tancia al manejar un auto, etcétera),confusión mental, mareos y hastaproblemas de autoestima. Tambiénestá contraindicado que se consumandurante el embarazo, ya que contie-nen sustancias que pueden provocarserios problemas en el feto.

CADUCIDAD EN MEDICAMENTOS

Guardar pastillas e inyecciones que“sobraron” después de concluido un tra-

Guardar pastillas

e inyecciones que

“sobraron” después

de concluido un

tratamiento, implica

otro factor de riesgo

en el autoconsumo

de medicamentos


estos medicamentos. A partir del 25 deagosto de 2010, éstos no pueden adqui-rirse sin receta firmada por el médicocon la mención explícita de su registroprofesional.

Debido a esta obligación y desde esafecha, las farmacias vieron mermadossus ingresos. Por tal motivo, optaron asípor anexar un consultorio médico, dondeel paciente después de consultar a unprofesional de la salud, dentista o doctor,puede obtener la prescripción del fárma-co adecuado para su tratamiento. Así,para agosto de 2014, existen más de 28mil farmacias en el Distrito Federal, delas cuales 13 mil cuentan con un consul-torio anexo que ofrecen 325 mil consul-tas diarias.2 Por lo tanto, desde 2013 laComisión Federal para la Proteccióncontra Riesgos Sanitarios (Cofepris)anunció el arranque de una estrategiaintegral para regular la operación de losconsultorios adyacentes a farmacias.3

Asimismo, senadores del PAN, PRI yPRD plantearon reformas legales parafacultar a la Secretaría de Salud (SSA) aque vigile la publicidad en materia demedicamentos “milagrosos” y que, en ca -so de ser necesario, ordene su suspensión.

El presidente de la Comisión de Saluddel Senado, el panista Ernesto Saro, indi-có que dicha Secretaría se encargaría deverificar la correcta difusión de publici-dad en materia de salubridad general.Sostuvo que el Senado tiene la obliga-ción de crear normas que regulen ygaranticen la veracidad de la publicidadcomercial y la responsabilidad que tie-nen quienes crean y emiten la misma,sea objetiva y compatible con el bien oservicio que promocionan.4

No obstante, la falta de medicamentosen las clínicas y hospitales pertenecientesal Estado, en ocasiones propicia queaumente la automedicación. En efecto,ante un malestar similar a un evento pre-vio, resulta más fácil ingerir una medicinaya prescrita que ir a consulta y conseguir

tamiento, implica otro factor de riesgo enel autoconsumo de medicamentos, pueses común ingerir lo que se guardó cuan-do se presenta un episodio de enferme-dad similar a uno anterior, sin que seponga cuidado en revisar la fecha decaducidad del medicamento.

La fecha de caducidad es el límiteque establece la Secretaría de Salud,dentro del cual los laboratorios far -macéuticos fabricantes demuestran laconservación de la potencia total e inte-gridad de un medicamento con pruebasde estabilidad con la humedad y tempe-ratura adecuadas e indicadas en su caja;es la garantía de que el medicamentocumplirá con eficacia y seguridad laacción terapéutica activa al pacientehasta la fecha señalada.

Probablemente puede usarse un me -dicamento hasta cinco años más allá desu fecha de caducidad, algunas vecesaún más tiempo, pues se tienen pocosreportes de toxicidad. Tomar medicinasque exceden ese límite no es necesaria-mente perjudicial, pero las sustanciasactivas de los medicamentos pudieronhaber perdido su eficacia. Aunque nosiempre es el caso, siempre es oportu -no consultar con el especialista.

PARTICIPACIÓN DEL ESTADO,MEDICAMENTOS SIN RECETAY ABASTECIMIENTO

Se ha demostrado que el 80 por cientode los medicamentos que se venden enel mercado son adquiridos sin recetamédica. Algunos por ser denominadosde venta libre y porque alivian dolenciaso malestares menores. Sin embargo, eluso indiscriminado de algunos de éstos,en especial de los antibióticos, es un pro-blema de salud pública. Por ello, la Se -cretaría de Salud del Gobierno de laCiudad de México impulsó un plan estra-tégico para contener la resistencia bacte-riana provocada por el uso irracional de

2. Naal, Sandra. “Crecen 130por ciento farmacias consulto-rio en 2012”, en Vanguardia.Sociedad-Salud. 2014.3. Gómez Mena, Carolina.“Regulará la Cofepris a las far-macias con consultorio”, en LaJornada. Sociedad y Justicia.Jueves 8 de agosto de 2013.4. “SSA vigilaría publicidadde medicamentos”, en AztecaNoticias. Nota-Salud. 3 enero2012. http://www.aztecanoti-cias.com.mx/notas/salud/89106/ssa-vigilaria-publicidad-de-medicamentos.

cinales, qué cantidad hay que tomarpara sanar, cuánto tiempo y cómo. Losmédicos nos explican cuáles son los ries-gos de las medicinas, cuáles son las con-traindicaciones, si se padecen otrasenfermedades o se es propenso a ellas.Ellos han estudiado posología, parte dela farmacología que trata las dosis enque deben de administrarse los medica-mentos; aprendieron framacopea, ysaben que se debe tener en cuenta laedad, el peso, la enfermedad, el estadoemocional del paciente para decir qué,cuánto, y cómo tomar una medicina.

Así, antes de tomar un medicamentopor iniciativa o por consejo de otra per-sona, lo más recomendable será asistirsiempre con un médico para un diagnós-tico fidedigno, seguir al pie de la letra susindicaciones con respecto al tratamientoque indique, preguntarle de los benefi-cios y efectos secundarios del medica-mento antes de tomarlo, verificar lafecha de caducidad, tomar exactamentela dosis indicada, no aumentarla sin suaprobación ni tampoco suspender ladosis por cuenta propia.

Cuidar la salud es una responsabilidadpersonal, cada individuo decide cómocuidarla y mantenerla; además, los bue-nos hábitos sirven de ejemplo. Si lostenemos, los transmitimos y los ense -ñamos a otras personas con la finalidadde gozar de los beneficios de esta prácti-ca saludable de por vida.

FUENTES

1. “Cuidado con la automedicación”, en Hospital

Ángeles. Salud y vida. http://www.hospitale-

sangeles.com/saludyvida/articulo.php?id=824

Cuidar la salud esuna responsabilidad

personal, cada

individuo decide

cómo cuidarla y

mantenerla; además,

los buenos hábitos

sirven de ejemplo

fuera del nosocomio el medicamento noexistente. En este aspecto, el Estadodebe trabajar más en lo que refiere alabasto de medicamentos.

CONCLUSIONES

Automedicarse puede ir más allá de nomejorar de manera inmediata o prolon-gar el padecimiento y siempre existe elriesgo de provocar la aparición de ma -lestares provocados por medicamentosno indicados. Si esta práctica se vuelveun hábito, podría tener graves conse-cuencias.

Cada organismo humano es diferenteen la absorción, metabolismo y excre-ción de los fármacos. Es necesario recor-dar que un mismo medicamento noactúa de la misma forma en todas laspersonas, y que, al no ser doctores, nocontamos con los conocimientos ni lafacultad para diagnosticar un padeci-miento, por mucho que creamos cono -cer la sintomatología. De cualquier formanuestro conocimiento es dudoso, además,que desconocemos cuáles son los efectossecundarios de los medicamentos.

Los médicos logran aprender muchasvariantes de cuerpos humanos y cómosanarlos, conocen las enfermedades ylos medicamentos. Han estudiado afondo las sustancias activas de éstos,que en su presentación comercial, soninfinitos. Cuando se trata de su especia-lidad saben perfectamente cuando unfármaco tiene efectos secundarios, leveso graves, a corto o largo plazo, saben siinciden tales efectos en el órgano objetode curación o en otra parte del cuerpo;conocen la duración de los efectos medi-


Brindandola mejor

educación

Brindandola mejor

educación

Xochicalco No. 495, Col. Vértiz Narvarte, C.P. 03600, México, D. F.Delegación Benito Juárez, Tel.: 5543 1424 con 10 líneas, Correo:[email protected]

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Escuela para padres

CRECIENDOJ U N T O S por Yur id ia Sánchez Azcona*

* Licenciada en Psicología de la Universidad Intercon -

tinental. Tiene Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica

para Niños y Adolescentes de la Asociación Psicoanalí -

tica Mexicana y un Diplomado de Valoración Infantil de

la Universidad de las Américas. Actualmente funge como

Directora de Desarrollo Humano y Proyectos Especia -

les en el Instituto Técnico y Cultural.


HÁBITOS DEALIMENTACIÓN(Segunda parte)

TentempiésUn niño en esta etapa debe de alimentarse diariamen-te cinco veces al día: desayuno, tentempié, comida, ten-tempié y cena. Los tentempiés entre comidas formanuna parte muy importante de los hábitos alimenticios delos niños, ya que como no son capaces de comer gran-des cantidades de una sola vez, normalmente tienenhambre mucho antes de que llegue la hora establecidapara su siguiente comida.

Los tentempiés a media mañana y a media tardeayudan a satisfacer necesidades energéticas que requie-ren a lo largo del día, dejando un intervalo de por losmenos dos horas entre el tentempié y las comidas paraque tengan hambre.

AguaLos niños necesitan beber muchos líquidos, especial-mente si hace mucho calor o si tienen una gran activi-

dad física. El agua natural es la mejor fuente de líquido,por lo que hay que promoverla a la hora de la comida odurante el lunch. Debemos enseñarles que el agua natu-ral es lo mejor para nuestro cuerpo.

No obstante, en su régimen alimenticio es impor -tante que se incluyan otros líquidos como la leche, elyogurt, los zumos de frutas y las bebidas de soya queaportan otros nutrientes necesarios.

ImportanteSi se le está sirviendo la porción justa y necesaria de alimento, elniño debe llegar al postre. Él necesita, por la cantidad de energíaque utiliza en el resto del día, ingerir el azúcar que proporcionaeste alimento.La Academia Americana de Pediatríasacó un estudio donde expone que lospadres cometemos el error de servirle alos hijos cantidades de comida mayoresde las que el mismo adulto requiere.


● Hay niños que debido a la fatiga o sobreexcitación que traen de la escuela, les quita las ganas de comer, porello, algunos requieren de un periodo de descanso antes de la comida o de la cena.

● Las necesidades energéticas de los niños y su apetito dependen de su crecimiento, su actividad deportiva y suquehacer cotidiano. Es importante tener en cuenta los picos de desarrollo: hay días que comen más y otros quecomen menos. Hay que respetar su apetito y mantener el orden de los tiempos de la comida.

● A la hora de la comida, con la ingesta de los alimentos, los niños tienen una necesidad real de ir al baño, porlo que sugerimos que pasen antes de sentarse a la mesa, para que progresivamente regulen su sistema digesti-vo y permanezcan sentados el tiempo destinado para consumir sus alimentos.

● Los alimentos principales: el desayuno, la comida y la cena deben de estar dentro de un horario establecidosegún la rutina diaria del niño. Sin un horario, los pequeños tienden a consumir mayor cantidad de alimentosen forma desordenada y de baja calidad. Para establecer el horario considere las necesidades, características yactividades de su hijo.

Puntos importantes

● Se debe destinar un lugar adecuado para las comidas, con muebles apropiados que le permita al niño estarcómodo en la mesa y así evitar accidentes. Impida que realice actividades paralelas al comer, como jugar, dibu-jar, hacer la tarea, hablar por teléfono, etcétera. Si hay objetos que pueda distraerlo, solamente retírelos.

● Para el desayuno sugerimos que despierte al niño con tiempo suficiente para que le permita vestirse, peinarse,desayunar y lavarse los dientes tranquilamente, sin prisas. El desayuno tiene una vital importancia porque lesproporciona la energía y los nutrientes necesarios después del ayuno nocturno, y contribuye a una mayor con-centración y rendimiento en la escuela.

● Ver la televisión y comer al mismo tiempo es una combinación contraproducente. Por un lado, provoca quecomamos de forma automática, perdemos la conciencia de la cantidad de alimento que ingerimos, lo que faci-lita el aumento de peso. Y por el otro, nos aísla de la convivencia y comunicación con los demás, se pierde lainteracción familiar. Otro aspecto negativo es que los niños se ven influenciados por comerciales de televisiónque promueven alimentos que no son los más adecuados para ellos.

● Marque un tiempo razonable para la estancia de su hijo en la mesa a la hora de la comida y explíquele las con-secuencias de que ese tiempo se termine. Una vez agotado, si el niño ha terminado, puede pararse a pesar deque los adultos sigan en la sobremesa, pero si ha pasado el lapso acordado y no ha acabado, se le debe reti-rar el plato, para evitar pasar toda la tarde esperando a que termine. Todos los integrantes de la mesa debenentender que cada uno tiene actividades que realizar, y si bien es una hora de convivencia y comunicación,ésta tiene un límite. Respete siempre el número de comidas del día y no añada ninguna más, aunque el niñono haya comido nada en la anterior. No debe comer entre comidas.

● No insista una y otra vez en que coma, él ya sabe que es la hora de comer. Recuérdele la actividad que se vaa realizar después, y que el tiempo de comida se está acabando, pero no lo haga con demasiada insistencia.Por ningún motivo le dé la comida en la boca. Una o dos cucharadas lo pueden alentar, pero no asuma su res-ponsabilidad. Si le retira el plato NO le sirva otra cosa hasta la próxima comida. Si tarda mucho porque comebocados excesivamente pequeños, aumente progresivamente y poco a poco las cantidades.

● La alimentación es una actividad que consta por lo menos de tres tiempos. El primero es la sopa, el segundo elguisado con la guarnición y el último el postre. Si el niño toma el primer tiempo y el segundo no lo terminó, élsólo debe asumir que no llegó al tercero, por lo que no se le ofrece postre. Es importante que el niño vea quehay un orden el cual debe seguir sin brincarse ningún tiempo, NO es castigo, es sólo una consecuencia.

EPICURODE SAMOS< ¿Quieres ser rico? Pues no te afanes en

aumentar tus bienes, sino en disminuirtu codicia.

< Debemos buscar a alguien con quiencomer y beber antes de buscar algoque comer y beber, pues comer solo esllevar la vida de un león o un lobo.

< La muerte es una quimera: porquemientras yo existo, no existe la muerte; ycuando existe la muerte, ya no existo yo.

< El hombre que no se contenta conpoco, no se contenta con nada.

< No ha de ser dichoso el joven, sino elviejo que ha vivido una hermosa vida.

< El que no considera lo que tiene comola riqueza más grande, es desdichado,aunque sea dueño del mundo.

< La necesidad es un mal, no hay necesi-dad de vivir bajo el imperio de lanecesidad.

< Los bienes son para aquellos que sabendisfrutarlos.

< Así como el sabio no escoge los alimen-tos más abundantes, sino los mássabrosos, tampoco ambiciosa la vidamás prolongada, sino la más intensa.

< Una conducta desordenada se parece aun torrente invernal de corta duración.

< El placer es el bien primero. Es elcomienzo de toda preferencia y de todaaversión. Es la ausencia del dolor en elcuerpo y la inquietud en el alma.

< Juzgamos mejores que los placeresmuchos dolores porque se consiguepara nosotros un placer mayor.

< Es impío no el que suprime a los Dioses,sino el que los conforma a las opinionesde los mortales.

ASÍPENSABA. ..

52

De acuerdo a las disposiciones que arrojaba la revolución quederrocó a Iturbide, el Poder Ejecutivo convocó a un nuevo Con -

greso que inició actividades el 7 de noviembre de 1823. En las batallasdialécticas por definir la forma de gobierno para México destacan entrelos más notables federalistas Miguel Ramos Arizpe, Valentín GómezFarías y Priscliano Sánchez, mientras que por los centralistas destacaronfray Servando Teresa de Mier, Becerra y Espinosa. Fue una hábil manio-bra de los federalistas lo que hizo que se aprobara el 31 de enero de1824 el Acta Constitutiva de la Nación Mexicana que establecía elfederalismo mientras se aprobaba la constitución definitiva. Esta cons-titución promulgaba libertad e independencia de México, tambiénadoptó una república representativa popular federal, y decía que Mé -xico estaba conformado por 19 Estados y 4 territorios, dividida en 3poderes: legislativo, ejecutivo y judicial.

El Congreso convocó a elecciones, las primeras que hubo en elMéxico independiente; resultaron electos, como presidente Guadalu -pe Victoria y como vicepresidente Nicolás Bravo. El gobierno de Gua -dalupe Victoria consiguió que los españoles que todavía estaban en SanJuan de Ulúa se rindieran, hizo efectiva la abolición de la esclavitudque había decretado Hidalgo e impulsó la educación. Dos préstamosingleses le permitieron pagar a tiempo los sueldos del ejército y de losempleados de gobierno. Este gobierno realizó muchas aportacionesbuenas que sirvieron para que México fuera tomando un camino orumbo independiente.


S I EMPR E HAY UNA P R IM ERA V E Z

LAS PRIMERAS ELECCIONES DEL MÉXICO INDEPENDIENTE

53rompan filas número 128 ● 2014 53

GENIOSVEMOS. ..

SUS VIDASNO SABEMOS...GENGIS KHAN convirtió a sus concubinas en lasmujeres más bellas y fértiles de sus reinos. Hoy seestima que unos 16.000.000 de personas desciendendel Gran Khan.

Para escribir, BALZAC tenía una asombrosa dedi -cación y concentración. Su método era comer algoliviano alrededor de las 5 o 6 p. m., y luego dormirhasta medianoche. Al levantarse, se sen taba a es -cribir y podía hacerlo por horas. Fre cuentementeescribía durante 15 horas o más. En una oportu -nidad, trabajó 48 horas, con sólo tres horas dedescanso en el medio.

El escritor BERNARD SHAW recibió un día unacarta que contenía una sola palabra “Imbécil”, ycomentó: “En mi vida he recibido muchas cartas sinfirma, pero ésta es la primera vez que recibo una firmasin carta”.

LO QUE PIENSAN LOSFAMOSOS ACERCA DE...

LA JUVENTUDLos cuarenta son la edad madurade la juventud; los cincuenta lajuventud de la edad madura.

VICTOR HUGO

De mis disparates de juven-tud lo que más pena me dano es el haberlos cometido,sino el no poder volver acometerlos. PIERRE BENOIT

La juventud no es un tiem-po de la vida, es un estadodel espíritu. MATEO ALEMÁN

La juventud es el momentode estudiar la sabiduría; lavejez, el de practicarla.

JEAN JACQUES ROUSSEAU

S i la juventud es un defecto,es un defecto del que nos cura-mos demasiado pronto.

JAMES RUSSELL LOWELL

Haría cualquier cosa por recuperar la juven-tud... excepto hacer ejercicio, madrugar,

o ser un miembro útil de la comu -nidad. OSCAR WILDE

La juventud es feliz porquetiene la capacidad de ver labelleza. Cualquiera queconserve la capacidad dever la belleza jamás en -vejece. FRANZ KAFKA

La juventud quieremejor ser estimuladaque instruida. GOETHE

La mayor desgraciade la juventud actuales ya no pertenecer aella. SALVADOR DALÍ

La juventud vive de laesperanza; la vejezdel recuerdo.

GEORGE HERBERT

Demasiado libertinajeen la juventud seca el

corazón, y demasiada conti-nencia atasca el espíritu.CHARLES AUGUSTIN SAINTE-BEUVE

El rey JOSÉ I, hermano de Napoleón, que go -bernó España en 1812, mandó que se cons -truyeran las aceras en las calles, para que loscarros no pisaran los pies de la gente, al mismotiempo, ordenó, recortar los alféizares de lasventanas, para agrandar las calles.

L a Biblioteca de Alejandría fue famosa por serel mayor archivo del saber de la antigüedad

con unos 700,000 volúmenes, todos ellosrollos de papiro escritos a mano, quecontenían prácticamente todo elsaber de la Antigüedad. Entresus eruditos se encontrabanEratóstenes (284-192 a. C.),Euclides (siglo III a. C.) cu -yos textos de geometría sonaún hoy estudiados, Arquíme -des (287-212 a. C.) el mayorgenio mecánico de la antigüe-dad, Galeno (con obras clásicassobre anatomía humana) y Tolomeo y

estudiaban el Cosmos, Física, Filosofía, Biología, en10 grandes salas de investigación decoradas con már-mol taraceado, fuentes, estanques, frescos de dioseso reyes.

La Biblioteca incluía un zoo, salas de disección,un observatorio y un comedor donde los sabios y dis-cípulos se entregaban a largas discusiones. Para reu-nir este inmenso archivo los Tolomeos se dedicaron aadquirir todos los libros griegos y la mayoría de lasobras de Persia, África, Israel, la India y otras partesdel mundo. Además, mandaban registrar todos losnavíos que llegaban al puerto en busca de papiros,los cuales eran copiados y devueltos a su propietario.Incluso llegaban a mandar emisarios a lejanas tierrasen busca de escritos de cualquier cultura. Tras la

entrada triunfal de César en la ciudad (48 a.C.), la famosa Biblioteca de Ale -

jandría fue quemada, destruyen-do una gran parte. Tras variosincendios y saqueos la Bi -blioteca quedó prácticamen-te destruida desde el año391 y sus restos fueron ani-quilados definitivamente trasel asesinato de Hipatia (370-

415 d. C.), una bella mujer quese convirtió en el último científico

que trabajó en la gran Biblioteca.

CURIOSIDADES DE . . .

LA BIBLIOTECA DE

ALEJANDRÍA

FILASENRED...


QUÉ ES UN GADGETUn gadget es una herramienta pequeña, como unamáquina que tiene una función particular, pero que es amenudo considerada como una novedad.

Se considera que los gadgets son más inusuales ointeligentemente diseñados que las herramientas normalesen el momento de su invención. A veces también se hablade gadgets refiriéndose a ellos como artilugios.

Los orígenes de la palabra “gadget” se remontan al sigloXIX, sin embargo, la etimología de la palabra está en dispu-ta. Una historia ampliamente difundida sostiene que la pa -labra fue inventada cuando la compañía Gaget, Gauthier &Cie, la responsable de la construcción del repujado de laEstatua de la Libertad en 1886, hizo una versión en pe queñaescala del monumento y la llamó como su empresa; sin

embargo, esto se contradice con la evidencia de que la pal-abra ya se utilizaba antes en los círculos náuticos, y el hechode que no se hizo popular, al menos en los Estados Unidos,hasta después de la Primera Guerra Mundial. Otras fuentescitan una derivación del francés gâchette que se ha aplicadoa diversas piezas de un mecanismo de disparo, o la palabrafrancesa gagée, una herramienta pequeña o accesorio.

En la industria del software, gadget se refiere a los pro-gramas informáticos que prestan servicios sin la necesidadde una aplicación independiente que inicie cada uno,sino que se ejecutan en un entorno que gestiona múltiplesgadgets.

Actualmente está ampliamente reconocido el uso deltérmino gadget para designar aparatos electrónicos deconsumo, cómo son los teléfonos inteligentes, las tablets yotros dispositivos de última tecnología.


L a contraportada del libro nosdice: “Después del éxito mun-

dial de El abuelo que saltó por laventana y se largó, Jonas Jonassonvuelve a deleitarnos con una novelatan desenfadada como llena de sor-presas. Con su fecunda imaginacióny su sentido del humor surrealista eirreverente, que no deja títere concabeza, Jonasson ha ideado una his-toria trepidante que arremete con-tra la hipocresía de la clase políticaal tiempo que ilumina la cara ocultade la historia oficial.

“En esta ocasión, la improbableheroína tiene su origen en el barriode Soweto, el tristemente célebregueto de Johannesburgo. Corren losaños setenta, en pleno auge delapartheid, cuando Nombeko Ma -yeki, condenada a una vida deinfortunio y con altas probabilida-des de que ésta acabe a una edadtemprana ante la indiferencia de sussemejantes, encuentra un resquiciopara escapar de su aciago futuro.Dotada de un intelecto fuera de se -rie, e impulsada por la fuerza deun destino que ejecuta las piruetasmás extrañas, el azar propulsa aNombeko lejos de su entorno demiseria y la encarrila en un asom-broso viaje en el que se topará conpersonajes de toda índole, desde unfalso especialista en física nuclear yun par de agentes del Mossad consed de venganza, hasta un rey deSuecia con rostro humano y unajoven antisistema en permanenteestado de ebullición. Así, la genialNombeko recorrerá un insólito iti-nerario, repleto de emocionantesperipecias, hasta convertirse en unamujer clave para la supervivencia

de la humanidad y, a la postre, des-cubrir su lugar en el mundo en lasfrías tierras escandinavas, un sitiocon el que jamás se habría atrevidoa soñar”.

La forma de Jonas Jonasson denarrar esta historia, me ha gustadomucho, pues consigue que uno,como lector, se conecte con los per-sonajes nada más leer la primerapágina, que sintamos y nos emocio-nemos con sus peripecias y quequeramos saber más sobre el cami-no que tomarán sus vidas.

El autor cuenta una historiaacerca de la hipocresía de la socie-dad en la que vivimos, de la impor-tancia de los valores, y de cómo esposible esquivar el infortunio.Mezcla la crudeza de un mundoque condena a muchos desde sunacimiento a una vida que no semerecen, con situaciones diverti-das, y en ocasiones hasta hilarantes,que viven esas mismas personas.

Todo lo anterior escrito con unritmo vertiginoso, en donde laspáginas pasan volando ante tusojos, porque la trama te seduce deprincipio a fin.

Historias absurdas se mezclancon la realidad geopolítica y persona-jes de ficción con personajes públi-cos reales. El resultado, una originalnovela que merece la pena leer.

Quiero terminar con las citascon que el autor empieza el libroy con la que cierra. La primera per-tenece a Albert Einstein, y no sepuede negar que está cargada derazón: “La diferencia entre la estu-pidez y la genialidad es que lagenialidad tiene sus límites”, la se -gunda es de Charlie Chaplin y dice:“Nada dura para siempre en estemundo cruel. Ni siquiera nuestrosproblemas”.

Las pruebas fósiles demuestran que los ante-pasados de los perros modernos ya estaban

asociados con los humanos hace 100,000 años.El perro es un mamífero carnívoro de la familiade los cánidos, que constituye una subespeciedel lobo (Canis lupus). Un estudio revela que,gracias al proceso de domesticación, el organis-mo del perro se ha adaptado a cierta clase dealimentos, en este caso al almidón. Su tamañoo talla, su forma y pelaje es muy diverso segúnla raza. Posee un oído y olfato muy desarrolla-dos, siendo este último su principal órgano sen-sorial. En las razas pequeñas puede alcanzaruna longevidad de cerca de 20 años, con aten-ción esmerada por parte del propietario, deotra forma su vida en promedio es alrededor delos 15 años.Se cree que el lobo gris, del que es consideradouna subespecie, es el antepasado más inmedia-to. Las investigaciones más recientes indicanque el perro fue domesticado por primera vezen el este de Asia, posiblemente en China; sinembargo, es incierto si todos los perros domés-ticos provienen de un mismo grupo o si el pro-ceso de domesticación se repitió varias veces.

SABÍASQUE...

L IBROS, LITERATOS Y LITERATURA

Jonas JonassonEditorial Salamandra

España, 2014

LA ANALFABETA QUE ERAUN GENIO DE LOS NÚMEROS


LA VIDA COLOR DE ROSAS“Quebrados...”

P O R AR T U R O RO S A S

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