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CORE+STRETCHING Sala 3 Tonificación-Fuerza Cardiovascular Relajación Música Flexibilidad Salud Martes 19.00 - 20.00h Jueves 19.00 - 20.00h Entrenamiento específico para fortalecer los músculos de pelvis, espalda, cadera y abdomen. El objetivo de esta actividad es el de tonificar los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda. Con la combinación de este entrenamiento con técnicas de Stretching podrás mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones, aumentar la conciencia corporal así como mejorar la fuerza y la resistencia. También te ayudará a aliviar dolores musculares y evitar futuras lesiones. Esta actividad puede ser practicada por todas las personas sin límite de edad. Ricardo Arizcuren "Un exterior saludable comienza en tu interior" No olvides llevar a las clases un botellín de agua, toalla, ropa y calzado deportivo

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Page 1: CORE+STRETCHINGSTRETCHING.pdf · 2019-08-28 · CORE+STRETCHING Sala 3 Tonificación-Fuerza Cardiovascular Relajación Música Flexibilidad Salud Martes 19.00 - 20.00h Jueves 19.00

CORE+STRETCHING

Sala 3

Tonificación-FuerzaCardiovascularRelajación Música FlexibilidadSalud

Martes 19.00 - 20.00hJueves 19.00 - 20.00h

Entrenamiento específico para fortalecer los músculos de pelvis, espalda, cadera y abdomen. El objetivo de esta actividad es el de tonificar los abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda. Con la combinación de este entrenamiento con técnicas de Stretching podrás mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones, aumentar la conciencia corporal así como mejorar la fuerza y la resistencia. También te ayudará a aliviar dolores musculares y evitar futuras lesiones. Esta actividad puede ser practicada por todas las personas sin límite de edad.

Ricardo Arizcuren

"Un exterior saludable comienza en tu interior"

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