Comment prescrire dans l’anxio-

dépression en micronutrition

1

Acides gras

Antioxydants

Oméga 3

3

Oméga 3

Omégabiane EPA

4 capsules par jour

2 cuil à soupe par jour d’huile

de colza

4

1 capsule apporte 180 mg d'EPA et

118 mg de DHA.

Anti Oxydants

5

Antioxydant

Oxybiane cell protect

1 cp / jr

6

Exemple de prescription

Dans le cadre d’une alimentation saine et

variée, prendre les compléments alimentaires

suivants :

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Exemple de prescription

Omégabiane EPA 4 capsules par jour

Actypral 1 cp / jr (ou)

Oxybiane cell protect cp / jr

+

2 cuil à soupe par jour d’huile de colza

9

Les acides aminés

Dopamine

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Dopamine

Impossibilité à démarrer

Fatigue au réveil

Baisse de forme dans la matinée

Difficulté de concentration

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DDD

Lemoine Patrick

Hôpital le Vinatier Lyon

Saturable

¼ d’heure avant le repas

Jusqu’à 1500mg

La dopamine a une action

maximale vers 9 heures du

matin. Ce qui correspond

bien à sa fonction.

La Noradrénaline est

maximale à 12 heures.

2.5 à 3.5 grammes / jour

Gélules à 500 mg

2 à 3 gélules le matin

2 à 3 gélules à midi

1 à 2 gélules vers 16 heures

Exemple de prescription :

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Acide Aminé L Tyrosine :

Préparation magistrale :

gélules à 500mg qsp pour 180

gélules.

Prendre 2 gélules le matin à

jeun, 2 à 11 heures, et 2 dans

l’après midi.

une demie heure avant tout repas

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• Dynabiane : Prendre deux

gélules le matin à jeun et 2

gélules à midi avant les

repas pendant un mois à

renouveler.

• Contient du ginseng

Dynabiane 2 à 4 /Jr

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Acétylcholine

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L’axe de l’acétyl choline :

Sommeil, Mémoire Apprentissage.

Le memobiane contient de la phosphatidil sérine.

Nootrope et donc à donner chez les enfants, les

personnes âgées.

Phospholipides d’origine végétale.

Dans la maladie d’Alzheimer au début.

Chez l’adulte à condition qu’il y ait déficit de la

mémoire.

Cela peut aussi stimuler car il existe un peptide

supplémentaire dopant pour le quart d’heure

suivant. 100 mg de Kola

Pour la mémoire cela apparaît après quinze jours.

Pendant trois mois. L’effet dure six mois.

19

Lécithine de soja

Besoin de

200mg à 400 mg / Jour

Memobiane :

Prendre 2 gélules par jour

ACTYVIGIL Phosphatidylsérine 100mg vitB6 B9 B12

1 à 3 gélules par jour

Phosphatidylsérine 100mg

22

Phosphatidylsérine 100mg COGNITO Phosphatidylsérine 100mg vit E 10mg

1 capsule par jour, puis 2, puis 3 si effet insuffisant

pendant 3 mois.

23

Sérotonine

24

Sérotonine

Compulsions

alimentaires pour

le sucré

Anxiété

Irritabilité

Recrudescence vespérale

Dépendances vespérales

Difficultés d’endormissement

Sentiment d’être incompris

Sentiment d’être « victime » avec impuissance

Céroline : Prendre un sachet

midi, quatre heure et soir

pendant cinq jours,

ne pas prendre de viande, ni

poisson, ni œuf, ni fromage

au même repas.

Puis pendant quinze jours

prendre un sachet à 17

heures. Au repas du soir ne

manger que des fruits,

légumes et féculents,

continuer à éviter les

protéines.

27

Neurobiane

2 gélules

à 17 heures

et 2 gélules

avant le coucher

pendant un mois.

28

29

30

Pour amplifier l’effet

après trois semaines si pas suffisant

Lithium richelet 1,5 mg. Soit trois quatre pipettes

par jour.

Soit 1 à 3 mg de lithium élément par jour.

Ou : Trois quatre ampoules de granion de lithium,

ou :

OROTATE DE lithium 100 et 300 mg par jour. En

gélule le soir. Pas besoin de lithémie.

Ou Carbonate 60 ou 80 mg. Le soir à 17 heures.

31

Mélatonine

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Toujours l’axe de la sérotonine :

l’apport de mélatonine :

Elle reconnaît plusieurs indications.

Les décalages horaires (jet lag). La

personne âgée. Elle nécessite un

traitement systématique.

La personne déprimée et en retrait de la

société.

Le circadin permet d’obtenir un état

d’équanimité.

La mélatonine lisse le comportement et

l’on ressent très rapidement un effet

bénéfique. Il doit être donné à 21

heures.

33

Circadin : Prendre un comprimé après le dîner 21h

Mélatonine 1 ou 2 ou 3 mg

180 gélules

Une gélule le soir à 21 heures

Préparation magistrale,

remboursable par la sécurité

sociale en l’absence de

spécialité équivalent

Les vitamines

les oligoéléments

Vitamines

• vitamine C

• Vit groupe B

Mais aussi

Fe Cu

Magnésium

Calcium

Zinc

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Oligobiane fer cuivre :

2 gélules par jour pendant un mois

puis une gélule par jour durant six

mois

(puis vérifier la ferritine qui doit

doubler chaque mois).

Ferritine : normale : 60/80.

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Luminothérapie

Aimable/Froid

Mélatonine