aikido - manual ilustrado de kendo spanish

Índice

Manual Ilustrado de KendoVersión en Español

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03 Historia04 Etiqueta y Comportamiento05 Filosofía

Equipamiento:06 Bogu07 Hakama08 Keiko Gi09 Shinai10 Pliegues de la Hakama11 Cono poner el Tare / Kote12 Cono poner el Do13 Cono poner el Men

Entrenamiento:14 Kihon

Ashi-Sabaki15 Okuri-Ashi16 Ikari-Ashi17 Tsugi-Ashi17 Ayumi-Ashi18 Consejos: Ashi-Sabaki19 Suburi20 Golpes Básicos ( Kote, Men, Do )21 Técnicas (Waza)22 Créditos de la versión original en

Portugués23 Créditos de la versión en Español

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Historia

El origen del Kendo fue escrita por nuestrosantepasados hace más de 650 años A.C.,Así, se puede decir que el artedel uso del sable ha sido practicadotradicionalmente y tiene larga historia.En épocas remotas no solo se limitabaa la defensa personal, o a su utilización en lasguerras, sino que además tenia otro objetivo,el de adquirir un espíritu fuerte. Hubo en el transcursode la historia, algunas fases enque el hombre se desinteresó delaprendizaje, y otras en que se dedicabaasiduamente. Así, fueron innumerables lasdificultades para que este arte llegara a losdías actuales.Como la práctica de combate con sablesde acero o madera maciza,provocaba tantas víctimas innecesarias,se creó al rededor de 1710, la práctica consables de bambú, menos peligrosos, los quese usan hasta el día de hoy.Al rededor de 1740, inspirados en los escuderosjaponeses, los maestros en sablesimprovisaron protectores de tórax y decabeza, y guantes gruesos. Pero lossables de entrenamiento en bambú erangroseramente primitivos y de simpleconfección. Con el pasar de los siglos, se perfeccionosu elaboración hasta llegar alformato funcional y artístico delequipamiento de Kendo que hoy se usa.El Kendo, es el arte japones de manejo delsable, posee una historia rica y extensa.Las armas japonesas y sus armaduras tuvieroninfluencia proveniente de China.

Originalmente, los sables japonesas notenían el aspecto curvo de los actuales,eran rectilíneas, de concepciónestructural primitiva, usados paraestocadas y golpes simples.Las armas japonesas utilizadas actualmentesurgieran al rededor de 940 D.C., conuna hoja de corte de un solo lado y livianamentecurva. Hasta que fueron introducidos estos sablesde dos manos, en las batallas losguerreros estaban protegidos por pesadasarmaduras y blandian sus sables en susmanos derechas.

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Etiqueta yComportamiento

El origen y el sentido del nombre DOJO

Este nombre (DOJO) tiene origen en el lugar dondelos sacerdotes budistas recibían lasenseñanzas divinas. Como el Kendoinvolucra enseñanzas de moral,semejantes a la de los sacerdotes, al lugarde entrenamiento, se llamó DOJO (lugar sagrado),ya que no se trata solo de atacar ydefenderse con el SHINAI, esta es la razón de porquese hace distinción entre DOJO y CANCHADE DEPORTES.

Porque reverenciar el DOJO

Al ingresar debemos pedir y meditar para quepodamos recibir el verdadero espírituhumano y de cordialidad, y prometerconsérvalo. Al salir del DOJOdebemos reveréncialo, como señal degratitud por lo que recibimosespiritualmente.

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Filosofía

El Concepto del Kendo es disciplinar elcarácter humano a través de la aplicación delos principios de la Katana.

Objetivos de la práctica del Kendo:- Modelar la mente y el cuerpo, desarrollando unespíritu vigoroso y a través de la practicacorrecta y rigurosa, esforzarsepara perfeccionarse en el artedel Kendo.- Destacarse en el valor del honor y la cortesíahumana, relacionándose con los demás consinceridad, y dedicándose incansablementeal perfeccionamiento de si mismo.De esta forma uno estará apto paraAmar a su patria y a la sociedad,Contribuir con el desarrollo de la culturay promover la paz y la prosperidad entretodas las personas.

El Kendo, es una práctica de vida, que sirvepara el auto- perfeccionamiento a través deentrenamientos disciplinarios básicos que conducenel arte del manejo del sable.A través del riguroso entrenamiento del Kendo,el practicante capacita su cuerpo y su espíritu,desarrolla una fuerte conciencia, aprende atratar apropiadamente a sus semejantes, ajuzgar la verdad, cultivar la sinceridad, ydedicarse con pasion constante alauto-perfeccionamiento, amar a la comunidady a la gente y contribuir para la paz y laprosperidad de la humanidad.No se debe tener la competición cono puntoprincipal del entrenamiento. Tener cono metaapenas la victoria, perjudica las verdaderas artesy sentimientos humanos: No hay evolución de lacultura espiritual-tradicional, produciendo así,un hombre defectuoso.

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Equipamiento

El equipamiento del Kendo consiste en unaarmadura, que en el idioma japonés se llama BOGU,una espada de bambú, llamada SHINAIy las vestimentas: Hakama y Keiko gi.

El Bogu esta dividido en:

Men Especie de casco hecho en tela, cueroy metal(acero, duraluminio o titanio).

Do Protector de pecho hecho en bambú o resinaplástica y cuero.

Kote Guantes hechos en tela reforzadas porcosturas y cuero.

Tare Protector de la cintura hecho en telareforzada y cuero.

Consejos para la conservación del Bogu:

Importante: Siempre después de la practica, saqueel Bogu de la bolsa y dejelo en un lugar con ventilación.

Una vez al mes:• Pase un producto especial para cueroen todas las partes de cuero (cera sin colorpara zapatos);• Pase cera de auto en la parte laqueadadel Do;• Cepille todas las partes de tela conun cepillo de zapatos;• Aplique un spray anti-bactericida llamadoLisoform o Lysol en todo el Bogu, inclusoen las partes internas del Men y Tare (esteproducto se encuentra en farmacias ysupermercados y saca todo tipo de olory moho)

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EquipamientoVestimentaParece una falda, pero en verdad es un tipo dePantalón con pliegues, usada por en cima de unKimono o un tipo de vestimenta. La Hakama

Hakama es utilizada hoy en ocasiones formales, y tambiénes utilizado en la práctica de las artes marcialestradicionales como:Aikido, Kendo, Kenjutsu y en artesdel Tiro al Arco. Frecuentemente usadoen los colores azul , negro o blanco(generalmente utilizado por damas)Se dice que los 7 pliegas de la Hakamarepresentan las sietes virtudes del Bushidoque son:

Gi - La decisión correcta;Yu – La bravura;Jin – El amor universal, benevolencia con lahumanidad, compasión;Rei – La acción correcta, cortesía;Makoto – La sinceridad, veracidad;Meyo - El honor;Chugi – La devoción, lealtad

Se dice que el modelo de la primera Hakamaconstruida en el antiguo Japón, al rededor delaño 900, era utilizado tanto por los hombres comopor las damas. Cuando la clase de guerrerosSamurais se formó en fines del siglo XII, laHakama parece haberse difundido enla sociedad, los propios Samurais utilizaban estetipo de pantalones largos cuando estaban fuerade las batallas, es decir, durante la vida civil,lo que no está totalmente correcto, pues losSamurais estabam sienpre preparados, en todasu vida.

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EquipamientoVestimenta

Vestimenta superior de la indumentaria de muchasartes marciales. Puede ser hecha en tela de algodónliso o trenzado, como en el Judo, o de tela de dril.Los colores mas utilizados son negro, azul

Keiko Gi y blanco.

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EquipamientoEl Shinai

Sable para entrenamiento hecho en bambú omaterial sintético (grafito de carbono).Es importante la conservación del Shinai yAsegurarse de su buen estado antes deser utilizarlo.Difícilmente ocurren accidentes gravesen el Kendo, excepto el rompimiento deltendón de Aquiles. Entretanto, por utilizar unShinai irregular o quebrado, puede ocurriraccidentes. Así es que se recomienda noutilizar los siguientes Shinai:

- Shinai quebrado o que tengaastillas;- Con fisuras;- Con sakigawa rasgada;- Con flojedad o con el tsurucortado;- Con flojedad en el tsukagawa;- Con el tiguiri imperfecto;- Con la tsuba floja;- Arreglado con materialimpropio (cintas, Silver Tape, u otros);- Shinai que tenga material extrañoademás del puntero de goma(sakigomu) y tiguiri.

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EquipamientoComo doblar la Hakama

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Equipamiento

Como poner el Tare Poner la parte central del Tare sobre la parte inferior delestomago y traspase por la espalda a través da parte inferior del koshita.amarrar en un hanamusubi atrás del othare central.

Como poner el Kote

Primero poner elKote izquierdo,después el derecho.

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Equipamiento

Como poner el Do

Poner sobre el pecho y el estomago cubriendomas o menos la mitad da la parte superiordel tare obi. Poner el mune himoizquierdo sobre el hombro derecho, enganchando en elmune chichigawa y amarrar como muestra la imagen.Repetir el procedimiento con el munehimo derecho. Amarre el koshi himo en laespalda en un hanamusubi.

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Equipamiento

Como poner el Men

Primero poner el mentón y enseguida guiar el Men paraatras. Tirar el men himo por encimade dos partes del mengane paraapretar el Men sobre la cabeza yla cara. Después, pasar el men himopor de tras de la cabeza y hacer unhanamusubi. Hacer un lazo en el findel men himo de un largoaproximadamente igual a 40cmo 15,5 pulgadas. Certifíquesede que los lazos y las puntas libresdel men himo tienen el mismolargo. Poner los dosmen himo paralelos de cada ladodel Men sin torcerlos.

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EntrenamientoEn el Kendo hay dos maneras de abordar elataque: Cortes y Estocadas. Solo sonpermitidos golpes en tres partes del cuerpo:En la parte superior del cráneo; En el tronco,costados derecho e izquierdo; En los antebrazos.Normalmente es permitido estocar solamenteen la garganta. En competición no basta queel shinai propio enas roce en el adversario,solo se gana el punto si los golpesde ataque fueren aplicados de acuerdocon la técnica: Blanco en precisión,con controle adecuado y un grito oKiai.KIKENTAI ICHI: Literalmente significa "alma, espada ycuerpo son uno". Representa la naturaleza inseparable de estostres elementos en el Kendo. Si éstos no se combinan, no sepuede acertar un golpe correcto en un combate.

KihonSon ejercicios básicos, típicamenteenseñados a principiantes antes deintroducirlos a ejercicios mas complejos.A través de esos ejercicios, cada uno puedeindividualmente reforzar los elementosbásicos como: balance del Shinai,desplazamiento, tiempo y distancia. Una vezque se domina lo básico , El Kenshi puedeavanzar a ejercicios y técnicas mascomplejas.

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Entrenamiento

Ashi Sabaki (Entrenamiento con los pies)

Okuri-Ashi Es el paso mas utilizado durante el Keiko.Cuando se avanza, se da impulsos con el pietrasero; Cuando se va hacia a tras, de dan impulsos conel pie delantero. En Ashi-Sabaki, es importanteque sus desplazamientos sean suaves, y nodeben haber movimiento pendulare olateral del cuerpo.Okuri-Ashi es utilizado para acortar pequeñasdistancias y luego después que el golpe se a aplicado,como parte del movimiento de zanchin.

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Entrenamiento


Ikari-Ashi Es utilizado cuando atacamos a un adversariopor uno de los costados, y cuando posicionamosnuestros pies en repuesta a un ataque.

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Entrenamiento


Tsugi-Ashi Es utilizado para acortar la distancia entre lospies. Aproximando los pies, Ud. esta aptopara atacar de una distancia mayor, acortandola distancia rápidamente entre Ud y suadversario.

Ayumi-Ashi Es mover su pie izquierdo y el pie derechode modo alternado, como su andar normal.Ele Ashi-Sabaki es utilizado cuando Ud. quieremoverse rápido en una larga distancia.No debe ser aplicado después de un golpe,como parte del movimiento de Zanchin.

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Entrenamiento


CONSEJO: Mantenga los dedos de los pies junto al pisodurante el A s h i - S a b a k i .Durante estos ejercicios, deslice sus piesjunto al piso, sin levantar sus dedos endirección al techo. Esto posibilita que susmovimientos sean suaves e imperceptibles.Si Ud. se mueve con los dedos hacia arriba,sus movimientos serán ineficaces y suadversario los percibirá ,así, al menor erroren su movimiento, él lo atacará.Inmediatamente después del ataque, el Kenshise debe mover para el frente, rápido y conmucha energía, utilizando Okuri-Ashi, y dapasos largos , sus dedosapuntarán hacia arriba. Así, se debe darpasos mas cortos, haciendo el movimientomas rápido.Otro ejemplo de los dedos apuntandohacia arriba es cuando, después de un ataque,el Kenshi se relaja y se mueve hacia adelanteutilizando Okuri-Ashi. Ashi-Sabaki debe serejecutado lo mas largo posible, moviéndosecon los pies paralelos.

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Entrenamiento

El SUBURI

El Suburi es un ejercicio individual.Es simplemente un movimiento de balancedel Shinai coordinando los movimientos debrazos y piernas. Puede ser hecho sin ningúnblanco determinado, pero usualmente se entrenagolpeando el Men. Un espejo es unaherramienta muy útil cuando se entrenael Suburi.El Suburi también puede ser practicado conun movimiento mas rápido, con pequeñossaltos. Este tipo de Suburi (Haya-Suburi oChoyaku-Suburi) se hace con un pequeñosalto adelante coordinado con un golpeen el Men, y un pequeño salto a traslevantando el Shinai hasta una posición deJodan no Kamae.El Suburi es muy utilizado como un ejerciciode calentamiento.1. Asumir la posición de Chudan-no-kamae.2. Hacer un movimiento de subida del Shinai,lo mas amplio posible, para que la puntahaga un movimiento centrado.3. Continuar el movimiento hasta que el Shinaipase por su cabeza y roce su espalda,alineado con su coluna.4. Hacer este movimiento adelante y a tras,siempre manteniendo el Shinai en unalínea centrada, cuidando siempre lo mismono se desvíe. Combinar estosmovimientos con Ashi-Sabaki. Mantengasus hombros y sus muñecas relajados, losojos siempre mirando hacia adelante.5. Tenga cuidado para que su cuerpo no hagapéndulo, adelante y a tras.

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Entrenamiento

GOLPES BÁSICOS

Estas secuencias, hechas en parejas, sonun buen ejercicio para reforzar la distanciaapropiada (Maai) y la postura en el momento delgolpe. Para cada una de las 3 áreas decontacto (Men, Kote, Do), cada golpe es hecho en3 etapas:

Lo importante es que el defensor (Motodashi) muestre unbuen blanco, abriendo explícitamente el área quedebe ser golpeada. Tambiém es importante quese haga una pausa en cada paso ejecutado.De esa forma el kamae, y la postura en el momentodel impacto, podrán ser corregidos.

Ichi-Men-SanICHI: Ambos empezando en Chudan nokamae, el atacante asume una posiciónofensiva, Jodan no kamae. El defensor inclinasu shinai hacia bajo y ligeramentehacia a la derecha, abriendo el Men.MEN: El atacante avanza unpaso y golpea el Men.SAN: El atacante da unpaso hacia a tras y se posicionaen Chudan no kamae.

Ichi-Kote-SanICHI: Ambos empezando en Chudan nokamae, el atacante asume una posiciónofensiva, Jodan no kamae. El defensor inclinasu shinai hacia bajo y ligeramentehacia a la izquierda, abriendo el Kote.KOTE: El atacante avanza unpaso y golpea el Kote.SAN: El atacante da unpaso hacia a tras y seposiciona en Chudan no kamae.

Ichi-Do-SanICHI: Ambos empezando en Chudan nokamae, el atacante y defensor asumen laposición Jodan no kamae.DO: El atacante avanza un paso y golpeael Do.SAN: El atacante da un paso hacia a tras y seposiciona en Chudan no kamae.

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Entrenamiento

TÉCNICAS

Suriage Waza Suriage esta basado en evitar el ataquedel oponente con u movimiento de subidadel Shinai. Con ese movimiento, el defensorpuede rápidamente atacar a su oponente.Una aplicación clásica de esta técnica es elKote-Suriage-Men. empezando en issokuitto-no-maai con los dos lados en chudanno-kamae, el atacante golpea el Kote.El defensor bloquea el ataque con un rápidomovimiento de subida del Shinai, atacandoluego y en seguida el Men del adversario.

Nuki Waza Nuki-waza comienza evitándose el golpe deladversario simplemente moviendo el blancode su ataque. Una vez que el golpe delatacante se pierde en el aire, el defensor puederealizar su ataque. Una aplicación clásicade esa técnica es el Kote-Nuki-Men.Empezando en issoku-itto-no-maai conlos dos lados en chudan-no-kamae, elatacante golpea el Kote. El defensor evitael golpe tirando hacia a tras y hacia arriba elKote. Dependiendo da la profundidad delataque, el defensor puede dar un pequeñookuri-ashi hacia a tras. Una vez que el atacanteperdió su golpe, el defensor puede realizarsu ataque directamente en su Men.

Debana Waza Esta en una técnica muy difícil porquerequiere que el defensor anticipe el ataquede su adversario. Cuando uno de los ladostoma la iniciativa del ataque, este se tornavulnerable en el momento exacto en quese empieza el movimiento de ataque. En estemomento inicial, el atacante aún no adesarrolladó toda la fuerza necesaria pararealizar su golpe. El defensor necesitaanticipar en este momento, y realizar suataque antes que el atacante realice sumovimiento y gane fuerza para completarsu ataque. Una aplicación clásica de estatécnica es el Debana-Kote. Empezando enissoku-itto-no-maai con los dos lados enchudan-no-kamae, el atacante golpea elMen. En el momento en que el atacanteempieza a realizar el movimiento de ataque,su Shinai sube y el Kote queda expuesto.El defensor necesita atacar el Koteantes que su adversariocomplete el movimiento de ataque.

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Créditos de la versión original en PortuguésOs textos e ilustrações que constituen este manual de Kendo foramgentilmente cedidos por:All texts and illustrations of this kendo manual were gently granted by:

Sr. Tim LamberthSr. William AndersonSr. Bill Anderson(Enerald Coast Kendo Club)http://www.wfkendo.con/

Sr. Neimar Soares(Associação Metropolitana de Kendo - Brasil)http://www.amk.esp.br

A estas pessoas e entidades, deixamos o nosso agradecimento, pois senesta colaborações este trabalho não seria possível.To all these people and entities we thank, as this work would not bepossible without their collaboration.

O Kendo do Porto é parte integrante daAssociação Portuguesa de KendoKendo do Porto is an integrate part of theKendo Portuguese associationhttp://www.kendo.pt/

O KENDO DO PORTO AGRADECE:A todos aqueles que de uma forma ou de outra disponibilizaramo seu tenpo e tiveram boa vontade para trazer o Kendo paraa cidade do Porto, en especial, Mestre Masakiyo Osaka, SenseiAlexandre Figueiredo, Nuno Serrano, Roberto Vidal (Porto) e toda aequipa de Lisboa.

STAFF:Idealização, Design e diagramaçãoCarlos Magno ([email protected])FotografiaNelson Bruno ([email protected])SupervisãoAlexandre Figueiredo ()"Retrace" de IlustraçõesMárcio Santos ([email protected])

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Créditos de la versión en Español

Todos los créditos de este manual de Kendo pertenecen a la Associação Portuguesade Kendo.La autorización para la traducción al Español fueran gentilmente cedidos por susidealizadores a través de los representantes de la Associação Portuguesa de Kendo.

Esta traducción libre fue hecha por la Asociación Nihon Kendo Chile:Traducción: Juliano CardosoRevisión: Narciso Torres

Este manual está disponible en el sitio:http://www.kendochile.cl



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