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7/29/2019 Al Maps Ulas PDF

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Eric A. JurgensenAlmpsulasCopyright Eric A. Jurgensen, 2010

Impreso por XXXImpreso en Per-Printedin PerDiciembre, 2010

Primera edicin diciembre 2009Segunda edicin diciembre 2010Tiraje: 1000 ejemplares

Edicin: Fiorella BravoDiagramacin y armada: Wendy DrouardDiseo de cubierta: Wendy Drouard

Reservados todos los derechosProhibida su reproduccin total o parcial de esta obra sin permiso escrito delautor.

ISBN:Registro de Proyecto Editorial:Hecho el Depsito Legal en la Biblioteca Nacional del Per:


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Presentacin

Queridos lectores:

Antes que nada, deseo agradecerles por la granaceptacin que tuvo mi primer libro Almpsulasen diciembre de 2009. Esa maravillosa experien-cia editorial tuvo una gran acogida en Per yBolivia, con una pequea edicin que se agoten tres meses.

La respuesta de ustedes, mis amables lecto-res, fue extraordinaria, pero lamentablemente

muchos se quedaron sin un ejemplar de esapublicacin.

Es por eso que decid publicar esta edicinde Almpsulas, aumentada y mejorada. Esta, aligual que la anterior, consta de una gran can-tidad de cpsulas para el alma, mensajes quebuscan convertirnos en mejores seres humanos,positivos, triunfadores y agradecidos con Diospor todo lo que tenemos.


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Eric A. Jurgensen

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Almpsulas

Mi mxima inspiracin es Dios, mi familia yla vida. Pero tambin encontr muchos librosque me sirvieron de fuente y gua para la ela-boracin de estos valiosos pensamientos. Entreestos libros estn Una vida con propsito, de RickWarren yEste es tu momento, escrito por mi queri-do pastor, que ustedes ya conocen, y quien fuela inspiracin de mi primer libro: Joel Osteen.Con base en estos dos libros y con el agradeci-miento debido, decid en esta oportunidad po-ner a la venta este libro.

Hoy en da, todos somos testigos de la formacmo mucha gente tiene que lidiar diariamentecon problemas econmicos, personales, de sa-lud, con la familia, problemas de pareja o derelaciones con terceros. Vivimos agobiados, es-tresados y amargados y eso nos conduce a unamala calidad de vida, llena de vaco e infelici-dad.

Todos estos problemas me causan una granpreocupacin. Por eso, mi mayor incentivo espoder, de alguna forma, ofrecer esperanza e ins-piracin a todo aquel que la necesite. Creo quesiempre es importante recordar que nunca es-taremos solos, siempre y cuando mantengamosla fe.

Almpsulas es un libro lleno de cpsulas queencierran valiosos pensamientos. Una dosis dia-ria que busca aliviar nuestro da a da y ha-cer que lleguemos a ser mejores seres huma-nos, personas positivas, constructivas, deseosasde triunfar y de vivir en armona con nosotrosmismos. Cpsulas para el alma que buscan ali-mentar nuestro espritu y pensamiento positivoy alcanzar, as, las metas que siempre soamosy convertirnos en las personas que siempre qui-simos ser.

Espero, queridos lectores, que disfruten estenuevo libro.

Eric A. Jurgensen


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Agradecimientos

En primer lugar, deseo agradecer nuevamente aDios por ser l quien me motiv a seguir escri-biendo ms almpsulas y por seguir bendicien-do mi vida y la vida de toda mi familia.

Gracias a ti, Dios, estoy encontrando el sen-tido y el propsito de mi vida, tomndote a ticomo punto de partida. Sin ti, la vida no tieneun propsito y sin un propsito nuestra vidano tiene sentido y nuestra vida sin sentido notiene significado ni esperanza. Por eso, deseoagradarte cada vez ms y convertirme en un

hijo tuyo que da a da se va preparando para lavida eterna. Contina bendicindome para queyo pueda ser una bendicin para otros.

Como ya es costumbre, deseo agradecer a mihermosa familia. A mi esposa Sandra Hoffmann,por ser mi compaera y ayudarme todos losdas de mi vida, por ser una mujer muy senci-lla y muy valiente. Negra, te amo mucho, queDios siempre te cuide y bendiga.


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Quiero agradecer a mis cinco hijos: Nikolaus,Kimberly, Oliver, Melanie y Kiara a quienesamo mucho. Me es difcil encontrar las palabraspara demostrarles lo que siento por ustedes. Loscinco me hacen sentir el padre ms orgullosode esta tierra y, mientras ustedes van crecien-do, aprendiendo y triunfando en su vida, meinspiran a ser un mejor padre y un mejor serhumano. Que Dios siempre los cuide, proteja ybendiga todos los das de su vida.

Deseo agradecer tambin a mi primera es-posa Susy Claure, quien se encuentra al lado denuestro querido Dios Padre desde el 19 de octu-bre del 2002. Susy, muchas gracias por dejarmeel recuerdo ms grande de tu vida: nuestros hi-jos Niki, Kimi, Oli y Melanie. Estoy seguro quetodos tenemos un ngel que nos gua y cuidaen el cielo. Y para nosotros, ese ngel eres t.

Quiero agradecer a mis padres: Arnoldo yTeresa, por todo lo que me han enseado, porlos lindos momentos y hermosos recuerdos queguardo de ustedes. Los amo mucho y le pidoa Dios que sigan con nosotros, llenndonos defelicidad y amor por muchos aos ms y quesigan disfrutando sus visitas a nuestra (su) casaen Lima.

Gracias tambin a todos los que de una u

otra forma han tocado mi vida con la suya ygracias a ustedes, queridos lectores. Espero quedisfruten de estas nuevas pastillas para el almay que estas se conviertan en la dosis diaria ne-cesaria en su vida. Que Dios los bendiga a todosustedes.

Eric A. Jurgensen


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Recibimos lo que

hablamos. Nuestras

palabras resultan

ser profecas que se

cumplen solas.

La Bibl ia compara

nuestra lengua con

el timn de un gran

barco. Aunque es

pequeo el timn,

controla la direccin

del gran barco y de

igual manera nuestra

lengua controlar la

direccin de nuestra

vida.

Joel Osteen


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ALMPSULASPara la paz interior


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Lo que ms buscamos los seres humanos parapoder proyectar nuestros actos, es la claridad denuestra vida interior. Esa bsqueda podr serexitosa siempre y cuando nos llenemos de pa-

ciencia para entender el mundo que nos rodeay cmo nos afecta. De la manera como interio-rizamos esa relacin permanente con nuestroentorno y con quienes lo habitan; y de la ma-nera como vayamos poniendo un alto al rpidoacontecer de nuestra propia vida, lograremospaz, que viene de paciencia, para llenar nuestroespritu y proyectar amor.

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Joel Osteen dice: Dios quiere que ests tran-quilo, quiere que tengas paz en tu corazn yen tu mente. Mientras vivamos frustrados, eno-jados y agobiados por nuestros esfuerzos, Diosdar un paso atrs y esperar. Para mostrarleque confas en l, debes permanecer en paz,sonriendo y con buena actitud da a da.

Es importante recordar que es posible tenerpaz an en medio de las circunstancias ms di-fciles. Dios quiere que aprendamos a tener pazen medio de las tormentas, cuando las cosas nosalen como quieres, cuando tu jefe no te tra-ta bien o cuando tu hijo y tu pareja no hacenlo que debieran. Si comentemos el error de ba-sar nuestra paz en las circunstancias de nuestravida, jams experimentaremos lo mejor y deja-remos de tener paz en nuestro corazn.

No olvides que la paz no es necesariamentela ausencia de problemas, podemos tener pro-blemas y conflictos alrededor nuestro, por fuera;pero siempre debemos buscar equilibrar nues-tra vida y tener una verdadera paz interior. Paraesto, tenemos que cambiar nuestra perspectiva ydejar de permitir que todo lo malo nos perturbe.Entreguemos todo lo que nos perturba a Dios: eltrfico, el desorden, las noticias, la economa, lafalta de valores, las apariencias, la vida cotidia-na. Debemos entender que mientras no entre-

mos en ese lugar de paz, Dios no puede obrarde verdad en nuestra vida como desea hacerlo.l obra donde hay actitud de fe y expectativay no preocupacin, desesperanza y desaliento.Por eso, cuando se nos presenten dificultades,debemos pensar y decir: No voy a permitir queesto me moleste. Voy a entregar a Dios todo elproblema y voy a permanecer en paz.

Vive plenamente.Almpsulaspara buscar la pazinterior.

L Nuestra desdicha, pena o infelicidad no sedeben a las circunstancias que suceden al-rededor nuestro. Se deben a lo que est su-cediendo dentro de nosotros con nuestrospensamientos. Nuestros malos pensamientosnos hacen la vida desdichada.

L Debemos hacer un inventario regularmentesobre lo que estamos pensando. Dedicar unbuen tiempo a analizar nuestra vida interior.

L Debemos comprender que nuestras dudas,indecisiones y confusiones nos traern cons-


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tantes pensamientos negativos que afectarnnuestra vida interior.

L Nuestra paciencia se desarrolla en las cir-cunstancias que nos obligan a esperar cuan-do estamos tentados a enojarnos y a puntode explotar.

L Nuestra mente y nuestro espritu trabajanjuntos, pero nuestro espritu es mucho msnoble y siempre debemos darle preferenciasobre la mente. Si sabemos en nuestro cora-zn y espritu que algo est mal, no debemospermitir que nuestro razonamiento nos con-venza para hacerlo. Asimismo, si sentimosque algo es correcto, no debemos permitirque nuestro razonamiento nos convenzapara no hacerlo.

L La incredulidad y la duda nos impedirnsentir la paz que tanto deseamos. Dios quie-re que seamos felices y disfrutemos cuandoencontramos momentos de paz en nuestroscorazones.

L La ansiedad, la duda y la preocupacin sonarmas que atacan nuestra paz y armona ennuestro corazn y aplastan nuestra fe.

L Es absolutamente imposible preocuparse yvivir en paz y armona al mismo tiempo.

L Si alguien nos trata indebidamente y lo so-portamos con paciencia y sin quejarnos, es-tamos agradando a Dios.

L La paciencia no es la capacidad que tenemos

para esperar, sino la capacidad que tenemospara estar tranquilos, con una buena actitud,mientras esperamos.

L La impaciencia es el fruto del orgullo. Unapersona orgullosa no es capaz de esperar poralgo con una actitud adecuada. No te olvidesque pasamos ms tiempo en nuestra vida es-perando que recibiendo.

L Necesitamos aprender a disfrutar el momentodonde nos encontramos, mientras estamos encamino hacia donde nos dirigimos. El orgulloy la soberbia impiden una espera paciente.

L Aprendamos a responder pacientementeante toda clase de pruebas y nos encontrare-mos viviendo una vida que no es solo resis-tir, sino disfrutar. Sin paciencia ni resistencia,no lograremos vivir la vida a plenitud.


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L Si eres paciente en un momento duro del da,escapars de varios das de tristeza.

L Tu vida y tu familia espiritual son muchoms importantes que tu vida y tu familia f-sica, porque durar para siempre.

L En tu vida espiritual, Dios te tiene reserva-

da una herencia incalculable, indestructible,incontaminada, inmarchitable, pura, perma-nente, protegida e invalorable, que nadie telo podr quitar.

L Cuando te sientas inseguro o que no eres im-portante o que nadie te quiere, recuerda queperteneces a la familia de Dios. Estar incluidoen la familia de Dios es el ms alto honor yprivilegio que recibimos.

L La sabidura produce paciencia y se adquiereescuchando otras perspectivas. Cuando escu-chamos, le estamos diciendo a la otra per-sona: valoro tu opinin, me interesa nuestraamistad y relacin y me importas mucho.

L La paz siempre tiene un precio. Puede costar-nos nuestro orgullo y, a menudo, nos cuestanuestro egosmo.

L La reconciliacin se enfoca en la relacin,mientras que la resolucin se enfoca en elproblema.

L Restaurar una relacin exige mucho esfuerzo,por eso Dios nos exhorta a esforzarnos a vi-vir en paz unos con otros.

L Recuerda que debemos tener paciencia unoscon otros y ser tolerantes con las fallas de losdems.

L Lo que ocurre fuera de tu vida no es tan im-portante como lo que sucede dentro. Las cir-cunstancias son temporales, pero tu carcteres para siempre.

L El secreto para tener paciencia es siempre re-cordar que el problema o dolor son tempo-rales, pero que la recompensa es eterna.


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Si permaneces en

calma y en reposo,

siempre habr

una solucin a tus

problemas, pero

tendrs que hacer

tu parte y mantenerla paz. No vivas

molesto, preocupado

y frustrado. Muchas

veces perdemos

nuestra paz por cosas

que no podemos

cambiar. No podemos

cambiar el trfico

de la maana, peropodemos mantenernos

en paz y no dejar que

eso nos afecte.

Joel Osteen


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ALMPSULASPara el bien vivir


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Nuestros pensamientos y expectativas ejercenmuchsimo poder e influencia sobre nuestravida. No siempre recibimos lo que queremos enla vida, y por lo general, no recibimos ms de lo

que esperamos. Recibimos lo que necesitamos.Este principio funciona con la misma fuerzatanto para lo negativo como para lo positivo.

El concepto del bien vivir se basa en la pre-misa de pensar decir hacer.

Esta premisa debera guiar nuestras accionesy decisiones en la vida, de tal manera que nosayuden permanentemente en la proyeccin de

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la bondad y la generosidad hacia nosotros mis-mos y hacia los dems, siempre en el mbito delo positivo y creativo.

Primero debemos aprender a pensarbien , an-tes de decir. Luego, concientes y responsablessobre lo que vamos a decir, debemos decirparael bien, o sea, bien-decir, o bendecir, para proteger

con palabras nuestras futuras acciones, lo quevamos a hacer. Por supuesto, eso nos dar unbien-estar, para lograr fortaleza y una mejor ma-nera de vivir, un bien-vivir.

El bien pensarNosotros podemos escoger nuestros pensamien-tos. Ninguna persona puede hacernos tener unpensamiento sobre algo. Dios no lo har ni na-die puede hacerlo. Cada uno de nosotros decidecules son las ideas que formar en su mente.El hecho de que alguien nos haya sembrado unpensamiento negativo o de desnimo, no signi-fica que tenemos que regar esa semilla negativa,alimentarla, cuidarla y hacerla crecer. Escojamoslos pensamientos correctos.

Por eso, cuando tenemos pensamientos defracaso, estamos destinados a fracasar; cuan-do tenemos pensamientos mediocres, estamos

destinados a vivir una vida de apenas. Perosi alineamos nuestros pensamientos positivos ycomenzamos a meditar en los compromisos dela palabra de Dios, nada nos detendr y estare-mos siempre impulsados hacia lo mejor.

Tienes que decidirte a dejar de pensar en formanegativa. No te ahogues en las aguas de tu propia

negatividad cuando puedes flotar en el mar de la vida.Louis L. Hay.

Vive plenamente.

Almpsulaspara el bienpensar:L Piensa y medita conscientemente. La medi-

tacin y el pensamiento profundo producenxito.

L Siempre piensa en algo bueno y ese solo he-cho te ayudar a vencer la depresin o losmomentos difciles. Nunca olvides que tumente desempea un papel determinantepara tus victorias.


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L Las palabras y frases que decimos son ex-tensiones de nuestros pensamientos. As quedebemos estar conscientes siempre de lo quepensamos.

L Tu vida puede llegar a ser un caos gracias alos aos de pensar mal. Si es as, es impor-tante que te convenzas de que tu vida no seenderezar hasta que tu mente lo haga.

L Los pensamientos llevan fruto. Piensa en co-sas buenas y el fruto de tu vida ser bueno.Piensa en cosas malas y el fruto de tu vidaser malo. Una persona dulce y buena notiene ideas mezquinas, rencorosas y vengati-vas. Una persona mala no tiene pensamien-tos buenos y amorosos.

L Como pienses y sientas en tu corazn, as

eres t.

L Nuestros pensamientos se convierten en pa-labras, por consiguiente es vital que escoja-mos los pensamientos que dan vida. Cuandolo hagamos, pronunciaremos palabras co-rrectas. Imposible?: NO. Difcil?: S.

L Mentes positivas producen vidas positivas.

L Razonar framente puede conducir a la con-fusin. Debemos razonar, no solo con nues-tra mente, sino principalmente con nuestrocorazn y obedecer a nuestro espritu.

L El razonar sin el corazn abre camino al en-gao, a la envidia, a la injusticia y a otrosfactores que nos traen confusin. Debemosdejar de tratar de comprenderlo todo y deesa manera dejaremos de estar confundidos.

L Nuestros pensamientos son palabras silencio-sas que slo pueden ser odas por nosotros yel Seor. Esos pensamientos afectan nuestravida interior, nuestra salud, nuestro gozo ynuestra actitud.

L Recuerda siempre que los sentimientos nega-tivos provienen de pensamientos negativos

y estos sentimientos negativos te llevan a ladepresin. Nuestra mente es el centro de lasbatallas. Escoge hoy ganar esa batalla y serpositivo deshacindote de todo pensamientonegativo.

L La manera como pienses, determinar la for-ma como te sientas; y eso influir en tu for-ma de actuar.


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Los pensamientos optimistas siempre estncargados de fe y esperanza. As como hazcredo, que te sea hecho.

Los pensamientos son poderosos y tienen capaci-dad creadora. Si nuestros pensamientos e ideas han deafectar lo que lleguemos a ser, entonces ciertamente, tiene

que ser una prioridad que tengamos pensamientos e

ideas correctas.

Joyce Meyer

El bien decirNo permitas que las palabras o actitudes nega-tivas de las personas que te rodean echen racesy te impidan seguir adelante. Quin te dijo queeres muy pequeo?, quin te dijo que no eresinteligente?, quin te dijo que no tienes el ta-

lento que hace falta?Ya lo dijo nuestro querido pastor Joel Osteen:

Cambia el modo en que hablas de ti mismoy logrars cambiar tu vida. Cuando pronunciescosas positivas sobre ti mismo, te asombrardescubrir que te haces ms fuerte emocional yespiritualmente.

Las palabras que les decimos a las personasque nos rodean, afecta de manera importante

en sus vidas, an cuando a veces no nos damoscuenta. Podemos impactar en menor o mayorgrado en las personas, dependiendo del gradode afinidad que tengamos. Por eso, es importan-te tener conciencia de lo que decimos, porquepodemos causar dao a otros. Las palabras fi-nalmente se van, pero la herida a veces demoraen cerrar.

Sin embargo, lo que decimos de nosotrosmismos tiene ms poder y puede cambiar com-pletamente nuestra manera de ver la vida. Noolvidemos siempre ser agradecidos y bendecir,con palabras, nuestras prximas acciones y lade los dems.

Vive plenamente.

Almpsulas para el bien decirL Las palabras alentadoras y placenteras son

dulces y sanadoras.

LRecuerda que cualquier cosa que existaen tu corazn saldr por tu boca. Envapalabras de amor a otras personas y dales


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siempre aliento desde tu corazn.

L Si no tenemos un corazn y una mente agra-decidos, la accin de gracias no saldr denuestra boca. Cuando somos agradecidos lodemostramos y lo decimos.

L Quejarse con pensamientos o con palabras

conduce a lo inadecuado en la vida. Ser agra-decido en pensamiento y decirlo, conduce alo generoso de la vida. Agradece siempre y entodo momento.

L Recuerda que, siempre que tengamos laoportunidad, debemos desear el bien (ben-decir) a todos.

L Muestra siempre agradecimiento hacia losmiembros de tu familia, tu trabajo, tus com-

paeros e incluso a todos los extraos. Muya menudo tomamos por descontado las cosasque todos ellos han hecho por nosotros y conlas que Dios siempre nos bendice. Un modoseguro de perder algo es no agradecerlo.

L Si deseas la bendicin de Dios en tu vida, de-bes aprender a ser pacificador y activamenteprocurar siempre resolver los conflictos.

L Antes de intentar resolver un conflicto, scomprensivo. Usa tus odos ms que tu bocay escucha los sentimientos de la otra personacon mucha atencin.

L Al resolver los conflictos, la manera como sedicen las cosas es tan importante como loque se dice.

L Si ests enojado, nunca logrars persuadir aotra persona. Elige tus palabras con cuidado.Una respuesta amable es mucho mejor queun sarcasmo.

L Cuanto ms agradables sean las palabras,ms convincente es una persona.

L Sin combustible se apagan el fuego y las ten-siones. Los conflictos desaparecen cuando se

acaban los chismes.L Nuestras palabras marcan el rumbo que se-

guirn nuestras vidas, por lo tanto tenemosque ser muy cuidadosos con lo que permiti-mos que pronuncien nuestros labios.


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Hacen falta cinco cargas positivas o elogios para com-pensar una sola carga negativa o crtica. Al corregira alguien, no debemos menospreciarlo ni hacer que

se sienta insignificante. Aprende a sembrar depsitospositivos en la vida de los dems.

Joel Osteen.

La foraleza y el bien estarHe descubierto lo importante que es aprender abuscar lo mejor de cada situacin. Si te esfuer-zas y mantienes la actitud correcta, podrs en-contrar algo bueno al respecto. Si algo malo tesucede, puedes decidir si sers negativo y esta-rs amargado culpando a Dios; o puedes decir:Dios, yo s que T ests en control de mi vida ys que cuando una puerta se cierra, T siempreabres una puerta ms grande y mejor.

El rumbo que tome nuestra vida depende denuestra actitud y de nuestro compromiso conDios. No tengamos miedo a los retos y obstcu-los. Con Dios a nuestro lado, siempre estaremosfortalecidos y venceremos.

Vive plenamente.

Almpsulaspara el bien estar:

L No solo tenemos que pensar que venceremos,sino que tenemos que decidir no rendirnos.

Dios est de nuestra parte, ayudndonos yjunto a l, venceremos.

L No temas asumir nuevas responsabilidades.Encontrar dificultades y resistencia te harms fuerte. Si nicamente buscas hacer lo f-cil, siempre sers dbil.

L No temas a la responsabilidad. Aprende adescargar tu ansiedad, pero no tu responsa-bilidad. Pon tu mente en hacer todo lo quetienes frente a ti, y no huyas de algo slo

porque te parece desafiante.

L Recuerda siempre que Dios est trabajandopor ti y por tu bienestar, y lo est haciendopoco a poco. As que no te desanimes y note sientas culpable si cometiste un error. Tenpaciencia contigo mismo.


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L Nada es ms importante que conocer los pro-psitos de Dios en tu vida. Y absolutamentenada podr compensarte el no conocerlos.

L Hagamos siempre el bien aprovechando almximo cada momento oportuno. Nuncaneguemos un favor si est en nuestras manosotorgarlo.

El bien vivirEsts siendo la persona que Dios hizo de ti? Oests fingiendo, intentando ser lo que todos losdems quieren que seas, viviendo sus expectati-vas y siguiendo sus sueos para tu vida.

Respira hondo y mantn la calma. No te dejesabatir por la rutina, el da a da, ni te dejes llevarpor el qu dirn. S t mismo, haz siempre loque dicta tu corazn y vers que Dios te va aayudar a lograr cosas grandes en tu vida.

Si quitas ese letrero de prohibido entrar eintentas abrirle tu corazn, l te pondr en elcamino a las personas correctas en el momentopreciso. l abrir nuevas puertas y oportunida-des en tu vida.

Joel Osteen dijo: S alguien que da y no que

quita. Si mejoras la vida de otra persona, Diosmejorar la tuya. Pregntate: se sienten mejorlas personas que se han reunido conmigo?, opeor? Los apoyo con nuestras conversaciones?,o los hundo? Creo en alguien?, les doy con-fianza en s mismos para que puedan mejorar?,o me concentro simplemente en m?.

Un ejercicio simple de preguntas como estas,por ejemplo, nos puede ayudar a enfocarnosen lo bueno y reprogramar nuestra forma depensar. Tal vez sufres de dolores estomacales, decabeza, lceras y todo tipo de dolencias. Tal vezno puedes dormir bien porque tu mente reco-rre todo el tiempo las imgenes de ti, luchandocontra todo lo que no sale a tu manera. Y esque ests queriendo cambiar lo que solo Diospuede. Cuando Dios no acta en una situacines porque, tal vez, no es el momento. Confa enDios, en ti, y en lo que diga tu corazn. Cuando

haces lo que tu corazn te indique y por el mo-tivo correcto, no existir lmite para lo que Dioshar en tu vida.

Vive plenamente.

Almpsulaspara el bien vivir:


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L Aprende y acostmbrate a desarrollar unamente agradecida. Si lo haces, tus pensa-mientos estarn llenos de bendicin y agra-decimiento. As dejars de ser una personaquejosa y resentida.

LLa manera como denas tu vida deter-minar tu destino. Tu manera de ver lascosas influir en cmo empleas tu tiempo,tu dinero, tus prioridades, tus talentos y encmo valoras tus relaciones.

L No hagas nada de lo puedas arrepentirte alda siguiente.

L Cuando estamos muy ocupados y estresados,afectamos el tiempo que dedicamos a nues-tras relaciones, quitndoles la energa, el en-tusiasmo y la atencin necesarios. Lo urgente

desplaza lo ms importante.

L Nos preocupamos en ganarnos la vida, entrabajar, en pagar las cuentas, en comprarbienes y en lograr metas, como si vivir con-sistiera en cumplir todas estas tareas. Nodebe ser as. El sentido de nuestras vidas esaprender a amar a Dios y a las personas.

LNunca te arrepientas de un da en tuvida. Los buenos das te dan felicidad. Losmalos das te dan experiencia.

L Nuestra mente carnal no entiende a nuestramente espiritual. Para vivir una vida llena depaz y armona debemos hacer caso a nuestra

mente espiritual. La mayora de las veces nolo entenderemos razonablemente, pero s ennuestro corazn.

L Algunas personas tienen un problema tangrande con la preocupacin que se vuelvenadictos a ella. Si no tienen algo propio por locual preocuparse, se preocupan por la situa-cin de otros. Si eres una de estas personas,modifica tus pensamientos negativos que setraducen en preocupaciones.

L Trata siempre de pedir a tu espritu que tegue por el buen camino, para gozar de emo-ciones estables, y lograr un equilibrio en tuvida, consiguiendo paz y armona.

L El modo seguro de empezar a disfrutar dela vida es levantarse todas las maanas conmente positiva y en confraternidad conDios.


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L La humildad no es pensar menos de ti mis-mo, es pensar menos en ti mismo. Humildades pensar ms en los dems.

L La cortesa o amabilidad consiste en respetarlas diferencias, tener consideracin por lossentimientos de otras personas y ser toleran-tes con lo que nos molesta.

L Pongmonos de acuerdo en usar toda nuestraenerga para llevarnos bien unos con otros.Debemos ayudar a los dems con palabrasalentadoras y no derrumbarlos con nuestrascrticas.

L Mrate como Dios te ve: como un ganador,un vencedor. Dios tiene propsitos especfi-cos para tu vida.

Qu debe giar t vida?Tu vida debe ser guiada por un propsito, porque la vida

sin propsito es trivial, insignicante, triste e inl.

Benecios de una vida con propsito:

1. Conocer tu propsito le otorga un sendo a tu vida:

cuando tu vida ene sendo puedes soportar cual-

quier cosa. Sin Dios la vida no ene propsito y sin

propsito no ene sendo. La vida sin sendo no

ene signicado ni esperanza. La esperanza es tan

esencial en tu vida como el aire y el agua. Necesi -

tas esperanza para poder salir adelante. La tragedia

ms dura no es morir, sino vivir sin propsito y sin

esperanza.

2. Conocer tu propsito simplica tu vida: esto dene

lo que haces o dejas de hacer. Tu propsito se con-

vierte en el patrn de los que usars para evaluar

cules cosas son esenciales y cules no. Sin un pro-

psito claro seguirs cambiando de direccin, de

trabajo, de relaciones, de iglesia y otras cosas ms,

esperando que cada cambio pueda llenar el vaco

que sientes en tu corazn.

3. Conocer tu propsito esmula tu vida: el propsi-

to siempre produce entusiasmo. Por lo general, esel trabajo sin propsito, no el excesivo, el que nos

acaba o deja sin fuerzas y sin gozo.

4. Conocer tu propsito te prepara para la eternidad:

muchos hacen enormes esfuerzos para que se les

recuerde despus de muertos, pero al nal, lo ms

importante no es lo que otros piensen de , sino lo

que Dios diga.


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Lo que ms importaen tu vida no es cmo

te sientas o cmo

te vean los dems,

lo que impor ta es lo

que t creas de tu

propio va lor y propia

impor tancia.

Victoria Osteen


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ALMPSULASPara el amor


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El amor nos da fuerza, nos hace ser mejoresy nos permite ver a los dems con los ojos deDios. El amor sincero deja pasar las faltas, per-dona toda ofensa y olvida todo error.

Vive plenamente.

Almpsulaspara el amor:

LLa persona que ama no tiene miedo.Donde hay amor no hay temor. El verdadero

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amor quita el miedo. Si alguien tiene miedo,que Dios lo castigue, porque no ha aprendi-do a amar realmente.

L No importa lo que digas, lo que creas o loque hagas. Sin amor, es como estar en quie-bra.

L El amor es el fundamento de todos los man-damientos que Dios nos ha dado. Cuandoamamos, ms semejantes somos a l. Nuncaolvides que el gran mandamiento se resumeen: Amars a tu prjimo como a ti mismo.

L Aprender a amar a tu prjimo desinteresa-damente no es una tarea sencilla, es contra-ria a nuestra naturaleza egocntrica. Por eso,contamos con toda una vida para aprender aamar correctamente.

LEl mejor uso de la vida es amar. El amorpor el prjimo debe ser tu prioridad, tu obje-tivo y tu mayor ambicin. El amor no es unabuena parte de tu vida, es la ms importante.

LEl amor es un legado. El impacto ms du-radero que puedes dejar en la tierra es el tra-to que tuviste con las personas, no tu riqueza

ni tus logros.

L Lo que realmente importa no es lo que unohace, sino cunto amor le pones al hacerlo.

L EL mejor regalo de amor no son los diaman-tes ni las rosas ni las joyas. El mejor regalode amor es tu tiempo. Te valoro tanto que te

entrego mi bien ms preciado y valioso: mitiempo.

LEs posible dar sin amar, pero no se pue-de amar sin dar. Amar es entregarse. Dejarde lado las preferencias personales, la como-didad, los objetivos personales, la seguridad,el dinero y el tiempo para el beneficio delotro.

L Nunca digas a tu prjimo: Vuelve ms tarde

o maana y te ayudar. Si hoy tienes cmo ycon qu ayudarlo, hazlo.

L Las circunstancias cambian, las personasmueren, los hijos crecen y se van de casa.No hay garantas para maana. Si quieres ex-presar tu amor, ms vale que lo hagas ahoramismo.


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Vive plenamente.

Almpsulas para el perdn:

L Perdonar es liberar al prisionero, para luegodarnos cuenta de que el prisionero ramosnosotros mismos.

L Cuando hayas terminado de expresar tu iracontra alguien, haz todo lo posible por per-donarla. El perdonar es un acto de libertadpara ti mismo, porque t eres el que se be-neficiar con l.

L Toma siempre la iniciativa, no importa quinhaya sido el ofendido o quin ofendi aquin. No esperes que la otra persona acte,presntate ante ella.

L El mejor uso que le puedes dar a tu vida es elamor, y la mejor expresin de ese amor es tutiempo, y el mejor momento de tu tiempo esahora.

El perdnDurante nuestra vida, sucedern cosas injustas.

Habr personas que nos decepcionen, se dirncosas que nos ofendan y hieran nuestros senti-mientos y no siempre nos tratarn como pen-samos que deberan hacerlo. Si permitimos queesas ofensas se queden en nuestro corazn, nosconvertiremos en seres amargados, frustrados yperderemos la alegra de vivir.

Pero si en verdad quieres ser sano, si real-mente quieres recibir sanidad emocional y fsi-ca, tienes que levantarte y seguir adelante contu vida. Ya no vale quedarse tirado sintiendo

autocompasin, tienes que dejar de entrar al ar-chivo de las cosas malas de tu vida en el pasado,tienes que dejar de dar excusas y de culpar a laspersonas o a las circunstancias por tu desnimoy comienza a perdonar a las personas que tehayan lastimado.


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El momento en que

nos parecemos ms

a Dios es cuando

damos, cuandotomamos tiempo

para dedicarnos a

los dems, cuando

hacemos algo por

algu ien que nunca

podr compensarnos

por el lo. Recuerda

que el verdadero

amor siempre vieneacompaado de

acciones.

Joel Osteen


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ALMPSULASPara las buenas relaciones


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Por naturaleza, somos seres sociables. Vivimosen una sociedad donde da a da convivimoscon nuestra familia, compaeros de trabajo,amigos, conocidos y hasta con quienes compar-

timos solo minutos de nuestro tiempo.Por eso, es importante saber mantener bue-

nas relaciones con los grupos sociales con losque nos comunicamos permanentemente. Sinestas buenas relaciones, nuestra vida estara va-ca y sera muy montona. Con relaciones queno funcionan, nuestra vida sera catica y an-gustiante.

ALMPSULASPara las buenasrelaciones


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Almpsulas

Es importante sembrar amistad y cultivar lasbuenas relaciones. Si quieres que tus relacionesprosperen, tienes que invertir en ellas, dar enlugar de recibir. En tu familia, en tu oficina odondequiera que vayas, esfurzate por apor-tar de manera positiva en la vida de los dems,alentndolos, edificndolos, haciendo que sesientan mejor consigo mismos. Los logros mate-riales quedan muy pronto en el olvido. Lo nicoque perdura es lo que invertimos en la vida delos dems. Si mejoras el da de otra persona,Dios mejorar la tuya.

En una relacin, debemos acostumbrarnos aprestar atencin a las cualidades de los demsy no a sus defectos. Nuestras palabras de nimoconstante son el mejor pegamento que sostienenuestras relaciones. Por eso, celebra las victoriasajenas, mantn una actitud correcta y algratepor el xito de los dems. Vers que en el mo-

mento indicado, Dios abrir algo todava mejorpara nosotros. Pero si dejas que te consuman loscelos y te dedicas a criticar al otro, tu actitud tedejar atrapado all donde ests.

Te imaginas cmo sera nuestro mundo sicada persona encontrara la forma de hacer algobueno todos los das?, cmo sera nuestra ciu-dad?, y nuestras oficinas, escuelas y hogares? Sitan solo fuera nuestra prioridad alegrar la vida

de otros o hacer algo bueno por los dems, lavida sera diferente. Solo pinsalo por un mo-mento.

Si somos honestos, flexibles, tolerantes y es-tamos dispuestos a cambiar, mantendremos ex-celentes relaciones con los dems y disfrutare-mos ms nuestra vida.

Vive plenamente.Almpsulas para las buenasrelaciones:

L La confianza y la fe traen gozo y alegra en lavida para que las relaciones sean sinceras yestrechas. Las sospechas y desconfianza hie-

ren una relacin y, por lo regular, llegan adestruirla.

LAma y ayuda a tu pareja o hijos cuan-do menos lo merezcan. Ese es el momentojusto cuando ms lo necesitan.

L La crtica y la autocrtica no funcionan. Apro-bmonos tal como somos en este momento.


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Almpsulas

La gente que critica, a menudo atrae hacia smisma, otra gran cantidad de crtica. Todo loque damos, lo recibimos de regreso.

L No dejes que te manipulen. La gente te ma-nipular nicamente en tanto se lo permitas.Cuando la gente vea que manipularte ya nofunciona, dejar de hacerlo.

L Lo esencial de nuestra vida consiste en nues-tras relaciones con los dems. Seis de los diezmandamientos tratan sobre nuestras relacio-nes con las personas; y los cuatro restantes,sobre nuestra relacin con Dios. Por lo tantorecuerda que los diez mandamientos tienenque ver con relaciones.

L Lo que ms importa en nuestra existenciason las relaciones y no los logros o los ttulos

o la adquisicin de bienes. Por qu entoncesprestamos tan poca atencin a nuestras rela-ciones?

L Cuando nuestra vida est llegando a su fin,queremos estar rodeados por las personasque queremos y nos damos cuenta que lavida consiste en haber construido buenasrelaciones. Esta es una verdad que debes

aprender lo antes posible.

L Cuando le dedicamos tiempo a una persona,le estamos entregando una parte de nuestravida que nunca podremos recuperar. Nues-tro tiempo es nuestra vida. El mejor regaloque puedes dar a alguien es tu tiempo.

L No es suficiente decir que las relaciones sonimportantes, debemos demostrarlo con ac-ciones, invirtiendo tiempo en ellas. Las pala-bras, por s solas, no valen nada.

L El significado de la vida es compartir. Es ex-perimentar la vida, juntos. Consiste en amardesinteresadamente, compartir con coraznsincero, servir en la prctica, hacer sacrificios,consolar y solidarizarse con quienes sufren.

LPara mantener buenas relaciones con los de-ms, debemos enfocarnos en lo que tenemosen comn y no en las diferencias.

L Durante los conflictos, siempre estars ten-tado de ir a quejarte con un tercero, en lu-gar de hablar con honestidad y amor con lapersona con quien tuviste el problema. Estaactitud hace que el conflicto empeore. Debes


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Almpsulas

La cuenta bancaria espiritalCada uno de nosotros ene una cuenta bancaria espi-

ritual. Segn sea nuestra manera de vivir, estaremos

acumulando capital o inequidad. El capital sera todo

lo bueno: nuestra integridad, determinacin, equidad,

honesdad y nuestra actud. Todo eso acumula bendi-

ciones. Por el contrario, la inequidad son los malos h-bitos, la menra, las adicciones, el egosmo, la falta de

disciplina y el mal trato. Todas estas cosas, sean bue-

nas o malas, se quedarn en nuestra cuenta espiritual

y pasarn a nuestras futuras generaciones.

En tu casa, tus depsitos pueden ser besos y abrazos a

tu esposa e hijos. Haces depsitos en la cuenta de tus

hijos cuando los escuchas, cuando los acompaas en

sus acvidades del colegio, por ejemplo; cuando los

halagas por sus xitos o cuando les muestras conanza

y te interesas por ellos. Lo mismo sucede con tus ami-

gos, tu pareja y tus compaeros de trabajo.

Y cmo efectuamos reros de nuestras cuentas ban-

carias emocionales? La forma ms comn es cuando

nos comportamos con egosmo. Otras formas de efec-

tuar reros incluyen las ocasiones en que no perdona-

mos; o peor an, cuando nos parece poco importante

decir: Aprecio tu esfuerzo o gracias por tu colabora-

cin. Si no aprecias la amabilidad de los dems, siem-

ir directamente con la persona involucrada.

pre estars rerando fondos de tus cuentas con cada

persona. Por eso, dondequiera que vayamos debemos

efectuar depsitos, sea en la enda, en el parque, en

el colegio o en la ocina. Frmate el hbito de sem -

brar cosas buenas en la vida de los dems. Ocpate de

hacer que alguien pueda senrse bien consigo mismo.

Al hacerlo, no solo vers que tus relaciones mejoran,

sino que vers el favor de Dios y experimentars ms

su bendicin.


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ALMPSULASPara el futuro y esperanza


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Qu nos espera si no creemos que ms allexiste un futuro? La esperanza que construimosa diario con nuestra forma de vivir, no solo nosprepara para el tiempo despus de la vida, sino

para mejorar nuestro tiempo mientras aprove-chamos la vida y construimos a diario un mejorfuturo.

Puede ser que hayamos sufrido mucho, quehayamos sobrevivido grandes adversidades, vi-vido muchas cosas negativas o que tengamosheridas emocionales muy profundas, pero nopodemos permitir que nuestro pasado deter-

ALMPSULASPara el futuro yesperanza


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Almpsulas

mine tambin nuestro futuro. No podemos ha-cer nada respecto a lo pasado, pero podemosdecidir cmo enfrentaremos lo que queda pordelante.

Vivamos en fe y sentiremos que nuestro ca-mino al futuro est lleno de esperanza. La fe esun proceso. Dios nos va llevando paso a paso y

siempre pone en nuestro interior lo que preci-samos para avanzar. Si necesitamos esperanza,la encontraremos en nuestro interior; si necesi-tamos fortaleza y paz, las encontraremos dentrode nosotros; si necesitamos alegra, nimo y de-terminacin, Dios ha puesto todo eso dentro denuestro corazn. Solo brelo y encuentra todasesas herramientas. La fe ve lo invisible, cree loincreble y recibe lo imposible.

Vive plenamente.Almpsulas para el ftro yesperanza:

L Debemos aprender a adaptarnos unos conotros y con todas las cosas. La idea es queaprendamos a ser personas que hacemos

planes, pero sin desconcertarnos si algnplan no sale bien.

L Nunca permitas que las cosas o sucesos vie-jos y tristes que te sucedieron en el pasado,sigan afectando tu vida actual. Convncetede que vendrn cosas mejores que te sucede-rn en adelante. Regocjate! Siempre tienesun nuevo da.

L La esperanza es el ancla o apoyo del alma.Es la fuerza que nos mantiene estables en unmomento de prueba. Jams dejes de teneresperanza. Si lo haces, llevars una vida infe-liz.

L Si ya ests llevando una vida desgraciadaporque no tienes esperanza, empieza a te-nerla, no tengas miedo. No puedo prometerte

que nunca te desilusionars, pero aun cuan-do esto suceda, debes esperar y ser optimista.Espera un milagro en tu vida. Espera cosasbuenas y llegarn.


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Almpsulas

Tanto el pesimismo como el dolor son par-te de la vida, y nos recuerdan que no siemprenuestro estado de nimo o nuestras circunstan-cias particulares estn en positivo.

Es posible que te hayan pasado cosas injustasen el pasado, pero eso no te define, ni tampocodetermina tu futuro. Lo ms importante no es

lo que te ocurre, sino lo que ocurre dentro deti. Anmate hoy, porque hay mucho dentro deti que espera ser descubierto. Hay nuevas op-ciones para tu futuro y oportunidades por re-cuperar. Es hora de dejar el pasado y recibir eldestino de lo que te espera. No dejes que el pe-simismo y el dolor dominen tu vida.

Vive plenamente.

Almpsulas para aliviar elpesimismo y el dolor:

L La parte ms difcil de ser liberado del pesi-mismo es enfrentar la verdad y admitir queeres una persona negativa y que deseas cam-biar. En ese momento, pdele ayuda a Dios yconfa, que l te cambiar.

L Si hasta ahora sientes que la mayor parte detu vida fuiste infeliz a causa de malos pen-samientos y malos presagios y eres conscien-te de que en los buenos momentos siguessiendo infeliz, sucede que todava tus malospensamientos estn continuamente envene-nando tu alma y robndote tu capacidad de

disfrutar la vida y ver los das buenos.

L Nuestros pensamientos negativos afectannuestras actitudes y nuestro nimo. Cuandouna persona se siente desgraciada, terminacontaminando y haciendo infelices a otraspersonas.

L Las actitudes enjuiciadoras, la crtica y la sus-picacia causan mucho tormento en la vidade las personas y destruyen las relaciones. Yuna vez ms, los pensamientos negativos y la

mente son el campo de batalla.

L Ir o correr detrs de las personas o cosasequivocadas siempre te dejar decepcionadoy la decepcin es la puerta de entrada a ladepresin.

L Las personas que han sufrido desengaosy dolores en el pasado, no desean que las


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hieran de nuevo. Estas personas simplemen-te rehsan esperar o creer que algo buenopuede sucederles. Esta conducta establece unmodo de vida negativo porque sus pensa-mientos son pesimistas. Cambia de conductay piensa con optimismo.

L Entregarse a la amargura y al resentimientoes una necedad que lleva casi siempre a lamuerte.

L Si escondes tu dolor, solo lo intensificas. Losproblemas crecen en la oscuridad y se agran-dan, pero cuando son expuestos a la luz de laverdad, se encogen.

L No hay crecimiento sin cambio, no hay cam-bio sin temor o prdida y no hay prdida sindolor.

ALMPSULASPara el espritu


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No se puede dar lo que no se tiene. Si no teamas a ti mismo, no podrs amar a los dems.Si por dentro ests en guerra, enojado, inseguro,sintiendo que no eres atractivo, que ests con-

denado, entonces eso ser todo lo que podrsdar a los dems. Muchas personas no se dancuenta que su peor enemigo est dentro de ellosmismos. Amigo lector, es hora que entres en unacuerdo con Dios y comiences a sentirte biencontigo mismo.

ALMPSULASPara el espritu


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Almpsulas

Vive plenamente.

Almpsulas para el esprit.Conta la ebre del alma:

L Dios cierra puertas que ningn hombre pue-

de abrir y abre puertas que ningn hombrepuede cerrar.

LNo importa cun mala sea la condicinde tu vida, nunca te des por vencido.Trata de recuperarte aunque sea paso a paso,pero siempre apoyndote en el espritu deDios y no solo por tu propia capacidad paralograr este objetivo.

L Pide a Dios que te d lo necesario para go-zar la vida y l te dar la vida para gozarlotodo.

L Sers probado mediante cambios drsticos,promesas retrasadas, pruebas difciles, ora-ciones no contestadas, crticas inmerecidas eincluso tragedias sin sentido.

L Confiar plenamente en Dios significa tener feen que l sabe qu es lo mejor para tu vida.

L Dios no espera que seamos perfectos, pero sinsiste en que seamos completamente since-ros, honestos y leales.

.L El resentimiento y la falta de perdn sonel mayor impedimento para amistarse conDios.

L Tu felicidad depende de las circunstanciasexternas; pero tu gozo, tu paz y tu armona,dependen de tu relacin con Dios.

L La felicidad te mantiene dulce,los intentos te mantienen fuerte,las penas te mantienen humano,las cadas te mantienen humilde,el xito te mantiene brillante,pero solo Dios te mantiene caminando.

L Te animo a no rendirte ante cualquier cosaque ests enfrentando o experimentando enestos momentos en tu vida. Sigue adelante ypide el favor del espritu de Dios.

L La forma en que Dios nos ayuda a crecer es-piritualmente es estando a nuestro lado yapoyndonos y alentndonos a seguir siem-pre adelante y a no rendirnos en el camino


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Almpsulas

difcil que se nos presenta en nuestra vida. Serequiere fe para seguir adelante. La decisines tuya.

Vive plenamente.

Almpsulas para la sanacin:

L La gente que vive envanecida por sus propiasideas, no solo se destruye a s misma, sinoinfluye negativamente y destruye a quienesestn a su alrededor.

L Siempre recuerda que los sentimientos deodio hacia uno mismo, de culpa y de autocr-tica, elevan los niveles de tensin de nuestrocuerpo y debilitan nuestro sistema inmune.

L Cuando reprimes tus emociones e impidesque estas emerjan, creas en ti un caos. matea ti mismo lo suficiente para sentir tus emo-ciones y deja que tus sentimientos surjan ysalgan a la superficie.

L Expresa tus sentimientos. La ira es una emo-cin honesta. Cuando no se expresa o proce-sa hacia tu exterior, se ver obligada a pro-

cesarse internamente en tu cuerpo y, por logeneral, dar origen a un malestar o disfun-cin de algn tipo.

L Cuando estamos disgustados y no lo expre-samos, nos lo tragamos, y ello causa resen-timiento, amargura y depresin. Maneja tuira debidamente.

L Los sentimientos reprimidos llevan a la de-presin. La depresin no es ms que ira lle-vada a tu interior. Debes aprender a liberartede esa, tu ira.

L El temor es simplemente falta de confianzaen nosotros mismos y por eso no confiamosen la vida. La confianza es el poder dentro denosotros que est conectado con una inteli-gencia superior, nuestro Dios.

Hay razones, circunstancias o senmientos que pue-

den tomar control y guiar nuestra vida. Cul de estas

crees que puede estar guiando tu vida?:

1. La culpa: muchos se pasan toda la vida huyendo

de sus errores y ocultando su vergenza. Quienes

cargan sus culpas son controlados por sus recuer-

dos y permiten que su futuro sea controlado por su


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Almpsulas

pasado y sin darse cuenta se casgan a s mismos

liquidando sus propios logros.

2. Lairayelresenmiento: Algunas personas se afe-

rran a heridas que nunca logran superar. En vez de

sacarse el dolor por medio del perdn, lo repiten

constantemente en sus mentes. Los que viven en

resenmiento se encierran en s mismos e interiori-

zan su ira; otros estallan y explotan ante los dems.

Ambas reacciones son muy dainas e inles.

3. Eltemor: los temores pueden ser causa de una ex-

periencia traumca, de falsas expectavas o de

haber sido criado en un hogar con disciplina rgida.

Cualquiera que fuera la razn, las personas que son

condicionadas por el temor pierden oportunidades

y van a lo seguro, evitando riesgos. El temor es un

po de crcel que uno mismo se impone.

4. Elmaterialismo: el deseo de adquirir cosas se con-vierte en la meta principal de las vidas de las perso-

nas materialistas. Este deseo de querer siempre ms

se basa en la idea equivocada de que cuanto ms

tengas sers ms feliz, sers ms importante y vivirs

ms seguro. Todos estos conceptos son errneos. La

verdadera seguridad se fundamenta solo en algo

que nunca te pueden quitar: tu relacin con Dios.

5. Lanecesidaddeseraceptados:estas personas per-

miten que las expectavas de sus padres, cnyuges

y amistades controlen sus vidas. Muchas personas

se pasan toda su vida tratando de agradar a los de-

ms.

6. Lapresindelospadres,familiaresoamigos:mu-

chas personas andan siempre preocupadas por el

qu dirn. Ser inuenciado por la opinin de los

dems hace que pierdas los propsitos de Dios en

tu vida.


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ALMPSULASPara dejarde pre-ocuparse


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Nada sucede en nuestra vida o en nuestro pen-samiento antes de que en realidad suceda. En-tonces por qu pre-ocuparnos? Por qu ocu-parnos de algo que an no ha sucedido y, tal vez,

ni suceda?, por qu gastar esfuerzos, tiempo yenerga buena en ello, en lugar que dedicarla aocuparnos en hacer buenas obras para nosotrosy para la vida de nuestros semejantes?

ALMPSULASPara dejarde pre-ocuparse


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Almpsulas

Vive plenamente.

Almpsulas para dejarde pre-ocuparse:

L Preocuparse es ocupar tus pensamientos enalgo que produce temor, ansiedad o inquie-tud. Es tambin definido como atormentarsecon pensamientos perturbadores. Por lo tan-to, haz todo el esfuerzo posible por no pre-ocuparte sin motivo.

L Pronto se hace evidente y nos damos cuen-ta de que andar preocupado es intil y noresuelve nada. Si es as, entonces para qupreocuparnos y estar ansiosos y estresados?

LToma los das uno a uno. No te preocu-pes por el da de maana, porque el da demaana se atender por s mismo. La vida espara disfrutarla en paz aqu y ahora.

L La preocupacin mantiene a nuestra menteen crculos tratando de encontrar solucio-nes a una determinada situacin. El hombreorgulloso est lleno de s mismo, el hombre

humilde est lleno de Dios. El hombre orgu-lloso se preocupa; el humilde, espera.

L No desperdicies aos de tu vida preocupn-dote por cosas que no puedes resolver. Tratade recuperar esos aos perdidos y empieza apensar positivamente. No te preocupes tanto.Confa, apyate y descansa en el Seor.


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ALMPSULASPara sobrellevar latentacin


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La tentacin siempre se inicia con un pensamien-to malo que capta nuestra atencin y estimulanuestros deseos, pero la batalla de la tentacinse gana o se pierde en nuestra mente. Debemos

siempre tratar de huir de las cosas que nos pro-vocan malos pensamientos y concentrarnos enalimentar nuestro espritu y mantener nuestrapaz interior.

ALMPSULASPara sobrellevar latentacin


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Almpsulas

Vive plenamente.

Almpsulas para sobrellevar latentacin:

L Cada tentacin que tengas es una oportuni-dad para hacer el bien. Cada vez que escogeshacer lo bueno en lugar de pecar, ests ma-durando y acercndote ms a Dios.

L La tentacin siempre comienza en tu men-te, no en las circunstancias alrededor tuyo.Pensamos que la tentacin est alrededor denosotros, pero esta empieza dentro de noso-tros. Todos los males vienen de adentro y tecontaminan.

L Cuando te sientas tentado por algo o alguien,pide ayuda a Dios. Llmalo e invcalo cuan-do ests angustiado, que l te liberar y tlo honrars. l enfrent las mismas tentacio-nes que nosotros, sin embargo, no accedi aellas.

L Hay momentos en que sentimos vergenzade pedir ayuda a Dios porque seguimos ce-

diendo a la misma tentacin una y otra vez.Recuerda que Dios no se irrita ni se aburre nise impacienta cuando seguimos recurriendoa l. Debes hacerlo hasta lograr su gracia ysobrellevar esa tentacin.

L Huye de las cosas que suelen provocar malospensamientos o tentaciones y acrcate a lascosas o pensamientos que provoquen el de-seo de hacer el bien.

L La batalla contra la tentacin se gana o sepierde en nuestra mente. Cualquier cosa queatrape nuestra atencin nos atrapar a noso-tros.

L La tentacin siempre empieza con un pen-samiento. La manera ms rpida para neu-tralizar su fascinacin es concentrarte inme-

diatamente en otra cosa. No luches con esepensamiento, simplemente cambia el rumbode tu mente y procura interesarte en otracosa.

L La tentacin comienza por captar tu atenciny estimular tus deseos. Tus deseos activan tuconducta y actas con base en lo que sentis-te. Cuando ms te concentres en pensar: No


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quiero hacer esto... ms fuerte te atraer elhacerlo.

L Es ms fcil huir de la tentacin que salir deella.

LHacer caso omiso a una tentacin esmucho ms fcil y ecaz que luchar

contra ella. En cuanto tu mente est en otracosa, la tentacin pierde su fuerza.

L La mayora de nuestros problemas y de nues-tras malas costumbres no se desarrollaron dela noche a la maana. Por eso, es poco realis-ta esperar que se solucionen o se marchen deinmediato.

L Realmente quieres ser liberado de la tenta-cin que sigue derrotndote continuamente?

La solucin es clara: no la reprimas: confisa-la. No la ocultes: manifistala. La revelacinde tu sentimiento es el inicio de la liberacinde esa tentacin.

ALMPSULASPara lograr el xito ennuestra vida


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El xito no tiene nada que ver con lo que mu-cha gente se imagina. No son los ttulos nobles oacadmicos que tengas, ni cuanto dinero tienes,ni la sangre que fluye por tus venas. No tieneque ver con el poder que puedas ejercer.

El xito se debe a cunta gente amas y ha-ces feliz. Se debe a cuntos te admiran por tuintegridad, sinceridad y humildad de espritu ymuchos aspectos ms. Por eso, levntate cadamaana sabiendo que Dios tiene grandes cosaspreparadas para ti. Dios conoce tu valor. l veel potencial que tienes y puede ser que no en-tiendas todo lo que est pasando en estos mo-

ALMPSULASPara lograr el xitoen nuestra vida


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Almpsulas

mentos, pero debes seguir con la cabeza en alto.Dios tiene el control y un gran plan para ti. Esaes la clave del xito.

Vive plenamente.

Almpsulas para logar el xitoen nuesta vida:

L El xito se debe a cuntos te recuerdan cuan-do no ests presente. A cuanta gente cola-boras y evitas lastimar. Se trata de que tuslogros no hieran o lastimen a tus semejantesy no guardar rencor en tu corazn.

L El xito es saber si usaste tu cabeza tanto

como tu corazn. Si fuiste egosta o genero-so, si fuiste arrogante o humilde, soberbio oconsiderado, si fuiste exigente o tolerante.

L El xito es acerca de tu bondad, tu deseo deservir, tu capacidad de escuchar. Se trata detu conciencia tranquila y tu deseo de ser msy no de tener ms.

L Una persona exitosa o triunfadora es parte dela solucin. Una persona perdedora es partedel problema.

L Una persona exitosa o triunfadora sabe escu-char, comprender y responder. Una personaperdedora no espera que llegue su momentode hablar.

L Una persona exitosa o triunfadora sabe quela adversidad es el mejor de los maestros. Unperdedor se siente vctima durante las adver-sidades.

L Una persona exitosa o triunfadora sabe queel resultado de las cosas depende de unomismo. El perdedor cree que existe la malasuerte.

L Una persona exitosa o triunfadora se com-promete. Compromete tambin su palabra yla cumple cueste lo que cueste. El perdedorhace promesas, no las cumple y cuando falla,solo sabe justificarse.

L Una persona exitosa o triunfadora respeta aaquellos que saben ms y se preocupa poraprender algo de ellos. El perdedor se resiste


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a todos los que saben ms y solo se fija ensus defectos.

L Una persona exitosa o triunfadora trabaja yse esfuerza mucho, pero tambin dedica mstiempo para s mismo y los suyos. El per-dedor est siempre muy ocupado o muycansado y no tiene tiempo para nadie.

L Cuando un problema o conflicto es bien ma-nejado y se enfrentan y solucionan las dife-rencias, se estrechan las relaciones.

LAtaca el problema, no la persona. Es muydifcil arreglar el problema, si lo que se buscaes encontrar quin tuvo la culpa.

L Tu carcter es esencialmente la suma de tushbitos y la manera cmo te conduces habi-

tualmente.L Cuando ests enfrentando un problema, no

preguntes: Por qu a m?. Pregunta en cam-bio: Qu debo aprender de esto?. Despus,confa en Dios y sigue haciendo lo correcto.

ALM-XIMAS


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L Siempre es mejor volver atrs o retroceder,que perderse en el camino.

L La puerta mejor cerrada es aquella que pue-

de dejarse medio abierta.

L El sabio nunca dice lo que sabe. El necio nosabe lo que dice.

L Dime con qu ests comprometido y te dirque sers en veinte aos. Llegamos a ser loque nos comprometemos ser.

ALM-XIMAS


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Almpsulas

L Si un problema tiene solucin, no hace faltapreocuparse. Si no tiene solucin, preocupar-se no sirve de nada.

L Si no deseas que se descubra o se sepa, nuncalo hagas.

L En caso de conflicto, el tiempo no cura las

heridas, ms bien las inflama.

L Si deseas que tu vida sea impactante, debesenfocarla.

L No naciste en la tierra para ser recordado,sino para prepararte, en este lapso, para tuvida eterna.

L El que es honesto en lo poco, tambin serhonesto en lo mucho.

L La vida es una constante prueba y un encar-go y cuanto Dios ms te da, ms responsableespera que seas.

L El carcter de una persona se desarrolla pormedio de las pruebas. La vida en s es unaconstante prueba.

L No vemos las cosas como son, las vemos deacuerdo con nuestro modo de ser.

L Si mientes en cosas pequeas y sin impor-tancia, mentirs en cosas ms grandes e im-portantes.

L Descubrirs tu rol en la vida mediante tu re-

lacin con los dems.

L Una persona mala y perversa provoca peleas.Una persona chismosa divide a los buenosamigos.

L Decdete a animar, a alentar y a apoyar, msque a criticar.


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