สารบญ หนวยท 3

เรอง หนาแผนท 1 สนกกบการเคลอนไหว 1 – 8แผนท 2 เกมสนกเพอสขภาพ (1) 9 -14

เกมสนกเพอสขภาพ (2) 15 – 21แผนท 3 กฬาเปนยาวเศษ 22 – 29แผนท 4 สมรรถภาพทางกาย 30 - 38

หนวยท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ แผนฯ เรองสนกกบการเคลอนไหว

0

แผนการจดการเรยนรวชาพลศกษา

เวลา ๑ ชวโมง ระดบชน ป.๕ วนท.... เดอน...........ป............... ภาคเรยนท..... ปการศกษา.........

ผสอน..................................................................................

จดประสงคการเรยนร ๑. บอกถงหลกการเคลอนไหวไดถกตองทกขนตอน๒. เคลอนไหวแบบผสมผสาน และควบคมตนเองไดตามแบบท

กำาหนด ๖๐%๓. นำาทกษะการเคลอนไหวไปใชในการเลนเกมไดอยางนอย ๕๐%๔. เลนและฝกตามแบบฝกอยางสนกสนานพรอมแสดงมารยาทของ

การเลนตามกฎระเบยบทกำาหนดไวทกแบบฝก๕. บรหารรางกายและสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดถกตองทกทา

สาระการเรยนร๑. ความสำาคญของพลศกษาทมตอการดำารงชวต๒. กลไกการเคลอนไหวรางกาย และหลกการเคลอนไหวรางกาย๓. รปแบบการเคลอนไหวรางกาย

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๖๗ - ๘๑)

1

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกกำาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากลมาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬาตวชวด ๑. จดรปแบบการเคลอนไหว แบบผสมผสาน และควบคมตนเองเมอใชทกษะการ

เคลอนไหวตามแบบทกำาหนด ๒. ควบคมการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และ

ความสมดล3. แสดงทกษะกลไกในการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกำาลงกาย การเลนเกมและเลนกฬา ปฏบตเปนประจำาอยางสมำาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนำาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และ

กจกรรมการเรยนร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนเตรยม (๕ - ๗ นาท)๑. สำารวจนกเรยน ดงน ๑.๑ ใหนกเรยนเขาแถวตามกลม ๔ กลม ตรวจนบจำานวนนกเรยนโดยใชระบบการตดหมายเลขประจำาตวตามสของกลม (กลมละ ๑๐ คน ๑. แดง/ ๒. เหลอง/ ๓. นำาเงน / ๔. มวง) ๑.๒ ตรวจสขภาพ(เลบ การเจบปวย) ๑.๓ ตรวจดการแตงกายและอปกรณประกอบการเรยน๒. บรหารรางกาย ครใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน และยนหางกนสองชวงแขน ๒.๑ ทำาทาเหยยดยดกลามเนอ-ขอตอสวนตางๆของรางกายตงแตศรษะถงเทา (ความออนตว) ๒.๒ กระโดดเขยงพรอมกบตบมอ ๑๐ ครง (ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขาและแขน ความออนตวของกลามเนอไหล) ๒.๓ วงอยกบทพรอมกบการหมนแขนแบบกระโดดเชอก ๑ นาท (ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจ ความออนตวของไหล ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขา)

-ออกคำาสง-บรรยาย

-ออกคำาสง-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-แบบประเมนพฤตกรรม-บญชรายชอนกเรยน

-สงเกตดหมายเลขประจำาตวของนกเรยนพรอมทงบนทก-ถามวามใครเจบปวยหรอไม-สงเกตการแตงกาย-สงเกตจำานวนและความถกตองของการบรหารรางกาย

2

๒.๔ กระโดดเขาแตะอก ๑๐ ครงตดตอกน (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอขา พลงกลามเนอขา) ๒.๕ ฝามอประกบกนแลวดนขอมอเขาหากนนบ ๑ ๘ จำานวน ๕ –ครง/เซต (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขน) ๒.๖ ลก-นงเขางอ ๒๐ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอหนาทอง) ๒.๗ ดนพน ๑๕ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขนและหนาอก)

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผล

3

ขนสอน (๕ - ๘ นาท)๑. สงใหนกเรยนทกกลมอยในรปแบบครงวงกลมดงตอไปน

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ ๑ เมตร Ⓣ = คร Ⓢ = นกเรยน๒. ครอธบายกลไกและหลกการเคลอนไหวพรอมใหดภาพประกอบ(ใบความร) และซกถาม๓. ใหนกเรยนยนขนในลกษณะดงน

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ๔. ครอธบายและใหนกเรยนชวยสาธตการเคลอนไหวแบบตางๆและบอกถงประโยชนในการนำาไปใชในชวตประจำาวนและการเลนกฬา

-ออกคำาสง

-อธบายและสาธต-คำาถาม-คำาตอบ

-อธบายและสาธต

-ภาพแสดงกลไกและหลกการเคลอนไหว-ใบความร

-สงเกตการใหความรวมมอของนกเรยนในการปฏบตตามคำาสง

-สงเกตความสนใจในการฟงและดการอธบายและสาธต

-สงเกตการปฏบตของนกเรยนวาทำาไดถกตอง ๖๐% ของนกเรยน

4

ทงหมดขนฝกหด (๒๐-๒๕ นาท)

๑. ใหนกเรยนลองการเคลอนไหวแบบตางๆในทวาง อยางอสระโดยจะตองไมไปกระทบกระแทกเพอน ครเดนดความถกตองไปรอบๆ พรอมชวยแกไข

-นกเรยนลงมอปฏบต

-สงเกตการเคลอนไหวทถกและปลอดภย

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผล๒. ครใหนกเรยนทำาใบงานท ๑ ชวน“กนคด ชวยกนทำา โดยแบงกลมๆละ” ๓ - ๔ คน กระจายออกไปตามทวางๆ จะใชอปกรณหรอไมกได

ขนใช (๕-๑๐ นาท)๑. ใหนกเรยนเขาแถวตอนตามกลมของตนเอง และทำาการแขงขนกนเมอไดยนสญญาณเรม กตกา คอ

๑.๑ นกเรยนตองกระโดดสองเทาสลบกบการกระโดดเขยง หากทกคนถงเสนชยกอนใหนงลง และจะเปนผชนะ ทกกลมทำาพรอมกนหลงครใหสญญาณนกหวดⓈⓈⓈⓈ .................................ⓈⓈⓈⓈ .................................ⓈⓈⓈⓈ .................................

-ใบงานท ๑-แรกเกตตางๆ

-สงเกตความรวมมอ พฤตกรรมการทำางานกลม

-สงเกตการใหความรวมมอของในการปฏบตตามคำาสง-การใหความรวมมอกบกลม -ประเมนคณลกษณะ

5

ⓈⓈⓈⓈ .................................๑.๒ นกเรยนวงไปขางหนาถงเสนชย แลววงกลบมาโดยหนหลงวง กตกาเหมอนขอ ๑.๑ⓈⓈⓈⓈ .................................ⓈⓈⓈⓈ .................................ⓈⓈⓈⓈ .................................ⓈⓈⓈⓈ .................................

ขนสรปและสขปฏบต (๕-๗ นาท)๑. ครเรยกรวมนกเรยนและใหนงในรปแบบดงน

ⓉⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

อนพงประสงค

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผล๒. สรปทงหมดทเรยน (ทกษะ ความรความเขาใจ การแตงกาย

-คำาถาม-คำาตอบ

6

ความตงใจ กฎระเบยบ)

๓. อบรมและสงงาน คอใหไปทำาใบงานท ๒ และสงในการเรยนคราวตอไป๔. สงใหนกเรยนทำาความสะอาดรางกาย๕. ใหนกเรยนยนและสงเลกแถว โดยการปรบมอ ๓ ครง แลวรอง สนกจง“ สนกจง สนกจง”

-ใหการบาน

-ออกคำาสง

-ใบงานท ๒

-สงเกตการปฏบตตามระเบยบและคำาสง

ใบความร

เรอง กลไกและหลกการเคลอนไหวรางกาย

จดประสงค เพอใหนกเรยนใชศกษาพรอมการอธบายของครและใชทบทวนหลกการเคลอนไหวรางกาย

กลไกการเคลอนไหวรางกายและทำาอยางไรจงจะเคลอนไหวรางกายไดด

๑. หลกการรบแรง๒. หลกการใชแรง

7

๓. หลกความสมดล

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๖๙ - ๗๑)

เรอง ชวนกนคด ชวยกนทำา

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนไดชวยกนคดและลองปฏบตการเคลอนไหวแบบตางๆดวยตนเอง

คำาชแจง แบงกลม กลมละ ๓ คน ใหนกเรยนชวยกนคด สรางสรรค และหาวธ รปแบบการเคลอนไหวแบบตางๆ โดยตอบโจทย ดงน๑. ลองคดวากจกรรมการเคลอนไหวทแนะนำาไว ทาใดเหมาะสมกบ

การนำาไปใชในชวตประจำาวน๒. เมอเคลอนไหวในการปฏบตกจกรรมประจำาวน ควรคำานงถง

หลกการเคลอนไหวตามทไดเรยนรอยางไรบาง

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................o ดมาก = ๕ คะแนนo ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๓ คะแนนo ควรปรบปรง = ๒ คะแนน

8

ใบงานท ๑

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

เรอง ลองคด ลองทำา

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนคดและลองปฏบตการเคลอนไหวแบบตางๆ

ดวยตนเองทบาน

คำาชแจง นกเรยนคด สรางสรรค และหาวธ รปแบบการเคลอนไหวแบบตางๆ และจดบนทกไว โดยตองปฏบต ดงน๑. เมอเคลอนไหวในการปฏบตกจกรรมประจำาวน ตองคำานงถง

หลกความปลอดภยตามหลกการเคลอนไหวทไดเรยนรไปแลว ๒. ใชเวลาวางหลงจากทำาการบาน ประมาณ ๓๐ นาท ฝกการ

เคลอนไหวตามหลกการเคลอนไหว

9

ใบงานท ๒

นกเรยนรสกอยางไรกบผลงาน ให

ลงชอผประเมน.........................................................

แบบประเมนคณลกษณะอนพงประสงค คณมนำาใจนกกฬาเพยงใด“ ”

ชอ...................................................................................หองเรยน........................กลม.......

คณสมบต ๓

(มาก)

๒

(ปานกลาง)

๑

(นอย)

๑.กลาหาญ๒.อดทน๓.รแพ๔.รชนะ

10

o คร o นกเรยน o พอแม / ผ

๕.รจกใหอภย๖.ไมเอาเปรยบ๗.สามคค๘.ใหความรวมมอกลม๙.ไมเหนแกตว๑๐.ใหความชวยเหลอผดอยกวา๑๑.ซอสตยสจรต๑๒.มความมนคงทางอารมณ๑๓.เคารพสทธผอน๑๔.มความรบผดชอบ๑๕.เอออาทรคนอน

รวม

เกณฑ ผประเมน........................................................

ดมาก (มากกวา ๔๐ คะแนนขนไป) ด (๓๕ คะแนน - ๓๙ คะแนน) พอใช (๓๐คะแนน - ๓๔ คะแนน) ควรปรบปรง (ตำากวา ๓๐ คะแนน)

หนวยท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ แผนฯ เรอง เกมสนกเพอสขภาพ

เวลา ๑ ชวโมง ระดบชน ป.๕ วนท .... เดอน...........ป............... ภาคเรยนท ........... ปการศกษา ....................

ผสอน..................................................................................11

จดประสงคการเรยนร ๑. บอกความหมายและหลกการเลนเกมเลยนแบบไดถกตอง ๘๐ %๒. นำาทกษะการเคลอนไหวไปใชในการเลนเกมไดอยางนอย ๕๐%๓. เลนเกมอยางสนกสนานพรอมแสดงมารยาทของการเลนตามกฎ

ระเบยบทกำาหนดไวทกครง๔. บรหารรางกายและสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดถกตองทกทา

สาระการเรยนร (เกมเลยนแบบ)๑. ความหมายของเกมเลยนแบบ๒. ประโยชนของการเลนเกม๓. เกมเลยนแบบ เชน เกมโรคตดตอ เกมชนไก

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๘๒ ๘๙– )

กจกรรมการเรยนร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนเตรยม (๕-๗ นาท)

12

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกกำาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากลมาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬาตวชวด ๑. เลมเกมนำาไปสกฬาทเลอกและกจกรรมการเคลอนไหวแบบผลด

ควบคมการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความสมดล

๒. แสดงทกษะกลไกในการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกำาลงกาย การเลนเกมและเลนกฬา ปฏบตเปนประจำาอยางสมำาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนำาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

๑. สำารวจนกเรยน ดงน ๑.๑ ใหนกเรยนเขาแถวตามกลม ๔ กลม ตรวจนบจำานวนนกเรยนโดยใชระบบการตดหมายเลขประจำาตวตามสของกลม (กลมละ ๑๐ คน ๑.แดง/ ๒. เหลอง/ ๓.นำาเงน / ๔.มวง) ๑.๒ ตรวจสขภาพ(เลบ การเจบปวย) ๑.๓ ตรวจดการแตงกายและอปกรณประกอบการเรยน๒. บรหารรางกาย ครใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน และยนหางกนสองชวงแขน ๒.๑ ทำาทาเหยยดยดกลามเนอ-ขอตอสวนตางๆของรางกายตงแตศรษะถงเทา (ความออนตว) ๒.๒ กระโดดเขยงพรอมกบตบมอ ๑๐ ครง (ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขาและแขน ความออนตวของกลามเนอไหล) ๒.๓ วงอยกบทพรอมกบการหมนแขนแบบกระโดดเชอก ๑ นาท (ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจ ความออนตวของไหล ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขา) ๒.๔ กระโดดเขาแตะอก ๑๐ ครงตดตอกน (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอขา พลงกลามเนอขา) ๒.๕ ฝามอประกบกนแลวดนขอมอ

-ออกคำาสง-บรรยาย

-ออกคำาสง-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-แบบประเมนพฤตกรรม-บญชรายชอนกเรยน

-สงเกตดหมายเลขประจำาตวของนกเรยนพรอมทงบนทก-ถามวามใครเจบปวยหรอไม-สงเกตการแตงกาย-สงเกตจำานวนและความถกตองของการบรหารรางกาย

13

เขาหากนนบ ๑ ๘ จำานวน ๕ –ครง/เซต (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขน) ๒.๖ ลก-นงเขางอ ๒๐ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอหนาทอง) ๒.๗ ดนพน ๑๕ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขนและหนาอก)

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนสอน (๕-๘ นาท)๑. สงใหนกเรยนอยในรปแบบดงตอไปนทกกลม

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ ๑ เมตร Ⓣ = คร Ⓢ = นกเรยน๒. ครอธบายความหมายของเกมเลยนแบบ และยกตวอยาง โดยสาธตใหนกเรยนด หรอสมใหนกเรยนลองแสดงทาทางเลยนแบบสตวตางๆ นกเรยนซกถาม๓. ครแจกใบความรเรองเกมเลยนแบบ (เกมโรคตดตอ เกมชนไก )ใหนกเรยนทกคน

-ออกคำาสง

-อธบายและสาธต

-ออกคำาสง

-ใบความร

-สงเกตการใหความรวมมอของนกเรยนในการปฏบตตามคำาสง

-สงเกตความสนใจในการฟงและดการอธบายและสาธต

14

๔. ใหนกเรยนเลอกวากนวาอยากเลนเกมใดกอน-หลงเมอเลอกไดแลว ใหนกเรยนยนขนในลกษณะดงน

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ๕. ครอธบายและใหนกเรยนชวยสาธตวธการเลนและบอกถงประโยชนในการนำาไปใชในชวตประจำาวนและการเลนกฬา (เกมโรคตดตอ เกมชนไก )

-อธบายและสาธต

-ถามความเขาใจของนกเรยน

ขนฝกหดและนำาไปใช (๒๐-๒๕ นาท)๑. ใหนกเรยนเลน เกมโรคตดตอ โดยซกซอมกตกาการเลนใหเขาใจ ครเปนผตดสน (ใชเวลา ๑๐ นาท) นกเรยนเลนซำาไดมากกวา ๑ รอบ (รายละเอยดของอปกรณ สถานท และวธเลนอยในหนงสอหนา ๘๘)

Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈ Ⓢ

Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

-นกเรยนลงมอปฏบต

-ถงนำาพลาสตก ลงกระดาษ หรอ กระปอง

-สงเกตการเคลอนไหวทถกและปลอดภย-สงเกตความรวมมอ กบกลม -ประเมนคณลกษณะอนพงประสงค

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผล๒.ใหนกเรยนเลน เกมชนไก โดยซกซอมกตกาการเลนใหเขาใจ ครเปนผตดสน(ใชเวลา ๑๐ นาท)นกเรยนเลนซำา

-สงเกตวานกเรยนม

15

เชอโรค

ไดมากกวา ๑ รอบ (รายละเอยดของอปกรณ สถานท และวธเลนอยในหนงสอหนา ๘๙)

Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

Ⓢ ⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

ความสข สนใจในการเรยนหรอไม

ขนสรปและสขปฏบต (๕-๗ นาท)๑. ครเรยกรวมนกเรยนและใหนงทวางๆตรงไหนกได แตตองไดยนและเหนครชดเจน

Ⓣ Ⓢ

Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ Ⓢ

Ⓢ Ⓢ ⓈⓈⓈ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈⓈ

๒. สรปทงหมดทเรยน (ทกษะ ความรความเขาใจ การแตงกาย ความตงใจ กฎระเบยบ)๓. อบรมและสงงาน คอใหไปทำาใบงานท ๑ และสงในการเรยนคราวตอไป๔. สงใหนกเรยนทำาความสะอาดรางกาย๕. ใหนกเรยนยนและสงเลกแถวโดยการใหปรบมอ ๓ ครง แลวรอง เอก อ เอก เอก“ ...สนกจงเลย”

-ถาม-ตอบ-ใ ห ก า รบาน

-ออกคำาสง

-ใบงานท ๑

-สงเกตการปฏบตตามระเบยบและคำาสง

16

ใบความรท ๑

เรอง เกมเลยนแบบ (เกมโรคตดตอ เกมชนไก)จดประสงค เพอใหนกเรยนใชศกษาและทำาความเขาใจกอนครอธบาย

และสาธต

เกมโรคตดตอ เกมชนไก

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ ตอนท ๒ เกมสนกเพอสขภาพ หนา ๘๗ - ๘๙)

เรอง เกมเลยนแบบทหน/ผมชอบ ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนคดสรางสรรคเกมเลยนแบบตามจนตนาการคำาชแจง ใหนกเรยนคดสรางสรรคเกมเลยนแบบตามจนตนาการของนกเรยน ๒ เกม

17

ใบงานท ๑

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................o ดมาก = ๕ คะแนนo ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๒ คะแนน

แบบประเมนทศนคตนกเรยน

นกเรยนรสกอยางไรกบการเรยนวนน ใหขดทำาวงกลมลอมรอบ

มความสข

เราใจ

ตลก

ประหลาดใจ

เสยใจ

โกรธ

ลงชอนกเรยน...................................................................เลขท........................................................

18

ชออปกร

วธเลน....................

ชออปกร

วธเลน..................

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

แบบประเมนคณลกษณะอนพงประสงค คณมนำาใจนกกฬาเพยงใด“ ”ช

อ...................................................................................หองเรยน........................กลม.......

คณสมบต

๓

(มาก)

๒

(ปานกลาง)

๑

(นอย)

๑.กลาหาญ๒.อดทน๓.รแพ๔.รชนะ๕.รจกใหอภย๖.ไมเอาเปรยบ๗.สามคค๘.ใหความรวมมอกลม

19

๙.ไมเหนแกตว๑๐.ใหความชวยเหลอผดอยกวา๑๑.ซอสตยสจรต๑๒.มความมนคงทางอารมณ๑๓.เคารพสทธผอน๑๔.มความรบผดชอบ๑๕.เอออาทรคนอน

รวม

เกณฑ ผประเมน.......................................

ดมาก (มากกวา ๔๐ คะแนนขนไป) ด (๓๕ คะแนน - ๓๙ คะแนน) พอใช (๓๐คะแนน - ๓๔ คะแนน) ควรปรบปรง (ตำากวา ๓๐ คะแนน)

หนวยท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ แผนฯ เรองเกมสนกเพอสขภาพ

เวลา ๑ ชวโมง ระดบชน ป.๕ วนท .... เดอน...........ป............... ภาคเรยนท.... ปการศกษา .....

ผสอน..................................................................................

20

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกกำาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากลมาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬาตวชวด ๑. เลมเกมนำาไปสกฬาทเลอกและกจกรรมการเคลอนไหวแบบผลด

ควบคมการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความ

จดประสงคการเรยนร ๑. บอกถงความหมายของเกมไดถกตอง ๖๐%๒. บอกประโยชนของการเลนเกมไดอยางนอย ๕ใน ๙ ขอ๓. นำาทกษะการเคลอนไหวไปใชในการเลนเกมไดอยางนอย ๕๐%๔. เลนเกมอยางสนกสนานพรอมแสดงมารยาทของการเลนตามกฎ

ระเบยบทกำาหนดไวทกครง๕. บรหารรางกายและสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดถกตองทกทา

สาระการเรยนร๑. ความหมายของเกม๒. ประโยชนของการเลนเกม๓. เกมเบดเตลด เชน เกมคนท ๓ หน เกมทำาตามรหส๔. เกมเลยนแบบ เชน เกมโรคตดตอ เกมชนไก๕. เกมนำา เชน เกมลงชงบอล เกมโยนใหคนหลงรบ เกมรบบอลให

ทน เกมสง-รบบอลเคลอนท (รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๘๒ - ๙๔)

กจกรรมการเรยนร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนเตรยม (๕-๗ นาท)

21

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกกำาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากลมาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬาตวชวด ๑. เลมเกมนำาไปสกฬาทเลอกและกจกรรมการเคลอนไหวแบบผลด

ควบคมการเคลอนไหวในเรองการรบแรง การใชแรง และความ

๑. สำารวจนกเรยน ดงน ๑.๑ ใหนกเรยนเขาแถวตามกลม ๔ กลม ตรวจนบจำานวนนกเรยนโดยใชระบบการตดหมายเลขประจำาตวตามสของกลม (กลมละ ๑๐ คน ๑. แดง/ ๒. เหลอง/ ๓. นำาเงน / ๔. มวง) ๑.๒ ตรวจสขภาพ(เลบ การเจบปวย) ๑.๓ ตรวจดการแตงกายและอปกรณประกอบการเรยน๒. บรหารรางกาย ครใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน และยนหางกนสองชวงแขน ๒.๑ ทำาทาเหยยดยดกลามเนอ-ขอตอสวนตางๆของรางกายตงแตศรษะถงเทา (ความออนตว) ๒.๒ กระโดดเขยงพรอมกบตบมอ ๑๐ ครง (ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขาและแขน ความออนตวของกลามเนอไหล) ๒.๓ วงอยกบทพรอมกบการหมนแขนแบบกระโดดเชอก ๑ นาท (ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจ ความออนตวของไหล ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขา) ๒.๔ กระโดดเขาแตะอก ๑๐ ครงตดตอกน (ความแขงแรง-อดทนของ

-ออกคำาสง-บรรยาย

-ออกคำาสง-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-แบบประเมนพฤตกรรม-บญชรายชอนกเรยน

-สงเกตดหมายเลขประจำาตวของนกเรยนพรอมทงบนทก-ถามวามใครเจบปวยหรอไม-สงเกตการแตงกาย-สงเกตจำานวนและความถกตองของการบรหารรางกาย

22

กลามเนอขา พลงกลามเนอขา) ๒.๕ ฝามอประกบกนแลวดนขอมอเขาหากนนบ ๑ ๘ จำานวน ๕ –ครง/เซต (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขน) ๒.๖ ลก-นงเขางอ ๒๐ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอหนาทอง)๒.๗ ดนพน ๑๕ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขนและหนาอก)

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนฝกหดและนำาไปใช (๒๐-๒๕ นาท)๑. ใหนกเรยนเลน เกมคนท ๓ หน โดยซกซอมกตกาการเลนใหเขาใจ ครเปนผตดสน (ใชเวลา ๑๐ นาท)นกเรยนเลนซำาไดมากกวา ๑ รอบ (รายละเอยดของอปกรณ สถานท และวธเลนอยในหนงสอหนา ๘๕)

ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈ

ⓈⓈ ⓈⓈ

ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈ

-นกเรยนลงมอปฏบต

-สงเกตการเคลอนไหวทถกและปลอดภย-สงเกตความรวมมอกบกลม -การปฏบตตามกตกา

๒. ใหนกเรยนเลน เกมทำาตามรหส โดยซกซอมกตกาการเลนใหเขาใจ คร

-เกาอเทาจำานวนผ

-สงเกตวานกเรยนม

23

เปนผตดสน (ใชเวลา ๑๐ นาท)นกเรยนเลนซำาไดมากกวา ๑ รอบ (รายละเอยดของอปกรณ สถานท และวธเลนอยในหนงสอหนา ๘๖)

เลนแตละรอบ

ความสขในการเรยนหรอไม-ประเมนคณลกษณะอนพงประสงค

ขนสรปและสขปฏบต (๕-๗ นาท)๑. ครเรยกรวมนกเรยนและใหนงในรปแบบดงน

Ⓣ

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

๒. สรปทงหมดทเรยน (ทกษะ ความรความเขาใจ การแตงกาย ความตงใจ กฎระเบยบ)๓. อบรมและสงงาน คอใหไปทำาใบงานท ๑ และสงในการเรยนคราวตอไป๔. สงใหนกเรยนทำาความสะอาดรางกาย๕. ใหนกเรยนยนและสงเลกแถวโดยการใหปรบมอ ๓ ครง แลวรอง “ สนกจง สนกจรง”

-คำาถาม-คำาตอบ

-ใ ห ก า รบาน

-ออกคำาสง

-ใบงานท ๑

-สงเกตการปฏบตตามระเบยบและคำาสง

ใบความรท ๑

เรอง เกมเบดเตลด (เกมคนท ๓ หนและ เกมทำาตามรหส)

24

จดประสงค เพอใหนกเรยนใชศกษาและทำาความเขาใจพรอมการอธบายและสาธตของคร

เกมคนท ๓ หน และ เกมทำาตามรหส

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ ตอนท ๒ เกมสนกเพอสขภาพ หนา ๘๒ - ๘๖)

เรอง ประโยชนของการเลนเกม

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนสรปประโยชนของการเลนเกม

คำาชแจง ใหนกเรยนบอกประโยชนของการเลนเกมอยางนอย ๖ ขอ โดยทำาเปนแผนภมปญญา

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................

25

ใบงานท ๑

ประโยชนของการเลนเกม

o ดมาก = ๕ คะแนนo ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๒ คะแนน

แบบประเมนทศนคตนกเรยน

นกเรยนรสกอยางไรกบการเรยนวนน ใหทำาวงกลมลอมรอบหรอระบายสหนา

มความสข

เราใจ

ตลก

ประหลาดใจ

เสยใจ

โกรธ

ลงชอนกเรยน...................................................................เลขท........................................................

26

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

แบบประเมนคณลกษณะอนพงประสงค คณมนำาใจนกกฬาเพยงใด“ ”

ชอ...................................................................................หอ

งเรยน........................กลม.......

คณสมบต ๓

(มาก)

๒

(ปานกลาง)

๑

(นอย)

๑.กลาหาญ๒.อดทน๓.รแพ๔.รชนะ๕.รจกใหอภย๖.ไมเอาเปรยบ๗.สามคค๘.ใหความรวมมอกลม๙.ไมเหนแกตว๑๐.ใหความชวยเหลอผดอยกวา๑๑.ซอสตยสจรต๑๒.มความมนคงทางอารมณ

27

๑๓.เคารพสทธผอน๑๔.มความรบผดชอบ๑๕.เอออาทรคนอน

รวม

เกณฑ ผประเมน.......................................

ดมาก (มากกวา ๔๐ คะแนนขนไป) ด (๓๕ คะแนน - ๓๙ คะแนน) พอใช (๓๐คะแนน - ๓๔ คะแนน) ควรปรบปรง (ตำากวา ๓๐ คะแนน)

หนวยท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ แผนฯ เรองกฬาเปนยาวเศษเวลา ๑ - ๓ ชวโมง ระดบชน ป.๕ วนท .... เดอน...........ป............... ภาค

เรยนท ........... ปการศกษา .................... ผสอน..................................................................................

จดประสงคการเรยนร 28

สาระท ๓ การเคลอนไหว การออกกำาลงกาย การเลนเกม กฬาไทย และกฬาสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขาใจ มทกษะในการการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกมและกฬาตวชวด

๑. เลนกฬาไทย และกฬาสากลประเภทบคคลและประเภททมไดอยางละ ๑ ชนด

๒. แสดงทกษะกลไกในการปฏบตกจกรรมทางกายและเลนกฬา

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกการออกกำาลงกาย การเลนเกมและเลนกฬา ปฏบตเปนประจำาอยางสมำาเสมอ มวนย เคารพสทธ กฎ กตกา มนำาใจนกกฬา มจตวญญาณในการแขงขน และชนชมในสนทรยภาพของการกฬา

ตวชวด

๑. อธบายลกษณะการวงไดถกตอง ๖๐ %๒. วงไดถกตองตามหลกการเคลอนไหวอยางสนกสนานไดอยาง

นอย ๘๐%๓. เลนอยางสนกสนานพรอมแสดงการปฏบตตามกฎระเบยบท

กำาหนดไวทกครง๔. บรหารรางกายและสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดถกตองทกทา

สาระการเรยนร (กรฑา-การวงระยะสน)๑. ความหมายและประโยชนของกรฑา๒. การวงระยะสน

๒.๑ การเรมตนวง๒.๒ ทาทางการวง๒.๓ การวงเขาเสนชย

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๑๒๒ - ๑๒๔)

กจกรรมการเรยนร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนเตรยม (๕ - ๗ นาท)๑. สำารวจนกเรยน ดงน ๑.๑ ใหนกเรยนเขาแถวตามกลม ๔ กลม ตรวจนบจำานวนนกเรยนโดยใชระบบการตดหมายเลขประจำาตวตามสของกลม (กลมละ ๑๐ คน ๑.แดง/ ๒.เหลอง/ ๓.นำาเงน / ๔.มวง) ๑.๒ ตรวจสขภาพ(เลบ การเจบปวย) ๑.๓ ตรวจดการแตงกายและอปกรณประกอบการเรยน๒. บรหารรางกาย

-ออกคำาสง-บรรยาย

-แบบประเมนพฤตกรรม-บญชรายชอนกเรยน

-สงเกตดหมายเลขประจำาตวของนกเรยนพรอมทงบนทก-ถามวามใครเจบปวยหรอไม-สงเกตการ

29

ครใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน และยนหางกนสองชวงแขน ๒.๑ ทำาทาเหยยดยดกลามเนอ-ขอตอสวนตางๆของรางกายตงแตศรษะถงเทา (ความออนตว) ๒.๒ กระโดดเขยงพรอมกบตบมอ ๑๐ ครง (ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขาและแขน ความออนตวของกลามเนอไหล) ๒.๓ วงอยกบทพรอมกบการหมนแขนแบบกระโดดเชอก ๑ นาท (ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจ ความออนตวของไหล ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอขา) ๒.๔ กระโดดเขาแตะอก ๑๐ ครงตดตอกน (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอขา พลงกลามเนอขา) ๒.๕ ฝามอประกบกนแลวดนขอมอเขาหากนนบ ๑ ๘ จำานวน ๕ –ครง/เซต (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขน) ๒.๖ ลก-นงเขางอ ๒๐ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอหนาทอง) ๒.๗ ดนพน ๑๕ ครง (ความแขงแรง-อดทนของกลามเนอแขนและหนาอก)

-ออกคำาสง-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

แตงกาย-สงเกตจำานวนและความถกตองของการบรหารรางกาย

กจกรรม วธสอน สอ/ การประเมน

30

อปกรณ ผลขนสอน (๕ - ๘ นาท)๑. สงใหนกเรยนอยในรปแบบดงตอไปนทกกลม

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ ๑ เมตร Ⓣ = คร Ⓢ = นกเรยน๒. ครอธบายความหมายและประโยชนของกรฑาโดยยกตวอยางการเคลอนไหวในชวตประจำาวน และใหนกเรยนซกถาม๓. ครแจกใบความรเรองการวงระยะสน เกยวกบความหมายและประโยชนของกรฑา การวงระยะสนการเรมตนวงทาทางการวง การวงเขาเสนชยใหนกเรยนทกคนศกษา ประกอบการอธบายของคร๔. เมอเลอกไดแลว ใหนกเรยนยนขนในลกษณะดงนⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ ..................................

.......ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ..............................

.......ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ...........................

.......ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ...........................

-ออกคำาสง

-อธบาย

-อธบาย

-ออกคำาสง

-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-ใบความร

-สงเกตการใหความรวมมอของนกเรยนในการปฏบตตามคำาสง

-สงเกตความสนใจในการฟงและดการอธบายและสาธต-ถามความเขาใจของนกเรยน

31

Ⓣ๕. ครอธบายและสาธตลกษณะการวงและบอกถงประโยชนในการนำาไปใชในชวตประจำาวนและการเลนกฬา และใหนกเรยนลองปฏบตทละคน พรอมแกไขขอบกพรอง

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนฝกหด (๒๐ - ๒๕ นาท)๑.ใหนกเรยนฝกการออกวงหรอเรมตนวง นกเรยนปฏบตซำาไดหลายรอบ(รายละเอยดในหนงสอหนา ๑๒๒)ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

-นกเรยนลงมอปฏบต

-สงเกตการเคลอนไหวทถกตองตามหลกการอยางปลอดภย

๒. ใหนกเรยนฝกทาทางการวง นกเรยนปฏบตซำาไดหลายรอบ(รายละเอยดในหนงสอหนา ๑๒๓) โดยใหไปฝกในทวางโดยอสระกลมละ ๓-๔ คน และชวยกนแกไขใหเพอน ระมดระวงไมใหชนกน (ใบงานท ๑)

-การเรยนรแบบรวมมอ

-ใบงานท ๑

-สงเกตวานกเรยนมความสข สนใจในการเรยนหรอไม-สงเกตความถกตอง

32

Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈⓈ Ⓢ ⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

ของการปฏบต-สงเกตความรวมมอ พฤตกรรมการทำางานกลม -การปฏบตตามขอตกลง

ขนใช (๑๐ - ๑๒ นาท)๑. ครเรยกรวมนกเรยนและใหนงทวางๆตรงไหนกได แตตองไดยนและเหนครชดเจน

Ⓣ Ⓢ

Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ Ⓢ

Ⓢ Ⓢ ⓈⓈⓈ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈⓈ

๒. ครอธบายกตกาการแขงขนวงพรอมการสาธต และใหนกเรยนทกกลม(กลมเด)ฝกตามรปแบบดงน

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-สงเกตการปฏบตตามระเบยบและคำาสง และกฎกตกา-ประเมนคณลกษณะอน พงประสงค

ใบความรท ๑

33

เรอง การวงระยะสน จดประสงค เพอใหนกเรยนใชศกษาและทำาความเขาใจกอนครอธบาย

และสาธต

การวงระยะสน

๑. ความหมายและประโยชนของกรฑา๒. การวงระยะสน

๒.๑ การเรมตนวง๒.๒ ทาทางการวง๒.๓ การวงเขาเสนชย

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ ตอนท ๒ เกมสนกเพอสขภาพ หนา ๑๒๒ - ๑๒๔)

34

เรอง ทาทางการวง

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนฝกทาทางการวง และชวยเพอนแกไขขอบกพรอง

คำาชแจง ใหนกเรยนฝกทาทางการวง นกเรยนปฏบตซำาไดหลายรอบโดยใหไปฝกในทวางโดยอสระกลมละ ๓-๔ คน และชวยกนแกไขใหเพอน ระมดระวงไมใหชนกน

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................o ดมาก = ๕ คะแนน

35

ใบงานท ๑

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

o ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๒ คะแนน

แบบประเมนทศนคตนกเรยน

นกเรยนรสกอยางไรกบการเรยนวนน ใหขดทำาวงกลมลอมรอบ

มความสข

เราใจ

ตลก

ประหลาดใจ

เสยใจ

โกรธ

ลงชอนกเรยน...................................................................เลขท........................................................

36

แบบประเมนคณลกษณะอนพงประสงค คณมนำาใจนกกฬา“เพยงใด”

ชอ...................................................................................หอ

งเรยน........................กลม.......

คณสมบต๓

(มาก)

๒

(ปานกลาง)

๑

(นอย)

๑.กลาหาญ๒.อดทน๓.รแพ๔.รชนะ๕.รจกใหอภย๖.ไมเอาเปรยบ๗.สามคค๘.ใหความรวมมอกลม๙.ไมเหนแกตว๑๐.ใหความชวยเหลอผ

37

ดอยกวา๑๑.ซอสตยสจรต๑๒.มความมนคงทางอารมณ๑๓.เคารพสทธผอน๑๔.มความรบผดชอบ๑๕.เอออาทรคนอน

รวม

เกณฑ ผประเมน.......................................

ดมาก (มากกวา ๔๐ คะแนนขนไป) ด (๓๕ คะแนน - ๓๙ คะแนน) พอใช (๓๐คะแนน - ๓๔ คะแนน) ควรปรบปรง (ตำากวา ๓๐ คะแนน)

หนวยท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ แผนฯ เรองสมรรถภาพทางกาย เวลา ๑ - ๓ ชวโมง ระดบชน ป.๕ วนท .... เดอน...........ป............... ภาค

เรยนท ........... ปการศกษา .................... ผสอน..................................................................................

จดประสงคการเรยนร

38

สาระท ๔ การสรางเสรมสขภาพ สมรรถภาพและการปองกนโรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหนคณคาและมทกษะในการสรางเสรมสขภาพ การดำารงสขภาพ การปองกนโรค และการสรางเสรมสมรรถภาพเพอสขภาพ

ตวชวด ทดสอบและปรบปรงสมรรถภาพทางกายตามผลการ

๑. บอกความหมายของสมรรถภาพทางกายไดถกตอง ๖๐ %๒. บอกคณคาของสมรรถภาพทางกายทมตอสขภาพ ไดอยางนอย

๒ ขอ๓. แสดงการปฏบตการทดสอบสมรรถภาพทางกายตามกฎระเบยบท

กำาหนดไวถกตองทกครง๔. บอกสวนประกอบของสมรรถภาพทางกายไดถกตองทกทา๕.แสดงทากายบรหารเพอสรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทาง

กายไดอยางนอย ๓ ทา

สาระการเรยนร๑.ความหมายของสมรรถภาพทางกาย๒.องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย๓.การสรางเสรมสมรรถภาพทางกาย

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ หนา ๑๓๙ - ๑๕๑)

กจกรรมการเรยนร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนเตรยม (๕ - ๗ นาท)๑. สำารวจนกเรยน ดงน ๑.๑ ใหนกเรยนเขาแถวตามกลม ๔ กลม ตรวจนบจำานวนนกเรยนโดยใชระบบการตดหมายเลขประจำาตวตามส

-ออกคำาสง-บรรยาย

-แบบประเมนพฤตกรร

-สงเกตดหมายเลขประจำาตว

39

ของกลม (กลมละ ๑๐ คน ๑.แดง/ ๒. เหลอง/ ๓.นำาเงน / ๔.มวง) ๑.๒ ตรวจสขภาพ(เลบ การเจบปวย) ๑.๓ ตรวจดการแตงกายและอปกรณประกอบการเรยน๒. บรหารรางกาย ทำาทาเหยยดยดกลามเนอ-ขอตอสวนตางๆของรางกายตงแตศรษะถงเทา (ภาพประกอบอยในหนงสอ)

ม-บญชรายชอนกเรยน

ของนกเรยนพรอมทงบนทก-ถามวามใครเจบปวยหรอไม-สงเกตการแตงกาย-สงเกตจำานวนและความถกตองของการบรหารรางกาย

ขนสอน (๑๐ - ๑๒ นาท)๑. สงใหนกเรยนอยในรปแบบดงตอไปนทกกลม

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

Ⓣ ๑ เมตร Ⓣ = คร

Ⓢ = นกเรยน

๒. ครอธบายความหมายและประโยชนของสมรรถภาพทางกาย และใหนกเรยนซกถาม๓. ครแจกใบความรเรองสมรรถภาพทางกาย เกยวกบความหมายของสมรรถภาพทางกาย องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย และการสรางเสรม

-ออกคำาสง

-อธบาย

-คำาถาม-คำาตอบ

-ใบความร

-สงเกตการใหความรวมมอของนกเรยนในการปฏบตตามคำาสง

-สงเกตความสนใจในการฟงและดการอธบายและสาธต

40

สมรรถภาพ ทางกาย ใหนกเรยนทกคนศกษา และซกถาม

ของคร

กจกรรม วธสอนสอ/

อปกรณการประเมน

ผลขนฝกหดและขนนำาไปใช (๒๕ - ๓๐ นาท)๑.ใหนกเรยนลองทำาทาการบรหารรางกายตามใบความร นกเรยนปฏบตซำาไดหลายครง โดยแบงกลม กลมละ ๓ - ๔ คน (รายละเอยดในหนงสอหนา ๑๔๓)

Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈⓈ Ⓢ ⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ

๒.ใหนกเรยนเขาทดสอบสมรรถภาพทางกายⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

ⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

ⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

Ⓢ

-การเรยนรแบบรวมมอ

-อธบายและสาธต-นกเรยนลงมอปฏบต

-ใบงานท ๑

-ใบงานท ๒

-สงเกตวานกเรยนมความสข สนใจในการเรยนหรอไม-สงเกตความถกตองของการปฏบต-สงเกตความรวมมอกบกลม -การปฏบตตามขอตกลง-สงเกตการเคลอนไหวทถกตองตามหลกการอยางปลอดภย

41

Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ Ⓢ

ดงน จบชพจร- นงรปตวว (V)- กมแตะ ยนขาเดยวหลบตากางแขน– - ยนกระโดดไกล -เดนวง ๑๐ นาทขนสรปและสขปฏบต (๕-๗ นาท)๑. ครเรยกรวมนกเรยนและใหนงทวางตรงไหนกได แตตองไดยนและเหนครชดเจน

Ⓣ Ⓢ

Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ Ⓢ

Ⓢ Ⓢ ⓈⓈⓈ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈ ⓈⓈ

ⓈⓈⓈⓈⓈ Ⓢ Ⓢ Ⓢ ⓈⓈ ⓈⓈⓈⓈⓈ

๒. สรปทงหมดทเรยน (ทกษะ ความรความเขาใจ การแตงกาย ความตงใจ กฎระเบยบ)๓. อบรมและสงงาน คอใหไปสรปความร (ใบงานท ๓)๔. สงใหนกเรยนทำาความสะอาดรางกาย๕. ใหนกเรยนยนและสงเลกแถวโดยการใหปรบมอ ๓ ครง แลวรอง ไชโย“ ”

-คำาถาม-คำาตอบ -ใหการบาน-ออกคำาสง

-ใบงานท ๓

-สงเกตการปฏบตตามระเบยบและคำาสง

ใบความรท ๑เรอง สมรรถภาพทางกาย

จดประสงค เพอใหนกเรยนใชศกษาและทำาความเขาใจพรอมการครอธบายและสาธต

สมรรถภาพทางกาย๑. สมรรถภาพทางกายคออะไร

42

๒. สมรรถภาพทางกายประกอบดวยอะไรบาง๓. เราจะสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดอยางไร

(รายละเอยดมในหนงสอเรยนรายวชาพนฐานฯ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนประถมศกษาปท ๕ บทท ๓ จตและกายคอสายสมพนธ ตอนท ๖ สมรรถภาพทางกาย หนา ๑๓๙-๑๕๑)

เรอง ทาทางการวง

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนฝกบรหารรางกายและชวยเพอนแกไขขอบกพรอง

คำาชแจง ใหนกเรยนลองทำาทาการบรหารรางกายตามใบความร นกเรยนปฏบตซำาไดหลายครงโดยใหไปฝกในทวางโดยอสระกลมละ ๓ - ๔ คน และชวยกนแกไขใหเพอน ระมดระวงไมใหชนกน

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................o ดมาก = ๕ คะแนน

43

ใบงานท ๑

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

o ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๒ คะแนน

เรอง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนรถงระดบสมรรถภาพทางกายของตนเอง

คำาชแจง ใหนกเรยนเขาทดสอบสมรรถภาพทางกายเปนรายบคคล แลวบนทกผลไว

รายการทดสอบ

เกณฑปกต ผลการทดสอบของนกเรยน

๑.การจบชพจร

ชาย ๗๐-๗๕ ครง/นาท หญง ๗๔-๗๘ ครง/นาท

๒.นงรปตวว (V)

นงไดนาน ๑๕ วนาท

๓.กมแตะ ชาย ปลายนวมอหางนวเทาประมาณ ๑ นว

หญง นวมอแตะปลายนวเทาได๔.ยนขาเดยว หลบตากางแขน

ยนทรงตวอยไดนาน ๑๐ วนาท

๕.ยน ชาย ระยะทางเทาความสงของ

44

ใบงานท ๒

กระโดดไกล ตนเอง หญง ระยะทางนอยกวาความสง

ของตนเอง ๒๐ซม.๖.เดนวง ๑๐ นาท

ชาย ไมนอยกวา ๑,๕๐๐ เมตร หญง ไมนอยกวา ๑,๒๐๐ เมตร

ลงชอผประเมน.........................................................

เรอง สมรรถภาพทางกาย

ชอ......................................................................... ชน......................................วนท..................เดอน............................พ.ศ. .............................จดประสงค เพอใหนกเรยนสรปความรเกยวกบสมรรถภาพทางกาย

คำาชแจง ใหนกเรยนสรปความรเกยวกบสมรรถภาพทางกายโดยทำาแผนภมปญญาตามรปแบบทนกเรยนชอบ

45

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

ใบงานท ๓

องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย

เกณฑการประเมน ลงชอผประเมน.........................................................o ดมาก = ๕ คะแนนo ด = ๔ คะแนนo พอใช = ๒ คะแนน

แบบประเมนทศนคตนกเรยน

นกเรยนรสกอยางไรกบการเรยนวนน ใหขดทำาวงกลมลอมรอบ

มความสข

เราใจ

ตลก

ประหลาดใจ

เสยใจ

46

o คร o นกเรยน o พอแม ผ

ความหมายของสมรรถภาพทางกาย

การสรางเสรมสมรรถภาพทางกาย

โกรธ

ลงชอนกเรยน...................................................................เลขท........................................................

แบบประเมนคณลกษณะอนพงประสงค คณมนำาใจนกกฬาเพยงใด“ ”ช

อ...................................................................................หองเรยน........................กลม.......

คณสมบต๓

(มาก)

๒

(ปานกลาง)

๑

(นอย)

๑.กลาหาญ๒.อดทน๓.รแพ๔.รชนะ

47

๕.รจกใหอภย๖.ไมเอาเปรยบ๗.สามคค๘.ใหความรวมมอกลม๙.ไมเหนแกตว๑๐.ใหความชวยเหลอผดอยกวา๑๑.ซอสตยสจรต๑๒.มความมนคงทางอารมณ๑๓.เคารพสทธผอน๑๔.มความรบผดชอบ๑๕.เอออาทรคนอน

รวม

เกณฑ ผประเมน.......................................

ดมาก (มากกวา ๔๐ คะแนนขนไป) ด (๓๕ คะแนน - ๓๙ คะแนน) พอใช (๓๐คะแนน - ๓๔ คะแนน) ควรปรบปรง (ตำากวา ๓๐ คะแนน)

48