ejercicios de kegel

Método Kegel

Arnold Henry Kegel Ginecólogo norteamericano

Crea el perineómetro

Ejercicios de Kegel

1948 Progressive Resistance Exercise in the Functional Restoration of the Perineal Muscles

1952 Stress Incontinence and Genital Relaxation: A non-surgical Method of Increasing the Tone of Sphincters and Supporting Structures. CIBA Symposium, 1952, p. 35.

Se recomienda….

• fortalecer los músculos del piso pélvico y, en consecuencia, mejorar el funcionamiento del esfínter uretral para disminuir las pérdidas de orina.

• Contraer y relajar el músculo pubococcígeo o PC (músculo del suelo pélvico) repetidas ocasiones, con el objetivo de incrementar su fuerza y resistencia.

Los ejercicios de Kegel

Bibliografía

http://www.bibliotecas.buap.mx/portal/index.php?bquery=ejercicios+de+kegel&ebscohostwindow=1&ebscohostsearchsrc=db&ebscohostsearchmode=%2BAND%2B&sprofeti=Búsqueda+unificada&tabSel=0&option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=98

http://www.bibliocatalogo.buap.mx:2260/eds/pdfviewer/pdfviewer?sid=e8d0cb56-f802-44d5-a73a-49b6bbd27d80%40sessionmgr13&vid=1&hid=3

http://www.gynestetic.com.ar/Public/Kegel.pdf IX Jornadas Nacionales de Fisioterapia en Atención Primaria: ponencias y

comunicaciones

Cubierta delantera Antonia Gómez Conesa, Universidad de Murcia EDITUM, 2006 - 360 páginas