0 - tabla de caloria
TRANSCRIPT
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
1/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Aceite decacahuete
Aceite degirasol
Aceite de maz
Aceite de oliva
Aceite de soja
Manteca
Mantequilla
Margarinavegetal
Azcar
Cacao en polvo
Caramelos
Compota
Crema dechocolate con
avellanas
900
900
900
900
900
670
752
752
380
366
378
66
549
Aceites y grasas
Azucares y dulces
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Chocolate conleche
Chocolatenegro
Gominolas
Polo
Dulce demembrillo
Mermelada conazcar
Mermelada sinazcar
Miel
Aguardiente
Ans
Batido dechocolate
Chocolate a lataza
Caf
550
530
172
215
215
280
145
300
280
312
100
439
5
Bebidas
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Cerveza negra
Cerveza rubia
Coac, Brandy
Ginebra
Gaseosas
Ron
Sidra dulce
Sidra seca
T
Vermouth dulce
Vino de mesa
Vino dulce(Jerez)
Vino Oporto
Whiskey
Bacon
Cerdo, Chuleta
37
45
243
244
48
244
33
35
2
160
70
160
160
244
665
330
Carnes, caza y embutidos
Alimentos
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
2/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Cerdo: Hgado
Cerdo: Lomo
Codorniz yPerdiz
Conejo, Liebre
Cordero:Costillas
Cordero:Hgado
Cordero: Pierna
Chorizo
Foie-gras
Gallina
Jamn serrano
Jamn de York
Lomo embutido
Mortadela
Pato
Pavo
153
208
114
162
215
132
248
601
518
369
380
289
380
265
200
223
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Pollo sindeshuesar
Pollodeshuesado
Salchicha deFrankfurt
Salchichn
Ternera:Solomillo
Ternera: Bistec
Ternera: Chuleta
Ternera: Hgado
Ternera: Lengua
Ternera: Rin
Ternera: Sesos
Arroz blanco
Arroz integral
Avena
121
85
315
294
90
181
168
140
207
86
125
354
350
367
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Cereales conchocolate
Cereales conmiel
Copos de maz
Harina de maz
Harina de trigo
Harina de trigointegral
Pan de centeno
Pan de trigoblanco
Pan de trigointegral
Pan de molde
blanco
Pan de moldeintegral
Pan biscote
Pasta
Smola de trigo
358
386
350
349
353
340
241
255
239
233
216
411
368
368
Cereales y derivados
Alimentos
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
3/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Aceitunas
CerezasCiruela
Ciruela pasa
Coco
Chirimoyas
Dtil
Dtil seco
Frambuesa
Granada
Higos
Higos secos
Kiwi
Limn
Mandarina
Mango
Manzana
149
7744
290
646
78
279
306
40
65
80
275
51
39
40
57
52
Frutas
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Meln
Membrillo
Moras
Naranja
Nsperos
Papaya
Peras
Pia
Pia en almbar
Pltano
Pomelo
Sanda
Uva
Uva pasa
Zumo denaranja
Almendras
31
33
37
44
97
45
61
51
84
90
84
30
81
324
42
620
Frutos secos y snacks
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Avellanas
Cacahuetes
Castaas
Nueces
Pistachos
Chocolatina
Palomitas demaz
Patatas fritas(chips)
Pipas de girasol
Clara
Huevo entero
Huevo cocido
Yema
Cuajada
675
637
199
660
581
441
Palomitas demaz
Patatas fritas(chips)
Pipas degirasol
48
162
147
368
92
Huevos
Lcteos y derivados
Alimentos
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
4/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Flan de huevo
Flan de vainilla
Lechecondensada
Lechedesnatada
Leche entera
Lechesemidesnatada
Queso blancodesnatado
Quesocamembert
Quesitos enporciones
Queso gruyere
Quesomanchego
Quesoparmesano
Quesoroquefort
126
102
350
36
68
49
70
312
280
391
376
393
405
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Requesn
Yogur
desnatadoYogur
desnatadocon frutas
Yogur natural
Yogur naturalcon frutas
Garbanzos
Habas secas
Lentejas
Soja en grano
Buuelos
Canaps
Canelones
Croquetas
96
45
82
62
100
361
343
336
422
123
234
127
123
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Churros
Empanada de
atnSan Jacobo
(jamn y quesofritos)
Lasaa
Pescadoempanado
Pizza
Polloempanado
Rollitos deprimavera
Sopas de sobre
Tortilla depatata
Almejas
Anchoas
348
243
214
147
178
234
283
258
49
194
50
175
Legumbres
Precocinados
Productos del mar
Alimentos
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
5/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Anguila
Arenque
ahumadoArenque seco
Atn
Atn en latacon aceite
vegetal
Bacalao fresco
Bacalao salado
Bacalao seco
Besugo
Caballa
Calamar
Cangrejo
Caracoles
Caviar
Congrio
Gambas
200
209
122
225
280
74
108
322
118
153
82
85
67
233
112
96
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Langosta
Langostino
Lenguado
Mejilln
Merluza
Ostras
Pulpo
Salmn fresco
Salmnahumado
Salmonete
Sardinas en latacon aceite
vegetal
Sardinas,boquerones
Trucha
Bizcocho
Brioche
67
96
73
74
86
80
57
172
154
97
192
151
94
456
469
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Bollo
Croisant de
chocolateCroisant
Donuts
Ensaimada
Galletas conchocolate
Galletas demantequilla
Galletas saladas
Magdalenas
Pasta dehojaldre, cocida
Pasta de t
Tarta demanzana
Tarta demanzana con
base dehojaldre
Pastel de queso
469
469
456
456
469
524
397
464
469
565
456
311
456
414
Legumbres
Repostera
Alimentos
-
7/24/2019 0 - Tabla de Caloria
6/6
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Bechamel
Cubito de caldoKetchup
Mayonesa
Mostaza
Salsa de tomateen conserva
Acelgas
Ajos
Apio
Berenjena
BerroCalabaza
Cebolla
Col
Col de Bruselas
Coliflor
115
25998
718
15
86
33
139
20
29
2124
47
28
54
30
Salsas y condimentos
Verduras y Hortalizas
Alimentos
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Champin
Endibia
Escarola
Esprragosnaturales
Esprragosde lata
Espinacas
Habas
Judas verdes
Lechuga
Maz de lata
Menestrade verduras
Nabos
Patata cocida
Pepino
Perejil
Pimiento
28
22
37
26
24
32
64
39
18
50
29
29
86
12
55
22
Valor energticopor 100 gramos
(en Kcal . )
Puerros
Pur de patata
Rbanos
Remolacha
Tomate
Tomatetriturado
de lata
Tomate en salsa
Zanahoria
42
357
20
40
22
39
21
42
Alimentos