Cancel “it” and I’m WAKE UP!

by: Wahyu Septiarki

www.ledakanrevolusi.com

POWERFULL PASSWORD

I’m WAKE UP!!!

YEAH! YEAH!! YEAH!!!

Pernah merasakan

hal-hal ini…..?

Sakit kepala Sakit punggung

Cepat marah Mimpi buruk

Konsumsi rokok

meningkat

Kurang

memperhatikan

penampilan

Saya yakin

Anda belum

sampai

seperti ini….

:D

Stres itu apa?

Dihadapkan dengan:

kendala/tuntutan

sesuatu yang sangat diinginkan

hasilnya tidak pasti

penting

Stres akan mempengaruhi:

Kesehatan

Kebahagiaan

Performansi kerja

Semangat kerja dan kerjasama tim

Hubungan interpersonal

Pertumbuhan diri

Tanda-tanda stres

Gejala fisik Gejala

emosi

Gejala

dalam

perilakuSakit kepala

Sakit leher

Sakit punggung

Merasa lemah

Gangguan

pencernaan

Tekanan darah

tinggi

Sulit bernafas

Merasa lelah terus

menerus

Depresi

Mimpi buruk

Lekas marah

Merasa cemas

Ingin bunuh diri

Frustrasi

Merasa tidak

berdaya

Merasa gelisah

Menggigit-gigit

kuku

Makan berlebihan

Konsumsi rokok

meningkat

Tidak

memperhatikan

penampilan

Peningkatan

konsumsi obat-

obatan

Tipe stres

Distress (-)

Rutinitas berubah secara cepat.

Adanya perubahan tetap dari minggu ke

minggu.

Dipaksa untuk melakukan sesuatu lebih

dari yang mampu dia kerjakan.

Ciri-ciri: Emosi tidak stabil

Karena bosan terus menerus.

Ciri-ciri: Merasa tidak berdaya

Stres (-) berkepanjangan

1. Luka lambung

2. Gangguanjantung

3. Sakit ringan(alergi, penyakitkulit, migrain)

4. Sakit berat(arthritis, kanker,diabetes)

5. Masalahpsikologis(depresi)

Eustress (+)

Stres yang dialamiindividu sebelum kitamengalami kegiatan fisikyang mendesak.

Eustress juga bisadigunakan untuk proseskreatif. Saat seseorangmembutuhkanenergi/kreativitasekstra, eustressmenyediakanINSPIRASI yang merekabutuhkan.

Faktor-faktor penyebab

Sudah mengenali

gejalanya?

Sudah mengerti

sebabnya?

Anda stres?

Cancel “it”and I’m WAKE UP!

Teknik Kontras

Visualization

“ Imagination

becomes

REALITY”

•Pikiran Bawah Sadar tidakdapat membedakan: Imajinasi & Kenyataan•Pikiran Bawah Sadarmengakses catatankejadian alam semesta•Pikiran Bawah Sadarlangsung meresponkeinginan kita•Pikiran Bawah Sadarbekerja berdasarkankeyakinan.•Pikiran Bawah Sadarbekerja sesuai denganpermintaan kita.•Pikiran Bawah Sadar tidakmengenal sistem nilai

AHA!

&

Thank You