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Stephen Sturgess es profesor de yoga y meditación en Londres,donde imparte clases basadas en la tradición del Kriya Yoga. Esautor de los libros The Book of Chakras & Subtle Bodies y The YogaBook.

Los ejercicios de yoga son el prefacio paralograr concentrar la mente durante lameditación; práctica que nos permite

encontrar nuestra identidad real y nuestroespíritu interior, divino y radiante. Este libronos muestra cómo emplear multitud deprácticas del yoga de la meditación comoportal para llegar a una mayor consciencia.

Para ello, el reputado profesor deyoga y meditación Stephen Sturgess nos in-troduce primero en el Yoga de los ocho pasos(un esquema ya clásico sobre las diferentesetapas del yoga) y en la fisiología sutil delcuerpo, para guiarnos después por las postu-ras clave de la meditación sentada, las mu-dras (gestos con las manos), prácticas depurificación, ejercicios de respiración y, final-mente, las técnicas de meditación, muy efec-tivas para serenar la mente y despertar elespíritu interior.

Colección/Biblioteca de la salud

El yoga de la meditaciónSerena la mente y despierta tu espíritu interior

Stephen Sturgess

febrero 20151ª quincena

Argumentos

de venta

1. Una guía prácticapara un Yoga genuina-mente meditativo.

2. Texto profusa y be-llamente ilustrado.

3. Ofrece consejosprácticos para ejerci-tarnos diariamente apartir de 15 minutos.

4. Maestro muy reconocido en la tradición de Paramahamsa Yogananda.

16 x 23,5cm / 160 págs. / ISBN: 978-84-9988-422-6 / PVP: 18e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Yoga - Meditación - Salud

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