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Master Eneagrama ‘19 Caminante no hay camino, se hace camino al andar

! 7!

Tenéis ante vosotros una oportunidad única para conocer el Camino de Santiago

con otra mirada, profundizando en su historia y su actualidad, acercándoos al ser humano

que sois.

Lo recorreremos a través de la sabiduría de las virtudes y las ideas superiores que el

eneagrama nos propone y que nos ha impulsado desde la antigüedad a ir más allá de las

apariencias, a buscar nuevos límites humanos y geográficos.

Caminaremos durante tres días por la vieja senda que va desde Santiago de Compostela

a Fisterra pasando por Ponte Maceira, Olveiroa y Muxía.

Utilizaremos taxis de apoyo para llevar nuestros enseres y saltarnos algún tramo que no

nos dará tiempo a realizar.

!! Las tres etapas que haremos son las más interesantes de este camino y no tienen

excesiva dificultad técnica salvo algún repecho (a continuación se detallará la ruta).

!! Las distancias que haremos cada día serán de entre 20 a 25 km (pudiendo reducirse

a 15 km en función de vuestra condición física).

!! Los alojamientos y los sitios de comidas estarán en el camino que marca la ruta

(detallados más adelante).

Os proponemos unas pautas de entrenamiento para mejorar la condición física de

aquellos que estéis fuera de forma y queráis participar en esta aventura. También unos

consejos sobre el equipo recomendable que deberéis llevar.

¡Ánimo!

!Buen Camino!

BIENVENIDOS A ESTE VIII MÓDULO DEL MÁSTER

ENEAGRAMA E INTELIGENCIA RELACIONAL 2019.


! 8!

PAUTAS DE ENTRENAMIENTO

1.! Para los que estéis preparados físicamente, no debe suponeros ninguna complicación,

se caminará durante 5 o 6 horas al día a un paso lento y haciendo paradas. Para los

que no lo estéis tanto, tenéis unas semanas para entrenaros deportiva y mentalmente,

aunque es un camino que se hace sin ninguna dificultad.

2.! Si puedes ir caminando al trabajo, hazlo, ya habrás comenzado tu preparación. Si

prescindes del ascensor y te animas a subir las escaleras también habrás dado un

paso de gigante.

3.! A modo de recomendación, quizá quieras entrenar un poco para estar más preparado.

Si no estás habituado a caminar nada, el entrenamiento es más que recomendable. Al

principio empieza realizando paseos por lugares llanos. No te obsesiones por la

velocidad, en el Camino no la vas a necesitar. Durante los siguientes días continúa

con estos paseos pero varía el itinerario y aumenta la duración. Escoge trazados que

alternen llano con subidas y bajadas.

4.! Los últimos días antes del viaje realiza dos o tres paseos largos. Quizá puedes

aprovechar el fin de semana para hacer rutas de senderismo asequibles. Comienza con

alguna ruta de un par de horas y termina con recorridos de entre 3 y 4 horas.

5.! Es importante hidratarse durante el ejercicio.

6.! Alimentarse en las excursiones de mayor duración (por ejemplo con frutos secos).

7.! Disfrutad del entrenamiento.


! 9!

EQUIPO RECOMENDADO

1.! Se recomienda un calzado ni muy ligero ni muy pesado, que sea flexible y que

aporte una buena estabilidad por ejemplo las zapatillas de trekking o el calzado

de trail running que utilizan los corredores de montaña de Gore-Tex. Ambas son

más ligeras que las botas de senderismo y aportan mayor flexibilidad y

amortiguación. Recomendamos un calzado que tengáis domado y con el que

traspire el pie (puede ser cualquier deportiva con la que estéis acostumbrados a

caminar o hacer deporte).

2.! Desechar la idea de los calcetines de algodón, pues retienen sudor y provocan

ampollas. Se aconseja comprar los que no retienen el sudor, técnicos, de CoolMax

o tipo Lorpen, no muy gordos.

3.! Vaselina para darse una buena capa, antes de ponerse el calcetín, en las zonas del

pie de más fricción y entre los dedos, eso hará que no suframos por unas ampollas.

La podéis localizar también en Decathlon.

4.! Ropa para caminar, fresca, cómoda, de la que se seca rápido para no retener sudor

y posible lluvia, camisetas viejas son recomendables.

5.! Aunque la mayoría de nuestros enseres viajarán en coche, llevar una pequeña

mochila para tu botella de agua, algo de comer (frutos secos, chocolate, fruta),

alguna camiseta de recambio, un pequeño botiquín (tiritas, compeed, una aguja

con hilo, réflex, etc).


! :!

6.! Aunque es agosto, puede llover y refrescar, alguna sudadera, forro,

chubasquero, anorak, etc.

7. Una gorra o similar es recomendable.

8.! El protector solar indispensable (para rostro y cuerpo) y evitar quemarnos por el

sol.

9.! Un bastón o dos (opcional). En terrenos inclinados reducen hasta un 20 o un 30%

de sobrecarga a las piernas, protegen las articulaciones, sobre todo rodillas en las

bajadas, evitan esguinces, te dan estabilidad en el llano, tonifican la parte superior

y se queman más calorías, que algunos agradecemos.

10.!Una linterna pequeña (puede ser el teléfono móvil, o las que venden en

Decathlon)

11.!Cantimplora o similar

12.!Gafas de sol

13.!Un pequeño neceser (gel, cepillo y pasta de dientes, desodorante, peine y gomas

de pelo, importante, si lo llevas largo)


! ;!

14.!Toallitas y/o pañuelos húmedos

15. Chanclas o sandalias (vienen genial para cuando llegamos al destino, después de

una ducha liberar los pies).

16.!Toalla de microfibra (es muy útil porque al doblarla se reduce en nada, pesa poco

y se seca muy rápido).

Más ideas…


! <!

PROGRAMA E ITINERARIO GENERAL

!! Nos reunimos el 8 de agosto (jueves),

En Santiago de Compostela. Nos reuniremos en la Hospedería San Martín Pinario, lugar

donde nos alojaremos, y quedaremos a las 17:00 horas para el reparto de las habitaciones.

Si fueras a llegar antes de esa hora, avísanos ese día, podemos darte acceso a tu cuarto

antes, pero tenemos que avisar que vienes como parte de nuestro grupo.

Allí tendremos nuestra primera formación y recibimiento de 19.00 a 21.00 horas. Después

cenaremos en la misma hospedería y a descansar para la aventura del día siguiente.

!! El 9 de agosto (viernes),

Una vez desayunados en la hospedería de San Martín, ponemos rumbo hacia Porto Maceira caminando aproximadamente 20 km. Comeremos en ruta, de bocadillos y

llegaremos allí alrededor de las 17:00, donde nos recogerá el transporte a nuestra llegada

y nos acercará hasta Olveiroa.

Nos alojaremos en Casa Loncho y As pías. Allí, haremos una nueva formación en sala

de 19.00 a 21.00h. Seguido, continuaremos con las cenas y descanso para estar listos para

seguir nuestro peregrinaje.

!! El 10 de agosto (sábado)

Tras recargarnos de energía desayunando en Casa Loncho, partiremos caminando rumbo

a Quintans, donde allí nos estará esperando nuestro chofer a las 17.00h, para llevarnos

hasta Muxía y nos alojaremos en Bermún (término municipal de Muxía). Este día

haremos la formación en sala como los días anteriores de 19.00 a 21.00h. Al finalizar la

formación haremos el mismo procedimiento que los días anteriores, cena y descanso,

salvo que alguien quiera acercarse a las fiestas que ese día hay en Muxía.

!! El 11 de agosto (domingo)

Finalmente, continuaremos con nuestro último tramo hasta Fisterra a la Playa del Rostro

en trasporte saliendo de Bermún a las 8.00h, para contemplar la maravilla que allí nos

espera.

Durante el viaje habrá dos tipos de experiencias de aprendizaje, por un lado la formación

en sala, que se realizará de 19.00 a 21.00h en cada destino en el que nos vamos a alojar y

por otro el que haremos tanto en ruta como en algunas de las paradas que hagamos durante

el Camino, en las que se propondrán diferentes ejercicios.


! =!

ITINERARIO DETALLADO

CAMINO DE SANTIAGO: EPÍLOGO A MUXÍA Y FISTERRA

Este es el camino que vamos a

realizar. Tiene dos vías,

dependiendo de si se hacen 3 o 2

etapas, partiendo desde Santiago,

o desde Olveiroa:

Nosotros concretamente,

haremos una mezcla de

ambos, para recorrer las tres

etapas más interesantes de

este trayecto:

LLEGADA A SANTIAGO DE COMPOSTELA - JUEVES 8 DE AGOSTO:

SANTIAGO DE COMPOSTELA

ALOJAMIENTO -! Hospedería San Martín Pinario

CENA -! Hospedería San Martín Pinario


! >!

ETAPA 1: RUTA: Santiago de Compostela – Porto Maceira – VIERNES 9 DE AGOSTO:

(49,8 Km; de los cuales haremos la ruta más bonita de entre 15 a 25 km

aproximadamente, dependiendo de nuestra condición física).

Desayuno En Santiago: Hospedería San Martín Pinario

Comida En ruta

Cena Casa Loncho

Alojamiento en Olveiroa Casa Loncho o As Pías

Transporte maleta Santiago – Olveiroa (antes de las 18.00h) 65km

Transporte peregrinos Porto Maceira – Olveiroa (Recogida en Porto Maceira 17:00h 45km)


! ?@!

ETAPA 2. RUTA: OLVEIROA – QUINTANS; LLEGADA A MUXÍA – 10 DE AGOSTO

DESAYUNO Casa Loncho

Comida En ruta

Cena Hostal Peireiriña (Bermún)

Alojamiento en Muxía Hostal Pereiriña (Bermún)

Transporte maleta Olveiroa – Bermún (en Bermún a las 18.00h) 42km

Transporte peregrinos Quintans – Bermún (Recogida en Quintans a las 17.00h) 20km


! ??!

ETAPA 3. RUTA: MUXÍA – FISTERRA – 11 DE AGOSTO

DESAYUNO Hostal Pereiriña (Bermún)

Comida En ruta

Cena Restaurante Arco de Mazarelo

Alojamiento Hospedería San Martín Pinario

Transporte maleta Bermún – Santiago 75km

Transporte peregrinos Bermún – Playa Rostro (Recogida en Bermún a las 8.00) – 10km


! ?7!

Vuelta al punto de partida (De Finisterre a Santiago de Compostela en transporte):

INVERSIÓN

•! Importe del módulo: 320 euros (ya incluido en el precio del Master los que han

realizado el pago del Master completo)

•! Paquete “todo incluido” durante el viaje: 223 euros

Incluye: Alojamiento (4 noches en habitación compartida)

+ desayunos, comidas en ruta y cenas

+ transportes (tanto de mochila como de personas en cada etapa)

+ regreso de Fisterra a Santiago el domingo

•! Ingresar en el numero de cuenta: ES49 0081 7831 3100 0107 3508 a nombre

de Development Institute SL.

(imprescindible ingresar antes del 7 de Julio para garantizar la plaza)


! ?8!

¡BUEN CAMINO!

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