coronavirus safety guide...ajustar para el ajuste perfecto. note! / nota! it’s time to replace...

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Coronavirus Safety Guide

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What is coronavirus?¿Qué es el coronavirus?

COVID-19 is the name of a type of coronavirus that causes respiratory illness and is currently impacting the United States and other countries. Most people infected will experience mild to moderate respiratory illness and recover without requiring special treatment.

COVID-19 es el nombre de un tipo de coronavirus que causa enfermedades respiratorias y actualmente está afectando a los Estados Unidos y otros países. La mayoría de las personas infectadas experimentarán enfermedades respiratorias leves a moderadas y se recuperarán sin necesidad de tratamiento especial.

Symptoms / Síntomas

Fever, cough, and shortness of breath have all been known to be symptoms of coronavirus.

Se sabe que la fiebre, la tos y la dificultad para respirar son síntomas de coronavirus.

© ️MHP Salud 2020

El CDC recomienda que busque atención médica inmediata si tiene alguna señal de advertencia de emergencia que incluya: dificultad para respirar, dolor persistente o presión en el pecho, confusión o labios y cara pálidos (o azules).

The CDC recommends that you seek immediate medical attention if you have any emergency warning signs which include; trouble breathing, persistent pain or pressure in the chest, feeling confused, or pale ( or blue) lips and face.

Note! / Nota!

How is coronavirus spread?¿Cómo se propaga el coronavirus?

Persona a persona a través de gotitas producidas por la tos o estornudos.

Person to person through droplets produced by coughing or sneezing.


Cuando usted está cerca de alguien con coronavirus que tosa o estornuda, las gotitas pueden entrar en su cuerpo a través de su boca, nariz u ojos.

El virus puede permanecer en las superficies. El virus puede entrar a su cuerpo al tocar las superficies y luego tocar su cara.

Some individuals with coronavirus don’t show any symptoms at all, but can spread the virus to other who may be vulnerable. So even if you feel fine, please be cautious.

Note! / Nota!

Algunas personas con coronavirus no muestran ningún síntoma, pero pueden transmitir el virus a otras personas que pueden ser vulnerables. Así que, incluso si se siente bien, por favor tenga cuidado.

When you are in close distance of someone with coronavirus, droplets from a cough, or sneeze can enter your body through your mouth, nose, and eyes.

The virus can also enter your body after touching a surface that has the virus on it and then touching your face.


Who’s at higher risk? ¿Quién está en mayor riesgo?

Personas de 65 años o más, especialmente aquellos que viven en un asilo de ancianos o en un centro de atención a largo plazo.

Personas con enfermedad pulmonar crónica o asma grave.

Personas de cualquier edad con obesidad o ciertas condiciones médicas, especialmente sino están bien controladas, como las que tienen diabetes, insuficiencia renal o enfermedad hepática.

Adults 65 years of age or older, especially those that live in a nursing home or long-term care facility.

People with chronic lung disease or moderate to severe asthma.

People of any age with severe obesity or with underlying medical conditions such as diabetes, renal failure, or liver disease.

Note! / Nota!

Las mujeres embarazadas deben ser monitoreadas ya que se sabe que están en riesgo con enfermedades virales graves, sin embargo, hasta la fecha los datos sobre COVID-19 no han mostrado un mayor riesgo.

Pregnant women should be monitored since they are known to be at risk with severe viral illness, however, to date data on COVID-19 has not shown increased risk.


How can I protect myself and my family?

¿Cómo puedo protegerme y a mi familia?

Manténgase al día con las últimas recomendaciones del CDC, sus líderes estatales y locales, y su proveedor de atención médica.

Stay up to date with the latest guidelines and recommendations from the CDC, your state and county leaders, and your health care provider.

Wash your hands with soap and water or use alcohol-based hand sanitizer made with at least 60% alcohol

Lávese las manos regularmente con agua y jabón, o límpielas con desinfectante de manos que contenga al menos 60% alcohol.

Don’t touch your face.

No toque su cara.

Use una mascarilla en lugares públicos, aun si no muestra síntomas. Por ejemplo el supermercado, tiendas y farmacias.

Wear a cloth face covering in public settings, for example grocery stores and pharmacies, even if you are not showing symptoms.


Tosa o estornude en el codo.

Cough or sneeze into your elbow.

Limpie y desinfecte las superficies frecuentemente tocadas.

Clean and disinfect frequently touched surfaces.

Absténgase de fumar y otras actividades que debilitan los pulmones.

Refrain from smoking and other activities that weaken the lungs.

Quédese en casa si se siente enfermo y comuníquese con su proveedor médico.

Stay home if you feel sick and contact your medical provider.

Practique el distanciamiento físico evitando viajes innecesarios y manteniéndose alejado de grandes reuniones de personas.

Practice social distancing by avoiding unnecessary travel, staying away from large gatherings, and keeping a 6 foot distance between yourself and others.


Manténgase al menos 6 pies de distancia de otros cuando esté en público, incluso si no están mostrando síntomas. Cuando esté afuera, usted debe usar una mascarilla, ya que ayuda a prevenir la propagación del virus a otras personas.

Stay at least 6 feet apart from others when in public settings, even if they aren’t showing any symptoms. When, out you should wear a cloth face covering as it will help prevent the spread to others.

How can I practice social distancing?

¿Cómo puedo practicar el distanciamiento social?

Evite grupos grandes y lugares concurridos.

Avoid large groups and crowded places.

Do not host or go to social gatherings with friends and familiy.No organice o vaya a reuniones sociales con amigos y familia.


Si necesita ir a la tienda o farmacia, trate de ir durante las horas menos concurridas. Utilice toallitas desinfectantes en el carrito de compra o en la cesta, si están disponibles.

If you need to go to the grocery store or pharmacy, try to go during non-busy hours. Use disinfectant wipes on shopping carts and baskets if available. Limit these trips to only one person per household.

Lávese las manos o use desinfectante de manos después de que haya terminado de salir.

Use hand sanitizer to clean your hands after you’re done checking out.

Use el teléfono si necesita comunicarse con su médico, y llame a la farmacia con anticipación para pedir y recoger medicamentos.

Use the phone if you need to communicate with your doctor, and call the pharmacy ahead of time to order and pick up medications.


BINDING SIDE

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How to Properly Use a Face Covering/Cómo Usar Correctamente una Cubierta Facial

Clean your hands with soap and water or an alcohol-based hand sanitizer made with at least 60% alcohol.

Lávese las manos con agua y jabón o límpielas con desinfectante de manos que contenga al menos 60% de alcohol.

Inspect it for damage. Check for any holes or tears in the front of the covering.

Inspeccione si hay daños. Examine si hay agujeros o desgarros en la parte delantera de la cubierta.

Double check straps. They should be attached to the mask and fit snuggly around your ears.

Inspeccione las correas. Deben estar fijadas a los lados de la cubierta y ajustarse perfectamente alrededor de las orejas.

First! Primero!


Putting on a face covering Poniendo una cubierta facial …

Hold the covering in front of you and ensure it is aligned to completely cover from the bridge of your nose, to the bottom of your chin.

Sostenga la cubierta delante de usted y asegúrese de que esté alineada para cubrir completamente desde el puente de la nariz hasta la parte inferior de la barbilla.

Grab one strap and place it around one ear, and the second strap around the other.

Agarre una correa y colóquela alrededor de una oreja, y coloque la segunda correa alrededor de la otra.

Adjust the covering so that there aren’t any gaps on the top by your nose or on the sides by your mouth. Make sure the covering extends from the bridge of your nose, covers your mouth, and extends below your chin.

Ajuste la cubierta para que no haya huecos en la parte superior por la nariz o en los lados por la boca. Asegúrese que la cubierta se extienda desde el puente de la nariz, cubra la boca, y se extienda por debajo de la barbilla.

The face covering should fit firmly on your face and allow you to breathe comfortably.

La cubierta facial debe encajar firmemente en su cara y permitirle respirar cómodamente.


Some store-bought and medical face coverings will have a colorful front side and a light or white colored back. These coverings will usually have a small flat metal piece at the top which can be shaped to fit around the bridge of your nose.

Algunas cubiertas faciales tendrán un lado frontal colorido y color claro o blanco por detrás. Estas cubiertas generalmente tendrán una pequeña pieza de metal plano en la parte superior que se puede moldear para caber alrededor del puente de la nariz.

A face covering that is too large or loose fitting will reduce its effectiveness. Some face coverings have fasteners on the straps that you can adjust for the perfect fit.

Una cubierta facial demasiado grande o suelta reducirá su eficacia. Algunas cubiertas faciales tienen cierres en las correas que se pueden ajustar para el ajuste perfecto.

Note! / Nota!

It’s time to replace your covering when it becomes damp, torn, dirty, damaged; if you are going on break, or personal interactions are no longer occurring.

Es hora de reemplazar su cubierta cuando se humedece, rasga, ensucia, o daña; si va a tomar undescanso, o ya no va a tener interacciones personales.


Carefully remove straps from ears. Avoid touching your face or the front of the covering when removing.

Retire cuidadosamente las tiras de las orejas. Evite tocarse la cara o la parte frontal de la cubierta.

Hold it away from your body and away from others.

Manténgala alejada de su cuerpo y lejos de otros.

If it is a one-time use covering, throw it away in a trash bin with a lid.

Si es una cubierta de un solo uso, tire la cubierta en un bote de basura con una tapa.

Reusable cloth face coverings can be washed in a washing machine with regular laundry detergent. If you cannot wash the covering immediately, place it in a separate paper bag until you can. Make sure it’s stored in a place where others won’t touch it.

Las cubiertas faciales de tela reutilizables se pueden lavar en una lavadora con detergente de lavandería regular. Si no puede lavar la cubierta inmediatamente, colóquela en una bolsa de papel separada hasta que pueda. Asegúrese de que esté almacenado en un lugar donde otros no lo toquen.

Wash your hands immediately after handling!/Lávese las manos inmediatamente después de manipular la cubierta.

Removing a face coveringRemoviendo la cubierta facial…


Wear a face covering that has holes, tears, or shows signs of damage. Use una cubierta facial que tenga orificios, rasguños o signos de daños.

Leave a used face covering in a place where others can touch it. Deje una cubierta facial usada en un lugar donde otros puedan tocarla.

Put a face covering on a child younger than 2 years old. Ponga una cubierta facial sobre un niño menor de 2 años.

Put a face covering on an individual who has trouble breathing, or is unconscious. Ponga una cubierta facial sobre una persona que tiene problemas para respirar, o está inconsciente.

Touch any part of your face or face covering while it is on. If you do touch your covering, replace it with a clean or new one. Toque cualquier parte de la cara o la cubierta de la cara mientras está puesta. Si toca su cubierta, reemplácela por una limpia o nueva.

When wearing face coverings DO NOT... Cuando utilice cubiertas faciales, NO...

Re-use face coverings meant for single use. Reutilize cubiertas faciales que son para un solo uso.

Share a used or uncleaned face covering with others. Comparta una cubierta facial usada o sin limpiar con otros.

DoNOT


wear a face covering that does not extend from the bridge of your nose, to underneath your chin. Use una cubierta facial que no se extienda desde el puente de la nariz hasta debajo de la barbilla.

Take your mask off or pull it down past your nose and mouth while communicating with someone. Quite la mascarilla o suba más arriba de la nariz y la boca mientras te comunicas con alguien.

It is a good idea to create a plan just in case an emergency arises during the coronavirus outbreak. Es una buena idea crear un plan de emergencia en caso de que usted o uno de sus familiares se enferme.

A list of important contacts, including your doctor or health care provider, family, and friends. Una lista de contactos importantes, incluyendo su médico o proveedor de atención médica, familia y amigos.

A list of emergency response services or community resources that will remain open . Una lista de servicios de respuesta a emergencias o recursos comunitarios que permanecerán abiertos.

A list of schools and community centers that are providing free resources during this time. Una lista de escuelas y centros comunitarios que están proporcionando recursos gratuitos durante este tiempo.

In the case of store closures, it is recommended that you have a 2-week supply of essential over the counter medications, food, and personal items as needed. Si se trata de cierres de tiendas, se recomienda que tenga un suministro de 2 semanas de medicamentos esenciales sin receta, alimentos y artículos personales según sea necesario.

Things to include: Cosas que se pueden incluir:


OUTCOMES-DRIVENEXPERIENCEDINNOVATIVEmhpsalud.org

What You Need to Know About the Corornavirus 2019. Centers for Disease Control. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/2019-ncov-factsheet.pdf

Symptoms of Coronavirus. Centers for Disease Control.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html

Recommendation Regarding the Use of Cloth Face Coverings, Especially in Areas of Significant Community-Based Transmission. Centers for Disease Control. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover.html#studies

Social Distancing, Quarantine, and Isolation. Centers for Disease Control. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html

World Health Organization, Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: When and how to use masks https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks

Coronavirus 2019, Cloth Face Coverings https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.htm

Coronavirus 2019, How to Protect Yourself & Othershttps://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html

Resources

About MHP SaludMHP Salud promotes the Community Health Worker (CHW) profession nationally as a culturally appropriate strategy to

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