0

แบบฝกทกษะ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา

ช�นมธยมศกษาปท� 4

ทกษะพ�นฐานกฬาวอลเลยบอล

เร�อง การเสรฟลกมอลาง

• นายขวญชย ราชสาร

• ครชานาญการ โรงเรยนโนนหนวทยายน

• อาเภอชมแพ จงหวดขอนแกน

• องคการบรหารสวนจงหวดขอนแกน

1

แบบฝกทกษะกฬาวอลเลยบอล

เร�อง การเสรฟลกมอลาง

แนวคด

การเสรฟลกมอลาง เปนการสงลกวอลเลยบอลเขาเลนโดยผเลนแถวหลงขวายนอยในเขต

เสรฟและตลกบอลดวยมอขางเดยว หรอสวนหน'งสวนใดของแขนเพ'อเร'มเลน ซ' งเปนวธการเสรฟ ท'งายและแมนยา

จดประสงคการเรยนร

1. อธบายข.นตอนการเสรฟลกมอลางได

2. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 3 เมตรได 3. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 6 เมตรได 4. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 9 เมตรได

2

คาช�แจง

ใหนกเรยนใชเวลา 55 นาท ในการทากจกรรมดงตอไปน�

1. นกเรยนแบงออกเปน 4 กลมเทาๆ กน เลอกหวหนากลมและอบอนรางกาย 2. นกเรยนดครสาธตข.นตอนการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 3 เมตร 6 เมตร และ 9 เมตร 3. นกเรยนฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 3 เมตร 6 เมตร และ 9 เมตร 4. นกเรยนแขงขนเกมเสรฟลกมอลาง 5. นกเรยนและครรวมกนสรปกจกรรมการฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย

3 เมตร 6 เมตร และ 9 เมตร 6. ศกษาเพ'มเตมจากบทเรยนอเลกทรอนกส เร'อง ทกษะพ.นฐานกฬาวอลเลยบอล ใน

http://www.nonhanwit.com/ โดยใชเวลานอกเวลาเรยน

3

บทนา

การเสรฟเปนวธการสงลกบอลเขาเลน โดยใชองมอ ฝามอ หรอสนมอดานนอกต

ลกบอลท'โยนข.นหรอปลอยลงใหลกบอลขามตาขายระหวางเสาอากาศไปยงฝายตรงขาม การโยนลกบอลจะโยนดวยมอเดยวหรอสองมอกได (มนญ หองสข, 2546) การเสรฟหรอการสงลกบอล หมายถง การเร'มตลกบอลออกจากเขตสงลกบอลท'กาหนดไวใหขามตาขายไปยงแดนของคตอส เพ'อเปนการเร'มเกมการแขงขนและทาคะแนนตอไป การสงลกบอลน. มอยหลายวธดวยกน แตท'สาคญคอผเร'มฝกหดทกคนจะตองสามารถ สงลกบอลใหมความแมนยาลงตรงจดท'ตองกการหรอใกลเคยงใหมากท'สด และตองพยายามเสรฟลกไมใหเสย สวนวธอ'นๆน.นกข.นอยกบความสามารถของผเลนเปนสาคญ (เสง'ยม พรหมบญพงษ และสชาต ทวพรปฐมกล, 2537) การเสรฟ หมายถง การสงลกวอลเลยบอลเขาสเกมการเลนโดยผเลนคนใดคนหน'งของทม โดยใชบางสวนของมอตสงลก เชน การแบมอ การกามอ สนมอ หลงมอ ขอมอ เปนตน โดยผเสรฟจะตองยนในเขตของการเสรฟ (ฉตรชย แฝงสาเคน และ เสร สวรรณภกดU , 2549) แบบฝกการเสรฟลกมอลางชดน. ประกอบไปดวย วธการเสรฟลกมอลาง แบบฝกการเสรฟลกมอลาง 3 เมตร แบบฝกการเสรฟลกมอลาง 6 เมตร แบบฝกการเสรฟลกมอลาง 9 เมตร และเกมการเสรฟลกมอลาง

4

การเสรฟลกมอลาง

เสง'ยม พรหมบญพงษ และสชาต ทวพรปฐมกล (2537) แนะนาไววาการเสรฟลกมอลาง เปนลกสงท'ฝกหดงาย มความแมนยาและตรงเปาหมายด แตกมขอเสยอยบางเลกนอยคอ ลกบอลท'ออกไปมรศมโคง ลกลอยชา ทาใหฝายตรงขามรบไดงาย สะดวกตอการต.งลก หรอรกอยางรวดเรวและรนแรงได แตถาจะใหการสงลกบอลน.ไดผลแลว ตองใหลกบอลไปตกใกลบรเวณเสนหลงหรอเสนขางเปนดท'สด การสงลกลางสามารถปฏบตไดดงน. จากทายนเตรยมพรอมยนอยในเขตสงลกบอลหางจากเสนหลงประมาณ 1 กาว หนหนาไปยงทศทางท'สงบอลไปกาวเทาขางเดยวกบมอดานท'ถอลกบอล (โดยปกตจะใชขางท'ไมถนดถอลกบอล) ไปขางหนา ยอตวลงเลกนอย โนมตวไปขางหนา น.าหนกตวอยเทาหนา มอท'ถอลกบอลยกข.นเหนอเอว และย'นไปขางหนา มอท'ถนด (ซายหรอขวา) ยกงางไปขางหลง ตามองอยท'ลกบอล และพยายามมองจดท'ตองการสงลกไปดวย เม'อจะสงลกบอลใหโยนลกบอลหรอปลอยลกบอลออกจากมอท'ถอ พรอมกบเหว'ยงมอท'ถนดตลกบอลใหขามตาขายไปยงแดนของคตอส เม'อตลกบอลไปแลว ตาตองมองตามลกบอลไปดวย พรอมกนน.จะตองรบเขาประจาท'ของตนเองใหเรวท'สด เพ'อตดตามหรอเลนเกมตอไป 1. ลกษณะของมอท'ใชตลกบอลม 5 ลกษณะ คอ

1.1 กามอใหแนน ใชกาป. นดานหวแมมอปะทะลกบอล 1.2 กามอใหหลวม ใชกาป. นดานหวแมมอปะทะลกบอล 1.3 แบมอใชสนมอดานหวแมมอปะทะลกบอลไป 1.4 กามอแลวหงายมอ ใชสนมอปะทะลกบอลไป 1.5 แบฝามอ ใชสวนของฝามอปะทะลกบอลไป

2. การเตรยมตว ยนหางเสนสงจากเสนหลงประมาณ 1 กาว หนลาตวดานแขนท'ไมถนดใหกบทศทางท'จะสงลกบอลไป หรอยนหนขางท'ไมถนดเขาหาตาขาย กาวเทาท'ไมถนดไปขางหนาขนานกบเสนหลง เทาท'ถนดอยดานหลง มอท'ไมถนดถอบอลยกข.นเหนอเอวและย'นไปขางหนา มอท'ถนดยกงางไปดานหลง ตามองอยท'ลกบอลและพยายามมองจดท'ตองการสงลกบอล ออกไป เม'อจะสงบอลออกไปใหยอตวลง และเม'อไดจงหวะใหเหว'ยงแขนท'ถนดมาตลกบอลออกไป

5

3. การสงแรงปะทะลกบอล เม'อผเลนจะสงลกบอลออกไปใหโยนลกบอลหรอปลอยลกบอลจากมอท'ถอ พรอมกบเหว'ยงมอท'ถนดตลกบอลใหขามตามขายไปยงแดนของคตอส

4. การสงแรงตดตาม ใชการบดตวจากดานท'ถนดไปสดานท'ไมถนด และถายน.าหนกตวจากเทาหลงไปสเทาหนา ตามมองตามลกบอลไปดวย พรอมกนน.จะตองเขาประจาท'ของตนเองใหเรวท'สดเพ'อตดตามการเลนเกมตอไป

การเสรฟลกมอลาง วธปฏบต

1) ทาเตรยม ยนยอเขาเลกนอย เทาท'ไมถนดอยขางหนา มอท'ไมถนดเหยยดตรง ไปขางหนาถอลกบอลไวบนฝามอ แขนท'ถนดเหว'ยงไปขางหลง

2) จงหวะท� 1 มอท'ไมถนดโยนลกบอลข.น 3) จงหวะท� 2 เหว'ยงแขนท'ถนดกลบมาดานหนาเพ'อตลกบอล 4) จงหวะท� 3 แขนท'ใชตลกบอลจะเหว'ยงตดตามลกบอลไปพรอมท.งเคล'อนเทาท'ถนดไป

ขางหนา

ภาพท� 8.1 จงหวะท' 1 มอท'ไมถนดโยน ลกบอลข.น

ภาพท� 8.2 จงหวะท' 2 เหว'ยงแขนท'ถนดกลบมาดานหนาเพ'อตลกบอล

ภาพท� 8.3 จงหวะท' 3 แขนท'ใชตลกบอลจะเหว'ยงตดตามลกบอล

6

การเสรฟลกมอลางดานขาง ปฏบตดงน. 1. ยนอยหลงเสนเสรฟ หนดานท'ไมถนดเขาหาสนาม เทาท'ถนดอยดานหลง น.าหนกตว

อยบนเทาหลง ยอเขาท.งสองเลกนอย 2. ถอลกบอลดวยมอขางท'ไมถนด เหว'ยงมอท'ใชตบอลไปขางหลงพรอมกบโยนลก

บอลข.นตรง ๆ ดานหนาระดบเดยวกบศรษะ 3. เหว'ยงแขนเขาตลกบอลบรเวณดานหลงสวนลางของลกบอล พรอมกบถายน.าหนกตวมายงเทาหนา สายตาจองอยท'ลกบอลตลอดเวลาจนกระท'งมอหรอแขนปะทะบอลลอยออกไป

การเสรฟลกมอลางดานหนา ปฏบตดงน� 1. ยนอยหนงเสนเสรฟ เทาท'ถนดอยดานหลง ยอเขาท'งสองเลกนอย หนหนาเขาหา

สนามน.าหนกตวอยบนเทาหลง ลาตวกมลงเลกนอย 2. ถอลกบอลดวยมอขางท'ไมถนด เหว'ยงมอท'ใชตบอลไปดานหลง พรอมกบโยน

ลกบอลข.นตรง ๆ ดานหนาระดบเดยวกบศรษะ เหว'ยงแขนเขาตลกบอลบรเวณดานหลงสวนลางของลกบอล พรอมกบถายน.าหนกตว

มายงเทาหนา สายตาจองอยท'ลกบอลตลอดเวลาจนกระท'งมอหรอแขนปะทะลกบอลลอยออกไป

7

แบบฝกท� 1

ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 3 เมตร

วธปฏบต

1) ทาเตรยม ยนยอเขาเลกนอย เทาท'ไมถนดอยขางหนา มอท'ไมถนดเหยยดตรง ไปขางหนาถอลกบอลไวบนฝามอ แขนท'ถนดเหว'ยงไปขางหลง

2) จงหวะท� 1 มอท'ไมถนดโยนลกบอลข.น 3) จงหวะท� 2 เหว'ยงแขนท'ถนดกลบมาดานหนาเพ'อตลกบอล 4) จงหวะท� 3 แขนท'ใชตลกบอลจะเหว'ยงตดตามลกบอลไปพรอมท.งเคล'อนเทาท'ถนดไป

ขางหนา 5) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย หาง

ตาขาย 3 เมตร 6) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร'มจาก ทาเตรยม จงหวะท' 1

จงหวะท' 2 จงหวะท' 3 7) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร. ง เสรจแลวไปตอทายแถว 8) ขณะท'ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข.นตอน ท'ครอธบายและสาธตหรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไข ใหเปล'ยนกนแนะนาเม'อออกไปฝกคร. งตอไป

ภาพท� 8.4 ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 3 เมตร

8

3 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 1

การเสรฟลกมอลางหางตาขาย 3 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว'งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 8.1 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 3 เมตร

หางตาขาย 3 เมตร

9

แบบฝกท� 2

ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 6 เมตร

วธปฏบต

1) ทาเตรยม นกเรยนยนยอเขาเลกนอย เทาท'ไมถนดอยขางหนา มอท'ไมถนดเหยยดตรงไปขางหนาถอลกบอลไวบนฝามอ แขนท'ถนดเหว'ยงไปขางหลง

2) จงหวะท� 1 มอท'ไมถนดโยนลกบอลข.น 3) จงหวะท� 2 เหว'ยงแขนท'ถนดกลบมาดานหนาเพ'อตลกบอล 4) จงหวะท� 3 แขนท'ใชตลกบอลจะเหว'ยงตดตามลกบอลไปพรอมท.งเคล'อนเทาท'ถนดไป

ขางหนา 5) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย หาง

ตาขาย 6 เมตร 6) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร'มจาก ทาเตรยม จงหวะท' 1

จงหวะท' 2 จงหวะท' 3 7) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร. ง เสรจแลวไปตอทายแถว 8) ขณะท'ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข.นตอน ท'ครอธบายและสาธตหรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไขใหเปล'ยนกนแนะนาเม'อออกไปฝกคร. งตอไป

ภาพท� 8.5 ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 6 เมตร

10

6 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 2

การเสรฟลกมอลางหางตาขาย 6 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว'งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 8.2 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 6 เมตร

11

แบบฝกท� 3

ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 9 เมตร

วธปฏบต

1) ทาเตรยม นกเรยนยนยอเขาเลกนอย เทาท'ไมถนดอยขางหนา มอท'ไมถนดเหยยดตรงไปขางหนาถอลกบอลไวบนฝามอ แขนท'ถนดเหว'ยงไปขางหลง

2) จงหวะท� 1 มอท'ไมถนดโยนลกบอลข.น 3) จงหวะท� 2 เหว'ยงแขนท'ถนดกลบมาดานหนาเพ'อตลกบอล 4) จงหวะท� 3 แขนท'ใชตลกบอลจะเหว'ยงตดตามลกบอลไปพรอมท.งเคล'อนเทาท'ถนดไป

ขางหนา 5) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย หาง

ตาขาย 9 เมตร 6) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร'มจาก ทาเตรยม จงหวะท' 1

จงหวะท� 2 จงหวะท� 3 7) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร. ง เสรจแลวไปตอทายแถว 8) ขณะท'ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข.นตอน ท'ครอธบายและสาธตหรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไขใหเปล'ยนกนแนะนาเม'อออกไปฝกคร. งตอไป

ภาพท� 8.6 ฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 9 เมตร

12

9 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 3

เสรฟลกมอลางหางตาขาย 9 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว'งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 8.3 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอลางหางตาขาย 9 เมตร

13

เกมเสรฟลกมอลาง

วธปฏบต 1) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหากน หางกน 6 เมตร 2) ครเปานกหวดเร'ม คนหวแถวดานซายมอคร โยนลกบอลข.นเสรฟลกสองมอลางไปให

เพ'อนท'อยแถวดานตรงขาม เสรจแลวว'งไปตอทายแถว 3) คนหวแถวดานตรงขามโตลกสองมอบนกลบมา เสรจแลวว'งไปตอทายแถว

4) คนท' 2 ของแตละแถว ปฏบตข.นตอนเหมอนกบคนท' 1 5) ปฏบตอยางน.ไปเร'อยๆ จนถงคนสดทายแลวน'งลง กลมไหนทาเสรจกอนเปนผชนะ ครกลาวชมเชย

เกมเสรฟลกมอลาง

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = กรวยยาง

= ทศทางลกบอล = ว'งตอทายแถว

6 เมตร

แผนภาพท� 8.4 แสดงแผนผงเกมเสรฟลกมอลาง

หางตาขาย 3 เมตร

14

สรป

การเสรฟเปนวธสงลกเขาเลนในการเลนกฬาวอลเลยบอล เม'อเร'มเลนผท'อยในตาแหนงหลงขวาของทมท'ไดเร'มเลนกอนจะเปนผเสรฟลกบอลเขาเลน เม'อทมฝายเสรฟชนะการเลนจะได 1 คะแนนและไดสทธU ทาการเสรฟตอไป แตถาทมฝายรบลกเสรฟเปนฝายชนะการเลนทมฝายรบลกเสรฟจะได 1 คะแนน และผเลนฝายรบจะตองหมนตาแหนงตามเขมนาฬกา ผเลนท'อยตาแหนงหลงขวาเทาน.นจะตองเสรฟลกบอลภายใน 8 วนาท หลงจากผตดสนท' 1 เปานกหวดใหทาการเสรฟ อนญาตใหโยนลกบอลเพ'อทาการเสรฟไดเพยงคร. งเดยว แตใหเดาะหรอเคล'อนไหวลกบอลในมอได จะเหนไดวาทกคนในทมจะตองหมนมาอยในตาแหนงการเสรฟ การเสรฟจงมความ สาคญอยางมากในการเลนกฬาวอลเลยบอล ผเลนวอลเลยบอลตองฝกหดการเสรฟลกมอลาง ตามแบบฝกการเสรฟลกมอลางตามข.นตอนวธปฏบตอยางถกตอง ผเลนจะเกดทกษะสมพนธระหวางจงหวะการโยนลกบอล การเหว'ยงแขนท'ถนดกระทบลกบอลและจงหวะการกาวเทาท'ถนดไปขางหนาเพ'อเปนการสงแรงตดตาม เม'อผเลนฝกหดเสรฟลกมอลางในแบบฝกจนเกดความชานาญแลว จะชวยใหผเลนมความม'นใจในการเสรฟลกวอลเลยบอล ทาใหเกดทกษะการเสรฟลกบอลท'แมนยาลงตรงจดท'ตองการ ผเลนฝายตรงขามรบลกบอลกลบมาไดยาก และเลนเกมรกกลบมาไดชา

15

แบบสงเกตพฤตกรรมการเรยน วชา สขศกษาและพลศกษา (วอลเลยบอล)

เร�อง การเสรฟลกมอลาง

ช�นมธยมศกษาปท� 4 / ........ กลมท� .......

เลขท�

ช�อ – สกล

การเสรฟลกมอลาง สรป

เสรฟหางตาข าย 3 เมตร

เสรฟหางตาข าย 6 เมตร

เสรฟหางตาข าย 9 เมตร

รวม

เฉล�ย

ผาน ไมผาน

4 4 4 12 4

เกณฑคณภาพ นกเรยนมคณภาพระดบดมาก ใหระดบคะแนน 4 นกเรยนมคณภาพระดบด ใหระดบคะแนน 3 นกเรยนมคณภาพระดบพอใช ใหระดบคะแนน 2 นกเรยนมคณภาพระดบปรบปรง ใหระดบคะแนน 1

เกณฑการผาน นกเรยนตองไดคะแนนเฉล#ยเทากบหรอมากกวา 2 คะแนน

16

บรรณานกรม

ฉตรชย แฝงสาเคน และ เสร สวรรณภกดU . (2549). รวมชดสาระการเรยนร วอลเลยบอล. นนทบร : บรษท สานกพมพเอมพนธ จากด. มนญ หองสข. (2546). วอลเลยบอล. กรงเทพฯ : บรษทโรงพมพประสานมตร จากด. เสง'ยม พรมบญพงศ และสชาต ทวพรปฐมกล. (2537). วอลเลยบอล. กรงเทพมหานคร: สานกพมพไทยวฒนาพานช.