ဓါတပ- နယးေယာကၿမ႕ ကနးမာေရးဌာန (New York City Department of Health)

အေရ႕အလယပငး၊ လကတငအေမရကန၊ အႏၵယ၊ ႏင တရတ ႏငငမားမ လာေသာ

ေဆးဘက၀ငပရေဆးမားႏင ရးရာဗေႏၶာေဆး (Aryuvedic) ေဆး၀ါးမားတြင ခသတ ပါ၀ငႏငသည။

သငအမတြင ခပါေသာေဆးမားျဖင သတထားသည အကကြသည ေနရာမား သ႔မဟတ

အလႊာကြာသည ေနရာမားတြင ခသတအစအနမား သ႔မဟတ သတဖနအမႈန႔မား ကကန ေနတတသည။ ကေလးမား ၾကမးျပငေပၚ တြားသြားသညအခါ သ႔မဟတ မမပါးစပထသ႔ မမတ႔လကမားႏင ကစားစရာအရပမား ထညသညအခါ ၎အစအနမားႏင ဖနမႈန႔မားက ရရသြားသည။ ကေလးမား ဤနညးလမးတ႔အားျဖင ခသတအဆပသငျခငးက ရရ ျဖစေပၚေစပါသည။

အျခားတငးတစပါးႏငငမားမ အခ႕ေသာ ေဆး၀ါးမား၊ ဟငးခတ အေမႊးအႀကငမား၊ အလျပငပစၥညးမား၊ ႏင အစားအစာမားတြင ခသတမား ပါ၀ငတတေၾကာငးက သငသပါသလါး။ ဤကနပစၥညးမားအထရခသတမားသည ကေလးမား နာမကနးမႈအား ျဖစေပၚေစပါသည။ ကၽြႏပတ႔ မသရေသးသည အျခားကနပစၥညးမားတြငလညး ရေနတတပါသည။ ၎တ႔သည သင၏

အမပတ၀နးကငအနးအနားထရ စတးဆငတြင ေရာငးခတတသည၊ သ႔မဟတ သငယခငး မတေဆြမား သ႔မဟတ မသားစ၀ငမား ခရးသြားရာမ သယေဆာငလာတတသည။

ခသတ သည ကေလးမားႏင အရြယေရာကသမားအား

ထခကနစနာမႈျဖစေစႏငသည ဓါတသတ တစချဖစသည။ ကေလးမား ဖားနာသညပပနး သ႔မဟတ ဖားနာသကသ႔ ျပမျခငး မရေသာလညး ေသြးစစျခငးအားျဖင ခအဆပသငျခငးက ျပသႏငသည။ ဤတြင မမတ႔၏ႀကးျပငးလာမႈ၊ အမအကင၊ ႏင ေလလာသငယမႈစြမးရညတ႔အား ထခကနစနာေစႏငပါသည။ ခသတသည အရြယေရာကသမား၊ အထးသျဖင ကယ၀နေဆာင

အမးသမးမားႏင မမတ႔၏ကေလးငယမားအတြကလညး ျပနာတစချဖစပါသည။

ခသတ ပါ၀ငႏငသည ေဆး၀ါးမားႏင အျခားကနပစၥညးမား အေရ႕အလယပငး၊ လကတငအေမရကန၊ အႏၵယ၊ ႏင တရတ ႏငငမားမ တငပ႔ေသာ

ဟငးခတအေမႊးအႀကငမား တြင ခသတ ပါ၀ငႏငသည။

အလျပငပစၥညးမား တြငလညး ခသတ ပါ၀ငႏငသည။ Kohl (surma

သ႔မဟတ kajal ဟေခၚေသာအရာ)

သည ဥပမာတစခပငျဖစပါသည။ ၎သည မကစမားအတြက

အသးျပရန ထတလပေလရသည။

ကမၻာတစ၀မးလးရ

ခခဥသၾကားလး

အမးအစား မားစြာ အထတြင

ခသတ ပါ၀ငႏငသည။

ခသတ အားသတျပပါ! ခသတ မညသညေနရာတြင

ပနးကြယေနတတသညက သငသပါသလါး။

စဥသတထားသည ေျမအးေျမခြကတြင ခပါဝငႏငသညအတြက အစားအစာ ထညသြငး ျပငဆငရာတြင သ႔မဟတ တညခငးဧညခရာတြင ၎က အသးမျပသငပါ။

ေအာကပါတ႔ျဖစေပၚခပါက သင ဆရာ၀န၊ သင ေဒသဆငရာ ကနးမာေရးဌာန၊ သ႔မဟတ

ဒကၡသညျပနလညေနရာခထားေရး ျဖစရပစမခန႔ခြသထသ႔ ဆကသယ ပါ -

• သင မသားစမ ဤကနပစၥညမား သ႔မဟတ ၎တ႔ႏငဆငတသည ကနပစၥညးမားအား အသးျပခလင။

• ဤရပပမားအထတြင သင ျမငေတြ႕ရသညႏငပတသကၿပး မညသညေမးခြနးကမဆ သင

ေမးျမနးလခလင။

• တစစတစဥးမ သငအား ေဆး၀ါး အသစတစခေပးသညအခါ သ႔မဟတ အျခားေမးခြနးမားျဖစသည ေဆး၀ါး သ႔မဟတ ကနပစၥညးတစခသည သင ကေလး သ႔မဟတ ကေလးသငယအတြက အသးျပရန

လၿခစတခမႈ ရမရ ႏငပတသကၿပး ေမးခြနးမားရခလင။

• သငအမ အကကြျခငး၊ အစအနကျခငး၊ သ႔မဟတ ေဆးရညကြာကျခငးတ႔ ရခလင။

ပနးေပါငးႏ႕သာႏင အခ႕ေသာ ဖေယာငးတငစကသည တငမား တြင ခသတမား ပါ၀ငႏငသည။ ခသတသည မးေသြး၊ “unsi”ႏင သင အမတြင အသးျပသည အျခားေသာ ပနးေပါငးႏ႕သာႏင အခ႕ေသာ

ဖေယာငးတငမးစာမားအထတြင ပါ၀ငႏငသည။

ေရႊ သ႔မဟတ ေငြခပ တ႔အပါအ၀င၊

လက၀တရတနာဓါတသတ မားတြင

ခသတပါ၀ငႏငသည။ ကေလးမား လက၀တရတနာသတ အား မမတ႔ပါးစပအထသ႔ ဘယေသာအခါမ မထညသငပါ။

ရေသေလးစားဖြယအျမငမားရသည နယးေယာကၿမ႕ ကနးမာေရးဌာန ဆငရာ

အေမရကနျပညေထာငစႏငင အျပငပငးမ လာေသာ ခသတ ပါ၀ငသည လမးေဆးမားႏင ေဆးရညပစမား -

Hondan သည ဖငပတပတစမျဖစေသာ အငျပငအဖ ႏင အသားအေရ ေျခာကေသြ႕မႈအတြက အသးျပေလရေသာ ေပါငဒါမႈန႕ တစချဖစသည။

Yisaoguang Yaogua သည အငျပငအဖအသားအေရ ကသမႈအတြက တရတႏငငမလာသည လမးေဆးတစချဖစသည။

Thanaka (သနပခါး) သည

ေနေရာငျခညအပကာရန ႏင အသားအေရအား ကာကြယရန

အပငမားမ ထတလပသည ျမနမာလမးဆ

သ႔မဟတ အရညပစ တစချဖစသည။

ဓါတပ- နယးေယာကၿမ႕ ကနးမာေရးဌာန (New York City Department of Health)

• သငကေလးတြင ခသတအဆပသငသညဟ သင စးရမမႈျဖစသညအခါ သ႔မဟတ ခသတ ပါ၀ငသည ကနပစၥညးတစခခအား အသးျပခမသညအခါတြငျဖစသည။ ကေလး အေယာကစတငးတ႔သည မမတ႔ကနးမာသညပစ ရေနေသာျငားလညး ေသြးစစျခငးမား ခယသငပါသည။

6528 (Burmese)

www. health.ny.gov 1/19