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PLANNINGS02 JANVIER 2018 - 08 JUILLET 2018
ADULTES - MARCQ-EN-BAROEULÀ PARTIR DE 15 ANS
DANCECARDIO-TRAININGGYM & PILATESYOGAMUSCULATION & CROSS-TRAINING SPORTS DE COMBAT
COMMENT CHOISIR MON COURS IDÉAL ?
COMMENT LIRE MON PLANNING ?
PLAN DU CLUB
JE DÉCOUVRE LES PLANNINGS
COMMENT CHOISIR LE BON PRIX ?
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BESOIN D’AIDE ? Les membres des Domyos Fitness Club sont à votre disposition pour répondre à toutes vos questions. N’hésitez pas à nous contacter !
email : [email protected] tél : 03.20.82.64.59
COMMENT CHOISIR MON COURS IDÉAL ?
À CHACUN SON SPORT : Vous avez la possibilité de choisir votre activité parmi 6 plannings différents :
Dance, Cardio-training, Gym & Pilates, Yoga, Musculation & Cross-training et Sports de combat.Trouvez celui qui vous correspond parmi les 6 sports proposés :
DANCE CARDIO-TRAINING GYM & PILATES YOGA MUSCULATION & CROSS-TRAINING
SPORTS DE COMBAT
COMMENT CHOISIR MON COURS IDÉAL ?
HEALTHY* BOOST XPERT
JE ME REMETS EN FORME, J’ENTRETIENS MON CAPITAL SANTÉ.
JE SCULPTE MON CORPS ET BRÛLE MES CALORIES.
JE VEUX MAÎTRISER, PERFORMER DANS MON SPORT.
À CHACUN SON OBJECTIF DE PRATIQUE : Dans les 6 sports proposés, retrouvez l’ensemble de nos cours répertoriés en 3 objectifs de pratique :
Si vous souhaitez vous remettre au sport, pratiquer une activité à intensité adaptée ou simplement entretenir votre capital santé, les cours Healthy sont faits pour vous !
Les cours Boost vont vous permettre de sculpter votre corps selon vos envies et de brûler des calories. Ils sont parfaits pour obtenir une silhouette ferme, tonique et harmonieuse en ciblant des zones spécifiques du corps.
Repoussez vos limites avec les cours Xpert et des exercices physiques de forte intensité. Dépassement de soi et maîtrise du geste sont au coeur de la philosophie Xpert.Grâce à ces cours, vous progresserez à grande vitesse !
CONSEILS CLUB CONSEILS CLUB CONSEILS CLUB
plus d’informations sur les objectifs de pratique iciN’hésitez pas à vous rapprocher d’un de nos coachs pour connaître l’objectif qui vous correspond !
Vous pouvez consulter vos plannings par objectifs sur le site internet domyos.com/club
*Sain
Retrouvez nos tarifs sur la plaquette tarifaire.
COMMENT CHOISIR LE BON PRIX ?
5€
5€ 6€ 7€
29€
35€49€
LA SÉANCE D’1H+ 40MIN OFFERTES
/MOIS(accès aux clubs de 7h à 12h et de 14h à 17h en semaine, et de 12h à 16h30 le week-end)
/MOISPASS ÉTUDIANT
/MOISPASS ILLIMITÉ
Retrouvez nos tarifs sur la plaquette tarifaire.
Si je souhaite pratiquer 1 à 2 fois par semaine, je choisis une formule à la séance :
ou l’abonnement PASS HEURES CREUSES :
Quelque soit la formule retenue,je choisis mon badge d’accès :
Si je souhaite pratiquer + de 2 fois par semaine, je choisis une formule à l’abonnement :
LA CARTE LE PORTE-CLÉ LE BRACELET
valables à vie et personnels
COMMENT LIRE MON PLANNING ?
9:30 GYM LIGHT50’
ABDOS30’
YOGA DYNAMIQUE 80’
Je trouve mon objectif de pratique :
Je regarde la durée de mon cours : 30, 50 ou 80 minutes.
Je trouve le nom de mon cours.Je trouve l’heure de début du cours.
J’identifie le numéro de ma salle.
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Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
Voici la grille de lecture que vous allez retrouver dans vos plannings par sport et dans vos clubs.
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ACCUEILDU CLUB
Vestiaire Femme
Accès au 1er étage
Passerelle : accès à la salle 8
Vestiaire Homme
VF VH
REZ-DE-CHAUSSÉE 1ER ÉTAGE
PLAN DU CLUB
Si vous souhaitez une visite de nos clubs, n’hésitez pas à nous contacter !
DANCEJe danse, je crée mon style.
MUSCULATION & CROSS-TRAINING J’entraîne le mouvement, je gagne en puissance.
CARDIO-TRAININGJe me défoule, je me dépense en m’amusant.
SPORTS DE COMBATCombats tes limites.
YOGAJe me renforce, je m’assouplis,je me recentre.
GYM & PILATESJe me tonifie, j’améliore ma posture.
JE DÉCOUVRE LES PLANNINGS
DU 02 JANVIER 2018 AU 08 JUILLET 2018
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plus d’informations sur les cours Dance ici
1/2DANCEJe danse, je crée mon style.
Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
À TESTER DANS VOS CLUBS :DÉCOUVREZ LE DANCEMEGAMIX :
Ce cours de danse vous permettra de brûler des calories sans vous en rendre compte car vous prendrez énormément de plaisir à danser! Il vous fera découvrir 6 styles de danses différents (ragga, hip hop, latino, jazz funk, electro, afro).
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9:00 STEP50’ DANCE DOMYOS50’
DANCE BARREAUSOL 50’
STEP50’
9:30 DANCE DOMYOS50’ STEP50’
10:00 DANCE DOMYOS50’
DANCEMEGAMIX 50’
DANCE DOMYOS50’
DANCE BALLET50’ AÉRO50’
10:00 DANCE BALLET50’
10:30 STEP50’ AÉRO50’
11:30 DANCE FAMILY50’
12:30 DANCE DOMYOS50’ STEP50’ DANCEMEGAMIX
50’ DANCE BALLET50’
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Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
16:30 STEP50’
17:30 DANCE CLASSIC50’
DANCEMEGAMIX 50’
DANCE DOMYOS50’
18:00 STEP50’
18:30 DANCE BALLET50’ AÉRO50’ STEP50’ DANCE
DOMYOS50’ DANCE DOMYOS50’
DANCEMEGAMIX 50’
18:30 DANCEMEGAMIX 50’
DANCE CLASSIC50’
19:00 AÉRO50’
19:30 STEP50’ DANCE DOMYOS50’ STEP50’
19:30 DANCE BARREAUSOL 50’
20:00 DANCEMEGAMIX 50’
20:30 DANCE DOMYOS50’ STEP50’ DANCE
DOMYOS50’ AÉRO50’
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plus d’informations sur les cours Dance ici
2/2DANCEJe danse, je crée mon style.
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
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plus d’informations sur les cours Cardio-training ici
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CARDIO-TRAININGJe me défoule, je me dépense en m’amusant
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
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Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
PIERRE Responsable d’exploitation et Manager au Domyos Fitness Club de Lille Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
7:10 CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
8:00 CARDIO CYCLING XPERT80’
CARDIO CYCLING XPERT80’
9:00 CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
9:30 CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
10:00 CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
10:30 CARDIO PULSE50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
10:30 CARDIO CYCLING BOOST50’
11:00 CARDIO PULSE30’
11:30 CARDIO JUMP50’
CARDIO PULSE50’
12:30 CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO PULSE50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO PULSE50’
CARDIO BOXE50’
12:30 CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO JUMP50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO-TRAININGJe me défoule, je me dépense en m’amusant
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
plus d’informations sur les cours Cardio-training ici
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Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
PIERRE Responsable d’exploitation et Manager au Domyos Fitness Club de Lille
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
16:30 CARDIO CYCLING BOOST50’
17:30 CARDIO BOXE50’
CARDIO JUMP50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO PULSE50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
17:30 CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO PULSE30’
18:00 CARDIO PULSE30’
CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
18:00 CARDIO JUMP50’
18:30 CARDIO PULSE50’
CARDIO BOXE50’
CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO JUMP50’
CARDIO JUMP50’
18:30 CARDIO CYCLING BOOST50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
19:00 CARDIO CYCLING XPERT80’
CARDIO CYCLING XPERT80’
CARDIO CYCLING XPERT50’
19:30 CARDIO JUMP50’
CARDIO PULSE50’
CARDIO BOXE50’
19:30 CARDIO CYCLING XPERT50’
CARDIO CYCLING XPERT50’
20:00 CARDIO BOXE50’
20:30 CARDIO CYCLING BOOST50’
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plus d’informations sur les cours Gym et Pilates ici
GYM & PILATESJe me tonifie, j’améliore ma posture.
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Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
*
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Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver sur domyos-club.resamania.fr les cours marqués par une étoile
*COURS SUR RÉSERVATION
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
ALICECoach et référente Gym & Pilates aux Domyos Fitness Club
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
7:30 ABDOS30’ ABDOS30’
8:30 GYM LIGHT50’ PILATES50’
9:00 PILATES BALL50’ PILATES50’ PILATES50’ BODY
FLUIBALL50’
9:00 GYM LIGHT50’
GYM LIGHT50’
9:30 PILATES50’ GYM LIGHT50’
9:30 BODY FLUIBALL50’
10:00 PILATES50’ GYM LIGHT50’
PILATES BALL50’
GYM VITALITY50’
GYM LIGHT50’ ABDOS30’ ABDOS30’
10:00 GYM VITALITY50’ ABDOS30’ PILATES50’
10:00 ABDOS30’ BODY FLUIBALL50’
10:30 GYM LIGHT50’
STRETCHING 50’
10:30 PILATES BALL50’
11:00 PILATES SUSPENSION 50’
PILATES BALL50’
STRETCHING 50’
PILATES SUSPENSION 50’
STRETCHING 50’
11:00 ABDOS30’ ABDOS30’ ABDOS30’
11:00 STRETCHING 50’
11:30 STRETCHING 50’
BODY FLUIBALL50’
11:30 ABDOS30’ ABDOS30’
12:00 ABDOS30’
12:30 PILATES BALL50’
GYM LIGHT50’
BODY FLUIBALL50’
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BODY FLUIBALL50’
12:30 PILATES50’ PILATES SUSPENSION 50’
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À GYM & PILATESJe me tonifie, j’améliore ma posture.
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Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
*
plus d’informations sur les cours Gym et Pilates ici
Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver sur domyos-club.resamania.fr les cours marqués par une étoile
*COURS SUR RÉSERVATION
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
ALICECoach et référente Gym & Pilates aux Domyos Fitness Club
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
13:00 ABDOS30’
13:30 STRETCHING 30’
14:00 PILATES SUSPENSION 50’
14:30 BODY FLUIBALL50’
GYM LIGHT50’
PILATES BALL50’
GYM LIGHT50’ PILATES50’
15:30 PILATES50’ STRETCHING 50’
GYM LIGHT50’
BODY FLUIBALL50’
PILATES BALL50’
16:30 PILATES BALL50’
GYM LIGHT50’
BODY FLUIBALL50’
BODY FLUIBALL50’
BODY FLUIBALL50’
GYM LIGHT50’
17:30 GYM LIGHT50’
PILATES BALL50’ PILATES50’ BODY
FLUIBALL50’ GYM LIGHT50’
BODY FLUIBALL50’
17:30 ABDOS30’ GYM LIGHT50’ ABDOS30’
18:00 ABDOS30’ ABDOS30’
18:00 GYM LIGHT50’
18:30 ABDOS30’ GYM LIGHT50’
PILATES BALL50’ ABDOS30’ PILATES
BALL50’ STRETCHING 50’
18:30 PILATES50’ ABDOS30’
19:00 ABDOS30’ ABDOS30’ STRETCHING 50’ ABDOS30’
19:30 BODY FLUIBALL50’ PILATES50’ BODY
FLUIBALL50’ GYM LIGHT50’ ABDOS30’
20:00 ABDOS30’ ABDOS30’ GYM LIGHT50’
20:00 STRETCHING 50’
20:30 ABDOS30’ BODY FLUIBALL50’
GYM LIGHT50’
20:30 STRETCHING 50’ ABDOS30’
20:30 STRETCHING 50’
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YOGAJe me renforce, je m’assouplis, je me recentre.
plus d’informations sur les cours Yoga ici
Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
8:00 YOGA SOFT50’
8:30 YOGA SOFT50’
9:00 YOGA SOFT50’
YIN YOGA50’
YOGA DYNAMIC80’
YOGA DYNAMIC50’
9:30 YOGA SOFT50’
10:00 YOGA DYNAMIC50’
YOGA DYNAMIC50’
YOGA SOFT50’
10:30 YOGA DYNAMIC80’
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12:30 YOGA SOFT50’
YOGA DYNAMIC50’
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16:30 YOGA FAMILY50’
17:30 YOGA DYNAMIC50’
YOGA DYNAMIC50’
YOGA SOFT50’
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18:00 YOGA DYNAMIC50’
18:30 YOGA DYNAMIC50’
YIN YOGA50’
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MUSCULATION& CROSS-TRAININGJ’entraîne le mouvement, je gagne en puissance.plus d’informations sur les cours Musculation et Cross-training ici
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Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
***
*
Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver sur domyos-club.resamania.fr les cours marqués par une étoile
*COURS SUR RÉSERVATION
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
FANNYCliente passionnée du Domyos Fitness Club
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9:00 CIRCUIT TRAINING LIGHT50’ ACCÈS LIBRE DE 9H À 11H
BODY SCULPT50’ CIRCUIT
TRAINING LIGHT50’ ACCÈS LIBRE DE 9H À 11H
BODY SCULPT50’
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9:30 TRAINING OFTHEDAY30’ TRAINING
OFTHEDAY30’ CIRCUIT TRAINING XPERT50’
TRAINING OFTHEDAY30’
TRAINING OFTHEDAY30’
9:30 BODY SCULPT50’
10:00 BODY SCULPT50’ BODY
SCULPT50’
10:30 CIRCUIT TRAINING LIGHT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
10:30 BODY SCULPT50’
11:00 BODY SCULPT50’
11:30 CROSS TRAINING XPERT 50’
12:30 BODY SCULPT50’
CROSS TRAINING XPERT 50’
CROSS TRAINING XPERT 50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CROSS TRAINING XPERT 50’
12:30 CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
TRAINING OFTHEDAY30’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
15:00 CIRCUIT TRAINING XPERT 50’
CIRCUIT TRAINING XPERT 50’
15:30 CROSS TRAINING XPERT 50’
CIRCUIT TRAINING LIGHT50’
16:30 CIRCUIT TRAINING LIGHT50’
17:00 CIRCUIT TRAINING LIGHT50’
TRAINING OFTHEDAY30’
17:30 CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
18:00 CIRCUIT TRAINING XPERT50’
TRAINING OFTHEDAY30’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
18:30 BODY SCULPT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
BODY SCULPT50’
18:30 TRAINING OFTHEDAY30’
19:00 CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
BODY SCULPT50’
19:30 BODY XPERT50’
19:30 TRAINING OFTHEDAY30’
CIRCUIT TRAINING XPERT50’
CROSS TRAINING XPERT 50’
20:00 TRAINING OFTHEDAY30’
20:30 BODY SCULPT50’
CROSS TRAINING XPERT 50’
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plus d’informations sur les cours Musculation et Cross-training ici
MUSCULATION& CROSS-TRAININGJ’entraîne le mouvement, je gagne en puissance.
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Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
*
*
Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver sur domyos-club.resamania.fr les cours marqués par une étoile
*COURS SUR RÉSERVATION
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
FANNYCliente passionnée du Domyos Fitness Club8
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SPORTS DE COMBATJe combats mes limites.
plus d’informations sur les cours Sports de Combat ici
Cours Healthy : « Je me remets en forme, j’entretiens mon capital santé. »
Cours Boost : « Je sculpte mon corps et brûle mes calories. »
Cours Xpert : « Je m’entraîne, je me perfectionne. »
CONSEILS CLUB Pour trouver le cours qui correspond à vos objectifs, suivez la légende :
***
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Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver sur domyos-club.resamania.fr les cours marqués par une étoile
*COURS SUR RÉSERVATION
Marcq-en-Baroeul - Planning Adultes
MOHAMMED Coach Sports de combat aux Domyos Fitness Club
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
7:10 COMBAT CIRCUIT50’
9:00 COMBAT TRAINING50’
COMBAT TRAINING50’
10:30 COMBAT CIRCUIT50’
11:30 COMBAT TRAINING50’
12:30 COMBAT PIEDS/POINGS 50’
COMBAT TRAINING50’
COMBAT CIRCUIT50’
COMBAT TRAINING50’
13:30ACCÈS LIBRE
AU DOJO DE 13H30 À 16H
ACCÈS LIBREAU DOJO
DE 13H30 À 17H
ACCÈS LIBREAU DOJO
DE 13H30 À 17H
16:00 COMBAT TRAINING50’
16:30 MARTIAL FAMILY50’
17:00 COMBAT PIEDS/POINGS 80’
18:00 COMBAT CIRCUIT50’
18:30 COMBAT CIRCUIT80’
COMBAT TRAINING50’
COMBAT PIEDS/POINGS 50’
COMBAT CIRCUIT50’
COMBAT TRAINING50’
COMBAT TRAINING50’
19:00 COMBAT TRAINING50’
19:30 COMBAT CIRCUIT50’
COMBAT TRAINING50’
COMBAT CIRCUIT50’
20:00 COMBAT PIEDS/POINGS 80’
20:30 COMBAT TRAINING50’
COMBAT CIRCUIT50’
COMBAT TRAINING50’
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