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The most important thing at this time is the physical and emotional wellness of yourfamily.
Feeling emotional or having mood swings? You are probably experiencing grief. Whilewe have been sharing wellness strategies to lift your spirits, we also want toacknowledge that we are all feeling a measure of loss right now. There are six mainstages of grief.Read below to see if you connect with any of them during this crisis:
Denial: “This can’t be happening—we live in a modern society after-all! We havewaited so long for my son’s HS graduation. No way can it be canceled.”Bargaining: “Okay, if I just stay home for two weeks, then everything will go back tonormal, right?”Anger: “This is so unfair! I was already struggling with XYZ, and now I have this on myplate too?!”Depression: “I don’t want to keep going today. I just want to crawl back in bed.”Acceptance: “This is happening. What things are in my power to control to keep meand my family safe and to get through this together?”Meaning: “I had a meaningful moment with a neighbor I hadn’t met before, my childand I started our day together, and I talked with friends that I hadn’t connected with inseveral years.” These don’t occur in order and you may feel these emotions many times over.However, noticing and naming emotions gives us the chance to take a step back andmake choices about what to do with them. *Adapted from the work of Elisabeth Kübler-Ross & David Kessler.
Wednesday Wellness
In need of additional food?
Salvation Army: (214) 424-7000
North Dallas Shared Ministries: (214) 358-8700
In need of housing support?
Catholic Charities: (214) 257-0674
St. Vincent de Paul: (469) 607-0909
Metrocare: (214) 743-1200
Do you have other needs?
Visit helpfinder.org or call
211 or (877) 541-7905
In need of mental health resources?
Texas Health and Human Services
COVID-19 Mental Health Support Line: (833) 986-1919
The Substance Abuse and Mental Health Services
Administration Disaster & Distress Helpline:
(1-800) 985-5990 or text “TalkWithUs” to 66746
Generously Supported By:
In need of additional food?
Salvation Army: (214) 424-7000
North Dallas Shared Ministries: (214) 358-8700
In need of housing support?
Catholic Charities: (214) 257-0674
St. Vincent de Paul: (469) 607-0909
Metrocare: (214) 743-1200
Do you have other needs?
Visit helpfinder.org or call
211 or (877) 541-7905
In need of mental health resources?
Texas Health and Human Services
COVID-19 Mental Health Support Line: (833) 986-1919
The Substance Abuse and Mental Health Services
Administration Disaster & Distress Helpline:
(1-800) 985-5990 or text “TalkWithUs” to 66746
Wednesday Wellness
The most important thing at this time is the physical and emotional wellness of yourfamily.
Feeling emotional or having mood swings? You are probably experiencing grief. Whilewe have been sharing wellness strategies to lift your spirits, we also want toacknowledge that we are all feeling a measure of loss right now. There are six mainstages of grief.Read below to see if you connect with any of them during this crisis:
Denial: “This can’t be happening—we live in a modern society after-all! We havewaited so long for my son’s HS graduation. No way can it be canceled.”Bargaining: “Okay, if I just stay home for two weeks, then everything will go back tonormal, right?”Anger: “This is so unfair! I was already struggling with XYZ, and now I have this on myplate too?!”Depression: “I don’t want to keep going today. I just want to crawl back in bed.”Acceptance: “This is happening. What things are in my power to control to keep meand my family safe and to get through this together?”Meaning: “I had a meaningful moment with a neighbor I hadn’t met before, my childand I started our day together, and I talked with friends that I hadn’t connected with inseveral years.” These don’t occur in order and you may feel these emotions many times over.However, noticing and naming emotions gives us the chance to take a step back andmake choices about what to do with them. *Adapted from the work of Elisabeth Kübler-Ross & David Kessler.
Generously Supported By:
Lo más importante en este momento es el bienestar físico y emocional de su familia.
¿Se siente emocional o tiene cambios de humor? Probablemente estésexperimentando dolor. Hemos estado compartiendo estrategias de bienestar paralevantar el ánimo, pero también queremos reconocer que todos estamos sintiendo undolor en este momento. Hay seis etapas principales de duelo.Lea a continuación para ver si se conecta con alguno de ellos durante esta crisis: Negación: "Esto no puede estar sucediendo. ¡Después de todo, vivimos en unasociedad moderna! Hemos esperado tanto tiempo para la graduación de preparatoriade mi hijo. De ninguna manera puede ser cancelado."Negociación: "Está bien, si me quedo en casa durante dos semanas, entonces todovolverá a la normalidad, ¿verdad?"Ira: “¡Esto es tan injusto! Ya estaba luchando con XYZ, ¿y ahora también tengo estoen mi plato?”Depresión: "No quiero seguir hoy. Solo quiero volver a la cama."Aceptación: “Esto está sucediendo. ¿Qué cosas puedo controlar para mantenerme amí y a mi familia a salvo y superar esto juntos?"Sentido: "Tuve un momento significativo con un vecino que no había conocido antes,mi hijo y yo comenzamos nuestro día juntos, y hable con amigos con los que no mehabía conectado en varios años". Esto no ocurre en orden y puede sentir estas emociones muchas veces. Sin embargo,notar y nombrar las emociones nos da la oportunidad de dar un paso atrás y elegirqué hacer con ellas. *Adaptado del trabajo de Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler.
Miercoles de Bienestar
RESPALDADO GENEROSAMENTE POR:
¿Necesita comida adicional?
Salvation Army: (214) 424-7000
North Dallas Shared Ministries: (214) 358-8700
¿Necesita apoyo para su hogar?
Catholic Charities: (214) 257-0674
St. Vincent de Paul: (469) 607-0909
Metrocare: (214) 743-1200
¿Tiene otras necesidades?
Visite helpfinder.org o llame
al 211 o al (877) 541-7905
¿Necesita recursos para la salud mental?
Texas Health and Human Services
COVID-19 Linea de Apoyo para la Salud Mental:
(833) 986-1919
The Substance Abuse and Mental Health Services
Administration Disaster & Distress Linea de Ayuda:
(1-800) 985-5990 o envie “TalkWithUs” al 66746
RESPALDADO GENEROSAMENTE POR:
¿Necesita comida adicional?
Salvation Army: (214) 424-7000
North Dallas Shared Ministries: (214) 358-8700
¿Necesita apoyo para su hogar?
Catholic Charities: (214) 257-0674
St. Vincent de Paul: (469) 607-0909
Metrocare: (214) 743-1200
¿Tiene otras necesidades?
Visite helpfinder.org o llame
al 211 o al (877) 541-7905
¿Necesita recursos para la salud mental?
Texas Health and Human Services
COVID-19 Linea de Apoyo para la Salud Mental:
(833) 986-1919
The Substance Abuse and Mental Health Services
Administration Disaster & Distress Linea de Ayuda:
(1-800) 985-5990 o envie “TalkWithUs” al 66746
Lo más importante en este momento es el bienestar físico y emocional de su familia.
¿Se siente emocional o tiene cambios de humor? Probablemente estésexperimentando dolor. Hemos estado compartiendo estrategias de bienestar paralevantar el ánimo, pero también queremos reconocer que todos estamos sintiendo undolor en este momento. Hay seis etapas principales de duelo.Lea a continuación para ver si se conecta con alguno de ellos durante esta crisis: Negación: "Esto no puede estar sucediendo. ¡Después de todo, vivimos en unasociedad moderna! Hemos esperado tanto tiempo para la graduación de preparatoriade mi hijo. De ninguna manera puede ser cancelado."Negociación: "Está bien, si me quedo en casa durante dos semanas, entonces todovolverá a la normalidad, ¿verdad?"Ira: “¡Esto es tan injusto! Ya estaba luchando con XYZ, ¿y ahora también tengo estoen mi plato?”Depresión: "No quiero seguir hoy. Solo quiero volver a la cama."Aceptación: “Esto está sucediendo. ¿Qué cosas puedo controlar para mantenerme amí y a mi familia a salvo y superar esto juntos?"Sentido: "Tuve un momento significativo con un vecino que no había conocido antes,mi hijo y yo comenzamos nuestro día juntos, y hable con amigos con los que no mehabía conectado en varios años". Esto no ocurre en orden y puede sentir estas emociones muchas veces. Sin embargo,notar y nombrar las emociones nos da la oportunidad de dar un paso atrás y elegirqué hacer con ellas. *Adaptado del trabajo de Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler.
Miercoles de Bienestar