8/19/2019 1000 Cal.circa

1/2

PROPOSTA ALIMENTAREColazione:

1 bicchiere di latte p.s.

1 fetta biscottata integrale1cucchiaino di iele

OPP!RE"

T#$ iele %.b.&'1( biscotti secchi tipo oro sai)a1 frutto

OPP!RE"1 *ogurt agro alla frutta+1,- gr.1 frutto,'/ biscotti secchi + ulino bianco gran cereale

Spuntino: 1 frutto

Pranzo:

-( gr. di pasta con po odoro e basilico1(( gr. di insalata di carote, fette di ananas

OPP!RE"1,( gr. di carne ai ferri0erdura alla griglia %.b.,(( gr. di frutta

Spuntino: 1 frutto oppure" 1 coppetta di fragole$li one

8/19/2019 1000 Cal.circa

2/2

Cena:

1-( gr. di Pollo alla piastra1-( gr. di spinaci al 0apore1 panino +-( gr. integrale

OPP!RE"

insalata ista, uo0a sode

( gr. di for aggio spal abile/ noci

Spuntino: 1 frutto