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¿Como Estudiar? 1

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¿Como Estudiar?

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Escuela Superior Politécnica de Chimborazo

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Índice 1. Introducción2. ¿Qué es estudiar?3. Condiciones para el estudio4. Higiene Mental5. ¿Cómo estudiar? 5.1. Antes del estudio 5.2. Durante el estudio. 5.3. Después del estudio6. Resumen7. Conclusiones 8. Recomendaciones9. Bibliografía

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1.Introducción En nuestra vida académica todas las personas necesitamos estudiar para cumplir con responsabilidad y éxito nuestras tareas.Pero hay personas que destacan más en las clases, ¿será porque son más inteligentes? Claro que no, más bien por su la constancia, empeño, y la forma en que desarrolla su proceso de estudio.En esta presentación se expondrán algunas sugerencias para sacar al máximo rendimiento a nuestro tiempo de estudioPartiendo por el concepto de estudio, hasta algunos consejos que se pueden aplicar antes, durante y después del estudio4

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Objetivo• Explicar la importancia de tener buenos hábitos de estudio

y compartir algunos de ellos para que sean de ayuda en el transcurso de nuestra vida estudiantil.

• Con esta presentación pretendo DEMOSTRAR que el éxito de una persona en sus estudios, depende más de su dedicación, esfuerzo y perseverancia, los cuales nos ayudan a mejorar nuestra inteligencia para la resolución de los problemas que nos presenten en nuestra vida diaria

Métodos✓ Redacción de información para lectura del

interesado.✓ Elaboración de cuadros sinópticos como síntesis

de la información para mayor aprendizaje.✓ Inclusión de imágenes para motivación del lector.5

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2.¿Qué es estudiar?• El estudio es el desarrollo de

aptitudes y habilidades mediante la incorporación de conocimientos nuevos.

• Estudiar es concentrar todos los

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recursos personales en la asimilación de datos y técnicas que faciliten el dominio del problema.•El  sentido  del estudio es encontrar respuestas para lo que nos preguntamos y no sabemos. • Hay que estudiar para saber y no

simplemente para aprobar exámenes.

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3.Condiciones para el estudio➢ Condiciones físicas:➢ Buena alimentación: Mucha gente no desayuna, pero

frecuentemente nuestra creatividad se encuentra al máximo en la mañana y nos ayudaría mucho tener algunas proteínas con las cuales alimentar a nuestro cerebro. La falta de vitaminas puede causarnos dolores de cabeza.

➢ Descanso: Cambia de perspectiva mental o física para disminuir el estrés imperceptible que a veces puede presentarse cuando se lleva mucho tiempo sentado en un mismo lugar, Tomar un descanso de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio es más beneficioso que estudiar sin descanso. El descanso le da a tu mente tiempo de relajarse y absorber información de manera más eficiente, puedes realizar algún deporte físico, marchando a pie, haciendo gimnasia, practicando técnicas de yoga de relax escuchando música agradable como clásica, clásicos ligeros, folklore, etc.

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“Quienes no encuentran tiempo para sus ejercicios gimnásticos,

habrán de encontrarlo para estar enfermas”

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➢ Condiciones ambientales:➢ Tu habitación debe estar ordenada, luminosa, tranquila y limpia,

ojalá que sólo la uses tú. Si tomas el hábito de estudiar en el mismo lugar, el proceso de concentración será más rápido y eficaz.

➢ Tu mesa de escritorio en lo posible debe ser amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar. Debe estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos).

➢ Tu silla cómoda, pero no demasiado. Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con tu altura. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.

➢ Que la luz sea preferiblemente natural. Si no es así, es buena idea una lámpara flexible con una bombilla azul de 60 w. Debe proceder del lado contrario a la mano con que escribes (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha). El resto de la habitación debe tener una luz tenue.

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4.Higiene Mental• La higiene mental es el conjunto de actividades

que permiten que una persona  esté en equilibrio con su entorno sociocultural.

• La higiene mental debe ser cuidada por cada individuo a través de hábitos positivos que le permitan mantener el equilibrio interno. La

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• valoración positiva de los rasgos propios y ajenos, la catarsis emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunas de las cuestiones que cualquier persona debe trabajar para proteger su salud mental y para evitar desequilibrios psicológicos que le impidan desenvolverse con normalidad.

• La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento cotidiano y está vinculada a la capacidad para manejar sus temores y angustias, controlar la ansiedad, enfrentar las dificultades y aliviar las tensiones. Todas las personas deberían poder llevar adelante una vida independiente sin que las relaciones interpersonales afecten su poder de decisión y resolución.

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• Habrás escuchado muchas veces la frase Conócete a ti mismo . Es necesario examinar las propias posibilidades mediante la autocritica objetiva, no para crear traumas o complejos, sino para ver con sencillez tu capacidad intelectual.

• Debes conocer el tipo de inteligencia que tienes, sintética o analítica. Una será mas deductiva la otra mas inductiva; la primer viendo el titulo de una lección, tendrá que ir desgranando cada uno de sus pasos y capítulos, la segunda; a través de diversos pasos, llegara a la síntesis expresada en el titulo.

• Debes tener en cuenta que la bajas calificaciones en muchos de los casos se resuelven con mayor dedicación al estudio, trabajando con mas garbo y con una buena metodología personal.

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Los que cosechan éxitos al final del año no suelen ser los mas inteligentes sino los mas responsables.

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5.¿Cómo estudiar?EL estudio es uno de los momentos mas sagrados de tu vida, en el que desarrollas lo mas grande que tienes como persona: tu inteligencia. Cuando te pongas a estudiar haz saber

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cortésmente a todos que, a determinadas horas, no estarás disponible para otras cosas que no sean para tus estudios.

Para mayor claridad se ha ordenado algunas sugerencias en tres momentos: antes, durante y después del estudio

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5.1 Antes del estudio• RESPETA LAS CONDICIONES FISICAS.1. Duerme bien un promedio de ocho horas. Procura mantener

regularidad en tus hábitos de dormir, pues tu reloj biológico trabajara siguiendo ritmos fijos, igual hora para ir al la cama, una misma hora para levantarse.

2. El lugar en donde estudias ha de estar bien iluminado con vista preferentemente al jardín o al campo, para que de tiempo en tiempo tu mirada repose; bien ventilado pues tu cerebro necesita mucho oxigeno par trabajar mejor.

3. Tu mesa y tu cuarto de trabajo han de estar en orden: las cosas fuera de lugar profieren gritos que te impedirán concentrarte. Haz de tu habitación reflejo de orden y armonía de tu espíritu.

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• RESPETA LAS CONDICIONES PSICOLOGICAS DEL ESTUDIO

1. La mente requiere de higiene y cuidado. Acostúmbrate a controlar tus sentidos, temores y preocupaciones. Acostúmbrate a ver la vida con realismo, a aceptar las cosa como son y a cultivar siempre el optimismo. Repite con frecuencia la oración siguiente:

Señor, dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que

puedo cambiar; y la sabiduría para conocer la diferencia.2. Motivarse es señal de madurez y fuente de estimulo para saber

fijarse ideas y tender hacia ellos. Nunca trabajes por trabajar; hazlo siempre como respuesta a una aspiración tuya: preparar tu futuro, satisfacer un interés legitimo de saber, realizarte en la vida, ser útil a los demás.

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3. Desarrolla hábitos. El que desarrolla un habito o costumbre se predispone a actuar con facilidad en determinada acción.

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4. Realizar una autocritica objetiva. Es aceptarse serenamente con sus limites y cualidades, viendo lo que admite mejora y empeñándose en ello, más en concreto, quiere decir tener una clara visión de las asignaturas que a uno le gustan, de las que le resultan más fáciles y de las más difíciles para con ello establecer tu metodología personal.

• ANTICIPATE A TUS LECCIONES Y HAZ TU TAREA1. Al hacer la tarea , primero haz un borrador, trazando antes un plan

o esquema según la materia que se trate. Terminando el borrador , corrígelo tachando y escribiendo entre líneas o al margen. Si no te acaba de gustar déjalo que repose unos minutos mientras te dedicas a otra actividad para luego concluirlo.

2. Antes de iniciar tu estudio revisa las notas que tomaste en clase,

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ordénalas, subráyalas. Consulta en tu libro de texto alguna información que no alcánzate a transcribir bien en clase. No olvides que escribir es ya una primera manera de estudiar.

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5.2. Durante el estudio• Coloca sobre la mesa todo lo que necesitas para que no estés

levantándote cada cinco minutos porque te falta el cuaderno, un diccionario etc., tu mente no se concentrara totalmente ni trabajará con eficacia se ve interrumpida con frecuencia.

• Para tu estudio se sugiere una formula llamada el perro reirá; es un truco nemotécnico que encierra los diversos procesos del estudio:

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• En efecto, todo proceso de asimilación mental se mueve en 2 fases: primero, nuestra inteligencia se esfuerza por comprender; después, trata de retener lo que ha visto con claridad. Veámoslo por separado

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➢ EXPLORA.-antes de empezar a estudiar da una hojeada rápida al libro, el tema o lección que te corresponde, para enterarte de la extensión del tema, de la intención del capítulo, de las ideas principales, etc. Esta primera operación es el primer contacto con la materia, no hay que detenerse mucho.

➢ LEE.- activamente, es decir, procurando entender lo que lees. Lee pausadamente pero con tu mente despierta, fijándote en los términos en palabras o frases que están en letra cursiva o en negrita; el autortiene intención de recalcar algo de interés. Consulta los términos que te sean desconocidos con la ayuda del diccionario o el internet.

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• PREGUNTA.- de la lectura activa y atenta habrán brotado preguntas, cuestiones, problemas que tu planteas al autor invitándole a que te muestre la solución. Tus preguntas debe ir en busca de las ideas principales de los pasos que sigue el razonamiento ¿ que pretende el autor?, ¿ con que procedimientos?, ¿Cuál es la

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• idea principal?, etc... Puedes hacer por escrito algunas preguntas si es historia o se trata de una narración. Esfuérzate, al final, por formarte una visión sintética donde se vea el armazón del tema estudiado. E incluso, represéntalas por medios de graficas

• REFLEXIONA.- es el momento mas importante del estudio. Con la reflexión empieza el maravilloso mundo de la asimilación de conocimientos nuevos. En esta operación analiza de cerca cadaparte de la lección: observa se relación con el conjunto. Pregúntate cual es la idea principal, como la soluciona o expresa el autor.

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• RESUME.- Pon por escrito esta síntesis final, bien ordenada; será un elemento valiosísimo para el repaso final, antes de exámenes. Si puedes hacerla sin ver el libro de texto, mejor; si no te acuerdas de todos los detalles, consulta el libro. Un resumen

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• RECITA.- Con ayuda de tu resumen o esquema, procura explicar la lección, imaginando que tienes delante a tus compañeros, o que rindes cuenta de la misma ante el profesor. Al intentar explicar a otros, iras viendo las relaciones que tienen las ideas entre si o te percataras de que no has entendido bien el pasaje o el desarrollo de una formula y tendrás que volver al texto.

nunca debe reducirse a copiar con menos palabras lo que dice el texto. Escribe con tus palabras y como lo has entendido

• REPASA.- Es el momento de poner en funcionamiento tu memoria hasta lograr repetir la lección sin el texto y sin ayuda del resumen escrito; es también el momento de rectificar las inexactitudes, las omisiones y errores comprobados en la recitación. Como estamos en pleno ejercicio de memoria, te convendrá repetirlo durante varios días, programando tus días de repaso.

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5.3 Después del estudio• Has concluido tu trabajo de estudio. Al principio se te habrá hecho

un poco arduo; a medida que te ejercite, encontraras mayor facilidad. Ya puedes salir a distraerte pero aun faltan 2 pequeños detalles.

• Preleer.- la lección que al día siguiente enseñara el profesor, para que no te sientas como un tonto ante sus explicaciones. No requiere mucho tiempo, bastara con diez o quince minutos tratando de localizar los puntos más relevantes y difíciles.

• Ampliar.- en realidad, tu jornada diaria de estudio ha terminado; te has ganado el descanso. Ahora bien: piensa en la posibilidad de profundizar en la materia, por gusto o porque tengas que preparar un trabajo. No seas estudiante topo, que solo conoce su hura. !Es tan amplio y hermoso el mundo del saber, desde las ciencias de la

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naturaleza hasta el de la técnica, desde el mundo del arte, al de la religión o la historia! !Y hoy día se escriben tantos y tan interesantes libros, que bien vale la pena una pequeña exploración por estos mundos desconocidos para ampliar nuestros horizontes!

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6. Resumen:¿Cómo estudiar?

Antes del estudio Después del estudio

Durante el estudio

Buena condición

sueño Lugar de estudio

Cuida tu

Física

Psicológica

▪ La higiene mental▪ Las motivaciones▪ Los hábitos▪ Los conocimientos

que tengas de ti mismo

Recuerda el método para

estudiar

Entender

E:ExaminaL: LeP(e): PreguntaR: Reflexiona

Retener

R(o): ResumenR(e): RecitaR(a): Repasa

Prelee la lección del

siguiente día

Amplia tus conocimientos

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7. Conclusiones• El estudio es parte importante del ser humano, es el que nos ha

llevado a la evolución gracias a nuestros conocimientos adquiridos a lo largo de la historia, el éxito no depende de la inteligencia de la persona sino de su esfuerzo dedicación y del método en que aplica en sus estudios

8. Recomendaciones

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• La constancia puede lograr lo que se cree imposible, es necesario que como estudiante haya mayor dedicación y predisposición de tiempo para el proceso de estudio, se recomienda seguir los consejos antes expuestos, anqué conllevan mayor trabajo, las recompensas a largo plazo serán muy positivas

• Los pasos de estudio antes expuestos, no necesariamente se deben seguir de forma regida, pues nuestra mente hará varias cosas de forma simultanea como leer y preguntar, leer y reflexionar. Sin embargo si te dan una pista para aprender a asimilar una materia, ensaya una y otra vez hasta encontrar tu formula propia.

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9. Bibliografía • EDUCARCHILE “Ojo con tu lugar de estudio” {en línea} en

http://www.educarchile.cl/ech/pro/app/detalle?id=75846 (fecha de consulta: 26-04-2014)

• GUERRA Héctor, “¿Cómo estudiar?” Cap. 2 y 4, Edit. Trillas S.A. tercera edición, México 2007. (fecha de consulta: 26-04-2014)

• TARINGA “¿Qué es estudiar? {en línea} en http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/11255237/Que-es-estudiar-Que-es-aprender.html (fecha de consulta: 26-04-2014)

• WIKIPEDIA La enciclopedia libre “Estudio” {en línea} en http://es.wikipedia.org/wiki/Estudio (fecha de consulta:

26-04-2014)

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