メガダンスイベント（事前予約制）

肋骨エクササイズホット〜kaqila〜

もっと健康体操

ﾌﾞﾚｽｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ

10：00～20：00祝日営業月5月5日

10：00～20：00祝日営業火5月6日

5月2日

特別休館日土5月3日

特別休館日日5月4日

10:30

11:00

日付 時間 担当 レッスン名 内容

おかげさまでゼクシス上尾も１周年となりました！

これも皆様方の日頃からのご愛顧のおかげであると

スタッフ一同、心より感謝しております。

この期間は様々なイベントを楽しんで頂ければと思います！

皆様のご参加をお待ちしております！！

休館日日程のご案内

5月1日 木

12：15～12：45

ERI フラダンス

13：10～13：20

ERI【ｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙ】

フラダンス

15：00～15：45

4月26日 土 18：30～19：15

YOICHIUMEDA

ホットでけいらくヨガ

4月27日 日

ゼクシス上尾　1周年/ＧＷイベントプログラムスケジュール　　　

18:00

90分レッスン増設

UMEZU

ﾀﾞﾝｻｰｽﾞｴｸｻｻｲｽﾞ14：25～14：45

エアロ40

10：25～11：05

大木　文江10:20～11：10

UMEZU

※契約ロッカー契約者様には別途郵送にてご案内を

16:3016:10

11:30

11:40山口　清美

11：15～11：45

ステップ3012:00

11:30

10:30～11：00

Ａ

12:00

クロール

エアロ30KOZUE11：20～12：05

プ ー ルスローヨガ

アクアウォーク 10:30

スパB

スタジオ新設に伴う中村　美保

KOZUE

特別休館日のお知らせ山口　清美 11:00

ダイエットアクア

Ｃ

4月29日（火）

10：20～11：05

12:30

13:00

13:30

山口　清美

この度、館内の混雑緩和のため、３F契約ロッカーがある

大木　文江

11：25～11：55ロウリュ(女性)

ハタヨガ

13：00～14：00

12：20～12：4012：20～12：50

スタッフ

12:30

スイミングスクール

大木　文江

12：30～13：15

ホットヨガ福田　智之

12：45～13：30

24式太極拳はじめての

太極拳カルチャースクール 入門

ウェストシェイプ

12：10～12：40ロウリュ(男性)

12:10

13:00

場所にスタジオを増設することとなりました。

つきましてはスタジオ増設に伴う、契約ロッカー移設のため

下記日程のとおり特別休館日を頂くことになりまりました。

10：00～23：00通常営業木5月1日

休館日金

ご確認の程、宜しくお願い申し上げます。

18:30

閉館時間　20：00

させて頂いております。大変お手数おかけいたしますが

鈴木　俊汰

17:10

18:00

14：30～15：30

14:00

13:30

13：30～13：45スローリラクセーション

徳田　篤子ロウリュ(女性)

進化していきたいと思います。

ご理解・ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

14:40

ロウリュ(男性)

15:10

15:00

14:30

より多くの方に満足頂けるようゼクシス上尾は

15:30

福田　智之

ロウリュ(女性)

16：45～17：45

16：15～16：55

華音（かのん）

ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパワー3017：10～17：40鈴木　俊汰

17:00

17:30

ロウリュ(男性)幼稚園&小学生空手有料スクール

新日本舞踊

13：00～14：15

16:00

徳田　篤子

MU

ピラティス(45分)

15：45～16：30

18:30

15：00～16：0014：55～15：5514：55～16：25

ジャズ　ダンス15:30

30分拡大！

池田＆後藤

17:30

17:00

16:30

16:00

ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ45

18：00～18：45

気に集まる経絡を刺激するヨガです

1曲振り付けを楽しみましょう！

日ごろの練習成果を10分間披露します

ぜひ見に来てください

カルチャースクール

14:00

14:30

15:00

13：55～14：15

17：00～18：00

間宮・小笠原

リトモスｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞﾅﾝﾊﾞｰ

1周年イベントweek!!

懐かしのオープニング

ナンバーで！！

4月28日 月 10：20～11：05

高畑麻樹子

肩こり解消ヨガ

肩こりでお悩みの方オススメ★

13：50～14：50

小泉鈴木/大塚 ファイドウ60

5月1日 木 19：05～19：45

高山SATO

ダブルカラーエアロ

2人のインストラクターのカラーで楽しんで!!

NAOKOﾀｵﾙを使ったほぐしヨガ

タオルを使って身体をほぐします！

タオルをご持参ください

【2014年4/26～5/6】

5月1日 木 19：15～20：00

大賀千文アロマＤＥ安眠ヨガ

アロマの香る癒しの空間でリラックス・・

4月26日 土 10：30～11：15

NAOKOﾀｵﾙを使ったほぐしヨガ

タオルを使って身体をほぐします！

タオルをご持参ください

4月30日 水

4月30日 水

有料

有料

有料

有料

是非、この機会に

メガダンスの楽しさを体感して下さい。

始めての方も、そうでない方も

お待ちしております。

上尾店会員様以外は、

３０名限定予約制となっております。

お問い合わせは上尾店まで。

上尾店会員様に関しては、

先着７０名限定です。

フロントにてご予約を

お願い致します。 ゼクシス上尾店会員様

⇒無料 ゼクシス他店舗会員様(施設利用込み)

⇒１,０８０円 ゼクシス会員様以外の方（施設利用込み）

⇒２,１６０円

有料

～ロコモを予防しよう!!～

日常生活に支障をきたさないた

めに転倒防止などに必要な体

操をしていきます！

間宮友美ＩＲと小笠原奈帆子ＩＲでの

ジョイントレッスン！！

ホットカキラで脂肪燃焼したい方

にオススメ★

呼吸から身体のバランスを

整えていきます！

50名限定 500円有料

タオルをお持ちください

させて頂いております。大変お手数おかけいたしますが

ご確認の程、宜しくお願い申し上げます。

間宮　友美

鈴木　俊汰

パワー60ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰﾐｯｸｽ

5月1日 木 通常営業 10：00～23：00

5月2日 金 休館日

5月3日 土 特別休館日

大賀　千文

和リズム14：40～15：10華音（かのん）

ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ40

13：35～14：15後藤　亜紀子

ハタヨガ60

（ソフトホット）

ダイエットエアロ

14：30～15：10後藤　亜紀子

新日本舞踊

15：30～16：10

骨盤調整ヨガ

15：35～16：20

ホットボディメイキングヨガ

大賀　千文

12：10～13：10

15:30

パワーヨガ

15：55～16：40

YOICHI UMEDA

ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞメガダンス

15：55～16：40

鈴木　理恵

17:00

休館日日程のご案内

こじまはづき

Ａ

ラテンエアロ

こじまはづき

B

10:30

スタジオ新設に伴う

15：40～16:00

16:30

14:30

クロール

16:30

クイックターン

16：00～16：45

16:0016:00

14:30

15：15～15：35 15:30

ロウリュ(女性)

15:0014：50～15：10

ゼクシス上尾　1周年/ＧＷイベントプログラムスケジュール　　　

モナリザ・ｴｸｻｻｲｽﾞ

【2014年4/26～5/6】

Ｃ

5月5日（月）

13:30

11：15～12：00

田島　裕子

10:30

11:00

11：15～11：45KOZUE

ボディアート60

アクアダンス

スローヨガバレトン サーキットエアロ

近藤　義光

アクアウォーク10：20～11：0510：20～11：05 アクアリフレッシュ 10：20～11：05 10:30～11：00

10：30～11：15 10:30～11：1010：40～11：00 本庄　悦子 KOZUE

間宮　友美 高畑　麻樹子 中村　美保

腰痛解消ヨガ

11:00

エアロ3010：40～11：10

プ ー ル

10:30

スパ

12:30

プ ー ル Ａ B Ｃ

5月6日（火）スパ

11:30

12:00

11:30

アクアダンス

11：20～12：05

12:00

ロウリュ(女性)

11:40

ロウリュ(男性)クロール

11:00

24式太極拳

11:30

12:00はじめての

ピラティス気功特別休館日のお知らせ

この度、館内の混雑緩和のため、３F契約ロッカーがある

肋骨エクササイズ〜kaqila〜

近藤　義光

11：25～11：55近藤　義光

ステップ30

12：35～12：50スローリラクセーション

12:30

13:00

13:30

下記日程のとおり特別休館日を頂くことになりまりました。

骨盤ストレッチ水慣れ　

14:30

エアロ40スイミングスクール

カルチャースクール 入門

14：45～15：30

14:00

13:00

14：40～15：40

12：20～12：40福田　智之12：20～12：50

14:40 14：20～15：20

12:10

ロウリュ(男性)

12:10

14:00

12：40～13：20

ウェストシェイプ

11：20～12：05

オキシジェノ

12：35～13：20

大塚　絵美

吉野　天人 本庄　悦子11：25～12：10

MIKI

12:30

13:00

13:30

山口　永真太極拳13：00～13：20

13：00～14：00ポルド・ブラ 福田　智之

13：40～14：25

場所にスタジオを増設することとなりました。

つきましてはスタジオ増設に伴う、契約ロッカー移設のため

ロウリュ(女性)ホットヨガ 16:00

幼稚園&小学生

11：30～12：15ロウリュ(女性)

11:40

華音（かのん）

16:1016:30

14:40

ロウリュ(男性)

15:10

山口　永真

15:00

15:30

12：45～13：30

ロウリュ(女性)

スタッフ

13：50～14：35

17:00 17:00

有料スクール

空手カルチャースクール ロウリュ(男性)ロウリュ(男性)

町田　千登勢

ホットヨガ

17：05～17：50

リトモス

17：00～17：4516：40～17：40

裕次パワー

18：10～18：55

裕次後藤　亜紀子

ホットヨガダンスエアロ

5月4日 日 特別休館日

5月5日 月 祝日営業 10：00～20：00

5月6日 火 祝日営業 10：00～20：00

※契約ロッカー契約者様には別途郵送にてご案内を

18:30 18:30

閉館時間　20：00閉館時間　20：00

18:30

鈴木　俊汰18:00

17:10

町田　千登勢

18:00

17:30 17:30 17:30

16：45～17：45パーソナルヨガ 17:10ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後藤　亜紀子

YOICHI UMEDAカーディオ4517：35～18：20

18：00～18：45

初級13：30～14:30 野口　彩子

３ヶ月集中!! ホットヨガ

13：30～14：15 スイミングスクールダイエットスクール

より多くの方に満足頂けるようゼクシス上尾は小澤　なつみ

ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ45

13：35～14：20

鈴木　俊汰

ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

15:00

進化していきたいと思います。

野口　彩子

14:00

ロウリュ(男性)

15:10

ロウリュ(女性)

16:10

ご理解・ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

18:00

17：00～18：00

ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ45

16：30～17：15

鈴木　俊汰

リトモス

15：25～16：10

後藤　亜紀子

（ホットプログラム）にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい

※レンタルタオル¥150もございます

ダイエットをされて いる方おススメプログラムです

各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。 有料

きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます

ゼクシス上尾 Tel：048-729-5895

ゼクシス上尾

有料

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【定員30名】 4月中申込み

特典あり!!

腰痛・肩コリ・股関節・むくみなどを

解消し機能改善をめざし、

自律神経を整えていきます！

肉体的トレーニン

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クスの調和をうみ

だします！

日本の四季の歌を

踊りましょう★

初めてでも安心して

ご参加できます！