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ISUMMERCAMPLJD

PREPARACIÓNFÍSICAINDIVIDUALIZADA

SUMMERCAMPVeranAGOSTO2018

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@LJ_Dunk

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QUIENESSOMOSLift,Jump&Dunknaceconelobjetivodecompartirnuestravisióndelapreparaciónfísicaenelbaloncesto,basadaenla ciencia y corroborada con la experiencia práctica. Somos un proyecto formado por tres preparadores físicos, enconstanteaprendizajeybúsquedadelosmediosmásefectivosparamejorarelrendimientodelosjugadoresyequiposconlosquetrabajamos.Nuestrametodologíadetrabajosebasaenlamáximaindividualización.Durantelatemporadalapreparaciónfísicaapesardeesteintento,setrabajadentrodelmarcodeunequipoyexisteunobjetivocomúnyciertaslimitaciones.Sinembargo,enverano,sinlapresióncompetitiva;eltrabajopuedeplantearsedeformaestrictamenteindividualizada,conelobjetivodereforzarlospuntosfuertesdeljugador,ysobretododeminimizarlospuntosdébiles.

HECTORDURÁNGradoCienciasdelDeporte

PostgradoenRecuperaciónFuncionaldeLesionesPreparadorfísicoEstudiantes

(JuniorMascyEBA).CoordinadordePreparaciónfísicaEstudiantes.

GUILLERMOFERNÁNDEZGradoCienciasdelDeporte

MasterAltoRendimientoDeportivoPreparadorfísicoenelCanoeNC

(JuniorMasc).

GUILLERMOHERRANZGradoCienciasdelDeporte

GradoFisioterapiaPreparadorfísicodelCBAlcobendas

(EBA).

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NuestroTrabajo:TusObjetivos

DesdeLJDqueremosdesarrollartodotupotencialcomojugador.

Entendemoselveranocomolaépocaperfectadelañoparamejorar

individualmente,trabajartusdebilidadesypotenciartusfortalezas.

Verano=EntrenamientoIndividualizado

NuestroCampussebasaenlapreparaciónfísicaysecomplementaconlaposibilidaddeentrenamientostécnicosporposicionesconentrenadores

expertos.

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METODOLOGÍA:ØNosDicestusObjetivos

ØRealizamosunaValoraciónFuncionalØPlanificamoselTrabajo

Ø TestsInicialesØ ENTRENAMIENTO

ØTestsFinalesØ InformedelTrabajoylosResultados

Todonuestrotrabajoestábasadoen

lacienciayenlaexperiencia.CONTAMOSCONELAPOYODELAÚLTIMATECNOLOGÍADEDICADAAL

RENDIMIENTOYANÁLISISDEPORTIVO(MYJUMP,PUSHBAND,SPEED4LIFTS,OCTO-BALANCE…)

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PRINCIPALESOBJETIVOS:

RECUPERACIÓNFUNCIONALDELESIONES

PUESTAAPUNTOPARALAPRETEMPORADA

ANÁLISISDELATÉCNICADECARRERAYSALTO.MEJORAENLAEFICIENCIAYRENDIMIENTO

OBJETIVOSESPECÍFICOS:HIPERTROFIA,PÉRDIDADEPESO,FUERZA

RÁPIDAYVELOCIDAD…

ENTRENAMIENTOTÉCNICOPORPOSICIONES(llevadoacaboporEntrenadoresColaboradores)

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SEDEDELCAMPUSEINSTALACIONESElcampussellevaráacabodeLunesaViernesenelPolideportivoIgnacioPinedolocalizadoen CalleMadrid,126,28903,Getafedurantelassiguientesfechas:• 6-10Agosto• 13-17Agosto• 20-24Agosto

CONTACTO:lift.jdunk@gmail.comPRECIO• 1semana220€• 2semana400€• 3semanas550€

COMOLLEGAREntransportepúblico:RenfelasMargaritasoMetroligeroJuandelaCiervaNuestro campus cuenta con servicio de FISIOTERAPIA y seguro deResponsabilidadCivil.

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PARAMÁSINFORMACIÓNSOBRENOSOTROS,BUSCANOSEN:

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“Espacio dedicado al Entrenamiento, Preparación Física y Fisioterapia especializado en Baloncesto.”