aof greve 2014 foraar low

AOF Greve oG Solrød

viden, fornyelse og fællesskab til alle - velkommen til foråret 2014

velkommen til foråret 2014

ole

Grø

nnin

g

Jep

pe

Kofo

ed

Bent

Ben

dtse

n

Mik

kel B

eha

eric

hsen

2 AOF greve • 4369 1075 • www.AOF-greve.dk

Velkommen til AOF Greve og AOF SolrødProgrammet byder, i samarbejde med vore mange dygtige undervisere, på en række attraktive og spændende kurser, foredrag og debatskabende aktiviteter. Alle kan gøre brug af tilbudene og få viden og fornyelse i et levende fællesskab med andre mennesker.Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet, som du kunne tænke dig at deltage i. Vi glæder os til at høre fra dig.

oplevelser ..................................................side 3

lidt af hvert ...............................................side 9

Musik ...........................................................side 12

Kreativ .........................................................side 14

It ....................................................................side 16

Bevægelse .................................................side 19

ordblindeundervisning .......................side 22

Praktiske oplysninger,

undervisere ............................................... side 23

Indholdsfortegnelse

Du kan tilmelde digVia hjemmesiden: www.aof-greve.dk www.aof-solrod.dk

eller tag telefonen og ring ospå 43 69 10 75

Vi glæder os til at høre fra dig.

Formand AOF Greve: Inge Wulff Formand AOF Solrød: Per Bringsjord

Skoleleder Lone Rytter

Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

prod

uktio

n: G

raph

icrb

roke

r.biz

Sommerkunstskole - læs mere på side 15

Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybelse i maleri og kreativitet. Med ud-gangspunkt i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys & skygge.

Der undervises i uge 25

På glædeligt gensynAOF Greve og AOF SolrødGersagerparken 2-4, 2670 Greve

3AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk

Formand AOF Greve: Inge Wulff Formand AOF Solrød: Per Bringsjord

Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

prod

uktio

n: G

raph

icrb

roke

r.biz

Levende sang og godt humør

Vil du være med til at bestemme hvilke sange der skal med i den nye arbejdersangbog? Vi synger mange af de nye og gamle sang sammen med Kirsten og Erik Juul Andersen. Det bliver hyggelig aften med klaver, fælles-sang og godt humør.

Tirsdag den 18. februar kl. 19:00 - 20:30Greve Borgerhus Kirsten & Erik Juul AndersenHold nr.: 136003 Gratis – tilmelding nødvendig

Rejsefeber

v/ Mikkel Beha ErichsenMikkel vil tage os med ud i den store forunderlige verden og eksotiske egne, som hans mange rejser har bragt ham til. Både som barn på sin fars skib Nordkaperen, men også de rej-ser har han gjort med sin egen familie, på eget skib.Mikkel fortæller levende og underholdende om fjerne

egne og dramatiske sejladser, men også om de steder i verden hvor hverdagen er en kamp for overlevelse.På en aften med Mikkel Beha er der garanti for både rej-sefeber og stof til eftertanke.....

Tirsdag den 8. april kl. 19:00 - 21:00Portalen i Greve Hold nr.: 136004 kr. 75

OpLeVeLSeR

TIRSDAG - DIReKTe

Tirsdag direkte er en foredragsrække, hvor du har mu-lighed for at samle på oplevelser.

11. februar - IT-krav, rejsekort og robotstøvsugere. Gitte E. Olsen, tidl. Sekretariatschef i Ældremobiliserin-gen har siddet med i ressourcegruppen bag projektet ”Senior Online – Det digitale Danmark set med 65+ øjne”.

11. marts - En ”strålende” tur til Tjernobyl Mark Schiller Mød en ganske almindelig dansker, som i 5 dage valgte at træde helt ud af sin komfortzone og tage alene til Ukraine og bl.a. besøge både Tjernobyl og det tidligere Sovjetiske missilforsvar og dermed gøre noget helt andet end det vanlige og presse sig selv i forhold til egne grænser og semifobier. Foredraget tager udgangs-punkt i udvalgte billeder ud af ca. 1600 mulige samt blo-gindlæg skrevet live fra Ukraine under turen.

8. april - Baggårdsbørn har også drømme Aggi Jensen, forfatter der levende fortæller om hendes og to søstres opvækst på Nørrebro i 30’ernes fattigdom og arbejdsløshed. Moderen døde, og en svag far stod alene tilbage med tre små piger i en verden, hvor der ikke var megen hjælp at hente. De første 5 år var præget af sult, omsorgssvigt, nærgående barnepiger og en on-kel, der til fulde levede op til datidens børnelokkere. Men til alt held for pigerne greb samfundet ind. De blev fjer-net, og efter et par uheldige ophold på optagelseshjem endte de sammen på børnehjemmet Dohns Minde i Or-drup, hvilket blev deres redning.

6. maj - Mafia og organiseret kriminalitet i Italien Poul Breyen, Cand.scient.pol, RUC er født og opvokset i Italien og har en lang karriere som markedsanalytiker, ekstern lektor, underviser, foredragsholder m.m. med speciale i Italien.

Tirsdage kl. 13:00 - 15:00 Greve BorgerhusStart den 11. februar Hold nr.: 136005 4 gange kr. 450 * kr. 150

Dansk Røde Kors- i international sammenhængEn aften med den tidligere Chefdelegat Ole Grønning, som vil fortælle om sine oplevelser i nogle af verdens brændpunkter, specielt med fokus på naturkatastrofer. Der bliver lidt om, hvordan Røde Kors er organiseret, øko-nomi og Geneve konventionerne (krigens regler). Hvor er det farligst at leve på kloden, og hvilke er de specifikke trusler? Kan vi forebygge katastrofernes indvirkning på mennesker og natur, og hvordan tackler vi det, når ka-

tastrofen er sket alligevel? Med eksempler fra Stillehavet, Afghanistan/Pakistan, Indien og Kina/Nordkorea vil Ole give et billede af de kræfter, mennesker er oppe imod, når naturen vælger at svare igen. Og en smule om de menne-skeskabte katastrofer, der med stigende frekvens bringer store befolkningsgrupper på flugt og reelt i livsfare.

Tirsdag den 8. april kl. 19:00 - 20:50Solrød Bibliotek Ole GrønningHold nr.: 137060 Gratis – tilmelding nødvendig


OpLeVeLSeR

Museumsvandringer: Og der var engang

I dette forår har AOFs dygtige kunsthistoriker lagt vægt på det nordiske. Hvad er det? Og hvordan bliver det syn-liggjort. Er det lyset, en særlig farvesammensætning? Er det et bestemt udtryk? En måde at se verden på? Formen eller noget helt andet? I løbet af disse 4 gange bliver der lagt vægt på det særlige og det særprægede ved det nordiske, om det er i kunst eller i litteratur og idehistorie. Entre til museerne er ikke inkluderet i prisen. v/cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier.

25. januar: Louisiana - Arktisk 8. februar: Louisiana - Asger Jorn og Pollock 15. marts: Københavns Bymuseum - Kirkegård 26. april: Statens Museum for Kunst - 100-års jubilæum for Asger Jorn

Lørdage kl. 11:15 - 13:00 Start den 25. januar Michelle GarnierHold nr.: 136006 4 gange kr. 650 * kr. 250

Har eU en fremtid?

v/ Jeppe Kofoed og Bendt Bendtsen Hvad vil vi egentlig med EU? Hvor vil vi hen og hvordan skal vi håndtere de sociale og økonomiske konflikter. Hvor meget skal fællesskabet bestemme? Er EU elitens projekt eller er EU for folket? EU blev født for fredens skyld. Kan vi bevare freden eller har den økonomiske krise sat det hele på spidsen? Hvor-dan vil vi i fremtiden skabe vækst og arbejdspladser?Socialdemokraternes og Konservatives spidskandidater til EU-valget 2014 giver et bud på det denne aften.Arrangeret i samarbejde med Socialdemokraterne i Greve.

Torsdag den 20. marts kl. 19:00 - 21:00Portalen i Greve Hold nr.: 136052 Gratis – tilmelding nødvendig

Kunst på Christiansborg

Folketinget er også et kunstmuseum af høj kvalitet. Væg-gene er prydet med malerier udført af landets ypperste kunstnere: f.eks. P. S. Krøyer og Per Kirkeby og med ke-ramiske kunstværker, vævede vægtapeter samt fresker. Vi besøger bl.a. den gamle Landstingssal, værelset hvor Udenrigspolitisk Nævn holder møder, Folketingssalen, partilokalerne og Proviantgården. Sidstnævnte er et ar-kitektonisk mesterværk fra Chr. d. IV’s tid, som i dag frem-står i restaureret stand, hvor der er eksempler på at gam-mel og ny arkitektur forenes. Nogle af lokalerne kan dog være optaget af møder denne dag. Vi afrunder dagen med spisning af dagens ret samt 1 øl eller vand i Snapstinget kl. ca. 18.30. Vi mødes ved be-søgsindgangen på Christiansborg kl. 16.45.

Mandag den 24. marts kl. 16:45 - 19:30Mødested: Christiansborg Intern RundviserHold nr.: 136010 kr. 195

Museumsvandringer: Sommerglæder

Der findes to steder i det nordsjællandske, som er no-get helt for sig. Det er Karen Blixens barndomshjem - Rungstedlund og Nivaagaards Malerisamling, stiftet af samleren Johannes Hage. Begge steder har en park. Rungstedlund har en skærhave, som bruges til de store blomsterarangementer og Nivaagaard har en rhodo-dendronhave. Derfor bliver besøgene en fortælling om form og indhold, om kunst og kultur, om arkitektur og natur. Entre til museerne er ikke inkluderet i prisen. v/cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier.

10. maj på Rungstedlund 24. maj på Nivaagaards Malerisamling

Lørdage kl. 13:15 - 15:00 Start den 10. maj Michelle GarnierHold nr.: 136007 2 gange kr. 325 * kr. 110

Kofoed og bentzen


OpLeVeLSeR

Rundvisning på Københavns Rådhus

Vi samles i bagporten overfor brandstationen. Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om de-mokratiet, om politikerne, om mennesker der har arbej-det på huset, om håndværket, arkitekturen eller om de-korationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Uden at sige for meget- vi kommer til at høre historien om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus men noget andet og mere, og vi får også smagt en Rådhuspandekage. Vi skal forbi Borgertrappen, Borgersalen, Præsidenttrappen, Rådhushallen og Festsalen og får vi tid, kommer vi også forbi køkkenet på loftet, Vægtergangen og/eller Bryllups-salen. For hvert skridt er der noget spændende at fortælle.

Onsdag den 2. april kl. 17:00 – 19:00Mødested: Københavns Rådhus Intern RundviserHold nr.: 136012 kr. 165

Storm p på Frederiksberg

Storm P. boede og arbejdede i mange år på Frederiksberg - havde flere adresser, senest på Asgårdsvej. Som munter kunstnerisk leder af Riddersalen og som højtidelig præ-sident for Sherlock Holmes-Selskabet færdedes han i Al-légade. Som privatperson luftede han hund og venner på Frederiksberg Allé, hvor han også aflagde legendariske besøg hos boghandler Otto Lind og barber Sørensen.Vi følger i Storms P fodspor - også ind i Haveselskabets Have, Frederiksberg Have og på Frederiksberg Kirkegård. Undervejs gives en række eksempler på Storms godt ti-mede indfald og muntre replikker. Vandringen slutter udenfor Storm P.- Museet på Frede-riksberg Runddel.

Tirsdag den 29. april kl. 17:00 - 19:00Mødested: Betty Nansen Teateret, Frb. Poul KragelundHold nr.: 136020 kr. 95

1500-tallets - Fejdens København

Den første del af århundredet er præget af religiøse stri-digheder. De er udgangspunktet for borgerkrigen Gre-vens Fejde i 1530’erne, hvor de københavnske borgere har en central placering. Efter borgerkrigen bliver det dansk-norske rige lutheransk, og det får konsekvenser for udviklingen af samfundet. Fra Højbro Plads går turen til Bremerholmen, hvor flådens værft blev bygget. Der-næst forbi Kong Hans’ Vingård i Vingårdstræde. Vi går til Nikolaj Kirke, der var reformationens centrum i Køben-havn. Vandringen går over Amagertorv, fiske- og grønt-torvet, til Helligåndshuset, en del af Helligåndsklostret. Dernæst til Gråbrødre torv, hvor byens største kloster lå. Herfra fortsætter vi til Gammeltorv og videre ad Nørre-gade til Frue Plads med universitetsområdet, hvor den gamle bispegård lå. Dernæst forbi Skt. Peders Kirke, by-ens ældste. Turen slutter på Jarmers Plads ved Jarmers Tårn, en rest af fæstningen fra 1520’erne.

Torsdag den 24. april kl. 17:00 - 18:30Mødested: Rytterstatuen af Absalon, Kbh. Christian Holm DonatzkyHold nr.: 136018 kr. 160 Conditori La Glace

Conditori La Glace er Københavns ældste konditori med en spændende historie og mange traditioner bag sig. De fle-ste opskrifter og det meste af inventaret stammer eksem-pelvis tilbage fra åbningen i 1870. Foredraget omhandler La Glace’s historie og traditioner, om is og dens fremstilling, om bygningerne, lokalerne, menneskene bag forretningen og slutteligt om kager og kunst. Under foredraget serveres kaffe eller chokolade efter eget valg, et stykke lagkage, et stykke wienerbrød samt diverse assorterede kager.

Tirsdag den 25. februar kl. 18:00 - 20:00Mødested: La Glace Hold nr.: 136022 kr. 295

Det Kgl. Kobberkøkken

Kom med downstairs i kælderen under Christiansborg Slot og oplev det prægtige kongelige kobberkøkken, der normalt ikke er åbent for publikum. Hør historier om kongelig mad og servering gennem tiderne, krydret med små anekdoter fra livet på slottet.

Torsdag den 10. april kl. 11:00 - 12:00Mødested: Dronningeporten, Christiansborg Intern RundviserHold nr.: 136015 kr. 115


OpLeVeLSeR

Byvandring i Dan Turélls fodspor

Turen går - i Onkel Dannys fodspor - ud i ”distriktet” (Ve-sterbro) og videre over bygrænsen til Frederiksberg. Un-dervejs opsøges de steder, Dan Turèll så malende har beskrevet i sine digte, krimier og ”I byen-klummer”. Under vandringen omtales digterens liv i ”distriktet”, og der gives eksempler på hans letløbende prosa og poesi. Og helt i digterens ånd nydes undervejs et krus øl/en bitter på et af hans stamværtshuse. Vandringen slutter ved ”Abegrotten”, Forhåbningsholms Allé 18, hvor digteren boede, da han skrev hovedvær-kerne Manjana, Karma Cowboy og Vangedebilleder.

Tirsdag den 27. maj kl. 17:00 - 19:00Mødested.: Reventlowsgade, Kbh. Poul KragelundHold nr.: 136021 kr. 95

Ørestaden med et visit på Bella Sky

På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Øre-stadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal. Lang gåtur, turen er ikke egnet for gangbesværede.

Fredag den 9. maj kl. 17:00 - 20:30Mødested: Metro Station, Bella Center Tommy ChristensenHold nr.: 136028 kr. 395

perch´s The salon og Thehandel

En aften i theens verden. Kom med og nyd en spænden-de aften i Perchs Tea Room over den gamle forretning hvor temaet er THE. Aftenen indledes med foredraget: The gennem 7 generationer. Derefter vil du opleve næ-ste foredrag med temaet ”En verden af the” . Til slut vil der være thesmagning med spændende theer og ikke mindst en lækker sandwich.

Torsdag den 10. april kl. 18:00 - 20:30Mødested: Perch´s The Salon og thehandel Hold nr.: 136024 kr. 295

Frederiksberg Slot

På besøg i det 300 år gamle slot med den smukke rid-dersal, hvor der stadig spilles op til Les Lanciers og vals til de store baller. Vi får de bevarede barokke stukkaturer og loftsmalerier bl.a. ”en maskerade”. Endvidere vises bl.a. det spændende Marmorbad, Det Kinesiske Værelse, den formidable udsigt fra Flagaltanen og ikke mindst den smukke barokkirke. Desuden er det attraktive lille køk-ken, Prinsessernes Pandekagekøkken, igen blevet åbnet for publikum. Der er mange trapper undervejs, så turen kan ikke anbefales for dårligt gående.

Torsdag den 22. maj kl. 17:00 - 18:30Mødested: Frederiksberg Slot Intern RundviserHold nr.: 136025 kr. 90


OpLeVeLSeR

Havnerundfart ved mørkets frembrud

Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommen-tere byen, mens lysene tændes, hvor det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd.

Mandag den 12. maj kl. 20:00 - 22:00Mødested: Ved Stranden, Kbh. Peter OlesenHold nr.: 136030 kr. 165

Onsdag den 21. maj kl. 20:00 - 22:00Mødested: Ved Stranden, Kbh. Peter OlesenHold nr.: 136031 kr. 165

Historiske værtshuse i København

Vi går med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen på en spændende tur rundt i det gamle København. Med by-ens historiske udskænkningssteder som pejlepunkter, bevæger vi os rundt i Københavns historie. Vi hører om bryggere, brændevinsbrændere, værtshuse og de folk der kom på stederne. En enkelt øl bliver der også tid til. Denne tur indeholder alt der hører til en god og hygge-lig oplevelse.... og ikke mindst stegt flæsk m/persillesovs på Teglkroen. Kom og hyg dig med os, du kan eventuelt også gøre dette til en udflugt med venner og familie. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Onsdag den 26. marts kl. 17:00 - 20:00Mødested: Caritas Springvandet, Gl. Torv Allan Mylius ThomsenHold nr.: 136040 kr. 290

Den ”glemte” kunst

Da København sprængte sine volde i 1856, efterlod den et bælte af parker mellem middelalderbyen og brokvar-tererne. Her lod brygger Carl Jacobsen opstille en række afstøbninger af klassiske græske og romerske skulpturer. De er siden blevet fulgt af nyere kunst og mindebuster. Siden er også en række nationale mindesmærker blevet sat i ”skammekrogen” i parkerne. Byhistorikeren Allan My-lius Thomsen vil guide os gennem parkerne og fortælle om kunsten og dens baggrund. Vi starter foran Statens Museum for Kunst og vandrer igennem Østre Anlæg. Dernæst går turen over Botanisk Have, hvor de første klassiske afstøbninger blev sat op, over Israels Plads til H.C. Ørstedsparken, hvor vi ser på både kunst og monu-menter. Vi slutter med ”Teglkroens Gryde” på Teglkroen i Teglgårdsstræde. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Tirsdag den 8. april kl. 17:00 - 20:00Mødested: Statens Museum for Kunst, Kbh Allan Mylius ThomsenHold nr.: 136041 kr. 290

Christian 4`s Ny København

Grunden til Ny Køben-havn blev lagt i 1647. Den nye bydel fordob-lede hovedstadens areal. I 1606 påbegyndtes Ro-senborg og i 1631 Ny-boder. Det store bygge-boom kom i 1670 -1699 hvor Amalienborg, de fattige bebyggelser i Adelgade og de flotte palæer i Bredgade blev til. Vi skal en tur rundt i den hi-storiske bydel og slutter med biksemad på ”Petersborg” i Bredgade. Prisen en inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Onsdag den 7. maj kl. 17:00 - 20:00Mødested: Bag statuen af Chr. X., Kbh. Allan Mylius ThomsenHold nr.: 136042 kr. 290


OpLeVeLSeR

Nattergaletur med AOF Solrød

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Solrød Center fra mandag den 12. maj til og med onsdag d. 21. maj. Deltagerpris kr. 25. Max. 90 deltagere.

Nattergalen synger altid meget smukt, og det har den gjort i alle årene, når AOF og Danmarks Naturfrednings-forenings lokalafdeling i Solrød arrangerer tur i moserne i Karlstrup. Turen varer et par timer og der er kyndige folk med, der kan udpege de forskellige fuglestemmer for os. Lidt lokalhistorie bliver der også tid til. Husk at tage fornuftigt tøj på og ikke mindst fodtøj. Der afslut-tes med lidt godt til maven - både til børn og til voksne. Mødested: Vi mødes på P-pladsen ved Firmileskoven på Tåstrupvejen - 800 m mod nord efter Q8 tanken, når man kommer fra Solrød.

Torsdag den 22. maj kl. 19:30Mødested: P-pladsen ved Firmileskoven på TåstrupvejenHold nr.: 137005 kr. 25

Fæstningen der blev til haver

I København ligger resterne af den gamle fæstning. Bag de gamle volde boede der 160.000 mennesker. Da fæst-ningen endeligt faldt, ville nogen totalbebygge, andre ville skabe et grønt parkbælte. Det blev til Østre Anlæg, Botanisk Have, Ørstedsparken og søen i Tivoli. Allan fø-rer os rundt og fortæller om voldens historie. Vi slutter med ”Gammeldags oksesteg” i restaurant Tivolihallen. BEMÆRK - lang gåtur. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Onsdag den 21. maj kl. 17:00 - 20:00Mødested: Kongeporten, Kastellet, Kbh. Allan Mylius ThomsenHold nr.: 136043 kr. 290

Karlstrup Kalkgrav

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Solrød Center fra mandag den 12. maj til og med fredag den 23. maj. Deltagerpris kr. 25. Max. 25 deltagere.

For mere end 30 år siden stoppede kalkbrydningen i Karlstrup. Nu lå kalkgraven tilbage som en åben geolo-gisk bog, og tilmed fyldtes graven med en ferskvandssø til glæde for lystfiskere og andre naturoplevere. Delta-gerne vil få et kort rids af kalkgravens geologiske historie. Der bliver sat navn på de fleste forsteninger. Deltagerne får en beskrivelse af kalkbrydningen på stedet. Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker er guide på turen. Deltagerne anbefales at tage en solid hammer med, pla-stikposer, fornuftigt fodtøj og evt. arbejdshandsker. Husk at kalken smitter meget af - og det støver. Har der op til turen været en meget våd periode indrettes turen her-efter. Tag med ud i kalkgraven og hør mere om dette særlige miljø i kalk og flint, der er udpeget som Nationalt Geologisk Interesseområde. Prøv at finde forstenede sø-pindsvin osv. Deltagerne går en rundtur i kalkgraven. Alt i alt en tur på 2½ km. Turen arrangeres af AOF Solrød

Lørdag den 24. maj kl. 14:00 - 16:00Mødested: P-pladsen ved trappen Silovej/Cementvejen Hold nr.: 137004 kr. 25

nedsat betaling!Ved hvert kursus er der angivet 2 priser.

Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er berettiget til nedsat betaling.

Se under tilskudsregler på side 23.Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere

på tlf. nr. 43 69 10 75


LIDT AF HVeRT

1. verdenskrig

- krigen der skulle ende alle krige. 1. verdenskrig blev i samtiden opfattet som så uhyrlig at den måtte være enden på alle krige, men desværre kom den blot til at ligge til grund for den om mulige endnu blodigere, og voldsommere 2. verdenskrig. Krigen blev ”startet” med et skud i Sarajevo, men blev til den store alliance krig i mellem mange nationer, pga at der lå en række andre politiske og økonomiske faktorer bag. Kri-gens omkostninger var kolossale, over 9 mio. soldater faldt, og 22 mio. var blevet såret. Heraf var op til 26.000 soldater dansk sindede sønderjyder, der blev mobiliseret for den tyske kejser.

Onsdag den 9. april kl. 19:00 - 20:50Greve Borgerhus Allan Spangsberg NielsenHold nr.: 136080 kr. 95

Design din have

Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kig-ger på hvilke planter, der er de rette til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sam-men på den rigtige årstid. Højder på planter skal man også kigge på, så det ene ikke skygger for det andet. Betydning af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også. Målet er at kunne planlægge din have, så at den altid er le-vende, inspirerende og farverig året rundt. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt samt terassen og krukker. Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt li-neal, farver, blyanter og papir.

Torsdag kl. 18:30 - 21:15 Greve BorgerhusStart den 6. februar Mie DueHold nr.: 1361074 gange i alt 12 lektioner kr. 555 * kr. 185

procedurer d.v.s. ud fra positive moderne indlærings-principper. Hvis du interesser dig for at gå op til lydig-hedsprøver, kan vi arbejde med de almindelige prøver, som er indeholdt i DKK’s lydighedsprogram. Der bliver afholdt en teoriaften, hvor vi generelt vil snakke om hunden - dens natur, udvikling , mentalitet og reakti-onsmønstre. Endvidere vil vi snakke om indlæringen - principper, indlæringsmetoder, klikkertræning og DKK’s lydighedsprogram. Det er en betingelse for at deltage på et hundetræningskursus, at ejeren har tegnet en udvidet hundeansvarsforsikring med figurantdækning samt har en gyldig hundevaccinationsattest. Muskelhunde kan ikke deltage på kurset. Og endelig og ikke mindst: Hundetræning er og skal være sjovt både for to- og firbenede.

HvalpetræningSøndag kl. 14:30 – 15:50 Træningsareal v/HedelundenTeoriaften d. 20. marts – Start d. 23. marts Knud HaldHold nr.: 136100 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225

BegyndereLørdag kl. 13.30 – 14.50 Træningsareal v/HedelundenTeoriaften d. 20. marts - Start d. 22. marts Knud HaldHold nr.: 136101 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225

ØvedeLørdag kl. 15:00 – 16:20 Træningsareal v/HedelundenTeoriaften d. 20. marts - Start d. 22. marts Knud HaldHold nr.: 136102 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225

Hundetræningtræning - til glæde for dig selv og din hund

Hundetræningskurset retter sig mod alle hundeejere med hund over 7 måneder - hvalpe dog fra 8 - 10 uger eller senere. Vi arbejder ud fra DKK’s lydighedsprogram, men vi arbejder også med almindelige hverdagstræning såsom at gå pænt i snor, indkald, ikke hoppe op, næse-arbejde osv. På kurserne lærer du at kommunikere med din hund, dvs. at forstå hundens sprog og at opbygge et fælles sprog, så du og din hund kan forstå hinanden. Hunde-træning handler om, at du forstår din hund og din hund forstår dig. Du får nogle redskaber til at få din hund til at gøre dét, du ønsker den skal og kan gøre - selvfølge-lig indenfor dens mentale og fysiske formåen. Vi bruger klikker som arbejdsredskab og arbejder ud fra operante


LIDT AF HVeRT

Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere i kærlige og trygge omgivelser. Der er intet mystisk eller farligt ved denne meditationsteknik. Via åndedrætsteknikker lærer du stille og roligt at koble dine tanker fra. Du opnår at mærke en indre ro i hele din krop. Ved at træne denne teknik vil du efterhånden opleve at få et større overblik og få en indre ro i din dagligdag. En dejlig lysmeditation vil indgå i kurset.

Onsdag kl. 17:00 - 21:35 Greve GymnasiumStart den 29. januar Mirza MølgaardHold nr.: 136155 1 gang i alt 5 lektioner kr. 290 * kr. 95

Søndag kl. 10:00 - 14:35 Solrød BibliotekStart den 9. februar Mirza MølgaardHold nr.: 137156 1 gang i alt 5 lektioner kr. 290 * kr. 95

Mærk dig selv og undgå stress

v/Andrea Nissen KlinkbyStress kan give problemer med bl.a åreforsnævring, hu-kommelse, koncentration og søvn - i årevis, måske for altid! Desværre opfattes stress stadig af mange som en bekla-gelig men uundgåelig og ufarlig følge af det samfund, vi lever i. Psykolog Andrea Klinkby rejser sig derfor fra behandler-stolen for at lære dig at spotte samt forebygge stress vha. den nyeste stressforskning samt mindfulness-teknikker. Med en baggrund inden for skuespil og standup vil An-drea Klinkby på underholdende vis blande oplæg, øvel-ser og spørgsmål fra deltagerne - for vi indlærer bedst med et smil på læben. Du får taget temperaturen på dit stressniveau, og du får konkrete værktøjer til, hvad du selv kan gøre ved stress og for at undgå stress. Indholdet vil også være relevant, hvis du har tendens til bekymring, angst eller depression.

Tirsdag den 4. marts kl. 19:00 - 21:00Greve Borgerhus Hold nr.: 136085 kr. 75

Skriv noveller

- et kursus i at skrive dig varm! Elsker du at fortælle historier? Kan du lide at skrive om dine egne eller andres oplevelser? Synes du, at det er sjovt at kaste dig ud i noget helt nyt. Så er et novellekur-sus måske lige noget for dig. Har du lyst til at skrive og få de rette ”skriveredskaber” og møde andre - til gensi-dig inspiration - med den samme skrivetrang som dig. Du kommer også til at lære om syv-historiers-modellen, som kan hjælpe dig til gode ideer og hvilken form, du skal skrive netop din fortællinger i. Medbring pc eller pen - hvad der passer dig bedst.

Torsdag kl. 19:00 - 21:45 Greve BorgerhusStart den 27. februar Anne KleinHold nr.: 136110 8 gange i alt 24 lektioner kr. 880 * kr. 480

Kend dit kamera og tag bedre billeder

Brug en weekend til at blive foto-inspireret. Mest målret-tet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi gennemgår grundlæggende fotografiske principper samt kameraindstillinger, og lærer hvordan vi bruger dem og hvilken effekt de har. Der arbejdes bl.a. med luk-kertid, blænde, ISO-værdier og hvidbalance. Vi snakker også om komposition, og hvordan vi ser. Der er foto-øvelser undervejs. Medbring kamera, evt. stativ, samt dit kameras manual.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 15. + 16. marts Aline TalatinianHold nr.: 136113 Weekend i alt 10 lektioner kr. 450 * kr. 150




på tlf. nr. 43 69 10 75


LIDT AF HVeRT

Tag kontrol over din stress

Ønsker du at højne din forståelse for stress hos dig selv og andre - og fremfor alt selv at tage kontrollen, når du mærker stress signaler? På kurset vil du lære flere teknik-ker, der gør dit sind roligt og afslappet, bl.a. meditation, visualisering og øvelser til lindring af spændinger i ho-ved og krop. Teknikker der alle vil give dig mere ro, selv-om omgivelserne til tider kan føles som en hvepserede. Medbring papir og blyant.

Tirsdag kl. 17:00 - 19:45 Greve BorgerhusStart den 11. marts Lisbeth BechHold nr.: 136161 5 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

Sushi for alle

Her arbejder vi med klassisk sushi, som du selv kan byg-ge videre på via flere kurser eller egen kreativitet. Der medfølger gode tips og tricks samt traditionel japansk æstetik via maden og opsætningen. Kogning og marine-ring af ris, udskæring af fisk, små og store ruller (maki) og Inside out ruller. Medbring et mellemstort skærebrædt samt en skarp kniv. Udgift til materialer er indregnet i prisen

Lørdag kl. 10:00 - 13:40 Holmeagerskolen, GreveStart den 8. marts Ria SchrøderHold nr.: 136177 1 gange i alt 4 lektioner kr. 560 * kr. 475

Spændende vegetarmad - ulige uger

Man kan da ikke blive mæt af vegetar mad? Jo, det fin-des der smagfulde, sunde og syndige køkkenbeviser på! Fra Italiens rige spisekammer, hvor en risotto kan laves af ”bare” ris, løg, svampe, persille og fond & vin får vi skønne regionsretter. Det danske køkkens klassikere: f.eks. rød-bedesalat med eller uden sild, vegetarisk brændende kærlighed der også smager af bacon og hvad med en moderniseret bondepige misú. Kom med i Sidsels vege-tariske køkken, lær, leg og spis dejlig vegetarisk mad - både den sunde & den syndige! Der må beregnes kostpris på 75 kr. pr. gang! Ses vi?

Onsdag kl. 17:00 - 19:45 Holmeagerskolen, GreveStart den 29. januar Sidsel KatlevHold nr.: 136187 6 gange i alt 21 lektioner kr. 795 * kr. 395

Spansk - begyndere

Du har enten intet eller kun lidt kendskab til spansk. Vi starter helt fra bunden, læser lette tekster og lytter til CD med spansk tale. Desuden arbejder vi med den tilhøren-de grammatik, lærer at sige korte sætninger og at forstå opbygningen af det spanske sprog. På den måde får du et solidt grundlag til at komme videre. Der vil være hjemmearbejde til hver gang. Vi benytter bøgerne Mucho Gusto 1, tekstbog og øvebog, seneste udgave. Bøgerne indeholder ordlister dansk-spansk og spansk-dansk samt en minigrammatik.

Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, GreveStart den 28. januar Kurt ChristensenHold nr.: 136270 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370

Rejse-engelsk for begyndere/let øvede

Undervisningen tager udgangspunkt i indlæring af sprog rettet mod hotelophold og restaurant besøg, shopping, transport og andre turistrelaterede emner. Ba-sis samtale på engelsk (small talk) indgår også i undervis-ningen. Undervisningsmaterialet tager udgangspunkt i rejseguides, kort, rejseordbøger, mm. Der må påregnes en lille materialeudgift, som afregnes direkte til underviseren.

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Solrød GymnasiumStart den 29. januar Sonya PrattHold nr.: 137250 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 570


MUSIK

Saxofon

Har du altid ønsket at lære at spille saxofon? Kan du al-lerede spille, men vil gerne lære mere og blive bedre? Saxofonen en af de mest elskede og populære instru-menter. Du får chancen for at spille en bred vifte af stilar-ter, inklusiv jazz, blues, latin, klassisk, rock og pop. Du skal selv have instrument med. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.

Tirsdag fra kl. 17:30 Krogårdskolen, GreveStart den 4. februar Magnus Nyander PoulsenHold nr.: 136200 10 gange kr. 990 * kr. 590

Solo sang/stemmetræning

Er du glad for at synge? Har du lyst til at arbejde med din stemme? Her planlægger du sammen med under-viseren et forløb, der tager udgangspunkt i dine ønsker. Så der er både plads til den øvede elev, der arbejder med stemmen til hverdag og begynderen, der gerne vil i gang og finde mod til at synge med på fællessange og godnatsange med ungerne. Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er afsat ½ lektion pr. elev. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.

Tirsdag fra kl. 16:00 Krogårdskolen, GreveStart den 11. februar Tanja FossdalHold nr.: 136201 10 gange kr. 990 * kr. 590

Kor

Kom og syng med i kor. Der kræves ingen forudsætnin-ger for at være med, blot en lyst til at synge sammen med andre. Du vil opdage, at man bliver glad og får ny energi af at være med til at synge flerstemmigt, så det bruser. Repertoiret vil være en blanding af gode viser og lettere rytmiske sange. Der er endvidere mulighed for at foreslå numre, som så kan arrangeres til kor. Nu er chan-cen her for at gøre noget ved din lyst til at synge!

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Krogårdskolen, GreveStart den 26. februar Rebekka Herkel JohansenHold nr.: 136202 7 gange i alt 14 lektioner kr. 550 * kr. 185

Klaver for alle - begyndere og let øvede

Vil du lære at spille klaver? Kan du allerede noget, og vil du lære mere? Vi tager udgangspunkt i både noder og i dine yndlingssange, spiller klassiske stykker, viser og sange efter din smag. Vi bruger kreativitet og leg i musikken. Klaveret er et af de nemmeste instrumenter at gå til. Tangenterne ligger lige for, man kan nærmest se tonerne brede sig ud foran sig. Ligegyldigt om du er koncertpianist eller begynder som 60-årig, kan du få mu-sik og smukke toner ud af klaveret. Der er afsat ½ lektion pr. deltager Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.

Tirsdag fra kl. 10:00 Greve BorgerhusStart den 28. januar Annika Miehe-Renard AskmanHold nr.: 136205 10 gange kr. 990 * kr. 590

Onsdag fra kl. 09:30 Greve BorgerhusStart den 5. februar Nadja AristoffHold nr.: 136209 10 gange kr. 990 * kr. 590

Tirsdag fra kl. 17:00 Solrød GymnasiumStart den 4. februar Sofie Grinderslev JeppesenHold nr.: 137206 10 gange kr. 990 * kr. 790

Guitar - begyndere

Det er både fornøjeligt og hyggeligt at spille guitar - og så er det ikke spor svært. Selv begyndere lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du lærer den grund-læggende teknik, som du kan bruge til melodispil og akkompagnement til sange - både fingerspil og anslags-teknik. Musikteori vil indgå efter behov. Du skal selv have guitar med.

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Hedelyskolen, GreveStart den 12. februar Steen JoelHold nr.: 136210 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370


MUSIK

Guitar - let øvede

Har du været i gang med guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknik-ker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold vil et vist nodekendskab være en fordel. Du skal selv have guitar med.

Tirsdag kl. 18:30 - 20:20 Solrød Gl. SkoleStart den 28. januar Christoffer Mørk HedeHold nr.: 137210 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 570

Tirsdag kl. 18:00 - 19:50 Hedelyskolen, GreveStart den 11. februar Steen JoelHold nr.: 136227 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370

Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Hedelyskolen, GreveStart den 12. februar Steen JoelHold nr.: 136220 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370

Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Hedelyskolen, GreveStart den 13. februar Steen JoelHold nr.: 136223 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370

el-guitar - øvede

Har du været i gang med el-guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye tek-nikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold spilles el-guitar. Kendskab til de mest almindelige akkorder en fordel. Hjemmearbejde må forventes.Medbring egen guitar og forstærker.

Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Hedelyskolen, GreveStart den 13. februar Steen JoelHold nr.: 136222 10 gange i alt 20 lektioner kr. 770 * kr. 370


KReATIV

Oplev glæden ved at skabe!

- Vi gennemgår de keramiske processer. Modellering, drejning, dekoration, glasering og bræn-ding. Vi diskuterer form og farve. Individuel vejledning. Der arbejdes med egne ideer i stentøj og porcelæn. (Der er mulighed for stillet opgave.) Der vil blive lagt vægt på formgivningen/enkeltheden og afslutningen, samt de-koration/glasur valg. Kurset er for begyndere og øvede. For øvede er målet at udvikle en kunstnerisk profil. For nye vil der blive vist en masse spændende teknikker. Ler købes efter behov. Der må påregnes med ekstra gla-suromkostninger ca. kr. 300

Torsdag kl. 18:00 - 21:40 Tjørnelyskolen, GreveStart den 30. januar Vibeke RytterHold nr.: 136300 10 gange i alt 40 lektioner kr. 1310 * kr. 910

Her har du mulighed for at sy og forny dit hjem med nye sofapuder, gardiner, sengetæpper alt fra 1001 nat til farvedæmpet minimalistisk accessories. Forud for kurset skal du medbringe en liste, med idéer over, hvad du ger-ne vil lave, samt have stof med, monteringspuder hvis du vil sy puder jeg kan guide dig frem til, hvad der er bedst egnet. Første lektion, fremlægger man hvad man

Forny dit hjem med tekstiler

Ratebetaling! Hvis kurset koster over 1.000 kr. kan du dele betalingen i 2 rater mod et mindre gebyr. ring blot til kontoret.

Håndstrik

Et strikkekursus både for dem der gerne vil i gang med at strikke, og dem der gerne vil lære mere og inspireres. Vi kommer omkring de forskellige grundlæggende tek-nikker der er indenfor strik, og nogle mere avancerede teknikker til de øvede. Derudover vil vi tale om garner og tilbehør, god inspiration i bøger og på nettet og meget mere. Der vil være hjælp og vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, så kursisterne bliver rustet til at vælge det bedste projekt. Jeg vil medbringe egne strik-projekter, bøger og billeder af inspirerende strik, så alle får indblik i strikkens mange muligheder.

Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Solrød BibliotekStart den 26. februar Trine Pank ElmkvistHold nr.: 137108 3 gange i alt 9 lektioner kr. 395 * kr. 195

gerne vil lave, her kan man få inspiration af mine og an-dres deltagers idéer. Husk at medbringe mad og drikkelse

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 29. + 30 marts Ida Collatz ChristensenHold nr.: 136316 Weekend i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140


Tegning - maleri – croquisKurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet be-kendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materi-aler og teknikker. Der må regnes med udgifter til model.

Onsdag kl. 10:00 - 14:35 Greve BorgerhusStart den 8. januar Grethe VilladsenHold nr.: 136353 10 gange i alt 50 lektioner kr. 1580 * kr. 1180 Tegning med farveblyanter

Kan du lide at tegne? At tegne med farveblyanter er no-get helt andet end at tegne med f.eks. kul, kridt eller almin-delige blyanter. Med de mange nuancer kan man tegne utroligt detaljeret, og det er de mest fantastiske effekter, man kan få ud af f.eks. at tegne på farvet baggrund. Grib muligheden for at være en del af 2 kreative søndage. Der er plads til alle - både begyndere og mere erfarne tegnere.

Lørdag kl. 10:00 - 15:55 Holmeagerskolen, GreveUndervisning 15. + 29. marts Birgitta PerouHold nr.: 136360 2 gange i alt 13 lektioner kr. 580 * kr. 195

Kreativ tegning og maling

- Akrylmaling, oliepastel eller akvarel. Kurset giver en praktisk og konkret indføring i de grund-læggende elementer i den billedskabende proces. Gen-nem studier i form, bevægelse, struktur og farve styrkes din iagttagelsesevne og din farvesansning udvides grad-vist. Naturlig tegning danner grundlaget og du vælger et medie at arbejde videre med: Oliepastel, akrylmaleri eller akvarel. Gennem øvelserne inviteres du til at lege med billedmediet i samspillet med opmærksomheden, spontaniteten og flow. De kreative og intuitive impul-ser vækkes og du finder inspiration til at udvikle dit helt eget personlige udtryk. Undervisningen henvender sig til alle, der har lyst til at udforske sin kreativitet. Der må påregnes udgifter til materialer.

Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Holmeagerskolen, GreveStart den 28. januar Lars SchmithHold nr.: 136365 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1040 * kr. 640

Torsdag kl. 12:30 - 15:15 Greve BorgerhusStart den 30. januar Lars SchmithHold nr.: 136366 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1040 * kr. 640

MaleriKurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet be-kendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materi-aler og teknikker. Der må regnes med udgifter til model.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, GreveUndervisning 1. + 2. marts Grethe VilladsenHold nr.: 136358 Weekend i alt 12 lektioner kr. 555 * kr. 185

Spændende smykker

Formålet med kurset er at man lærer nogle af de grund-læggende teknikker at kende, herunder øreringe, knyt-ning, og vinding. Efter endt kursus vil du have lavet nogle flotte smykker lige til at tage i brug. Det er muligt at låne værktøj, og der vil være et stort udvalg af materialer som du kan købe. Der kan betales med dankort. Har du egne materialer tager du det bare med. Der er også plads til dig der er øvet, da undervisningen er individuel. Man kan søge inspiration og få ideer på Maegaard-Design.dk

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Greve BorgerhusUndervisning 9. + 16. marts Birgitte Maegaard BayHold nr.: 136315 2 gange i alt 8 lektioner kr. 370 * kr. 125

Sommerkunstskole

Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybel-se i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys & skygge. Der kan både arbejdes naturalistisk og abstrakt og med materialer efter eget ønske f.eks. akryl, olie eller akvarel. Hver dag indledes med et fælles oplæg til inspi-ration og afsluttes med at vi ser på dagens billeder. Øvrig undervisning er individuel. Liste med forslag til materialer fremsendes før start. Medbring mad og drikke til pauser.

Der undervises i uge 25: fra mandag den 16. juni til fre-dag den 20. juni, kl. 9:30 - 15:00, fredag dog kl. 9.00 - 14.00

Mandag kl. 09:30 - 15:00 Greve BorgerhusStart den 16. juni Eva CarstensenHold nr.: 136350 5 gange i alt 29,5 lektioner kr. 1025 * kr. 625


Obs!Greve Kommune yder et særligt tilskud

til pensionister m.fl. på disse hold.

IT

IT for begyndere

Skal du kommunikere med dine kære, SKAT, banken og din læge - så kig her: Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver ingen forudsætninger. Her kommer du godt i gang med IT. Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem, Internet, og lære at skrive de første breve og sende e-mail. Vi tilpas-ser undervisningen til den enkeltes behov.

Tirsdag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 28. januar Lone KofoedHold nr.: 136400 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Onsdag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 29. januar Stig GrumstrupHold nr.: 136402 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Onsdag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 29. januar Stig GrumstrupHold nr.: 136403 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Fredag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 31. januar Stig GrumstrupHold nr.: 136404 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Borger på nettet

Lær at bruge NemID og e-mail. Du får en grundig gen-nemgang i brugen af NemID. Vi opretter en gratis e-mail, hvis du ikke allerede har en. Vi ser på en række af de hjemmesider, hvor du som borger kan benytte dig af NemID f.eks: borger.dk, skat.dk, biblioteket, A-kassen, netbank og lægen. Ved at kunne benytte dig af de digi-tale selvbetjeningsmuligheder slipper du for at stå i kø eller vente i telefonen: - På Internettet er der døgnåbent. Du skal medbringe dit nøglekort. Har du ikke NemID kan du få det i Borgerservice på rådhuset. Der udleveres hjælpemateriale.

Fredag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 7. februar Stig GrumstrupHold nr.: 136408 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Windows 8 - et anderledes Windows

Dette kursus er til dig, der lige har fået installeret eller skal i gang med at bruge det nye Windows 8.Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end tid-ligere Windows-versioner, og kræver derfor nye arbejds-vaner. Dette kursus vender frustration til begejstring. Vi arbejder med at tilpasse den nye startskærm. Hvad er ”Apps”, hvordan hænger det sammen med det nye Windows og hvad er Skydrive, som alle snak-ker om? Vi arbejder med emner som skrivebord, stifin-der, kontrolpanel, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, startskærmens fire hjørner, baggrunde, administration af felter på start-skærmen. Medbring din egen bærbar computer med Windows 8 installeret.

Lør. + søn kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 22. + 23. februar Michael NyholmHold nr.: 136440 Weekend i alt 10 lektioner kr. 535 * kr. 180

Vores mål er at hjælpe nybegyndere ind i it-verde-nen, så de er klar til det papirløse samfund. Vi fort-sætter også med at udvide alle kursisters viden og erfaring med IT. Alle kursister skal have tilstrække-lig kendskab til at finde information på borger.dk og skat.dk. Brug af netbank og andre praktiske hjem-mesider indgår også i forløbet. Kommunikation via e-mail både til offentlige myndigheder og til privat brug er også en del af målsætningen.

Vi underviser i tekstbehandling i MS Office, Google dokumenter eller OpenOffice (gratis program), reg-neark, billeder og tilbehørsprogrammer. Vi benytter Windows XP og Windows 7 – og på særlige kurser Windows 8.

Udover brugen af den traditionelle computer tilby-des nu kurser i brug af Tablets/iPad.


IT

IT for let øvede

Vi fortsætter arbejdet med tekstdokumenter og skal lære at indsætte billeder i dokumenter. Vi skal sende mails og organisere filer og mails. Vi surfer videre på internettet og finder de sider, der kan gøre dagligdagen lettere.Vi repeterer og lærer nyt.

Tirsdag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 28. januar Lone KofoedHold nr.: 136411 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

IT for øvede

Vi arbejder videre med nogle af de ting, vi har været igennem og fortsætter med tekstbehandling, internet m.m. samt prøver at lave et diasshow. Vi skal sende flere mails og surfe på internettet. Du vil lære at brænde en CD-rom, fjerne virus m.m.

Mandag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 27. januar Per AhlehoffHold nr.: 136420 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Mandag kl. 11:30 - 14:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 27. januar Per AhlehoffHold nr.: 136421 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Onsdag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 29. januar Per AhlehoffHold nr.: 136423 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Torsdag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 30. januar Per AhlehoffHold nr.: 136424 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Torsdag kl. 11:30 - 14:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 30. januar Per AhlehoffHold nr.: 136425 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Kend din Smartphone - Android

Har du lige investeret i en smartphone er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, ind-stiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktio-nen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 8. + 9. marts Michael NyholmHold nr.: 136450 2 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Smartphone - Android Let øvet

Det er en forudsætning, at du har deltaget på det grund-læggende kursus eller har lært de basale funktioner. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet og kigger bl.a. på hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 24. marts Michael NyholmHold nr.: 136451 3 gange i alt 9 lektioner kr. 450 * kr. 150

Kend din iphone - grundlæggende

Har du investeret i en iPhone? Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bru-ger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af te-lefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 29. + 30. marts Michael NyholmHold nr.: 136455 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160




på tlf. nr. 43 69 10 75


IT

iphone - Let øvet

Det er en forudsætning, at du har deltaget på det grund-læggende kursus eller har lært de basale funktioner. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet og kigger bl.a. på hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone.

Lør. + søn kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 26. + 27. april Michael NyholmHold nr.: 136456 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Kend din ipad - grundlæggende

Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke program-mer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din iPad sjovere og lettere, såsom klassisk ad-ministration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen iPad og evt. Apple-id.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Solrød BibliotekUndervisning 8. + 9. februar Stig GrumstrupHold nr.: 137470 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 280

Torsdag kl. 17:15 - 20:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 27. februar Stig GrumstrupHold nr.: 136472 3 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 10. + 11. maj Michael NyholmHold nr.: 136474 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Kom videre med din ipad

Du skal være fortrolig med de grundlæggende ele-menter i din iPad. Vi gennemgår tips og tricks og ser på de bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og navigation. Vi gennemgår iPadens muligheder inden for arbejdet med billeder. Opsætning af flere email-konti på iPad. Blueto-oth på din iPad - sådan parrer du din iPad med en anden Bluetooth enhed. Genetablering og sikkerhedskopiering i iCloud samt sikring mod tyveri. Du skal medbringe din egen iPad og Apple-id.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Solrød BibliotekUndervisning 8. + 9. marts Stig GrumstrupHold nr.: 137477 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 280

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, GersagerparkenUndervisning 14. + 15. juni Michael NyholmHold nr.: 136475 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Torsdag kl. 17:15 - 20:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 27. marts Stig GrumstrupHold nr.: 136478 3 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Fra digitalkamera eller smartphone til computer

Overfør dine billeder til computeren, organiser dem for at genfinde dem nemmere, forbedr dem og lær at dele dem med andre. Lær også at sikkerhedskopiere dine bil-leder. Vi bruger gratisprogrammet Picasa fra Google. Medbring dine billeder, og evt. din egen bærbare com-puter. Der findes computere i lokalet

Onsdag kl. 14:30 - 17:15 AOF´s it-lokale, GersagerparkenStart den 29. januar Aline TalatinianHold nr.: 136480 8 gange i alt 24 lektioner kr. 1000 * kr. 600


BeVæGeLSe

Zumba Fitness, effektiv træning! Sjovt! Nemt!

Alle kan være med til Zumba. Tempoet er afvekslende og vi danser til latin-inspireret musik som merengue og rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der ud-vises individuelle hensyn. Kom og vær med, men pas på - det er vanedannende.

Mandag kl. 16:30 - 17:25 Krogårdskolen, GreveStart den 13. januar Helle IbenholdtHold nr.: 136500 12 gange i alt 12 lektioner kr. 555 * kr. 185

Mandag kl. 17:30 - 18:50 Krogårdskolen, GreveStart den 13. januar Helle IbenholdtHold nr.: 136501 12 gange i alt 18 lektioner kr. 715 * kr. 315

Tirsdag kl. 16:00 - 16:55 Greve BorgerhusStart den 14. januar Helle IbenholdtHold nr.: 136506 12 gange i alt 12 lektioner kr. 555 * kr. 185

Traditionel pilates

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuse-res på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, bryst-kasse, skuldre og nakke. Pilates styrker din krop, øger din kropsbevidsthed og udvikler din smidighed. Træningen foregår til stille musik, så du vil opleve en indre ro under-vejs i træningen. Pilates er for alle, der har lyst til at styrke og lære deres krop bedre at kende.

Mandag kl. 10:00 - 11:20 Greve SvømmehalStart den 27. januar Mille BureauHold nr.: 136517 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

Mandag kl. 11:30 - 12:50 Greve SvømmehalStart den 27. januar Mille BureauHold nr.: 136518 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

Zumba Gold

Har du overvejet at starte til Zumba, men har holdt dig tilbage, fordi du var usikker på, om tempoet var for højt, eller om koreografierne var for svære?HER ER HOLDET TIL DIG! Er koordinering af kroppen svært, eller har du besvær med at bevæge dig til hurtige rytmer? Så er Zumba Gold lige noget for dig. I Zumba Gold er tempoet langsom-mere, og koreografierne er mere enkle og uden hop. Tempoet vil være tilpasset, så du stadig får sved på pan-den, mens vi træner hele kroppen sikkert og effektivt og har det sjovt sammen. Holdet er fortrinsvis til dig der har brug for støtte og som gerne vil have øvelserne vist et par gange.

Tirsdag kl. 15:00 - 15:55 Greve BorgerhusStart den 14. januar Helle IbenholdtHold nr.: 136510 12 gange i alt 12 lektioner kr. 555 * kr. 185

Fredag kl. 15:15 - 16:00 Greve BorgerhusStart den 31. januar Gitte BramstedHold nr.: 136511 10 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140

Mandag kl. 13:00 - 13:55 Solrød IdrætscenterStart den 3. februar Francis IbsenHold nr.: 137512 10 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 215

Mandag kl. 14:00 - 14:55 Solrød IdrætscenterStart den 3. februar Francis IbsenHold nr.: 137513 10 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 215

Der er desværre ikke mulighed for badpå alle undervisningssteder.


BeVæGeLSe

Salsa for par

Hvis I kunne tænke Jer en motionsgivende måde at have det rigtig sjovt på og kan lide at bevæge dig til fantasti-ske rytmer, så skal salsa prøves. Her behøver man ikke at have rytme i kroppen i forvejen - alle kan lære salsa. Kom og vær med. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 18:00 - 19:50 Hedelyskolen, GreveStart den 27. januar Julie HeinrichHold nr.: 136522 10 gange i alt 20 lektioner kr. 990 pr. person

Qi gong med let yoga

Qi gong er en meditativ bevægelseskunst, der stammer fra Kina. Øvelserne er enkle og blide, og udføres i en til-stand af vågen opmærksomhed, der harmoniserer og fri-gør kroppens energi-flow. Kurset tager udgangspunkt i qi gong øvelser, der suppleres med blid yoga, deriblandt ”de fem tibetanere”, hatha yoga øvelser og pilates. Det vil være en blanding mellem stående og liggende gulvø-velser. Undervisningen henvender sig til alle uanset fysisk formåen og er en introduktion til øvelser, der varierer i tempo og som inviterer dig til at udvikle indre såvel som ydre styrke. Der afsluttes med åndedrætsøvelser og liggende af-spænding. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj.

Tirsdag kl. 15:20 - 16:40 Greve SvømmehalStart den 28. januar Lars SchmithHold nr.: 136528 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

nedsat betaling!Ved hvert kursus er der angivet 2 priser. Den sidste pris markeret med *, er for

deltagere, der er berettiget til nedsat betaling. Se under tilskudsregler på side 23Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere

på tlf. nr. 43 69 10 75

pilates

Har du haft lyst til at starte til Pilates men været usikker på om det var noget for dig, her har du muligheden for at prøve det over 10x, og blive introduceret til grund-principperne i Pilates. Efter 10x Pilates kan du mærke en forskel, efter 20x kan andre se en forskel og efter 30x har du fået en ny krop. Pilates er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning og få repetitioner.

Fredag kl. 16:00 - 17:10 Greve BorgerhusStart den 31. januar Gitte BramstedHold nr.: 136519 10 gange i alt 12,5 lektioner kr. 570 * kr. 190

Dans for par - begynder

Der undervises i latin- og standard-dans samt salsa. Alle par kan være med. Vi danser først og fremmest for at have det sjovt og få noget dejlig motion. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 18:50 - 20:40 Hedelyskolen, GreveStart den 29. januar Julie HeinrichHold nr.: 13652010 gange i alt 20 lektioner kr. 990 pr. person

Dans for par - øvede

For par, der har danset før, men gerne vil have genop-frisket det eller gerne vil lære noget mere. Vi danser til skønne rytmer fra det latinamerikanske og det lidt mere stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de lidt sværere danse. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Hedelyskolen, GreveStart den 29. januar Julie HeinrichHold nr.: 136521 10 gange i alt 20 lektioner kr. 990 pr. person


BeVæGeLSe

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan er oprindeligt en bevægelsesmeditation der stammer fra Kina. Tai chi består hovedsagelig af blide og rolige cirkulære bevægelser. Bevægelserne masserer kroppens muskler, led, indre organer og meridianbaner. Vejrtrækningen bliver langsommere og dybere, immun-forsvaret styrkes og der frigøres samtidigt endorfin til blodet. Alle kan med udbytte træne Tai Chi. Træningen består af blide qi gong øvelser, flow forms, stående me-ditation, træning af de grundlæggende tai chi teknikker samt yangstilens slow set m.m. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj.

Tirsdag kl. 16:50 - 18:10 Greve SvømmehalStart den 28. januar Lars SchmithHold nr.: 136526 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

Torsdag kl. 17:20 - 18:40 Greve SvømmehalStart den 30. januar Lars SchmithHold nr.: 136527 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235

Tai Chi i det fri

Kom foråret godt i møde med blide frigørende be-vægelser, som udføres i en tilstand af vågen opmærk-somhed. Bevægelserne masserer kroppens musk-ler, led, indre organer og meridianbaner. Vejrtræk-ningen bliver langsom-mere og dybere og der frigøres samtidig endorfin til blodet. Vi arbejder med klassiske tai chi positioner og bevægelser i sammen-hæng. Du får en kort introduktion til få enkle qi gong øvelser som ”opvarmning” til tai chi og kurset inkluderer tillige pushing-hands, åndedrætsøvelser (pranayams) og mindful meditation. Der afsluttes med en kort afspæn-ding. Vi træner i Borgerhusets Have, når vejret er til det!

Torsdag/lørdag Greve BorgerhusUndervisning torsdag:24. apr + 8.+ 15.+ 22. maj kl. 17.20 – 18.45Lørdag d. 3. maj kl. 9.30 – 13.10 Lars SchmithHold nr.: 136529 5 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140

Qi gong - breath of life

Qi gong er en bevægelsesmeditation, der stammer fra Kina. Qi Gong er anerkendt som et effektivt redskab der kan genskabe indre ro, livsglæde og styrke. Enkle og blide bevægelser frigør kroppens energiflow. Træningen hjælper dig til at udnytte kroppens og sindets ressourcer mere optimalt. Undervisningen er en indføring i de ”fem elementers chi”. Træningen afsluttes med en liggende afspænding. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj.

Torsdag kl. 16:15 - 17:10 Greve SvømmehalStart den 30. januar Lars SchmithHold nr.: 136525 10 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140

Motion og afspænding for seniorer M/K

På dette hold vil vi træne styrken, kredsløbet, balancen og smidigheden, have det sjovt og få pulsen lidt op. Det-te hold er for dig som vil holde din krop vedlige og blive opmærksom på hvad der sker, når du laver kropsøvelser. Undervisningen vil så vidt muligt blive tilrettelagt efter deltagernes ønsker og behov. Undervisningslokalet er lyst og venligt og vi slutter hver gang med behagelig afspænding, så du skal bare medbringe bevægevenligt tøj, evt. bløde sko og et tæppe.

Mandag kl. 09:15 - 10:35 Greve BorgerhusStart den 27. januar Ulla MatlokHold nr.: 136536 10 gange i alt 15 lektioner kr. 635 * kr. 235



ORDBLINDeUNDeRVISNING

Dansk for ordblinde

Er du ordblind? Har du svært ved at læse? Dansk sær-ligt tilrettelagt for voksne ordblinde. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at stave, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt.

Man. + tors. kl. 08:15 - 11:55 AOF Gersagerparken, GreveStart den 6. januar Bitten BacherHold nr.: 139310 Gratis

Mandag kl. 15:30 - 19:10 AOF Gersagerparken, GreveStart den 6. januar Bitten BacherHold nr.: 139314 Gratis Onsdag kl. 18:30 - 21:15 AOF Gersagerparken, GreveStart den 8. januar Finn NorrbomHold nr.: 139313 Gratis Fredag kl. 08:15 - 11:55 AOF Gersagerparken, GreveStart den 10. januar Bitten BacherHold nr.: 139311 Gratis Matematik for ordblinde

Er du ordblind? Er matematik svært at klare? Der un-dervises i regning og matematik samt i brug af lomme-regner. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at regne, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og ma-terialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt.

Tirsdag kl. 08:00 - 11:40 AOF Gersagerparken, GreveStart den 7. januar Bitten BacherHold nr.: 139312 Gratis

KuRseR fOR ORdblinde hOs aOfHar du svært ved at læse? Ved du, om du er ordblind?

du kan blive testet, om du er ordblind.du kan få undervisning på små hold.det er gratis for dig at deltage i undervisningen.du kan få undervisning i dansk, matematik og engelsk for ordblinde.

Udover undervisningen kan du få vejledning og træning i brug af it-hjælpemidler, som kan støtte dig i dit arbejde eller uddannelse. det kan f.eks. være en IT rygsæk

Du vil møde AOFs lærere:Bitten Bacher • Finn Norrbom • linda Jensen

i AOF’s lokale i Gersagerparken eller i Håndværkerbyen 7 i Greve

Alle lærere er specielt uddannede og godkendte til denne undervisning.Undervisningsministeriet betaler undervisningen efter lov om ordblindeundervisning for voksne af 7/1 2005.

Ring til os for flere oplysninger og om muligheden for at blive testet.

der er løbende optagelse på disse kurser

BeVæGeLSe - SMå HOLD

For dig med neurologiske symptomer

Dette hold henvender sig til dig, der har nedsat kraft i arme eller ben efter en blodprop eller hjerneblødning. Undervisningen vil foregå i roligt tempo, med plads til individuelle øvelser. Vi vil træne alle muskler, koordina-tions- og balance evnen under trygge forhold. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet ved hjælp af en stol, evt. også en ekstra hånd. I lokalet er der tæpper, puder, madrasser og varme sandsække, der ligges på led og muskler efter træningen. Vi er seriøse, men der er plads til snak om gode råd i hverdagen, der gør livet lettere.

Mandag kl. 13:50 - 15:40 Greve VidenscenterStart den 27. januar Eva FraenkelHold nr.: 136622 11 gange i alt 22 lektioner kr. 790 * kr. 390

Mindfullness, meditation og let yoga

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med f. eks angst, koncen-trations besvær og depression. Mindfulness vil øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og til at håndterer vanskelige følelser. Vi vil læ-rer mindfulness teknikker, om de syv principper og etab-lerer en meditations praksis. De forskellige meditationer er labelsmeditation, indsigtmeditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet fordi det synkroniserer krop og sind. For dig med helbreds-mæssige problemer eller mindre handicaps. Lokalet er med tæpper og puder. Det vil være te og koldt vand til rådighed

Mandag kl. 15:40 - 17:30 Greve VidenscenterStart den 27. januar Eva FraenkelHold nr.: 136620 11 gange i alt 22 lektioner kr. 790 * kr. 390

Gigthold - Træning og bevægelse M/K

Kom og oplev glæden ved bevægelse og træning i et roligt tempo - selvom du har gigt! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine resourcer - så du har mulighed for at træne uden at over-belaste dig krop. Hver gang afsluttes med afspænding til musik. Mød op i bevægevenligt tøj, medbring tæppe og måske en lille pude.



pRAKTISKe OpLySNINGeRDER KAn RESERVERES PLADSPå ET KURSUS På: TLF. 43 69 10 75

Hjemmeside: www.aof-greve.dkHjemmeside: www.aof-solrod.dkMail: [email protected]: [email protected]

Kontoret i Hundige er åbent for tilmelding:Mandag – tirsdag – onsdag kl. 10.00 – 15.00Torsdag kl. 12.00 – 15.00Fredag lukket

OBS! Mødekort udsendes ikke.Mød op første kursusgang, hvis du ikke har hørt fra os.

Fortrydelse og afmeldingDin tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kur-susgebyret. Fortrydelse og afmelding kan dog ske indtil 2 uger før kursusstart mod et administrationsgebyr på kr. 100. Heref-ter vil tilmeldingen være bindende og kursusgebyret kan ikke refunderes. Ved aflysning af hold vil det fulde kursusgebyr na-turligvis blive refunderet. Der foretages under ingen omstæn-digheder tilbagebetaling efter kursusstart, ligesom manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling.

ForbeholdDer tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursus-gange, flytning af undervisningssted samt evt. lovændringer.Priserne på holdene er beregnet efter et bestemt antal delta-gere. På hold med for få deltagere kan vi aftale med de tilmeldte kursister, om vi skal hæve deltagerbetalingen eller reducere ti-metallet. Det kan gøre det muligt at gennemføre undervisnin-gen med færre deltagere på holdet og undgå at aflyse holdet. Hvis der er for få tilmeldte på et kursus - aflyses kurset.

Lektioner:1 lektion = 45 minutter undervisning + 10 minutter pause.

Undervisningsmaterialer:Alle udgifter til bøger, materialer m.v. afholdes af deltagerne og anskaffes efter aftale med underviseren på det enkelte hold.

TILSKUDSREGLER I 2014 Greve Kommune:Arbejdsledige, efterlønsmodtagere og pensionister bosidden-de i Greve Kommune kan få kommunalt tilskud på højst 400 kr. pr. hold, imod selv at betale mindst 1/3 del af deltagerprisen. Der ydes tilskud til max 2 hold pr kalenderår.Det er udelukkende pensionister, som kun modtager enten folkepension eller førtidspension, der er berettiget til tilskud. Pensionister med privat- eller tjenestemandspension eller an-den indkomst er ikke berettiget til tilskud.Priserne er markeret med * i vort program. Greve Kommune yder ikke tilskud til deltagelse i kurser i andre kommuner.AOF Greve giver samme tilskud til uddannelsessøgende, der mod-tager SU. Du skal komme på kontoret og vise din støttemeddelse.

Solrød Kommune:AOF Solrød giver tilskud på kr. 200 til 1 hold pr. kalenderår til pensionister og efterlønnere der bor i Solrød og går på kursus i Solrød.Solrød Kommune giver ikke tilskud.

Holdets startdato er afgørende for, hvilket år kurset henføres til.

AOF Greve og AOF Solrød er afdelinger af Arbejdernes Oplys-nings Forbund, som er Danmarks ældste oplysningsforbund.

UNDeRVISeRe

Aline Talatinian ............................................................................61 86 42 05Anne Klein ......................................................................................78 78 42 26Annika Miehe-Renard Askmann ......................................40 30 31 12Birgitta Perou ................................................................................23 98 68 58Birgitte Maegaard Bay .............................................................23 37 64 99Bitten Bacher ................................................................................56 16 80 49Christoffer Mørk Hede ............................................................42 71 88 08Eva Carstensen ............................................................................46 35 03 43Eva Fraenkel ..................................................................................23 60 17 74Finn Norrbom ..............................................................................46 13 85 36Francis Ibsen .................................................................................50 54 04 16Grethe Villadsen ..........................................................................40 78 42 99Gitte Bramsted.............................................................................23 27 01 91Helle Ibenholdt ...........................................................................22 32 70 23 Ida Collatz Christensen ....................................................... 52 40 40 45 Julie Heinrich ................................................................................40 61 22 11Knud Hald.......................................................................................50 91 72 68Kurt Christensen .........................................................................46 37 27 29Lars Schmith .................................................................................22 55 23 73Lone Kofoed..................................................................................40 57 11 53Lisbeth Bech .................................................................................29 28 34 09Magnus Nyander Poulsen ....................................................20 63 07 21 Michelle Garnier .........................................................................28 73 14 36Mie Due ...........................................................................................22 41 01 17Mille Bureau ..................................................................................23 29 71 99Mirza Mølgaard ...........................................................................46 15 16 48Nadja Aristoff ................................................................................36 92 04 93Per Ahlehoff ..................................................................................40 15 90 20Rebekka Herkel Johansen ....................................................31 20 15 85Ria Schrøder ..................................................................................26 25 55 29Sidsel Katlev ..................................................................................26 51 25 61Sofie Grinderslev Jeppesen .................................................28 73 13 41Sonya Pratt .....................................................................................30 84 12 71Steen Joel .......................................................................................26 20 17 98Stig Grumstrup ............................................................................23 80 84 80Tanja Fossdal .................................................................................61 27 17 78Trine Plank Elmkvist ..................................................................23 72 48 47Ulla Matlok .....................................................................................21 60 88 94Vibeke Rytter ................................................................................40 35 05 78

AOF’s it-lokale, Gersagerparken 153, 2670 GreveGreve Borgerhus, Greveager 9, 2670 GreveGreve Gymnasium, Rådhusholmen 12, 2670 GreveGreve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 GreveGreve Videnscenter, Hundige Allé 11, 2670 GreveHedelyskolen, Dønnergårds Allé 30, 2670 GreveHolmeagerskolen, Skoleholmen 15 – 17, 2670 GreveHunde-træningsareal, P-pladsen Ved Hedelunden 2, 2670 GreveKrogårdskolen, Skoleager 1, 2670 GrevePortalen, Portalen 1, 2670 GreveSolrød Bibliotek, Solrød Center 4, 2680 Solrød StrandSolrød Gymnasium, Solrød Center 2, 2680 Solrød StrandSolrød Idrætscenter, Tingryds Allé 27, 2680 Solrød StrandSolrød Gl. Skole, Højagervænget 21 - 31, 2680 Solrød StrandTjørnelyskolen, Lillevangsvej 48, 2670 Greve

Læs mere om AOF’s undervisere på www.aof-greve.dk

UNDeRVISNINGSSTeDeR

Torvet 9 | 4600 Køge | 38 48 30 68 | [email protected] | al-bank.dk

Lad ikke dit køkken sætte grænser for din kogekunst.

Måske skal der nyeboller på suppen?

Tal med os!

Et ansvarligt råd:

aof greve 2014 foraar low

Documents

formand aof greve

inge wulff formand aof

levende fllesskab

greve3aof solrd

fornyelse og fllesskab

nye og gamle sang

kirsten og erik juul

fllessang og godt humr