www.thenattikabeach.com

INFORMATION GUIDE

A Y U R V E D A R E S O R T

Dear Guest,

We warmly welcome you to The Nattika Beach Ayurveda Resort. It is our pleasure to have

you in our Ayurveda Resort. Our aim is for your stay to be a Holistic and Healing Experience

through the medium of Ayurveda. We hope you will have an unforgettable time in our

paradise.

Ayurveda is the core of our philosophy. Our Ayurveda treatments and the tailor-made

Ayurveda vegetarian buffet are based on this. Please read this book thoroughly to help

you be informed about all that we have to offer to you.

During your stay we hope that the Comfortable Rooms, Open Gardens, Friendly Staff,

Delicious Food and the expansive Nattika Beach invites you to dream and relax.

Wishing you a warm welcome.

Team Nattika

Sehr geehrter Gast,

Wir begrüßen Sie herzlichst im Nattika Beach Ayurveda Resort. Es ist uns eine Freude, Sie in

unserem Ayurveda Resort willkommen zu heißen. Unser Ziel ist es, dass Ihr Aufenthalt

eine holistische und heilende ayurvedische Erfahrung sein wird. Wir hoffen, dass Sie eine

unvergessliche Zeit in unserem Paradies verbringen werden.

Ayurveda ist der Kern unserer Philosophie. Darauf basieren unsere Ayurveda-

Behandlungen und das maßgeschneiderte vegetarische Ayurveda-Buffet. Bitte lesen Sie

dieses Buch sorgfältig durch, damit Sie über alles, was wir Ihnen zu bieten haben,

informiert sind.

Während Ihres Aufenthaltes hoffen wir, dass die komfortablen Zimmer, die großzügigen

Gärten, das freundliche Personal, das leckere Essen und der weitläufige Nattika Beach Sie

zum Träumen und Entspannen einladen.

Wir heißen Sie herzlichst willkommen.

Team Nattika

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To give you a clear idea on which part of the world you

are located we've compiled some information for you.

Kerala is in the southwest of India, located on the

Malabar Coast. The state has an area of 38,863 km

(15,005 sq. mi) and is bordered by Karnataka to the

north and northeast, Tamil Nadu to the east and south,

and the Arabian Sea on the west. Thiruvananthapuram

is the state capital. Kochi and Kozhikode are other

major cities that are worth a visit.

The Nattika Beach Resort is in Nattika Panchayat in

Thrissur district in Central Kerala. The Resort is 60 km

away from the Cochin International Airport.

Not far away from the resort there is Triprayar, situated

in the middle between Kodungallur-Guruvayoor-

Ernakulam Highway (NH 17). Triprayar is a small town,

where you can do shopping or watch the hustle and

bustle of India.

With 120–140 rainy days per year, Kerala has a wet and

maritime tropical climate that is influenced by the

seasonal heavy rains of the southwest summer

monsoon from June to August.

The daily temperatures range between 19.8 °C to

36.7 °C.

Um Ihnen eine klare Vorstellung davon zu geben aufwelchem Teil der Erde Sie sich befinden, haben wireinige Informationen für Sie zusammengestellt.

Kerala liegt an der Malabar-Küste im Südwesten vonIndien. Der Staat hat eine Fläche von 38.863 km(15.005 sq. mi) und wird von Karnataka im Norden undNordosten, von Tamil Nadu im Osten und Süden undvom Arabischen Meer im Osten begrenzt. DieHauptstadt ist Thiruvananthapuram. Andere großeStädte sind Kochi und Kozhikode, die einen Besuchwert sind.

Das Nattika Beach Resort befindet sich im NattikaPanchayat im Distrikt Thrissur in Zentral-Kerala.Das Resort ist 60 km vom internationalen FlughafenCochin entfernt.

Auch nicht weit entfernt vom Resort, in der Mittezwischen Kodungallor-Guruvayoor-ErnakulamHighway (NH 17), befindet sich Triprayar. Es ist einekleine Stadt, in der man Shoppen gehen oder dasgeschäftige Treiben Indiens beobachten kann.

Mit 120-140 Regentagen im Jahr hat Kerala ein feuchtesmaritimes tropisches Klima, dass durch die saisonalenstarken Regenfälle des Südwest-Sommer-Monsunsvon Juni bis August beeinflusst wird.

Die täglichen Temperaturen schwanken zwischen19,8°C und 36,7°C.

GEOGRAPHICINFORMATION

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NATTIKANATTIKA

MAP KARTENI04

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AYURVEDA CENTER LAYOUT

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Doctors Room

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Our traditional Kerala style Villas

come in five categories

Superior Deluxe VillaSuperior Deluxe Villa(101 - 104)

Deluxe Villa (201 - 210)These independent villas have a

veranda.spacious living room with a large

Deluxe Twin Villa(311 - 314) (317 - 338)These are comfortable double unitswith separate veranda, entrance &spacious living rooms.

Twin Villa(301 - 310) (315 - 316)These double unit ffer allthe facilities as the Deluxe Twin Villasexcept that they are smaller in size.

Twin Villas o

ROOMS ATNATTIKA

Deluxe Villa (201 - 210)Diese einzeln stehnenden Villen habeneinen großzügigen Wohnbereich undeine große Veranda.

Deluxe Twin Villa(311 - 314) (317 - 322)

Dieses sind komfortable Doppelei-nheiten mit separater Veranda,separatem Zugang und großzügigemWohnbereich.

Twin Villa(301 - 310) (315-316)

Diese Doppeleinheiten bieten diegleiche Ausstattung wie die DeluxeTwin Villas, nur sind sie etwas kleiner.

All our villas are equipped with air conditioning and fans.

Standard features include Mini-Fridge, TV, Direct dial

telephone and Sun loungers.

Alle unsere Villen sind mit Klimaanlage und Ventilator ausgestattet.

Zur Standardausstattung gehören ein Minikühlschrank, ein Fernseher,

ein Direktwahltelefon und Sonnenliegen.

Superior Deluxe Villa(101 - 104)

Diese geräumigen Villen haben eine

große Veranda, ein Schlafzimmer, einen

Ankleidebereich und ein Badezimmer,

das zum Himmel hin offen gestaltet ist.

Unsere im traditionell keralesischen Stil

erbauten Villen gibt es in funf Kategorien.

VILLA-KATEGORIEN IMNATTIKA

Deluxe Twin Villa-FrontRow Direct (323 - 330)

Dies sind die gleichen Deluxe TwinVillen in der ersten Reihe, die denatemberaubenden direkten Blick aufdas schöne Meer rühmen!

These Spacious villashave a largeveranda,a bedroom,a dressingarea and a bathroomthat is opento the sky

Deluxe Twin Villa-FrontRow Direct (323 - 330)These are the same Deluxe Twin villasin the front row that boast of thestunning direct view of the beautifulsea!

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Yoga

Every day our yoga masters conduct several yoga sessions in the open yoga hall.

Session 1 - 06:00AM to 06:30AM – Meditation (30 minutes)

Session 2 - 06:30AM to 07:30AM – Progressive Yoga Session (60 minutes)

Session 3 - 07:45AM to 08:45AM – Wellness Yoga Session (60 minutes)

Session 4 - 10:30AM to 11:30PM – Yoganidra, Interactive Session and Yoga Lecture

Session 5 - 04:30PM to 05:30PM – Wellness Yoga Session (60 minutes)

Session 6 - 05:30PM to 06:00PM –Meditation, Mantra Chanting and Pranayama

Meditation Sessions: We invite you toachieve complete rest. Meditationregulates the imbalance in physical body,mind and soul. Then we will get an ideaabout life management.

Wellness Sessions: We invite those whoare not familiar with asanas andpranayamas to attend these sessions.

Progressive Sessions: We invite thosewho are experienced in asanas andpranyamas to attend sessions.

Session 1 - 06.00 Uhr bis 06.30 Uhr- Meditation (30 Minuten)

Session 2 - 06.30 Uhr bis 07.30 Uhr- Progressive Yoga Sitzung (60 Minuten)

Session 3 -07.45 Uhr bis 08.45 Uhr- Wellness Yoga Sitzung (60 Minuten)

Session 4 - 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr – Yoga Nidra, Interaktive Stunde, Yoga Lehrstunde

Session 5 -16.30 Uhr bis 17.30 Uhr- Wellness Yoga Sitzung (60 Minuten)

Session 6 -17.30 Uhr bis 18.00 Uhr- Meditation (Montag und Donnerstag)

Meditation Sessions: Wir laden Sie dazuein vollständige Ruhe zu erlangen.Meditation reguliert das Ungleichgewichtim Körper, dem Geist und der Seele. Dannwerden wir eine Vorstellung über Life-Management bekommen.

Wellness Sessions: Wir laden alle YogaInteressierten, die bisher über keineErfahrung verfügen, herzlich zu asanasund pranayamas ein.

Progressive Sessions: Wir laden

und pranayamas ein.

herzlichal le Yoga Fortgeschr ittenen zurTeinahme an asanas

Jeden Tag führen unsere Yoga-Master mehrere Yoga-Sessionen in der offenen Yogahalle durch.

There will not be any session on Sundays from 05:30PM to 06:00PM.

Please remember to carry your pool towel with you while coming for yoga sessions.

*Dress: Comfortable clothing.

Es wird keine Stunde am Sonntag von 17.30 Uhr bis 18.00 Uhr geben.

Bitte vergessen Sie nicht ein Badehandtuch zu den Yogastunden mitzubringen.

Achten Sie auf bequeme Kleidung, die Sie nicht in Ihren Bewegungen einschränkt.

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Please note that it is mandatory to consult with the yoga master before starting your yoga program so that the master can guideyou to choose the most favorable sessions. Your consultation will be done based on the medical report received from yourconsultant physician. As per your convenience, you can directly walk-in for consultation at the yoga hall anytime from (morning)10:00 am to 10:30 am & evening. 04:00 pm to 04:30 pm

Bitte beachten Sie, dass es zwingend erforderlich ist, sich vor Beginn Ihres Yogaprogramms mit dem Yogameister abzustimmen,damit der Meister Sie bei der Auswahl der am besten für Sie geeignetsten Sitzungen unterstützen kann. Ihre Beratung erfolgt aufder Grundlage des ärztlichen Gutachtens Ihres behandelnden Arztes. Je nach Belieben können Sie sich von (morgens) 10:00 bis10:30 Uhr oder (abends) 16:00 bis 16:30 Uhr direkt zur Beratung in den Yogasaal begeben.

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Our Ayurveda restaurant offers a completely Vegetarian Ayurvedic Buffet. The buffet has been prepared keeping inmind the Ayurvedic Diet Principles by our Executive Chef Joshy and our In-house Dietician Dr. Nitha.

Indian Spices are available for sale, please ask our restaurant team for more information.

Restaurant timings are as follows:

Tandoori dishes are available from 7 pm - 9.30 pm every evening at Dinner.

Alcohol consumption is not recommended in Ayurveda concept, hence

Every Tuesday and Friday there is a live cooking demonstration on Indian cuisine with our chef anddietician to which we cordially invite you.

Alcohol is neither served in the restaurantnor in the resort premises.

Ayurvedic and

07.00 am till 10.00 am for breakfast 12.00 pm till 03.00 pm for lunch 06.45 pm till 09.45 pm for dinner.

Following items are included in your package during your stay:Breakfast, Lunch and Dinner – Ayurvedic Buffet and Vegetarian dishes are included.Tender Coconut, Tea and Fruit juices during the meal periods only.Herbal tea & Herbal water may be ordered at any time of your choice.

Unser Ayurveda Restaurant bietet ein komplett vegetarisches Ayurveda Buffet. Das Buffet wurde unterBerücksichtigung der ayurvedischen Diät Prinzipien von unserem Chefkoch Joshy und unserer ayurvedischenErnährungsberaterin Dr. Nitha vorbereitet.

Unsere Restaurantzeiten sind die folgenden:

Tandoori-Gerichte sind jeden Abend zwischen 19.00 Uhr und 21.30 Uhr erhältlich.

Der Konsum von Alkohol wird im Ayurveda-Konzept nicht empfohlen, deshalb servieren wir keinen Alkohol inunserem Restaurant und in keinem unserer Räumlichkeiten.

Jeden Dienstag und Freitag findet eine Kochdemonstration, indischer und ayurvedischer Küche, mit unserem Kochund unserer Ernährungsberaterin statt. Dazu laden wir sie herzlich ein.

Indische Gewürze sind erhältlich, bitte fragen Sie unser Team vom Restaurant für weitere Informationen.

07.00 Uhr bis 10.00 Uhr Frühstück 12.00 Uhr bis 15.00 Uhr Mittagessen 18.45 Uhr bis 21.45 Uhr Abendessen

Living a Healthy Ayurveda Diet

Dear Guest,

During your Ayurveda Cure we aim to provide you with an AyurvedaDiet that is fully in line with the Ayurveda Principles.

Below is a list of essential points that would help you to select theright food for you from our Ayurveda Buffet at Vapika.

Fruits and Fruit Juices should not be consumed during your meal time.We recommend you to have cooked fruits for Breakfast, Lunch andDinner. You can consume Fruits and Fruit Juices, at least one hourbefore / after your Breakfast and Lunch. Consumption of fruits andfruits after the Dinner is not at all recommended .

Do not consume these heavy milk products in the Morning andEvening. You may do so for Lunch. We encourage you to havebuttermilk instead of Yogurt, Lassi or Raitha.

You can consume raw vegetables / salads contain raw vegetables onlyduring the lunch time. It is preferable to have cooked vegetables andsteamed vegetables for Dinner. It will be helpful for a healthydigestion. It is not recommended to have salads contain rawvegetables and diary products during dinner.

We do not recommend coffee when you are in Ayurveda treatment. Itwill contradict the benefits of rejuvenation and detoxification.

Juices

Fruits and Fruit Juices

Yogurt, Lassi and Raitha

Raw Vegetables / Salads

Coffee

Liebe Gäste,

Während Ihrer Behandlung geben wir unser bestmöglichstes Ihnenunsere Ernährungsvorschriften in vollständigem Einklang mit denayurvedischen Prinzipien zu vermitteln.

Nachfolgend finden sie eine Auflistung wichtiger Punkte, die Ihnen alsHilfestellung dienen mögen, das für sie am besten verträglichste Essenam “VaPiKa” Buffet auszuwählen.

Folgende sollten nicht während der Mahlzeiten konsumiert werden.Wir empfehlen gekochte Früchte für alle Mahlzeiten. Sie dürfenFrüchte und Fruchsäfte eine Stunde vor und nach dem Frühstück oderMittagessen jederzeit zu sich nehmen. Nach dem Abendessen solltenSie jedoch ganz darauf verzichten.

Es wird empfohlen diese “schweren” Milchprodukte weder morgensnoch abends zu konsumieren, zu Mittag ist generell in Ordnung. Wirmöchten Sie aber darauf hinweisen, dass Buttermilch grundsätzlichbesser bekömmlich ist und somit empfohlen wird.

Nur zur Mittagszeit empfohlen! Zum Abendessen eignet sich ambesten gedünstetes oder gekochtes Gemüse. Dies ist sehr hilfreich undunterstützt eine gute Verdauung. Grundsätzlich wird abends vonSalaten mit rohem Gemüse und Milchprodukten abgeraten.

Generell ist Kaffee kontraproduktiv für den Ausgang einererfolgreichen Ayurveda Behandlung und sollte nicht konsumiertwerden. Die Vorteile des Entgiftungsprozesses werden minimiert!

Früchte und Fruchtsäfte

Yogurt, Lassi and Raitha

Rohes Gemüse/Salate

Kaffee

Gesunde Ernährung mit Ayurveda

You may notice that in our Ayurveda Buffet spread,some of these items may be present.

These are available in the buffet because the special dietaryrecommendations may vary for each individual.

Always remember life is full of choices and we encourage you tomake the right dietary choices by following our guidelines for an

effective Ayurveda Cure.

Sie werden feststellen, dass einige der oben aufgelisteten Punktean unserem Buffet erhältlich sind.

Diese sind jedoch nur aufgrund unterschiedlicherErnährungsrichtlinien unserer Gäste erhältlich.

Bitte bedenken Sie, das Leben ist voll von Entscheidungen und wirermutigen Sie die richtigen zu treffen. Wenn Sie den hier

aufgeführten Ernährungsrichtlinen Folge leisten, werden Sie denErfolg Ihrer Ayurveda Kur maximieren!

Folgendes ist in Ihrem Paket während Ihres Aufenthalts eingeschlossen:Frühstück, Mittag- und Abendessen – ayurvedisches Buffet und vegetarische Gerichte sind inkludiert.

Tender-Kokosnuss, Tee und Fruchtsäfte nur während der Essenszeiten.Kräutertee & Kräuterwasser können zu jeder Zeit bestellt werden.

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The term Ayurveda is composed oftwo words: Ayus (Life) and Veda(Knowledge/ Science). Translatedliterally means the Knowledge oflife. The Ayurvedic science ofhealing arose about 5000 yearsago.

It is supposed that Ayurveda wascreated by the hindu god ‘Brahma’ –the creator of the universe andeverything in it with a vision for thewell being and health of all livingthings.

Ayurveda is believed to be theoldest health system of mankindand was transmitted orally fromgeneration to generation at first.Later they decided to hold on theacquired findings in ancient writingscalled Veda. Vedas are the firstscientific texts known to mankind.Ayurveda is considered as thesubtext of ‘Atharva veda’.

WHAT ISAYURVEDA ?

VISION OF AYURVEDAAyurveda envisage the attainment of the best in all aspects of life –which are dharma, artha, kaama and moksha meaning to live ethicallyand integrally (dharma), attaining wealth in a virtuous manner (artha),having righteous desires and fulfilling it morally (kaama), and finallyattaining the eternal salvation (moksha) through the previous steps.

Health of the body and mind is essential for fulfilling the abovedescribed life’s duties or aims and for attaining health, we have tofollow the principles of Ayurveda.

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Within a short span of opening the Ayurveda Center in October 2010, The NattikaBeach Ayurveda Center has become well known for the authentic treatments we offerand the individual care extended by our medical team consisting of expert doctors and therapists.

The Ayurveda department is lead by a team of qualified doctors under chief physician Dr. Hema. There are female and maleAyurvedic therapists who are well versed in Ayurveda, kalari and reflex massage techniques with good work experience inthe field. Furthermore our Service includes a German translator and a dietician who permanently work in our Center.

Our Ayurvedic Center is built in such a way allowing abundance of natural light and fresh air and it consists of treatmentrooms, steam bath chamber rooms, doctor's consultation rooms, Ayurveda store, pharmacy, lounge and lobby for guests.The treatment rooms have a unique design and lot of space allowing ambient light and air without compromising onprivacy. All the treatment tables (pathy) are made of wood and dimensions as prescribed in traditional Ayurvedic classics.

The treatment program for each guest is unique and designed strictly by the doctors only afterconsidering the imbalance of doshas, body constitution, presenting complaints etc.Treatments are given in a view to cure the basic problems underlying the presentingcomplaints. The genuineness of treatments and the authenticity of the treatment plan asprescribed in classic Ayurveda texts are never compromised.

The medicines used for treatment are the best available from manufacturers who comply GMPand ISO norms. Traditional preparations as well as new Ayurvedic therapeutic forms likecapsules and extracts are used.

For proper assessment and treatment diagnosis, it is important to disclose information aboutyour complaints since childhood, medicalreports and history, personal information,h a b i t s a n d i n d u l g e n c e s , n a t u r e ,preferences etc. Only the informationwhich doctors feel necessary for drawingup prakriti (constitution) and vikriti(imbalance) are sought and all patient datais kept private and confidential.

The treatment is accompanied by a dietplan suiting the constitution, complaintsand treatments done. The treatment, dietplan, medicines for regular treatment andconsultation will be informed to theguests. The diet recommendations will begiven to the restaurant also. However,changes can happen to the treatmentprogram depending on the progress and

conditions during the course. Some activities have to be restrictedduring some therapies, which also will be informed by the doctor.

Yoga asanas are also chosen according to individual needs afterdiscussions with the doctors and yoga masters.

Treatment time and consultation time are fixed on a daily basis.

BRIEF HISTORY

TREATMENT PROGRAM INSIGHT

WELCOME TO THE NATTIKA BEACHAYURVEDA CENTER

Green Leaf Certification by Govt. of Kerala

Green Leaf Zertifizierung von Keralas Regierung

Green Leaf - A classification of AyurvedaCenters that possess highest degree of

quality and service, by the Govt. of Kerala.

Green Leaf - Eine Klassifizierung von KeralasRegierung von Ayurveda Zentren, die den

höchsten Grad an Qualität und Service besitzen.

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DIE VISION VON AYURVEDAAyurveda visiert die Verwirklichung des bestmöglichen in allen Aspekten des Lebens, welche wären: Dharma, Artha,Kaama und Moksha. Es bedeutet ethisch und integriert zu leben (Dharma), Wohlstand auf tugendhafte Weise zuerwerben (Artha), sehnliche Wünsche zu haben und diese moralisch zu erfüllen (Kaama) und schlussendlich Erlösung(Moksha) durch die vorherigen Schritte zu erreichen.

Die Gesundheit von Körper und Geist ist unerlässlich um die obenstehenden Pflichten oder Ziele des Lebens zuerreichen. Um Gesundheit zu erwerben, müssen wir den Prinzipien des Ayurveda folgen.

Der Begriff Ayurveda setzt sich auszwei Wörtern zusammen: Ayus( L e b e n ) u n d V e d a ( W i s s e n /W i s s e n s c h a f t ) . L i t e r a r i s c hübersetzt, bedeutet es das Wissenüber das Leben. Die ayurvedischeWissenschaft vom Heilen erwachtevor etwa 5000 Jahren.

E s w i r d a n g e n o m m e n , d a s sAyurveda durch den Hindu-Gott“Brahma”, mit einer Vision vomW o h l b e f i n d e n u n d v o n d e rGesundheit allen Lebens, erschaffenwurde. Er ist der Schöpfer desUniversums und allem, was sich darinbefindet.

Außerdem wird davon ausgegangen,d a s s A y u r v e d a d a s ä l t e s t eGesundheitssystem der Menschheitist, welches zuerst mündlich vonGeneration zu Generation überliefertwurde. Später entschied man, daserworbene Wissen in alten Schriften,den Vedas, festzuhalten. Die Vedassind die ersten, von der Menschheitbekannten, wissenschaftlichenTexte. Ayurveda wird als Subtextdes “Atharva veda” betrachtet.

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Das Behandlungsprogramm ist für jeden Gast einzigartig und wird strikt nur durchunsere Ärzte zusammengestellt, nachdem das Ungleichgewicht der Doshas, dieKörperkonstitution, bestehende Beschwerden usw. ermittelt wurden. DieBehandlungen werden, um die wesentlichen Probleme zu kurieren, die den aktuellenBeschwerden zugrundeliegen, verschrieben. Die Echtheit der Behandlungen und dieAuthentizität des Behandlungsplans, wie in klassischen Ayurveda-Textenvorgeschrieben, gehen keine Kompromisse ein. Die Medikamente, die für dieBehandlung genutzt werden, sind die besten verfügbaren von Manufakturen, die dieAuflagen der GMP und ISO Normen erfüllen. Es werden sowohl traditonelleHerstellungsmethoden, als auch neue ayurvedisch-therapeutische Varianten, wieetwa Kapseln und Extrakte genutzt.

Für eine korrekte Einschätzung und Behandlungsdiagnose ist es wichtigInformationen über Ihre Beschwerden seit der Kindheit, medizinische Berichte undKrankheitsverläufe, persönliche Informationen, Gewohnheiten und Schwächen,sowie Informationen zu Ihrer Natur und Ihren Vorlieben etc. offenzulegen.

Allein die Informationen, die die Ärzte als notwendig erachten bzgl. prakriti(Konstitution) und vikriti (Ungleichgewicht) niederzuschreiben, werdenherausgesucht und alle Daten unserer Patienten werden vertraulich behandelt undgeheim gehalten.

Die Behandlung wird durch einen Ernährungsplan begleitet, der sich Ihrer Konstitution,Ihren Beschwerden und Ihrer Behandlung anpasst. Der Gast wird über die Behandlung,den Ernährungsplan, die Medikamente während der regulären Behandlung und dieKonsultation informiert. Die Ernährungsempfehlungen liegen außerdem auch imRestaurant aus. Allerdings können Änderungen im Behandlungsprogramm, je nachFortschritt und Umständen, während der Kur auftreten. Einige Tätigkeiten werdendurch einige Therapien eingeschränkt . Diese werden dann durch den Arzt informiert.

WILLKOMMEN IMNATTIKA BEACH AYURVEDA CENTER

KURZE HISTORIE

EIN BLICK IN DAS BEHANDLUNGSPROGRAMM

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Innerhalb einer kurzen Zeitspanne nachdem das Ayurveda Center im Oktober 2010eröffnet wurde, erreichte das Nattika Beach Ayurveda Resort einen hohenBekanntheitsgrad aufgrund der authentischen Behandlungen die wir anbieten, sowie der individuellen Fürsorge undunseres medizinischen Teams, das aus erfahrenen Ärzten und Therapeuten besteht.

Der Ayurveda-Fachbereich wird von einem Team geführt, welches aus qualifizierten Ärzten besteht und von ChefärztinDr. Hema geleitet wird. Wir haben außerdem Therapeuten und Therapeutinnen, die sehr gut in Ayurveda, Kalari und Reflex-Massage-Techniken geschult sind und die gute Berufserfahrung in diesem Bereich haben. Darüber hinaus bieten wir lhneneinen Deutsch - übersetzer und eine Ernähnungsberaterin, die permanent in unserem Ayurveda Center arbeiten.

Unser Ayurveda Center wurde so erbaut, dass es eine Fülle an natürlichem Licht und frische Luft zulässt. Es beinhaltetBehandlungsräume, Dampfbäder, Konsultationsräume der Doktoren, ein Ayurveda Vorratslager, eine Apotheke und einAufenthaltsbereich für die Gäste.

Auch unsere Behandlungsräume haben ein einzigartiges Design und viel Platz. Dieses verleiht dem Raum ein allumgebenesLicht und viel Luft, ohne jegliche Einschränkung der Privatsphäre. Alle Behandlungstische (pathy) wurden aus Holz und dieAusmaße wie in traditionellen ayurvedischen Werken beschrieben, hergestellt.

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SPECIAL UPDATES @ NATTIKA

The Nattika beach Ayurveda resort organic farm offer theresort kitchen a host of fresh vegetables and fruits whichare used for some of our delicious dishes in the Vapikarestaurant.

Amidst our lovely little farm, you will find yourself somefreshly grown vegetables and fruits, all organic, pure andmore....

NATTIKA ORGANIC FARM

We conduct free tennis training session for theunderprivileged kids from the nearby areas and localvillages to encourage them engage in a meaningful freetime activity that promotes both physical and mentalfitness. This training session is conducted in our resorttennis court by a professional tennis instructor. Ourguests are also invited to participate in the trainingsession. By this training session, we aim to spreadhappiness and Joy as well as promoting the daily exerciseto stay healthy and vital. On the other side, our guests areable to interact with some local kids and let their innerchild go loose leading to an overall psychologicalwellbeing.

NATTIKA COACHINGCENTRE & TENNIS ACADEMY

E r l e b e n S i e u n s e r e u m w e l t f r e u n d l i c h e n u n dtraditionellen Yogakleidung für Männer und Frauen, dieaus bester Bio-Baumwolle hergestellt wird, um IhreBewegung während der Ausführung der Asanas zuerleichtern und Ihnen ein gutes körperl ichesWohlbefinden verschafft. Unsere nachhaltigeYogakleidung ist für alle Körpertypen geeignet.

Außerdem haben wir 108 Rudraksha Perlen eingeführt,die Japamala zertifiziert sind und für die Japa-Meditationsübung verwendet werden können. DiePerlen werden zum Zählen während der Meditationbenutzt, wodurch man Ruhe, Gelassenheit, Orientierungund Konzentration erfahren kann.

Die Kleidung und Japamala sind ebenso ab sofort inunserem Souvenirladen erhältlich.

W i r f ü h r e n k o s t e n l o s e s T e n n i s t r a i n i n g f ü runterprivilegierte Kinder aus den umliegenden Gebietenund Dörfern durch, um sie zu einer sinnvollenFreizeitbeschäftigung zu ermutigen, die sowohl diekörperliche als auch die geistige Fitness fördert. DiesesTraining wird auf unserem Resort-Tennisplatz von einemprofessionellen Tennislehrer durchgeführt. Unsere Gästesind auch zur Teilnahme an der Schulung eingeladen.Durch diese Trainingseinheit wollen wir Glück und Freudeverbreiten und die tägliche Bewegung fördern, umgesund und vital zu bleiben. Außerdem können unsereGäste mit einigen lokalen Kindern interagieren und ihrinneres Kind herauslassen, was zu einem allgemeinenpsychologischen Wohlbefinden führt.

NATTIKA COACHING CENTERUND TENNISAKADEMIE

Experience our eco-friendly & traditional yoga apparelsfor men and women designed in organic cotton which willfacilitate your movement while performing the asanasand make you feel comfortable. Our sustainable yogawear is designed to fit all body types.

Also we have introduced 108 Rudraksha beads certifiedJapamala, of which could be used for the Japa meditationpractise. The beads are used for counting in meditation,through which one can experience tranquillity, peace ofmind, focus and concentration.

The apparels and Japamala is now available for sale at oursouvenir shop.

YOGA APPARELS AND ACCESSORIES

Der biologische Garten des Nattika Beach Ayurveda Resorts bietet der Resort-Küche eine Vielzahl von frischemGemüse und Obst, die für einige unserer köstlichen Gerichte im Restaurant Vapika verwendet werden.

Inmitten unseres schönen kleinen biologischen Gartens finden Sie frisches Gemüse und Obst. Alles ausbiologischem Anbau und mehr....

BIOLOGISCHER GARTEN NATTIKAS

YOGA-BEKLEIDUNG UND ACCESSOIRES

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As part of our endeavoursto contribute meaningfullyi n c o n s e r v a t i o n a n denvironmental protection,we are proud to launch ourcompany labelled Eco-f r i e n d l y p e n s . T h e s erecycled paper pens, agreat alternative to plasticballpoint pens, don't justaddress the plastic menacebut also contain seeds thatcan grow into herbalplants.

Once a pen has been usedup, it can be directly buriedin our garden pot and theherbal seeds wil l getsprouted from its bottom.

These eco-friendly pensachieve up- cycling ofp a p e r , p l a s t i c w a s t e

reduction and herbal plantation. The pens comes loadedwith 5 different variety of seeds – Spinach, coriander,fenugreek, mustard & basil and can be used for your homegarden or as container garden décor.

The Eco-friendly plantable pen is now available forpurchase from our Niramaya souvenir shop

ECO-FRIENDLYPLANTABLE PENS

UMWELTFREUNDLICHEPFLANZLICHE STIFTE

SPECIAL UPDATES @ NATTIKA

Im Rahmen unserer Bemühungen, einen sinnvollen Beitragzum Natur- und Umweltschutz zu leisten, sind wirunheimlich stolz darauf Ihnen zu verkünden, dass unserU n t e r n e h m e n a b s o f o r t u m w e l t f r e u n d l i c h eKugelschreiber anbietet, welche sogar mit einemGütesiegel ausgezeichnet worden sind. DieseKugelschreiber bestehen aus recyceltem Papier unddienen somit als ideale Alternative zu den herkommlichenKunststoff-Kugelschreibern. Durch den Erwerb einessolchen Kugelschreibers setzen Sie sich nicht nur gegen dieplastische Bedrohung durch, sondern unterstützen auchdie Umwelt, da unsere Kugelschreiber Samen enthalten,w e l c h e n a c h d e r A n p f l a n z u n g z u h e r r l i c h e nKräuterpflanzen heranwachsen können.

Sobald ein Kugelschreiber aufgebraucht ist, kann er direktin unserem Garten vergraben werden, damit dieKräutersamen prächtig gedeihen können.

Hierdurch steigern unsere umweltfreundl ichenKugelschreiber den Aufwärtstrend von Papier undKräuterplantagen, sowie die Reduzierung vonKunststoffabfällen. Die Kugelschreiber sind mit insgesamt5 verschiedenen Samenarten gefüllt (Spinat, Koriander,Bockshornklee, Senf und Basilikum), welche entweder imHausgarten oder als Gartendekoration verwendet werdenkönnen.

Der umweltfreundliche pflanzliche Kugelschreiber ist absofort in unserem Niramaya-Souvenirshop erhältlich.

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Beach LoungesAnanda and Vishrama

We have named our beach lounge' Ananda'which as per the Vedas means' eternal bliss'. Wehave given this name since we believe that it willbe a space for our guests to imbibe joy andhappiness. This lounge is intended for therecreational purposes in order to keep one'smind healthy and active. While participating in agame, there is always a good amount oflaughter. Laughing together and having fun willalways keep one happy and healthy.

The exquisite artisan tiles that are used in our lounge supportingbeams are inspired from the Mediterranean tile style of design. The intricatefloral geometric pattern are hand-painted using the technique 'CuerdaSeca'(technique of applying colored glazes to ceramic surfaces) which makes itunique and special.

The twin Lounge 'Vishrama' which as perthe Vedas means 'Relaxation' is intended as aplace for de-stressing the mind and body.

Conceptualized in a design to let the maximum ocean breeze flow-in,Vishrama provides a comfortable beach side setting for an amazingpicturesque of the pine forest and the Arabian sea where our guests canread their favorite novels or browse the internet.

Panamanian Teak Wood, Purple Heart and a Pincoda Timber havebeen used to re-design these two spectacular Lounges by the Beach.

Wir haben unsere Strandlounge “Ananda”genannt, was nach dem Hindu-Veda “ewigeGlückseligkeit” bedeutet. Wir haben ihr diesen Namengegeben, da wir glauben, dass es ein Raum für unsereGäste sein wird, um Freude und Glück zu genießen.Diese Lounge ist für Freizeitaktivitäten gedacht, umden Geist gesund und aktiv zu halten. Bei derTeilnahme an einem Spiel wird immer viel gelacht.Gemeinsames Lachen und Spaß haben werden einenimmer glücklich und gesund halten.

Die Doppel-Lounge “Vishrama”, die nach dem Hindu-Veda “Entspannung” bedeutet, ist ein Ort zumEntspannen für Geist und Körper. Vishrama wurde sokonzipiert, dass die maximale Meeresbriseeinströmen kann und bietet eine komfortableStrandkulisse für eine fantastische Aussicht auf den

Strand-Lounges

Ananda und VishramaPinienwald und das Arabische Meer, wo unsere Gästeihre Lieblingsromane lesen oder im Internet surfenkönnen.

Panamaisches Teakholz, Purple Heart und PincodaTimber (Holzarten) wurden verwendet, um diesebeiden spektakulären Lounges am Strand neu zugestalten.

Die exquisiten handgefertigten Fliesen, die in denStützbalken unserer Lounge verwendet werden sindvom mediterranen Fliesenstil inspiriert. Diekomplexen, geometrischen Blumenmuster werdenmit der Technik “Cuerda Seca” (Technik desA u f t r a g e n s v o n f a r b i g e n G l a s u r e n a u fKeramikoberflächen) handbemalt, was sie einzigartigund besonders macht.

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A well guided trip to the Organic Garden and The Nattika LifeAyurveda oil manufacturing unit will be organized for ourguest's every Monday’s at 11 am. and every Friday’s 3 pm.

Please contact the reception to make a booking.

NIRAMAYASOUVENIRSHOP

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NIRAMAYASOUVENIR SHOP

SWIMMINGPOOL

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NAIL ARTS & MEHNDI NAGELKUNST & MEHNDI

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DAILY ACTIVITIES FOR OUR GUESTSMONDAY

TUESDAY

WEDNESDAY

THURSDAY

FRIDAY

SATURDAY

SUNDAY

Herbal garden visit at 4 pm.

Cooking demo class at 3 pm.

Vaidyaratnam Ayurveda Museum Trip at 02:30pm

(Charges Rs.1000 per person).

Sitar Musical Concert at 7 pm.

Tea Time get together at 5 pm.

Chef cooking demo class at 5 pm.

Oil factory and organic garden visit at 03:00 pm

Back water trip at 2:30 pm. (Charges Rs.2500 per person)

Classical Instrumental music at 7 pm.

Ayurveda Lecture at 4:15 pm.

Our Ayurveda doctor will take you around the herbal garden at the Ayurveda center for pleasure andinspiration. It's a unique interactive experience for all ages.

Oil factory and organic garden visit at 11:00 am

Live demonstration of medicinal oil making and visit to our organic garden.

Join our talented chef for the Ayurvedic cooking demo classes at the Vapika every Tuesday. Classincludes a cooking demonstration, sample of featured dish and recipe to take home.

Kerala's traditional wisdom in healthcare to a great extent is based on the principles of Ayurveda.

Relish your dinner to the enchanting tunes of Sitar as the performers will leave you sublimed to thebest of Indian classical ragas. The sitar musical night will be held at the Vapika restaurant on everyWednesdays starting from 7 pm onwards.

The cozy lounge by the beach side sets the ideal backdrop for a casual get together and you canmingle over a cup of tea, freshly made juices andhealthy snacks.

Join our talented Chef at Vapika for Healthy cooking class, where he demonstrates quick and easytechniques of the healthy cooking and samples the featured dish.

Live demonstration of medicinal oil making and visit to our organic garden.

Enjoy the scenic beauty of the Kerala countryside. Lined with dense tropical greenery, it offers aglimpse into rural life style of Kerala.

Relax and Enjoy the Indian Instrumental music while you savora delicious dinner at the VaPiKa.

Our Ayurveda doctor will share information and enlighten you on the different aspects of Ayurvedain this lecture held at Lounge in the Ayurveda Center.

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Wöchentliche Aktivitäten für unsere Gäste

Montag

Dienstag:

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Besuch des Kräutergartens um 16 Uhr

Kochvorführung um 15 Uhr

Vaidyaratnam Ayurveda Museum - Ausflug um 14.30 Uhr (Rs.1.000 pro Person)

Sitar Musical Concert:

Teestunde und get together um 17 Uhr

Chef Kochvorführung um 17 Uhr

Ölfabrik und Bio-Gartenbesuch um 15:00 Uhr

Back water - Ausflug um 14:30 Uhr (Rs.2500 pro Person)

Klassische Instrumentalmusik um 19 Uhr

Ayurveda Vortrag um 16:15 Uhr

Unser Ayurveda Doktor führt Sie zur Inspiration und Ihrem Vergnügen durch den Kräutergarten. Dies ist eine einzigartige undinteraktive Erfahrung für jedes Alter.

Ölfabrik und Bio-Gartenbesuch um 11:00 Uhr

Live-Demonstration der Herstellung von medizinischem Öl und Besuch unseres Bio-Gartens.

Nehmen Sie an einer Kochstunde für gesundes Essen mit unserem talentierten Chefkoch und unserer Ernährungsberaterinteil. Er zeigt Ihnen schnelle und einfache Methoden zur Zubereitung von gesunden Gerichten und im Anschluss dürfen Siedas Zubereitete verkosten. Rezepte der zubereiteten Gerichte werden bevor's losgeht and Sie verteilt.

Ein Ausflug in das Vaidyaratnam Ayurveda Museum wird Ihnen dabei helfen, die Bedeutung von Ayurveda in unseremtäglichen Leben zu versteheKlang von Flöte/Table/Harmonium.

Genießen Sie Ihr Abendessen bei den bezaubernden Melodien der Sitar, während die Künstler Sie berauschend durch dasBeste der klassischen indischen Ragas führen. Die Sitar-Musiknacht findet jeden Mittwoch ab 19 Uhr im Restaurant Vapikastatt.

Die gemütliche Lounge in Strandnähe bietet die ideale Kulisse für ein zwangloses Beisammensein und um sich bei einerTasse Tee, frisch gepressten Säften sowie gesunden Snacks gegenseitig auszutauschen.

Nehmen Sie an einer Kochstunde mit unserem talentieren Chefkoch teil, die jeden Freitag im Vapika stattfindet. Die Stundebeinhaltet eine Kochvorführung, die Verkostung des zubereiteten Gerichtes und Rezepte zum MitnehmenundAusprobieren.

Live-Demonstration der Herstellung von medizinischem Öl und Besuch unseres Bio-Gartens.

Erleben Sie die atemberaubende Schönheit der Landschaft Keralas. Umringt von tropischem Grün gewährt eseinenEinblickin den ländlichen, keralesischen Lebensstil.

Entspannen und lauschen Sie der indischen Instrumentalmusik und lassen Sie sich einköstliches Abendessen im Vapika aufder Zunge zergehen.

Unser Doktor wird Ihnen allgemeine Informationen, sowie die unterschiedlichen Aspekte von Ayurveda näher bringen.

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AYURVEDA CULINARY BOOKS ON SALE BÜCHER ZUM VERKAUF

Lovely Way to Eat by Chef Joshy Sebastian

After the grand success of the Ayurveda culinary book “Healthy way toeat” launched in the year 2016, our master chef Joshy Sebastian is backwith another edition of lip-smacking healthy Ayurveda recipes. Hislatest book “lovely way to eat” which has been written in three differentlanguages English, German & Russian gives a fresh new perspective onthis ancient art of self-healing. Over 50 taste-tested recipes in this bookare specifically designed to balance each constitution (Doshas), with anemphasis on simplicity, ease and sound nutrition.

The book is available at shopfor Rs. 1,600/-

Genussvoll essen Kochbuch von Küchenchef Joshy Sebastian

Nach dem großen Erfolg des im Jahr 2016 eingeführten ayurvedischen Kochbuchs "Healthy way to eat" ist unserMeisterkoch Joshy Sebastian mit einer weiteren Ausgabe von leckeren, gesunden und ayurvedischen Rezepten zurück.Sein neuestes Buch "lovely way to eat", das in drei verschiedenen Sprachen geschrieben wurde, Englisch, Deutsch undRussisch, gibt eine neue Perspektive auf die alte Kunst der Selbstheilung. Über 50 geschmacklich getestete Rezepte indiesem Buch wurden speziell entwickelt, um jede Konstelation (Doshas) auszugleichen, wobei der Schwerpunkt aufEinfachheit, Leichtigkeit und gesunder Ernährung liegt.

Das Buch ist im Shop für Rs. 1.600/- erhältlich.

Spices BookA new spices book has been prepared, giving a clear indication of various spices that are relevant toAyurveda Cuisine and its benefits. Available in the shop for Rs 550/-

GewürzbuchEin neues Gewürzbuch wurde erstellt, das einen klaren Hinweis auf verschiedene Gewürze gibt, die

für die Ayurveda-Küche und ihre Vorteile relevant sind. Im Shop erhältlich für Rs 550/-

After the grand launch of the culinary book, ‘lovely way to eat’ in 2017 our grandmaster chef,Mr. Joshy Sebastian in association with The Nattika Beach Ayurveda Resort is ready with hisanother edition of mouthwatering recipes. This culinary book ‘Sattva' is an authentic guide ofthe Ayurvedic approach to food and tasty cooking. With over 50 recipes of deliciousAyurvedic cuisine, it is an easy-to-follow guide for maintaining a balanced diet and healthylifestyle. The recipes in this book are simple, seasonal, and delicious, while bringing the

traditional foods of Ayurveda into the modern kitchen and continental style of cooking. The book uncovers the truepotential of food to heal not only our bodies, but our minds too. Considering that fishes are labelled as Sattvic (yogic diet)for its relatively good medicinal values when cooked in the right method and consumed in right proportion, we haveincluded 7 tasty and simple fish recipes in the book.

Nach der großen Einführung des kulinarischen Buches "lovely way to eat" im Jahre 2017 ist unser Meisterkoch JoshySebastian in Zusammenarbeit mit dem Nattika Beach Ayurveda Resort mit einer weiteren Ausgabe von leckeren Rezeptenfertig. Das kulinarische Buch "Sattva" ist ein authentischer Führer des ayurvedischen Ansatzes für Essen und schmackhafteKüchenrezepte. Mit über 50 Rezepten der köstlichen ayurvedischen Küche ist es ein leicht verständlicher Leitfaden für eineausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die Rezepte im Buch sind einfach, saisonal und köstlich, währendsie die traditionellen Gerichte des Ayurveda in die moderne Küche und den kontinentalen Stil der Küche bringen. Das Buchdeckt das wahre Potenzial der Nahrung auf, und hilft uns dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist zuheilen. In Anbetracht der Tatsache, dass Fische aufgrund ihrer relativ guten medizinischen Werte, wenn sie denn mit derrichtigen Methode zubereitet und in angemessener Menge verzehrt werden, als Sattvic (yogische Ernährung) bezeichnetwerden, haben wir 7 leckere und einfache Fischrezepte in das Buch aufgenommen.

Sattva by Masterchef Joshy Sebastian

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BICYCLE RIDE ACTIVITY

RADSPORT- AKTIVITÄTEN

Superior Deluxe Villa

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MOKSHA – YOGA HALL

RENOVIERUNG UND NEUGESTALTUNG DESYOGA-SAALS - MOKSHA

RENOVATION AND REDESIGN OF YOGA HALL - MOKSHA

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Guest who wish to go for long walks on the extensiveNattika beach are advised to go in company. If guests areunable to find other guests to accompany them, pleasecontact reception and we will arrange a staff member.

Although it's a public beach, the security guards deployedat our beach area will try their best to ensure your safetyand privacy. But they won't be accountable for anyuntoward incident if occurred beyond their limits ofsurveillance

Please refrain from talking to any strangers at the beachwho may solicit you for taking selfies with them or ifapproached as a local guide.

Please do not get playful with the stray dogs anywhere ifyou find them at the beach as they could be non-friendly attimes.

During your long walks, if any stranger approaches youwith any illegal substances, please report it to the guardsat the beach and also to the reception.

Swimmers should be aware of strong currents and notswim out too far. There could be underwater currents evenif the sea seems to be calm. Stay within your fitness andswimming capabilities. Watch out for the safety flags atthe beach

- Danger never go in the water under anycircumstances

- Safe to go for swimming

Red flag

Green flag

Gäste, die sich nach einem langem Spaziergang amweitläufigen Nattika-Strand sehnen, sollten mindestenseine Person als Begleitung mitnehmen. Für den Fall, dassSie keine Begleitung finden, wenden Sie sich bitte anunsere Rezeption und wir werden Ihnen gerne einenMitarbeiter zur Verfügung stellen.

Obwohl es sich um einen öffentlichen Strand handelt,werden die in unserem Strandbereich eingesetztenSicherheitskräfte ihr Bestes geben, um vollste Sicherheitund Privatsphäre für Sie zu gewährleisten. Zonenaußerhalb der Überwachungsgrenzen betreten Sie jedochauf eigene Gefahr.

Bitte unterlassen Sie es, mit Fremden am Strand zusprechen, da sich viele oftmals als örtliche Reiseleiterausgeben, um Fremde zu einem Treffen zu überreden.

Vermeiden Sie den Kontakt mit den streunenden Hundenam Strand, da diese unter mangelnder Erziehung leiden unddementsprechend schnell ein sehr unfreundlichesVerhalten gegenüber Menschen aufweisen können.

Sollte sich Ihnen während eines Spazierganges ein Fremdermit illegalen Substanzen nähert, melden Sie dies bitteumgehend den Wachen am Strand und auch derRezeption.

Schwimmer sollten auf starke Strömungen achten undn i c h t z u w e i t h i n a u s s c h w i m m e n . E s k ö n n t eUnterwasserströmungen geben, auch wenn das Meer vonaußen ruhig erscheint. Richten Sie sich nach Ihrenindividuellen Fitness- und Schwimmfähigkeiten.

Achten Sie bitte unbedingt auf folgendeSicherheitsflaggen am Strand:

– Gefahr, gehen Sie unter keinen Umständenins Wasser.

- Sicher zum Schwimmen gehen.

Rote Flagge

Grüne Flagge

BEACH SAFETYGUIDELINES

SICHERHEITSRICHTLINIENSTRAND

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Places to visit

Triprayar Temple is one of the important temples dedicated to Lord Rama.The temple is situated on the bank of river Theevra. The idol is that of a four-armed Vishnu (Chaturbhuja Vishnu) bearing Panchajanya, Sudarsana, a bowand a garland respectively. The deity is said to contain aspects of Brhama andShiva too, making it into a Trimurthi. Triprayar temple is rich in wood carvings.The circular sanctum has several sculptural representations of scenes fromthe Ramayana with a dynamic and lively vitality of design and form a lavishdecoration and an integral part of the architectural edifice of the temple. Itswalls are decorated with beautiful mural paintings. The namaskaramandapa,which is copper-plated, is profusely sculptured -having 24 panels ofwoodcarvings representing navagrahas.

(Non-Hindus are not allowed inside the sanctum. One can do some souvenirshopping from outside the temple premises)

The TukTuks are the most convenient option to reach Triprayar. Pleasecontact the reception to hire the outside local Tuktuks. The TukTuks driversare well aware of these above locations and they will guide you through eachof these shopping destinations.

The charges for the trip will be in the range of Rs. 300-400, which includespicking up the guests from the resort, dropping them to the desiredlocations, waiting for an hour and bringing them back to the resort. Everyadditional hour will be charged Rs. 100.

Please note- We will try our best to hire the best local TukTuk drivers to takeyou around the city but that is purely subject to availability. The bookings canbe made 15 mins before your scheduled time. Since the TukTuks are allarranged from outside, the resort management holds no accountability forany untoward experiences during the trip.

Triprayar Sree Rama Temple

TukTuk Services

The amount should be paid directly to the TukTuk driver.

TRIPRAYAR (The nearest town of the resort)Triprayar, is a small town only 5 km away from Nattika. It is a cultural and traditional locality. If you want to do someshopping without having to travel lot, then it is the right place for you.

We have compiled a list of shops for your convenience.

Y Mall (Shopping arcade) la Beaute (Unisex Salon & Spa)

Margin free super Market (Food & daily items) Lens & Frames (Specs & Lenses)

Ishara Gold & Diamonds (Jewelleries) Optik Centre (Specs & Lenses)

Kalpaka silks (Textiles) Leela Optics (Specs & Lenses)

Beauty Silks (Textiles) Metro shoes (Footwear’s & Bags)

White leaf (Textile) Royal Tailor (Tailoring services)

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Sehenswürdigkeiten

Der Triprayar Tempel ist einer der wichtigsten Tempel, welcher dem LordRama gewidmet ist. Der Tempel befindet sich am Ufer des Flusses Theevra.Das Leitbild ist das eines vierarmigen Vishnus (Chaturbhuja Vishnu), einenPanchajanya tragend und Sudarsana, der einem Bogen hält und eine Girlandeträgt. Die Gottheit soll auch Aspekte von Brhama und Shiva enthalten, die siezu einem Trimurthi machen. Der Triprayar-Tempel ist reich anHolzschnitzereien. Das runde Heiligtum verfügt über mehrere skulpturaleDarstellungen von Szenen aus dem Ramayana mit einer dynamischen undlebendigen Vitalität des Designs und bildet eine üppige Dekoration sowieeinen integralen Bestandteil des architektonischen Gebäudes des Tempels.Die Wände sind mit bezaubernden Wandmalereien verziert. Die verkupferteNamaskara-Mandapa ist reichlich skulptural gestaltet und verfügt über 24Holzschnitzereien, die Navagrahas darstellen.

(Nicht-Hindus sind im Tempel nicht erlaubt. Es ist jedoch möglich vonaußerhalb des Tempelgeländes ein paar Souvenirs zu kaufen.)

Die TukTuks sind die bequemste Möglichkeit, Triprayar zu erreichen. Bittekontaktieren Sie die Rezeption, um die externen lokalen Tuktuks zu mieten.Die TukTuks-Fahrer kennen sich hervorragend aus und werden Sie durchjedes Ihrer Einkaufsziele führen.

Die Kosten für die Reise liegen im Bereich von Rs. 300-400, was die Abholungder Gäste vom Resort, die Abgabe an den gewünschten Orte, das Warten füreine Stunde und die Rückfahrt ins Resort beinhaltet. Jede orten weitereStunde wird mit Rs. 100 berechnet.

Bitte beachten Sie folgendes: Wir werden unser Bestes tun, um die bestenlokalen TukTuk-Fahrer einzustellen, die Sie durch die Stadt fahren, dies istallerdings nur nach Verfügbarkeit möglich. Die Buchungen können 15 Minutenvor Ihrer geplanten Zeit vorgenommen werden. Da alle TukTuks von externgebucht und hergeholt werden zählen sie nicht zum Eigentum des Resorts,dementsprechend übernimmt das Resortmanagement keineVerantwortung für eventuelle Unannehmlichkeiten während der Reise.

Triprayar Sree Rama Tempel

TukTuk Fahrten

Der Betrag ist direkt bar beim TukTuk-Fahrer zu zahlen.

TRIPRAYAR (Die nächstgelegene Stadt am Resort)Triprayar, ist eine kleine Stadt und nur 5 km von Nattika entfernt. Sie gilt als sehr kultureller und traditioneller Ort. Wenn Siekurz einkaufen gehen möchten, ohne dabei die lange Fahrt bis hin in die Großstadt in Kauf zu nehmen, dann ist dies derrichtige Ort für Sie.

Wir haben für Sie eine Liste der beliebtesten Geschäfte zusammengestellt:

Y Mall (Einkaufspassage) la Beaute (Unisex Salon & Spa)

Margin free super Market (Lebensmittel & Alltagsbedarf) Lens & Frames (Brillen & Kontaktlinsen)

Ishara Gold & Diamonds (Schmuck) Leela Optics (Brillen & Kontaktlinsen)

Kalpaka silks (traditionelle indische Textilien ) Optik Centre (Brillen & Kontaktlinsen)

Beauty Silks (traditionelle indische Textilien) Metro-shoes (Schuhe und Taschen)

White leaf (Textilien) Royal Tailor (Schneiderei)

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NakshatraVanam literally means the forest of Stars. Itis a concept of mythological garden comprising of 27species of trees, each representing a zodiac star ofIndian philosophy.

There are 27 stars and every individual has a starassigned to him/her depending on the date and timeon which he/she is born. Each star represents a tree.This tree keeps giving energy to the particular personwho is born during that particular star. So any ailmentsor health problems are present, it is believed thatspending time or caring that particular tree,corresponding to their star gives relief to the person

So the presence of a complete set of 27 trees directlycreates a healthy and sound physical, mental,psychological and spiritual beings; which is theultimate and absolute bliss to oneself and to the Earthtoo.

An informative tour of the garden will be conductedon every Wednesdays' at 04:15 pm. Please contactthe reception to make the booking.

NakshatraVanam bedeutet wörtlich übersetzt soviel wie „derWald der Sterne“. Es ist ein Konzept des mythologischenGartens, welcher aus 27 Baumarten besteht, die jeweils einenSternzeichen der indischen Philosophie darstellen.

Es gibt insgesamt 27 Sterne und jedem Menschen ist ein Sternzugewiesen, abhängig vom Datum und Uhrzeit seiner Geburt.Jeder Stern repräsentierteinen Baum. Dieser Baum gibt derjeweiligen Person, die während dieses Sterns geboren wurde,ständig neue Energie. So wird zum Beispiel angenommen,dass alle Beschwerden oder Gesundheitsprobleme einesMenschen durch das Verbringen von Zeit oder durch diePflege dieses bestimmten Baumes, entsprechend ihremStern, geheilt werden können.

Die Anwesenheit eines kompletten Satzes von 27 Bäumenschafft also direkt ein gesundes physisches, mentales,psychologisches und spirituelles Wesen; das ist die ultimativeund absolute Glückseligkeit für sich selbst und auch für dieErde.

Eine informative Führung durch den Garten findet jedenMittwoch um 16:15 Uhr statt. Für Buchungen kontaktierenSie bitte die Rezeption.

NAKSHATRA VANA NAKSHATRA VANA

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For Booking / Reservation, contact Reservation Manager

Nattika Beach P.O., Nattika, Thrissur (Dt.), Kerala, India, Pin: 680 566.

Ph : +91 487 2402770 / 71 / 72.

E-mail : reservation@ ,thenattikabeach.com www.thenattikabeach.com

http://www.facebook.com/thenattikabeach

Central Reservation Mobile: + 91 8943884444

A Y U R V E D A R E S O R T

2015, 2016, 2017

WINNERTHE NATTIKA BEACHAYURVEDA RESORT